A janë të sigurta vajrat thelbësore? 13 gjërat që duhet të dini para përdorimit

Përmbajtje

• Siguria varet nga disa faktorë
• Udhëzime të sigurisë për përdorim lokal
• Hollimi
• Testi patch
• Vajrat
• Udhëzime të sigurisë për përdorim të brendshëm
• Udhëzime sigurie për aromaterapinë
• Vajrat
• A mund të përdorni vajra esencialë gjatë shtatzënisë?
• Vajrat
• A mund të përdorni vajra thelbësorë për foshnjat dhe fëmijët?
• Vajrat
• Efektet anësore dhe rreziqet e përgjithshme që lidhen me vajrat e njohur
• Gjërat për t'u marrë parasysh para se të përdorni vajra thelbësorë
• Çfarë metode dëshironi të përdorni?
• A duhet vaji të hollohet?
• A e rrit vajin ndjeshmërinë ndaj dritës?
• A ka ndonjë ndërveprim klinik vaji?
• A është vaji i sigurt për t'u përdorur rreth foshnjave, fëmijëve ose kafshëve shtëpiake?
• A është vaji i sigurt për t’u gëlltitur?
• Masat paraprake të përgjithshme për tu marrë
• Mbani vajrat esencialë larg fëmijëve dhe kafshëve shtëpiake
• Kur shpërndaheni, mos i kaloni intervalet 30-60 minuta
• Shpërndani vetëm në zona të ajrosura mirë
• Kur keni dyshime, hollojeni vajin
• Asnjëherë mos përdorni vajra fotosensibilizues para ekspozimit në ultraviolet
• Gjithmonë lani duart pasi përdorni vajra esencialë
• Mbani të gjitha vajrat thelbësorë larg flakëve
• Çfarë të bëni nëse ndodhin efekte anësore

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Siguria varet nga disa faktorë

Ndërsa tregu i vajit thelbësor vazhdon të rritet, po kështu rriten shqetësimet nëse këto ekstrakte bimore shumë të përqendruara janë të sigurta për përdorim të zakonshëm. Shumë konsumatorë nuk janë në dijeni të rreziqeve të mundshme ndërsa përdorin vajra esencialë në rutinat e tyre të mirëqenies, bukurisë dhe pastrimit.

Nëse një vaj specifik është i sigurt për ju varet nga një numër faktorësh, duke përfshirë:

• mosha
• kushtet themelore shëndetësore
• mjekim dhe përdorim shtesë

Kur bëhet fjalë për vajin, është e rëndësishme të merrni parasysh:

• përbërja kimike dhe pastërtia
• mënyra e përdorimit
• kohëzgjatja e përdorimit
• dozimi

Lexoni për të mësuar se si të përdorni në mënyrë të sigurt secilën metodë, cilat vajra të provoni dhe cilat të shmangni, çfarë të bëni nëse përjetoni efekte anësore, dhe më shumë.

Udhëzime të sigurisë për përdorim lokal

Shumë njerëz u drejtohen vajrave të ditës për shërimin e lëkurës ose vetitë e tyre. Sidoqoftë, nëse administrohet në mënyrë jo të duhur, mund të shfaqen skuqje dhe efekte të tjera anësore.

Disa vajra esencialë mund të jenë edhe helmues nëse thithen drejtpërdrejt përmes lëkurës. Të tjerët, si portokalli, gëlqereja dhe limoni, mund të shkaktojnë fototoksicitet nëse aplikohen para ekspozimit në diell.

Hollimi

Vajrat thelbësore kërkojnë hollim për të parandaluar reaksionet anësore. Si rregull i përgjithshëm, duhet të mbani nivelet e përqendrimit të vajrave thelbësorë nën 5 përqind.

Hollimi me 1 përqind është i barabartë me shtimin e 6 pikave vaj esencial në 1 ons vaj bartës. Udhëzimet për përqendrimet e sigurta ndryshojnë nga mosha dhe gjendja shëndetësore.

Ju lehtë mund të holloni vajrat tuaj thelbësorë duke përzier disa pika me një vaj transportues. Vajrat e transportuesit zakonisht janë të bazuara në perime. Ata mbajnë vajin thelbësor në mënyrë të sigurt në lëkurën tuaj dhe ju ndihmojnë ta përhapni atë në një sipërfaqe të madhe.

