Kuptimi i Arachibutyrophobia: Frika nga gjalpi i kikirikut që ngjitet në çatinë e gojës tuaj

Përmbajtje

• Cilat janë simptomat e arakibutrofobisë?
• Çfarë e shkakton arachibutyrophobia?
• Si diagnostikohet arachibutyrophobia?
• Cili është trajtimi për arachibutyrophobia?
• Terapia e sjelljes njohëse
• Terapia e ekspozimit
• Ilaçe me recetë
• Në fund të fundit

Nëse mendoni dy herë para se të kafshoni një PB&J, nuk jeni vetëm. Ka një emër për atë: arakibutyrofobia.

Arachibutyrophobia, që vjen nga fjalët greke "arachi" për "arrë të bluar" dhe "butyr" për gjalpë, dhe "fobi" nga frika, është një frikë e mbytur nga gjalpë badiava. Në mënyrë të veçantë, kjo i referohet frikës së gjalpit të kikirikut që ngjitet në çatinë e gojës tuaj.

Kjo fobi është e rrallë dhe konsiderohet të jetë në kategorinë e fobive "e thjeshtë" (në krahasim me kompleksin).

Shanset statistikore të një të rrituri që mbyt gjalpin e kikirikut janë jashtëzakonisht të ulëta, dhe shumica e njerëzve me këtë fobi e kuptojnë këtë. Sidoqoftë, njohja e shanseve mund të mos ndalojë që simptomat e fobisë të shkaktohen.

Cilat janë simptomat e arakibutrofobisë?

Simptomat e arachibutyrophobia ndryshojnë nga personi në person, dhe jo të gjithë do të përjetojnë çdo simptomë.

• ankth i pakontrollueshëm kur ka mundësi që të ekspozoheni ndaj gjalpit të kikirikut
• një përgjigje e fortë fluturimi ose fluturimi kur jeni në një situatë kur gjalpi i kikirikut po shërbehet ose është afër jush
• rrahjet e zemrës, të përziera, djersitje ose dridhje kur ekspozoheni ndaj gjalpit të kikirikut
• një vetëdije që mendimet tuaja në lidhje me mbytjen në gjalpë badiava mund të jenë të paarsyeshme, por ju ndjeheni të pafuqishëm për të ndryshuar reagimin tuaj

Disa njerëz me këtë fobi janë në gjendje të hanë gjëra me gjalpë kikiriku si përbërës dhe disa nuk janë.

Arachibutyrophobia mund të shkaktojë simptoma ankthi, të cilat mund të përfshijnë vështirësi në gëlltitje. Kjo do të thotë që gjalpi i kikirikut - ose ndonjë substancë tjetër e ngjashme me strukturë - mund të bëhet edhe më e vështirë për t’u gëlltitur kur shkaktohet fobia juaj.

Nëse edhe mendimi për gjalpin e kikirikut ju bën të ndiheni sikur nuk mund ta gëlltisni, jini të vetëdijshëm se nuk po e imagjinoni këtë simptomë fizike.

Çfarë e shkakton arachibutyrophobia?

Shkaqet e fobive mund të jenë të komplikuara dhe vështirë të identifikohen. Nëse keni pasur frikë se mos mbyteni në gjalpë badiava për tërë jetën tuaj, faktorët gjenetikë dhe mjedisorë mund të jenë në lojë.

Ju gjithashtu mund të jeni në gjendje të përcaktoni periudhën kohore kur filluan simptomat e fobisë dhe të ndjeni se fobia juaj është e lidhur me diçka që keni parë ose diçka që keni mësuar.

Ju mund të keni parë dikë që kishte një reaksion të rëndë alergjik kur u përpoq të gëlltiste gjalpë kikiriku ose të dukej sikur mbyti kur po haje gjalpë badiava si fëmijë.

Arachibutyrophobia mund të rrënjoset në një frikë më të përgjithshme të mbytjes (pseudodisfagia). Frika më e madhe e mbytjes fillon pas një përvoje personale me mbytje në ushqim. Gratë mund të jenë në favor të kësaj fobie sesa burrat.

Si diagnostikohet arachibutyrophobia?

Nuk ka një provë zyrtare ose mjet diagnostikues për të identifikuar arachibutyrophobia. Nëse keni simptoma, flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor ose një profesionist të kualifikuar të shëndetit mendor për frikën tuaj.

