Whatfarë po bën që armët e mia të bien në gjumë natën?

Përmbajtje

• A është e zakonshme kjo?
• Causesfarë e shkakton këtë ndjesi?
• Mungesa e vitaminës B
• Mbajtja e lëngjeve
• Sindromi i tunelit karpal
• Neuropatia periferike
• Kushte të tjera
• Kur duhet të shoh një mjek?
• Si trajtohet parestezia?
• Në fund të fundit

A është e zakonshme kjo?

Ndjenja është zakonisht pa dhimbje, por mund të jetë e dukshme. Sshtë një ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje e ngjashme me ndjesinë që vjen kur godet "kockën qesharake". Kur kjo ndodh në krahun tuaj ose në pjesën tjetër të trupit, gjymtyrja juaj shpesh thuhet se ka "rënë në gjumë". Kjo mund të ndodhë në çdo kohë, ditë ose natë.

Kjo nuk është një ndjenjë e pazakontë. Shumica e njerëzve e përjetojnë atë në një kohë ose në një tjetër. Megjithatë, ndonjëherë, ndjesia mund të zgjasë për një periudhë kohe të papritur ose të ndodhë së bashku me simptoma të tjera. Nëse kjo ndodh, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Kjo ndjesi mund të jetë një tregues i një shqetësimi themelor mjekësor.

Mësoni më shumë rreth pse ndodh kjo ndjenjë dhe çfarë, nëse ndonjë gjë, mund të bëni në lidhje me të.

Causesfarë e shkakton këtë ndjesi?

Kjo ndjesi e kunjve dhe gjilpërave njihet si parestezi. Shumica e kohës, shkaku është i thjeshtë. Mund të ndodhë nëse qëndroni në krah ose kur bëni presion në të. Kjo parandalon që gjaku të rrjedhë siç duhet në nervat tuaja.

Pozicionimi i dobët gjithashtu mund të çojë në vendosjen e presionit drejtpërdrejt në një nerv. Nervat reagojnë ndaj mungesës së rrjedhës së gjakut ose pinch duke shkaktuar ndjesi shpimi gjilpërash.

Nëse zgjoheni me këtë ndjenjë, korrigjojeni për të lehtësuar këtë presion. Krahu juaj përgjithësisht do të "zgjohet", dhe ndjesia e kërcit do të ndalet.

Më shumë paresthesia kronike mund të jetë një shenjë e një çështje themelore mjekësore. Kushtet e mundshme mund të përfshijnë:

Mungesa e vitaminës B

Ekzistojnë shumë lloje të vitaminës B, dhe të gjitha ndihmojnë në mirëmbajtjen e shëndetit të qelizave dhe ju mbajnë energji. Megjithëse shumë njerëz marrin mjaftueshëm vitamina B gjatë dietës së tyre, disa njerëz gjithashtu mund të kenë nevojë të marrin shtesa për të përmbushur sasinë e tyre të rekomanduar ditore.

Nëse nuk po merrni mjaftueshëm vitaminë B, mund të pësoni parestezi. Kjo është më e zakonshme në mesin e:

• të moshuarit
• vegans
• njerëzit që pinë shumë alkool
• personat me anemi të çrregullt

Mbajtja e lëngjeve

Mbajtja e lëngjeve mund të shkaktohet nga një numër gjërash, duke përfshirë marrjen e lartë të kripës dhe nivelet e luhatshme të hormonit gjatë menstruacioneve. Kjo mund të bëjë që ënjtja të ndodhë në të gjithë trupin ose mund të lokalizohet edhe në pjesë të caktuara të trupit. Ndonjëherë kjo ënjtje mund të prishë qarkullimin dhe të shkaktojë një ndjesi ndjesi shpimi gjilpërash në zonën e prekur.

Sindromi i tunelit karpal

Nëse mpirja ose ndjesi shpimi gjilpërash po ndikon gjithashtu në dorën tuaj, mund të shkaktohet nga sindroma e tunelit karpal. Kjo ndodh kur nervi mesatar është i ngjeshur ose i shtypur.

Bërja e të njëjtave lëvizje në mënyrë të përsëritur, të tilla si shtypja në tastierë ose punimi me makineri, mund ta shkaktojë atë.

Neuropatia periferike

Nëse keni diabet dhe po përjetoni rregullisht parezë, mund të shkaktohet nga dëmtimi i nervit. Kjo dëmtim quhet neuropati periferike, dhe shkaktohet nga nivele të larta vazhdimisht të sheqerit në gjak.

Kushte të tjera

Kushtet që ndikojnë në sistemin nervor qendror, siç është skleroza e shumëfishtë dhe goditja në tru, gjithashtu mund të shkaktojnë parestezi. Tumoret ose rritjet, veçanërisht ato të vendosura në tru ose shpinë, gjithashtu mund të shkaktojnë atë.

Shikoni: Neuropatia idiopatike »

Kur duhet të shoh një mjek?

Ju duhet të këshilloheni me mjekun tuaj nëse kjo ndjesi vazhdon përtej një periudhe të shkurtër rregullimi, ose nëse kjo shkakton dhimbje ose siklet të konsiderueshme.

Nëse jeni duke provuar simptoma të tjera së bashku me parestezinë, duhet të flisni menjëherë me mjekun tuaj. Këto simptoma mund të shkaktohen nga një gjendje më e rëndë.

Parestezia që ndodh së bashku me ndonjë nga simptomat e mëposhtme kërkon kujdes urgjent mjekësor:

• dobësi e muskujve
• dhimbje të forta
• problemet e shikimit ose humbja e shikimit
• vështirësi me të folurit
• vështirësi me koordinimin
• marramendje ekstreme

Si trajtohet parestezia?

Nëse paresthesia juaj është e rrallë, mund të mos keni nevojë të bëni ndonjë trajtim. Duke ripozicionuar veten për të lëshuar presion mbi nervin mund të jetë e mjaftueshme për të lehtësuar çdo ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirjeje që jeni duke përjetuar.

Ilaçet për dhimbje të tepërta (OTC) ose një kompresë e ftohtë mund të përdoren gjithashtu për të lehtësuar çdo dhimbje të përkohshme ose të rrallë të shkaktuar nga parestezia.

Nëse e provoni rregullisht këtë ndjesi të kunjve dhe gjilpërave, mund të jetë një shenjë e një gjendje themelore. Mjeku juaj do të punojë me ju për të përcaktuar shkakun e parestezisë tuaj dhe të hartojë një plan të duhur trajtimi.

Për shembull, nëse mjeku juaj zbulon se keni sindromën e tunelit të kyçit të dorës, ata mund të rekomandojnë një mbështjellës për mbështetjen e doreve dhe ushtrime specifike për dore për të qetësuar nervin. Në raste më të rënda, të shtëna të kortizonit ose kirurgji mund të jenë të nevojshme.

Në fund të fundit

Shpesh kjo ndjenjë do të largohet vetë, ose si rezultat i një rregullimi të vogël në mënyrën se si po poziciononi trupin tuaj.

Nëse problemi vazhdon, përfundoni kur ndodh, sa zgjat dhe nëse po përjetoni ndonjë simptomë tjetër. Kjo mund të ndihmojë mjekun tuaj të përcaktojë nëse një nerv i dëmtuar, një çështje neurologjike ose ndonjë shkak tjetër qëndron pas simptomave tuaja.