Testi patch

Testet patch ju lejojnë të shihni se si reagon lëkura juaj ndaj një vaji të veçantë para se të kryeni një aplikim të plotë.

Këtu janë hapat për kryerjen e një prove patch:

1. Lani parakrahun tuaj me sapun pa aromë.
2. Thatë.
3. Fërkoni disa pika vaj esencial të holluar në një copë toke të vogël të parakrahit tuaj.
4. Prisni 24 orë.
5. Hiqni garzë.

Nëse copa e lëkurës është e skuqur, kruarje, flluskë ose e fryrë, ju keni pasur një reagim negativ ndaj vajit dhe duhet të ndërprisni përdorimin.

Nëse përjetoni shqetësime para se të mbarojë periudha 24-orëshe, menjëherë lani zonën me sapun dhe ujë të ngrohtë.

Vajrat

Vajra thelbësorë të njohur që mund të përdoren me ose pa hollim (aplikim i rregullt):

• kamomil
• selvi
• eukalipt
• livando
• pemë çaji (e pa oksiduar)
• trëndafil
• dru sandali

Aplikimet e rregullta duhet të bëhen nën mbikëqyrje profesionale.

Vajra thelbësorë të njohur që duhet të hollohen:

• gji
• lëvore ose gjethe kanelle
• syth karafili
• citronella
• qimnon
• limoni
• folje me limon
• rigon
• trumzë

Udhëzime të sigurisë për përdorim të brendshëm

Vajrat thelbësore nuk rregullohen vazhdimisht.

Ju nuk duhet të përdorni vajra esencialë brenda nëse nuk keni kaluar një trajnim dhe çertifikim të avancuar ose po veproni nën drejtimin e një profesionist të trajnuar.

Shmangni gëlltitje orale dhe aplikim të brendshëm, të tilla si në gojë, vaginë, ose membrana të tjera të mukusit.

Udhëzime sigurie për aromaterapinë

Përfitimet e aromaterapisë janë të hulumtuara mirë. Thithja e disa vajrave thelbësorë, si portokalli i ëmbël, mund të ketë simptoma të stresit dhe ankthit. Thithja e livandës.

Ju mund të korrni përfitimet e aromaterapisë përmes inhalimit ose difuzionit. Thithja është më efektive kur trajtoni çështje të frymëmarrjes, ndërsa difuzioni është më i përshtatshmi për menaxhimin e humorit.

Kur shpërndani vajra, përdorni këto masa paraprake të sigurisë:

• Ndiqni udhëzimet e duhura për hollimin.
• Sigurohuni që të përhapeni në një zonë të ajrosur mirë.
• Shpërndani me ndërprerje, zakonisht 30 deri në 60 minuta më pas, pastaj 30 deri në 60 minuta pushim.

Bleni shpërndarësit në internet.

Vajrat

Vajra thelbësorë të njohur që mund të shpërndahen pa ndonjë rrezik të mundshëm për fëmijët ose kafshët shtëpiake:

• dru kedri
• bredhi
• grejpfrut
• livando
• limon
• nenexhik
• mandarina

Vajra thelbësorë të njohur që duhet të shpërndahen me kujdes, sepse janë irritues të mukozës:

• gji
• lëvore ose gjethe kanelle
• sythe ose gjethe karafili
• limoni
• mente
• trumzë

A mund të përdorni vajra esencialë gjatë shtatzënisë?

Kjo është një praktikë mjaft e diskutueshme - veçanërisht gjatë tre muajve të parë.

Disa njerëz shqetësohen se vajrat thelbësorë të ditës mund të kalojnë barrierën placentare dhe të dëmtojnë fetusin.

Ndërsa ka disa vajra thelbësorë që nuk duhet të përdoren kurrë gjatë shtatzënisë, ka disa që konsiderohen të sigurta për t'u përdorur gjatë masazheve para lindjes ose përmes metodës së shpërndarësit.

Sipas njërit, disa vajra esencialë mund të jenë efektivë në zvogëlimin e ankthit dhe frikës në lidhje me lindjen e fëmijës.

Nëse jeni të interesuar të përdorni vajra thelbësorë gjatë shtatzënisë, flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor dhe maminë para përdorimit.

Vajrat

Vajra thelbësorë të njohur që nuk duhet të përdoren kurrë gjatë shtatëzënësisë, punës ose gjatë gjidhënies:

• kamfuri
• farë majdanozi
• hisop
• qindarkë
• tarragon
• jeshile
• pelin

A mund të përdorni vajra thelbësorë për foshnjat dhe fëmijët?

Kjo është një temë tjetër shumë e diskutueshme. Foshnjat dhe fëmijët kanë lëkurë më të hollë dhe mëlçi më pak të zhvilluara dhe sistem imunitar. Kjo i bën ata më të prekshëm ndaj toksicitetit të mundshëm që lidhet me përdorimin e vajit.

Ndjekja e udhëzimeve të sigurisë dhe ushtrimi i kujdesit ekstrem është thelbësore. Ju gjithmonë duhet të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor para se të përdorni vajra esencialë mbi ose rreth foshnjave dhe fëmijëve.

Pas 2 vitesh, disa vajra thelbësorë mund të administrohen lokalisht dhe përmes metodave të aromaterapisë, por në një përqendrim shumë më të dobët se dozimi i të rriturve. Një raport i hollimit i sigurt është tipikisht 0.5 deri 2.5 përqind.

Shembuj të tjerë të udhëzimeve të sigurisë për fëmijët në lidhje me vajrat esenciale:

• Peppermint nuk duhet të zbatohet lokalisht ose të shpërndahet përreth fëmijëve nën moshën 6 vjeç.
• Eukalipt nuk duhet të zbatohet lokalisht ose të shpërndahet rreth fëmijëve nën moshën 10 vjeç.

Mos harroni, hollimi me 1 përqind është i barabartë me shtimin e 6 pikave vaj esencial në 1 ons vaj bartës.

Foshnjat dhe fëmijët (ose të rriturit) nuk duhet të marrin vajra esenciale. Si një masë paraprake e sigurisë, vajrat thelbësorë duhet të mbahen gjithmonë larg mundësive.

Vajrat

Një studim i vitit 2007 raportoi që përdorimi i vajit të livandës dhe pemës së çajit në mënyrë topike tek meshkujt që nuk kanë arritur pubertetin ka qenë i lidhur me anomalitë hormonale që inkurajojnë rritjen e gjirit. Këto vajra duhet të administrohen vetëm përmes metodave të aromaterapisë ose të shmangen.

Flisni me një sigurues mjekësor para se të përdorni këto vajra thelbësorë mbi ose përreth fëmijëve.

Vajra thelbësorë të njohur që nuk duhet të përdoren kurrë në ose përreth foshnjave dhe fëmijëve:

• eukalipt
• kopër
• mente
• rozmarinë
• folje
• jeshile

Efektet anësore dhe rreziqet e përgjithshme që lidhen me vajrat e njohur

Ka akoma shumë që nuk dimë për efektet afatgjata të aromaterapisë. Efektet e mundshme afatgjata duhet të merren parasysh dhe studiuar para se përdorimi i vajrave të popullarizuar të bëhet një praktikë kryesore në mjekësinë perëndimore. Ka rreziqe.

Këtu janë disa shembuj:

