Simptomat e Ankthit të Përgjithshëm dhe Si të Kurohemi

Përmbajtje

• Simptomat e ankthit të përgjithësuar
• Si bëhet trajtimi
• A është i shërueshëm ankthi i përgjithësuar?
• Shkaqet e ankthit të përgjithësuar

Çrregullimi i ankthit të përgjithësuar (GAD) është një çrregullim psikologjik ku ekziston shqetësim i tepërt në baza ditore për të paktën 6 muaj. Ky shqetësim i tepruar mund të çojë në simptoma të tjera, të tilla si agjitacion, frikë dhe tension të muskujve.

GAD mund ta predispozojë personin të paraqesë çrregullime të tjera psikologjike, kryesisht depresion. Kjo është për shkak se personi fillon të mendojë për skenarë të mundshëm në të ardhmen, duke u shqetësuar për çështje të vogla, ata kanë vështirësi për të mos u shqetësuar dhe një shqetësim çon në ato më të mëdha.

Trajtimi i çrregullimit të ankthit të përgjithësuar synon të ndërpresë ciklin e shqetësimeve dhe duhet të drejtohet nga një psikolog ose psikiatër dhe mund të rekomandohet përdorimi i ilaçeve ose teknikave të relaksimit, në varësi të shkallës së çrregullimit. Gjeni se si mund të ndihmojë trajtimi natyral për ankthin.

Simptomat e ankthit të përgjithësuar

Simptomat përfshijnë shqetësime të tepërta në shumicën e kohës, për të paktën 6 muaj, dhe simptoma të tjera fizike si dhimbje muskulore, shikim të dyfishtë, ndryshime kardiake, rritje të ritmit të frymëmarrjes, djersitje të tepruar, tharje të gojës, lodhje, vështirësi në përqendrim, pagjumësi dhe ndjeshmëri ekstreme.

Prania e këtyre simptomave bën që njerëzit që vuajnë nga ky çrregullim të kërkojnë ndihmë mjekësore për të zgjidhur këto simptoma sesa ndihmë psikologjike, e cila është trajtimi më efektiv për të arritur një kurim.

Gjeni nëse mund të keni GAD duke kontrolluar simptomat tuaja:

1. 1. A jeni ndjerë nervoz, i shqetësuar apo në buzë?
2. 2. A e ndjenit se ishit lodhur lehtësisht?
3. 3. A keni pasur vështirësi të bini në gjumë ose të qëndroni në gjumë?
4. 4. A e keni pasur të vështirë të ndalonit të ndjeheni të shqetësuar?
5. 5. A e keni të vështirë të relaksoheni?
6. 6. A jeni ndjerë aq i shqetësuar sa ishte e vështirë të qëndroni në vend?
7. 7. A jeni ndjerë lehtësisht i irrituar apo i mërzitur?
8. 8. A jeni ndjerë i frikësuar sikur diçka shumë e keqe do të ndodhte?

Diagnostikimi i çrregullimit të ankthit të përgjithësuar bëhet nga një psikolog ose psikiatër përmes shenjave të treguara nga personi dhe, përmes analizave, vendoset trajtimi.

Si bëhet trajtimi

Trajtimi i GAD vendoset nga psikiatri ose psikologu dhe synon të ndërpresë ciklin e shqetësimeve që është i pranishëm në jetën e personit.

Modeli i sjelljes i bazuar në pranim është një formë e shkëlqyeshme e trajtimit që mund të zbatohet nga psikologu dhe nëse simptomat e treguara nga pacienti janë të përpikta, seanca terapie dhe aktivitete që nxisin relaksimin, të tilla si meditimi, yoga, vëmendje dhe praktikën e aktiviteteve fizike.

Sidoqoftë, kur simptomat janë më të shpeshta dhe fillojnë të ndërhyjnë në jetën e përditshme dhe ndërhyjnë në cilësinë e jetës, mund të jetë e nevojshme të merren ilaçe anksiolitike ose antidepresive, të cilat duhet të përdoren sipas këshillave mjekësore. Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme që personi të vazhdojë të marrë pjesë në seanca terapie edhe nëse ndihet më mirë pasi ka filluar të marrë ilaçin.

Gjeni se si mund të bëhet trajtimi i ankthit.

A është i shërueshëm ankthi i përgjithësuar?

Çrregullimi i përgjithshëm i ankthit është i shërueshëm dhe, për këtë arsye, është e rëndësishme që personi të kërkojë ndihmë psikologjike sa më shpejt që të kuptojë se është shumë i shqetësuar për gjëra të vogla, për shembull. Terapia është shumë e rëndësishme në këto raste, pasi lejon personin të ndajë problemet e tij me terapistin dhe të mësojë të vlerësojë më pak për gjërat e vogla.

Shkaqet e ankthit të përgjithësuar

TAG ka disa shkaqe, duke u ndikuar shumë nga stili i jetës. Njerëzit që bëjnë jetë shumë të vrullshme, të cilët janë nën stres të vazhdueshëm ose që kanë tendencë t'u kushtojnë vëmendje të detajeve më të vogla kanë më shumë gjasa të zhvillojnë çrregullimin. Përveç kësaj, disa kushte gjenetike mund të rrisin mundësinë e një personi për të zhvilluar këtë çrregullim psikologjik.

Çrregullimi i përgjithshëm i ankthit mund të shfaqet në mosha të ndryshme dhe duhet të shoqërohet nga një psikolog ose psikiatër sapo të shfaqen simptomat e para në mënyrë që çrregullimi të mos ketë aq ndikim në cilësinë e jetës së personit.

Shikoni gjithashtu se si të lehtësoni simptomat e ankthit përmes videos në vijim: