Ashley Graham dhe Jeanette Jenkins janë qëllime të stërvitjes

Përmbajtje

• Rishikim për

Ju mund ta njihni Ashley Graham për të qenë në kopertinën e Sports IllustratedÇështja e rrobave të banjës ose postimet e saj pozitive në Instagram. Por nëse nuk e keni vënë re, edhe modelja është e fortë si dreqin. (Seriozisht, thjesht shikoni një nga stërvitjet e saj të fundit në Instagram. Ajo është një bishë totale.)

Vetëm kur menduam se niveli i saj i fitnesit nuk mund të ishte më i lartë, ajo e ngriti veten me një stërvitje rraskapitëse të prapanicës nga traineri Kirk Myers, themeluesi i Dogpound në New York City. (Të lidhura: 7 Ushtrime të tjera të pasme nga Trajnerja e Ashley Graham për të ndërtuar një plaçkë të fortë)

Trajneri i famshëm Jeanette Jenkins, krijuesi i The Hollywood Trainer Club, iu bashkua Grahamit për stërvitje, duke përfshirë një stërvitje të lodhjes për të shkuar me Sfidën tonë 30-Ditore të Butt që shfaq Jenkins vetë. Shikojeni këtu:

Sekuenca #ButtFinisher ishte një seri kërcimesh të gjera, me kërcime prapa, duke përdorur një brez rezistence midis këmbëve. "Provojeni, 15-20 përsëritje, 2-3 kompletime! Plaçka juaj do të digjet", tha Jenkins në postim. (Regjistrohu për buletinin tonë të Sfidës së Vrapit për të marrë disa lëvizje për të forcuar dhe tonifikuar të pasmet direkt nga Jenkins çdo ditë!)

Dhe nëse asgjë tjetër, kjo video dëshmon se një stërvitje e vështirë është shumë më argëtuese me një mik, veçanërisht kur i kaloni kohën për lëvizjet tuaja në Whitney Houston.

Rishikim për