• Anise. Kur përdoret brenda, anise ul efektet antidepresive të disa ilaçeve dhe rrit efektet e ilaçeve që ndikojnë në sistemin nervor qendror.
• Bergamot. Ky vaj mund të shkaktojë ndjeshmëri të lëkurës dhe të rezultojë në djegie nëse aplikohet në një përqendrim të lartë lokal përpara ekspozimit në rrezet e diellit.
• Kanellë. Nëse aplikohet pa holluar ose gëlltitur, ky vaj mund të shkaktojë acarim të membranës së mukusit, dermatit në kontakt, skuqje të fytyrës, shikim të dyfishtë, të përziera dhe të vjella.
• Eukalipt. Nëse gëlltitet, ky vaj mund të shkaktojë kriza.
• Livando. Aplikimi lokal është treguar të ndikojë në hormonet tek meshkujt që nuk kanë arritur pubertetin.
• Folje limoni. Nëse aplikohet lokalisht para ekspozimit në diell, ky vaj mund të shkaktojë ndjeshmëri ndaj dritës dhe mund të rezultojë në djegie.
• Arrëmyshk. Ky vaj mund të shkaktojë një skuqje të lëkurës ose djegie nëse aplikohet lokalisht. Gjithashtu mund të shkaktojë halucinacione dhe madje koma kur gëlltitet në përqendrime të larta.
• Mente. Ky skuqje vaji dhe irritime të tjera kur aplikohen në lëkurë. Mund të shkaktojë gjithashtu urth nëse merret nga brenda.
• I urtë Nëse gëlltitet një sasi e madhe, ky shqetësim vaji, të vjella, marramendje, rrahje të shpejta të zemrës, dridhje, kriza dhe dëmtime të veshkave.
• Pemë çaji. Kur aplikohet topikisht, kjo skuqje e vajit ose acarim. Nëse gëlltitet, mund të shkaktojë humbje të koordinimit dhe konfuzionit të muskujve. Gëlltitja gjithashtu mund të ndikojë në hormonet tek meshkujt që nuk kanë arritur pubertetin.

Gjërat për t'u marrë parasysh para se të përdorni vajra thelbësorë

Vajrat thelbësorë janë natyralë, por kjo nuk do të thotë që ato mund të përdoren pa marrë masa paraprake. Para se të përdorni ndonjë vaj esencial, duhet t'i bëni vetes - dhe të jeni në gjendje të përgjigjeni - pyetjet e mëposhtme:

Çfarë metode dëshironi të përdorni?

Metoda që ju përdorni bazohet në efektin e dëshiruar. A po kërkoni efekte që ndryshojnë humorin (aromaterapia)? A po kërkoni të trajtoni një sëmundje të lëkurës ose të lehtësoni dhimbjen (aktuale)? Apo, po kërkoni të trajtoni një gjendje mjekësore (orale ose aromaterapi)?

A duhet vaji të hollohet?

Shumica e vajrave thelbësorë, përveç nëse konsiderohen "të pastër", duhet të hollohen. Gjithmonë kontrolloni udhëzimet për hollimin.

A e rrit vajin ndjeshmërinë ndaj dritës?

Në përgjithësi, vajrat thelbësorë të agrumeve rrisin ndjeshmërinë ndaj dritës. Zbatimi i tyre para ekspozimit në diell mund të shkaktojë djegie serioze të lëkurës.

A ka ndonjë ndërveprim klinik vaji?

Disa vajra thelbësorë, të zhytur në trup përmes aromaterapisë, mund të shkaktojnë një reagim negativ kur përdoren me ilaçe ose shtesa të tjera. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë simptomat e një gjendje themelore mjekësore.

A është vaji i sigurt për t'u përdorur rreth foshnjave, fëmijëve ose kafshëve shtëpiake?

Gjithmonë kontrolloni nëse një vaj esencial specifik është i sigurt për fëmijët dhe kafshët shtëpiake. Mbani në mend se çfarë mund të jetë e sigurt për qentë mund të jetë helmuese për macet. Macet janë më të ndjeshme ndaj vajrave thelbësorë sesa kafshët shtëpiake të tjera. Shmangni përdorimin e aromaterapisë në publik.

A është vaji i sigurt për t’u gëlltitur?

Vajrat thelbësorë që janë krejtësisht të sigurt kur përdoren topikisht ose në aromaterapi mund të jenë toksikë kur gëlltiten. Vajra të caktuara, si jeshile, mund të jenë vdekjeprurëse.

Masat paraprake të përgjithshme për tu marrë

Në përgjithësi, ju duhet të trajtoni vajra esencialë si ilaçe të tjera, shtesa ose materiale të dëmshme. Kjo do të thotë të praktikoni kujdes kur bleni, ruani dhe përdorni ato.

Mbani vajrat esencialë larg fëmijëve dhe kafshëve shtëpiake

Nuk është e mjaftueshme për të mbajtur vajrat tuaja thelbësore larg vëmendjes. Në mënyrë që të siguroni siguri, vendosni të gjithë vajrat thelbësorë në një kuti të mbyllur dhe ruajini në një dollap, jashtë mundësive. Përndryshe, ruajini në një dollap të lartë dhe shtoni një bravë për fëmijë.

