Si ta keni lëkurën tuaj më të mirë në vitet 40, 50 dhe 60

Përmbajtje

• Lëkura juaj më e mirë fillon tani
• Thelbësore anti-plakje në vitet 40-të
• 40-vjeçar i lëkurës
• Thelbësore anti-plakje në vitet '50 tuaj
• Komplet lëkure i viteve 50
• Thelbësore anti-plakje në vitet '60 dhe më tej
• Pako për lëkurën e viteve '60
• Thelbësore anti-plakje në çdo moshë

Lëkura juaj më e mirë fillon tani

Plakja: ashtë një proces që sjell emocione të përziera. Disa shenja shfaqen ngadalë dhe butë, ndërsa të tjerët mund të kërkojnë vëmendje. Për pjesën më të madhe, vëmendja e hershme ndaj trajtimeve topike është linja e parë e mbrojtjes gjithë-natyrore, veçanërisht për ato në vitet 20 dhe 30 të tyre. Por nëse kremrat e shtrenjtë dhe lëvozhgat kimike nuk janë më efektive, atëherë ky udhëzues është për ju.

Shumica e plakjes ndikohen nga gjenetika, përkatësia etnike, ekspozimi nga dielli dhe çfarë bëni (ose mos bëni) për t'u kujdesur për lëkurën tuaj. Sipas Jeremy Brauer, MD, profesor asistent klinik në Universitetin e Nju Jorkut, ndryshimet më të dukshme janë:

• ulje e elasticitetit te lekures
• pigmentim i errët
• madhësia e poreve
• rreshta të theksuar
• rrallimi i përgjithshëm i muskujve dhe yndyrës së fytyrës

Nëse mendoni se lëkura juaj nuk po vepron në moshën tuaj, ja çfarë mund të bëjë kujdesi modern i lëkurës për ju.

Thelbësore anti-plakje në vitet 40-të

Njerëzit fillojnë të vërejnë shfaqjen e plakjes në vitet 30 dhe 40, thotë David Lortscher, MD, dermatolog i certifikuar nga bordi dhe themelues i praktikës së teledermatologjisë Kurologji.

"Cikli natyror i jetës së lëkurës fillon të ngadalësohet, që do të thotë shfaqja e njollës, rrudhat, sagging dhe zvogëlimi i prodhimit të kolagjenit," thotë ai. Ndryshimet hormonale gjithashtu mund të shkaktojnë puçrra në të rritur, duke ju dhënë prishje të problemeve adoleshente.

Nëse nuk përdorni tashmë produkte kundër plakjes për kujdesin e lëkurës në të 40-tat, tani është koha. Për formulimet e recetave me porosi të klientëve të tij, Lortscher përdor vitaminën C dhe retinoidet. Këto dy përbërës kryesorë mbështeten nga dekada kërkimesh dhe provash klinike.

Retinoidet si tretinoin vijnë me një model të provës klinike. Ato janë përdorur për të stimuluar kolagjenin, parandalimin dhe trajtimin e rrudhave ekzistuese, madje edhe për të luftuar puçrrat nëse trupi juaj ka vendosur të bëjë një përpjekje për "lëkurën e një adoleshenti", por përplot detajet.

Ekziston një vërejtje me retinoidë, megjithëse: Ata çojnë në ndjeshmëri ndaj fotosesionit, prandaj përdorimi i përkushtuar ditor i diellit me SPF të lartë, me spektër të plotë (minimumi SPF 50) është i domosdoshëm.

Nëse pengesat e një recete dhe fotosensibiliteti po zvogëlojnë interesin tuaj për retinoidet, vitamina C aktuale është një alternativë e shkëlqyeshme. Ai gjithashtu promovon rritjen e kolagjenit, lufton rrudhat dhe madje pastron dëmtimin nga rrezet UV, thotë Lortscher. Ky central elektrik antioksidues gjithashtu adreson hiperpigmentimin, përfshirë plagët e akneve dhe pikat e diellit.

40-vjeçar i lëkurës

• retinoids
• vitaminë C
• Krem dielli SPF 50

Thelbësore anti-plakje në vitet '50 tuaj

Ndërsa të njëjtat procese të plakjes së viteve 40 vazhdojnë në vitet 50, Lortscher paralajmëron se menopauza mund të forcojë shenjat për gratë. Ndryshimi i niveleve të estrogjenit mund të rezultojë në lëkurë më të thatë. Humbja e kolagjenit mund të çojë në lëkundje të lëkurës përgjatë nofullës dhe rreth syve.Vitet e ekspozimit të diellit gjithashtu do të rishfaqen si cilësi e përafërt e lëkurës dhe pikave të diellit.

Ndërsa ngritja e lojës tuaj me hidratues dhe përdorimi i trajtimeve aktuale (siç janë retinoidet ose vitamina C) do të ndihmojë në zbutjen dhe lëmimin e lëkurës së thatë, të ashpër, mund të dëshironi të jepni dermarolling - i quajtur edhe mikroneedling - provoni.

