Transformimi i kësaj gruaje tregon se arritja në një vend të shëndetshëm mund të marrë disa përpjekje

Përmbajtje

• Rishikim për

Imagjinoni këtë: Është 1 janar 2019. Një vit i tërë është përpara jush dhe kjo është dita e parë. Mundësitë janë të pafundme. (Të mbingarkuar nga të gjitha ato mundësi? Krejtësisht e natyrshme. Ja një ndihmë: Si të vendosni objektiva dhe t'i arrini ato) Kështu që ju uleni dhe gërvishtni disa zgjidhje sepse e keni ditur për një kohë që duhet të hani më shumë zarzavate, shtrydhni më shumë stërvitje, apo çfarëdo tjetër që ju pengon të ndiheni më mirë. Dhe ndërsa këto synime mund të kenë kuptim për ju, është e lehtë të harrosh se arritja e këtyre objektivave kërkon kohë - zakonisht shumë. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse po përpiqeni të ndryshoni stilin e jetës tuaj në një mënyrë kuptimplote. Ndikuesja australiane Lucy McConnell është këtu për t’ju ​​thënë pikërisht këtë, sepse ajo e di nga përvoja. (I ngjashëm: Plani përfundimtar 40-ditor për të shtypur çdo qëllim, me Jen Widerstrom)

Trajnerja personale kohët e fundit doli në Instagram për të ndarë katër fotografi të saj, të bëra gjatë katër viteve të fundit, për të vërtetuar se udhëtimi drejt jetës së shëndetshme është më shumë slitë se sa rrugë me një drejtim.

"Nëse do t'ju kërkoja të më thoni në cilën fotografi dukem më e shëndetshme ... Me gjithë sinqeritetin, ndoshta nuk do të mund t'i përgjigjesha vetë", ka shkruar ajo krahas fotove. "Në fakt, nuk mendoj se kam qenë ndonjëherë në një fazë ku jam "më i shëndetshmi" që mund të jem. Unë jam ende duke mësuar se si duket."

McConnell vazhdoi duke shpjeguar se ku ishte, emocionalisht dhe fizikisht në secilën fotografi. "Në foton e parë (të bërë në 2014) mënyra ime e jetesës ishte e mbushur me pirje të tepërt dhe ngrënie," shkroi ajo. "Isha kronikisht joaktiv dhe iu drejtova ushqimit gjatë periudhave të vështira në jetën time familjare. Pas mbarimit të shkollës kisha shtuar shumë peshë me stilin tim më të ri më sedentar dhe shtimin e netëve të pirjes. Isha larg shëndetit si mendërisht ashtu edhe fizikisht”.

Përpara në 2017 dhe McConnell ka humbur peshë, por ajo thotë se ka shumë më shumë se sa duket. "Fotografia e dytë mund të duket si një fotografi e shëndetit, megjithatë, kjo ishte faza kur humba ciklin menstrual," shkroi ajo. "Isha pa të për ca kohë. Së bashku me këtë, shëndeti im mendor vuante si rezultat i të qenit plotësisht i fiksuar me gjurmimin e çdo kafshe ushqimi që haja dhe këmbënguljes për të mos humbur asnjë stërvitje të vetme." (Lidhur me: 10 Shkaqet e Periudhave të Parregullta)

Në qershor të këtij viti, McConnell tregoi se ajo kapërceu amenorrenë (kur nuk ju vijnë menstruacionet për një kohë të gjatë). "Po shtyja 3000 kalori në ditë pa ushtrime zyrtare," shkroi ajo. "Menjëherë pas kësaj fotografie, më erdhi perioda e parë në disa vite. Pavarësisht nga shëndeti im fizik që shikoja lart, koka ime ishte në një vend me siklet të plotë në pamjen time. U ndjeva sikur jetoja në trupin e dikujt tjetër." (I ngjashëm: Si më detyroi shkatërrimi i zorrës sime të përballesha me dismorfinë e trupit tim)

Sot, McConnell thotë se po bën shumë më mirë dhe ndihet më mirë se sa ka në vite. “Fotografia e fundit është më e fundit”, ka shkruar ajo. "Unë jam duke stërvitur dhe duke ngrënë mirë. Kam marrë perioda, edhe pse ato nuk janë ende të rregullta. Koka ime është në një vend shumë më të mirë, por kam akoma shumë për të punuar në përmirësimin e marrëdhënies sime me ushqimin. Mund të them me siguri Ndihem rehat dhe krenar për mënyrën se si duket trupi im. Bëra një fotosesion në këtë trup dhe u ndjeva absolutisht e mahnitshme ".

E gjithë kjo rritje e brendshme i ka lejuar McConnell të jetë i ndërgjegjshëm për faktin se ajo mund të mos duket dhe ndjehet si tani, përgjithmonë. "Trupat supozohet të ndryshojnë," shkroi ajo. "Jeta ka stinët e saj, përparësitë ndryshojnë dhe trupat nuk duken njësoj gjatë gjithë kohës. Kjo është normale. Kjo është vetëm jeta." (Lidhur: Si t'i përmbaheni rezolutave tuaja kur dështimi duket i afërt)

Për ata që mund të fillojnë udhëtimin e tyre të shëndetit, McConnell u thotë: "Ji i butë me veten". Mos harroni këtë kur merrni vendime në vitin e ri, ose trajtoni listat e gjata të përditshme të detyrave.

Rishikim për