Ashley Graham ka qenë duke bërë akupunkturë ndërsa ishte shtatzënë, por a është e sigurt?

Përmbajtje

• Rishikim për

Nëna e re e ardhshme Ashley Graham është tetë muajshe shtatzënë dhe thotë se ndihet e mrekullueshme. Nga pozat e mrekullueshme të jogës deri tek ndarja e stërvitjeve në Instagram, ajo është e qartë se po bën gjithçka që mundet për të qëndruar aktive dhe e shëndetshme gjatë kësaj faze të re në jetën e saj.Tani, hapja e Graham për një tjetër ritual të shëndetit që ajo thotë se po e mban trupin e saj "të ndihet aq mirë" ndërsa pret: akupunkturën.

Në një seri videosh të ngarkuara në Instagramin e saj, Graham shihet me gjilpëra jeshile që dalin nga vija e nofullës dhe faqet e poshtme.

ICYDK, akupunktura është një praktikë e lashtë e mjekësisë alternative lindore që "përfshin futjen e gjilpërave të vogla dhe të holla në flokë në pika të veçanta (ose meridianë) në trup që korrespondojnë me çështje dhe simptoma të ndryshme shëndetësore", shpjegon Ani Baran, L.Ac Qendra e Akupunkturës në New Jersey.

“Kam bërë akupunkturë gjatë gjithë shtatzënisë dhe më duhet të them se po e mban trupin të ndihet shumë mirë!” ajo i ka shkruar klipet. Graham vazhdoi duke shpjeguar se ajo ishte atje për të marrë një trajtim për skalitjen e fytyrës (aka akupunkturë kozmetike) nga Sandra Lanshin Chiu, LAc, dhe akupunkturiste, herbaliste dhe themeluese e Lanshin, një studio shërimi holistike në Brooklyn.

Kjo nuk është hera e parë që Graham eksperimenton me akupunkturë kozmetike. Zonja e podkastit më parë u dha fansave një paraqitje të shkurtër brenda një takimi në fytyrë, i cili është një trajtim ku kristale të sheshta dhe të lëmuara të bëra me materiale të tilla si lodh ose kuarc masazhohen në fytyrë, në Instagram përsëri në prill. Gua sha e fytyrës thuhet se rrit rrjedhjen e gjakut dhe prodhimin e kolagjenit dhe zvogëlon inflamacionin për të rritur shkëlqimin natyror të lëkurës tuaj, na tha më parë Stefanie DiLibero, një praktikuese e licencuar e akupunkturës dhe themeluese e Gotham Wellness.

Trajtimet e akupunkturës jo vetëm që janë të sigurta gjatë shtatzënisë, por ato gjithashtu mund të ofrojnë lehtësim fizik mendor dhe emocional nga stresuesit që vijnë gjatë këtyre nëntë muajve. Mund të ndihmojë në zvogëlimin e ënjtjes së këmbëve ose duarve, dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, dhimbje koke, të rrisë nivelet tuaja të energjisë, të ndihmojë me pagjumësinë dhe mund të shërbejë si "kohë për mua", "shpjegon Baran. Akupunktura e fytyrës në mënyrë specifike, e cila është ajo që Graham shihet duke marrë në videon e saj, mund të lehtësojë stresin dhe të ndihmojë me ankthin gjatë shtatzënisë, thotë Baran.

Kur përdoret për këtë qëllim të shprehur dhe lejohet nga mjeku juaj, Baran thotë se akupunktura madje mund të fillojë lindjen nëse kjo rekomandohet nga ana mjekësore. Ka shumë përfitime pas lindjes gjithashtu për të korrur, të tilla si ndihma në prodhimin e qumështit për ushqyerjen me gji, lehtësimin e dhimbjeve dhe ndihmën në tkurrjen e mitrës në formën e saj natyrore.

Ndërsa është e sigurt për të marrë akupunkturë gjatë shtatzënisë, logjistika e trajtimit do të ndryshojë pak.

Për shembull, gjatë trajtimeve tradicionale të akupunkturës, gjilpërat mund të futen në rajonet e barkut ose të legenit, gjë që nuk lejohet gjatë një trajtimi të shtatzënisë pasi pika të caktuara të akupresurës dhe akupunkturës mund të stimulojnë mitrën ose të shkaktojnë kontraktimet të fillojnë para kohe, thotë Baran.