Një këshilltar mund të flasë me ju dhe të përcaktojë nëse simptomat tuaja përmbushin kriteret për një fobi dhe gjithashtu mund t'ju ndihmojë të krijoni një plan për trajtim.

Cili është trajtimi për arachibutyrophobia?

Trajtimi për frikën tuaj të mbytjes në gjalpë badiava mund të ketë disa mënyra. Metodat e zakonshme të trajtimit përfshijnë:

Terapia e sjelljes njohëse

Terapia e sjelljes njohëse është një lloj i terapisë së të folurit që përfshin diskutimin e frikës dhe emocioneve të tjera që rrethojnë gjalpin e kikirikut, në këtë rast, me një profesionist të shëndetit mendor. Pastaj ju punoni së bashku për të zvogëluar mendimet negative dhe frikën.

Terapia e ekspozimit

Ekspertët duket se pajtohen se terapia e ekspozimit, ose desensibilizimi sistematik, është mënyra më efektive për të trajtuar fobitë e thjeshta, të tilla si arachibutyrophobia. Terapia e ekspozimit përqendrohet në ndihmën që truri juaj ndalet duke u mbështetur në mekanizmat e përballimit për të trajtuar frikën, në krahasim me gjetjen e shkakut themelor të fobisë suaj.

Ekspozimi gradual dhe i përsëritur i asaj që shkakton frikën tuaj është çelësi i terapisë së ekspozimit. Për arachibutyrophobia, kjo mund të përfshijë shikimin e fotove të njerëzve që hanë në mënyrë të sigurt gjalpë kikiriku dhe prezantimin e përbërësve që përmbajnë sasi të mëdha të gjalpit të kikirikut në dietën tuaj.

Meqenëse nuk e bëni nevoja për të ngrënë gjalpë kikiriku, kjo terapi do të përqendrohet në menaxhimin e simptomave tuaja të ankthit, jo duke ju detyruar të hani diçka.

Ilaçe me recetë

Medikamentet mund të ndihmojnë në trajtimin e simptomave të fobisë ndërsa punoni për të menaxhuar ankthin dhe frikën tuaj. Beta-bllokuesit (të cilët kontrollojnë adrenalinën) dhe qetësuesit (të cilët mund të minimizojnë simptomat si dridhjet dhe ankthet) mund të përshkruhen për të menaxhuar fobitë.

Profesionistët mjekësorë mund të hezitojnë të përshkruajnë qetësues për fobi sepse shkalla e suksesit të trajtimeve të tjera, si terapia e ekspozimit, janë të larta dhe ilaçet e përshkruara mund të bëhen të varur.

Nëse keni të bëni me ndonjë lloj fobi, dijeni që nuk jeni vetëm. Më shumë se 12 përqind e njerëzve do të përjetojnë një lloj fobi gjatë jetës së tyre, sipas Institutit Kombëtar të Shëndetit Mendor.

• Mësoni rreth gjetjes së ndihmës për trajtim nga Shoqata e Ankthit dhe Depresionit të Amerikës. Kjo organizatë gjithashtu ka një Drejtori të Gjeni një Terapist.
• Telefononi në Linjën e Ndihmës për Shërbimet Kombëtare të Abuzimit të Substancave dhe Shëndetit Mendor: 800-662-HELP (4357).
• Nëse keni mendime për vetë-dëmtim ose vetëvrasje, mund të telefononi në Linjën Kombëtare të Parandalimit të Vetëvrasjes në çdo kohë në 800-273-TALK (8255).

Në fund të fundit

Ju nuk keni nevojë për gjalpë kikiriku për të qenë të shëndetshëm. Por është një burim i shkëlqyeshëm i proteinave dhe është një përbërës në shumë pjata dhe ëmbëlsira.

Menaxhimi i simptomave të arachibutyrophobia mund të jetë më pak për të arritur në pikën ku mund të hani gjalpë kikiriku dhe më shumë për të shmangur përgjigjen e panikosur, luftën ose fluturimin që shkakton rreth tij. Me terapinë e angazhuar të ekspozimit, shansi juaj për të zvogëluar simptomat pa ilaçe është i lartë.

Nëse keni simptoma të fobisë që po ndikojnë në jetën tuaj, flisni me mjekun tuaj të përgjithshëm ose profesionistin e shëndetit mendor.