Kur shpërndaheni, mos i kaloni intervalet 30-60 minuta

Me vajra esencialë, më pak shpesh është më shumë. Tejkalimi i kohërave ideale nuk i rrit përfitimet e naftës. Në fakt, në të vërtetë mund të krijojë stres në trupin tuaj, veçanërisht sistemin nervor.

Shpërndani vetëm në zona të ajrosura mirë

Si rregull i përgjithshëm, nëse gjithçka që mund të nuhatni është vaji esencial, zona juaj nuk është e ajrosur mirë. Në raste të tilla, rrezikoni të irritoni sistemin tuaj të frymëmarrjes.

Ventilimi është veçanërisht i rëndësishëm në praninë e kafshëve shtëpiake - dhe përfshin lënien e dyerve të hapura për kafshët shtëpiake që të heqin veten.

Kur keni dyshime, hollojeni vajin

Kur përdorni lokalisht, vajrat transportues nuk duhet të neglizhohen. Ata jo vetëm që janë të dobishëm në përhapjen e vajit thelbësor në një sipërfaqe më të madhe, ato mbrojnë lëkurën tuaj nga skuqjet dhe acarimet.

Asnjëherë mos përdorni vajra fotosensibilizues para ekspozimit në ultraviolet

Udhëzimet e sigurisë rekomandojnë të prisni 24 orë të plota pasi të përdorni vajra fotosensibilizues para se të vizitoni një kabinë për rrezitje ose të kaloni kohë në rrezet e diellit.

Gjithmonë lani duart pasi përdorni vajra esencialë

Nëse keni mbetje të vajrave thelbësorë në duar dhe fërkoni sytë tuaj ose gërvishtni pjesën e brendshme të veshëve, mund të përjetoni një reagim serioz të kundërt. Vajrat thelbësore nuk duhet të vijnë në kontakt me sytë dhe veshët.

Mbani të gjitha vajrat thelbësorë larg flakëve

Vajrat esenciale janë shumë të ndezshme. Ato nuk duhet të përdoren ose ruhen pranë qirinjve, sobave të gazit, cigareve të ndezura ose zjarrit të hapur.

Çfarë të bëni nëse ndodhin efekte anësore

Praktikimi i kujdesit dhe ndjekja e udhëzimeve të sigurisë do t'ju ndihmojë të siguroni që përvoja juaj duke përdorur vajra esencialë është një përvojë pozitive. Sidoqoftë, reagimet anësore mund të ndodhin akoma. Pjesë e përdorimit të përgjegjshëm të vajrave thelbësorë është të dish se çfarë të bësh nëse ndodhin efekte anësore.

Në shumicën e rasteve, efektet e vogla anësore mund të kujdesen në shtëpi.

Nëse vajrat thelbësorë futen në sytë tuaj, ju mund të bëni një nga dy gjërat:

• Thith një shtupë pambuku në një vaj të yndyrshëm të ushqimit, si susam ose ulliri. Fshij shtupën mbi qepallë të mbyllur.
• Shpëlajeni menjëherë zonën me ujë të freskët dhe të pastër.

Nëse jeni duke përjetuar acarim të lëkurës: Përdorni një vaj yndyror ose krem ​​për të thithur dhe fshirë vajin esencial.

Nëse keni pirë apo mbytur aksidentalisht një vaj, menjëherë kontaktoni qendrën tuaj lokale të kontrollit të helmit. Pastaj, ndiqni këto masa paraprake:

• pini qumësht me yndyrë të plotë ose 2 për qind
• shmangni të vjellat
• mbajeni shishen e vajit esencial të dobishëm për t'i treguar ekipit të reagimit në rast urgjence

Michelle Pugle është një shkrimtare me bazë në Kanada për shëndetin dhe shëndetin. Ajo ka një diplomë në terapi ushqimore holistike, një bachelor të dyfishtë në anglisht dhe sociologji dhe një master në teoritë e kërkimit. Puna e saj është paraqitur në revista, antologji dhe në faqet e internetit në të gjithë botën.