Mikroneja mund të duket si një version lodër i një pajisjeje mesjetare torturimi (dhe mund të jetë pak e pakëndshme), por mund të jetë çelësi për të forcuar kolagjenin tuaj në shtëpi. Sidoqoftë, kërkon një regjim të kujdesshëm të sterilizimit, pasi që e shpon lëkurën.

"Kur të kryhet si duhet, mikroneedling krijon një dëmtim të vogël për lëkurën, e cila nga ana tjetër mund të rrisë prodhimin e kolagjenit dhe elastinës, të përmirësojë plagët dhe rrudhat e imëta, të zvogëlojë hiperpigmentimin dhe të rinovojë lëkurën," thotë Lortscher.

Ai paralajmëron kundër rritjes së madhësisë së gjilpërës për rezultate më të shpejta. “Depërtimet më të thella rezultojnë në gjakderdhje të pikut dhe mund të ofrojnë përmirësim më të madh. Sidoqoftë, trajtime më agresive duhet të kryhen brenda zyrës, ”thotë Lortscher.

Brauer sugjeron Fraxel, një trajtim lazer që përdoret gjithashtu për dhëmbje dhe pigmentim të akneve. "[]Shtë] një trajtim i shkëlqyeshëm për të ndihmuar në zvogëlimin e vijave dhe rrudhave të imëta dhe për të rinovuar sipërfaqen e lëkurës për një shkëlqim të freskët, rinor," thotë ai.

Komplet lëkure i viteve 50

• dermarolling
• Fraxel
• Krem dielli SPF 50

Thelbësore anti-plakje në vitet '60 dhe më tej

Në ardhjen e viteve 60, zhvillimi më i ri dhe më i dukshëm është rrallimi i lëkurës. Trajtimet aktuale mund të vazhdojnë të luftojnë linjat e shkëlqyera dhe hiperpigmentimin dhe të punojnë drejt përmirësimit të qëndrueshmërisë dhe strukturës. Por Lortscher paralajmëron se ato nuk janë të mjaftueshme për të luftuar sagging për shkak të vëllimit të humbur në fytyrë. Fatmirësisht, ka mundësi më pak tërheqëse nëse po kërkoni më shumë nxitje sesa mund të sigurojë një rutinë e kujdesit për lëkurën.

Lortscher këshillon të zhyten indet nën lëkurën e lirshme me injeksione. "Volumizuesit si Skulptra ose Voluma, ose mbushës të tillë si Radiesse, Restylane dhe Juvederm, rivendosin konturet që kanë humbur, duke siguruar një ngritje" duke mbështetur lëkurën mbivendosëse, "thotë ai.

Nëse linjat tuaja të vrenjtura ju lënë të ndiheni sikur ju duket të keni një të hënë çdo ditë të javës, Brauer sugjeron Xeomin ose Radiesse. Xeomin është më i mirë për trajtimin e linjave të vrenjtura ndërsa Radiesse është një mbushës që zbut rrudhat e fytyrës mesatar dhe të rëndë, thotë ai. Brauer rekomandon gjithashtu Ultherapy. "[Ai] përdor teknologjinë e ultrazërit për të ringjallur prodhimin e kolagjenit dhe për të ngritur dhe shtrënguar lëkurën në mënyrë natyrale dhe nonsurgjike," shpjegon ai.

Pako për lëkurën e viteve '60

• volumizuesit, siç janë Skulptra dhe Voluma
• mbushëse, të tilla si Radiesse, Restylane dhe Juvederm
• Ultherapy, terapi me ultratinguj

Thelbësore anti-plakje në çdo moshë

Teknologjia e re ka sjellë një sërë procedurash minimale pushtuese për të luftuar shenjat e plakjes, si dhe trajtime të reja, më pak irrituese aktuale. Por cila është metoda më e efektshme për të luftuar shenjat e plakjes? Parandalimi i dëmtimit të diellit.

Shtë e lehtë të thuash vetveten që kalon në makinë për një veprim të shpejtë pa kapelë ose të kalosh krem ​​dielli në një ditë me re është e padëmshme. Por Lortscher paralajmëron se dëmtimi UV përfundimisht do të arrijë tek ne. "Pjesa e vështirë është se ka një vonesë në mes kur ndodhi ekspozimi i diellit dhe kur shfaqen efektet e tij," thotë ai.

Pra, jini të sjellshëm me veten tuaj të tanishme dhe të ardhshme. Hiqni rrezet e diellit dhe kabinën për rrezitje, shkundni një kapelë dhe syze dielli, dhe gjithmonë vishni një krem ​​dielli me spektër të gjerë. Do të shijoni lëkurë të shëndetshme dhe të ndezur për vitet e ardhshme.

Kate M. Watts është një entuziaste shkencore dhe shkrimtare e bukurisë që ëndërron të përfundojë kafen e saj para se të ftohet. Shtëpia e saj është tejkaluar me libra të vjetër dhe duke kërkuar bimë të shtëpive, dhe ajo është pranuar që jeta e saj më e mirë të vijë me një patinë të hollë të flokëve të qenve. Mund ta gjeni në Twitter.