“Ne [gjithashtu] shmangim çdo pikë akupresure dhe akupunkture që mund të stimulojë mitrën ose të shkaktojë fillimin e parakohshëm të kontraktimeve dhe nuk i lejojmë pacientët tanë të shtrihen në shpinë kur janë shtatzënë pasi edhe kjo është kundërindikuar”, thotë Baran. (I ngjashëm: Gjithçka që keni dashur të dini për akupresurën)

Ju mund të vini re se Graham duket se është shtrirë në shpinë gjatë seancës së saj të akupunkturës, dhe ndërsa Baran përsërit se kjo nuk është gjithmonë "ideale" për të pritur nënat e mitrës dhe fetusit, rreptësia rreth këtij rregulli të mendimit është ndryshuar më e fundit e publikuar opinion nga Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG). Përkundrazi, tani organizata rekomandon që gratë shtatzëna thjesht të shmangin kalimin e periudhave të gjata kohore në kurrizin e tyre.

TL; DR, përderisa i bëni të qartë akupunkturistit tuaj se jeni shtatzënë dhe i bëni të ditur se sa larg jeni, trajtimet e akupunkturës mund të personalizohen për të qenë më të sigurtat për ju, shpjegon Baran.

Ob-gjinjtë duket se pajtohen që trajtimet e akupunkturës janë të sigurta për gratë shtatzëna, përderisa ato janë në duart e një akupunkturisti të licencuar, me përvojë dhe akupunkturisti është informuar mbi statusin e shtatzënisë, thotë ob-xhina Heather Bartos, MD , themelues i Badass Women, Badass Health. Në fakt, disa gjinekologë rekomandojnë që nënat në pritje të marrin trajtime akupunkture për simptoma të tilla si nauze/vjellje, dhimbje koke, stres dhe dhimbje, shton Renee Wellenstein, M.D., e specializuar në obstetrikë/gjinekologji dhe mjekësi funksionale.

Megjithatë, ka disa rrethana në të cilat gratë shtatzëna nuk duhet të marrin trajtime me akupunkturë - veçanërisht gratë me shtatzëni me rrezik të lartë. Për shembull, "gratë me gjakderdhje në tremujorin e parë ose kushdo që ka pasur aborte spontane të përsëritura mund të dëshirojë të heqë dorë nga akupunktura deri në javën e 36-37", thotë Dr. Wellenstein. Deri në këtë pikë, shtatzënia është afër afatit të plotë, kështu që rreziku i abortit zvogëlohet ndjeshëm.

Wellenstein gjithashtu rekomandon që gratë që mbajnë më shumë se një fëmijë (binjakë, etj.) Gjithashtu duhet të heqin dorë nga akupunktura deri në fund të shtatzënisë (rreth 35-36 javë së bashku), ndërsa gratë me placenta previa (ku placenta qëndron e ulët dhe shpesh pjesërisht ose plotësisht mbi qafën e mitrës) duhet të shmangin krejtësisht akupunkturën gjatë shtatzënisë së tyre, pasi ata janë në një rrezik më të madh për gjakderdhje dhe komplikime të tjera të shtatzënisë, të tilla si hemorragjia, lindja e parakohshme dhe aborti, shpjegon Wellenstein.

Ekzistojnë gjithashtu pretendime se akupunktura mund të ndihmojë në mënyrë efektive të shndërrojë foshnjat në këmbë (këmbët e të cilëve janë të pozicionuara drejt kanalit të lindjes) në pozicionin e preferuar të kokës, thotë Daniel Roshan, M.D., F.A.C.O.G. Në fakt, kur nëna dhe aktorja e re, Shay Mitchell zbuloi se vajza e saj ishte e bardhë, ajo zgjodhi të provonte akupunkturën mbi një version të jashtëm cefalik (ECV), një procedurë manuale që përfshin një mjek që përpiqet të kthejë fëmijën në bark. Megjithëse foshnja e Mitchell përfundoi duke u kthyer në barkun e nënës para lindjes së saj, është e paqartë nëse akupunktura ka luajtur një rol. Fatkeqësisht, nuk ka prova të mjaftueshme shkencore "për të vërtetuar se [akupunktura] mund ta nxjerrë një foshnjë nga pozicioni i kraharorit", na tha më parë Michael Cackovic, M.D., një gjinekolog i certifikuar nga bordi nga Qendra Wexner e Universitetit Shtetëror të Ohajos.

Përfundimi: Akupunktura është e sigurt gjatë shtatzënisë, për sa kohë që ju merrni OK nga mjeku juaj dhe jeni të komunikueshëm me akupunkturistin për gjendjen tuaj shëndetësore.

Rishikim për