Si të krijoni një plan veprimi të astmës

Përmbajtje

• Çfarë është një plan veprimi për astmën?
• Planet për fëmijë
• Planet për të rriturit
• Shembuj
• Kush duhet ta ketë një të tillë?
• Ku duhet t’i vendosni ato?
• Pse është e rëndësishme të kesh një të tillë
• Kur të flasim me një mjek
• Në fund të fundit

Një plan veprimi i astmës është një udhëzues i individualizuar ku një person identifikon:

• si e trajtojnë aktualisht astmën e tyre
• shenjat simptomat e tyre po përkeqësohen
• çfarë të bëni nëse përkeqësohen simptomat
• kur të kërkoni trajtim mjekësor

Nëse ju ose një i dashur keni astmë, të paturit e një plani veprimi mund të ndihmojë në përgjigjen e shumë pyetjeve dhe të ndihmojë në përmbushjen e qëllimeve të trajtimit.

Vazhdoni të lexoni për të zbuluar gjithçka që duhet të dini për të krijuar planin tuaj.

Çfarë është një plan veprimi për astmën?

Ekzistojnë disa komponentë që çdo plan veprimi duhet të ketë të përbashkët. Kjo perfshin:

• faktorët që shkaktojnë ose përkeqësojnë astmën tuaj
• emra të veçantë të ilaçeve që merrni për astmën dhe për çfarë i përdorni, të tilla si ilaçe me veprim të shkurtër ose të gjatë
• simptomat që tregojnë se astma juaj po përkeqësohet, duke përfshirë matjet e pikut të rrjedhës
• cilat ilaçe duhet të merrni bazuar në nivelin e simptomave tuaja
• simptoma që tregojnë se kur duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor
• numrat e telefonit të kontaktit të urgjencës, duke përfshirë mjekun tuaj të kujdesit parësor, spitalin lokal dhe anëtarët e rëndësishëm të familjes për të kontaktuar nëse keni një sulm të astmës

Mjeku juaj mund të rekomandojë që plani juaj i veprimit të ketë tre zona kryesore për veprim, të tilla si:

• Jeshile E gjelbra është zona "e mirë". Kjo është kur jeni duke bërë mirë dhe astma juaj zakonisht nuk e kufizon nivelin e aktivitetit tuaj. Kjo pjesë e planit tuaj përfshin rrjedhën e pikut tuaj të qëllimit, ilaçet që merrni çdo ditë dhe kur i merrni, dhe nëse përdorni ndonjë ilaç të veçantë para stërvitjes.
• E verdhe. E verdha është zona "kujdes". Kjo është kur astma juaj ka filluar të tregojë shenja të përkeqësimit. Kjo pjesë përfshin simptomat që përjetoni në zonën e verdhë, kulmin tuaj në zonën e verdhë, hapa shtesë ose ilaçe për të marrë kur jeni në këtë zonë dhe simptomat që tregojnë se mund të keni nevojë të telefononi mjekun tuaj.
• E kuqe E kuqja është zona "alarm" ose "rrezik". Kjo është kur keni simptoma të rënda të shoqëruara me astmën tuaj, të tilla si gulçim, kufizime të konsiderueshme të aktivitetit ose keni nevojë të përdorni shpesh ilaçe të lehtësimit të shpejtë. Të përfshira në këtë seksion janë shenjat e rrezikut, të tilla si buzët me nuancë blu; ilaçe për të marrë; dhe kur të telefononi mjekun tuaj ose të kërkoni kujdes urgjent mjekësor.

Planet për fëmijë

Planet e astmës për fëmijët përfshijnë të gjitha informacionet e renditura më sipër. Por disa modifikime mund të ndihmojnë që plani të jetë më i përshtatshëm për përdoruesit për fëmijët dhe kujdestarët. Kjo perfshin:

• Fotografitë, kur është e mundur. Ju mund të dëshironi të përfshini fotografi të çdo ilaçi ose aparati për thithje, si dhe fotografi të zonave të identifikuara jeshile, të verdhë dhe të kuqe në matësin e rrjedhës së pikut.
• Pëlqimi për trajtim: Planet e veprimit të astmës së shumë fëmijëve përfshijnë një deklaratë pëlqimi që prindërit nënshkruajnë për të lejuar një shkollë ose kujdestare të japë ilaçe, të tilla si ilaçe me veprim të shpejtë.
• Simptomat në fjalët e një fëmije. Fëmijët mund të mos e përshkruajnë "fishkëllimën" me këto terma të saktë. Pyete fëmijën se çfarë kuptimi kanë disa simptoma për ta. Shkruani këto përshkrime për t'ju ndihmuar juve dhe të tjerët të kuptojnë më së miri se çfarë simptomash ka fëmija juaj.

Këto janë disa nga modifikimet që mund të bëni për të siguruar që plani i veprimit të astmës së fëmijës tuaj të jetë sa më i përshtatshëm për përdoruesit.

Planet për të rriturit

Një plan veprimi për astmën për të rriturit duhet të përfshijë informacionin e renditur më sipër, por me konsiderata për kohën kur keni nevojë për ndihmë dhe mund të mos jeni në gjendje t'i drejtoni njerëzit drejt asaj që ju nevojitet. Merrni parasysh të përfshini sa vijon:

• Jepni udhëzime se ku një person mund të gjejë ilaçet tuaja në shtëpinë tuaj nëse frymëmarrja juaj është aq e prekur, saqë nuk mund t'i drejtoni tek ajo.
• Renditni një kontakt të urgjencës ose ofruesin e kujdesit shëndetësor për të telefonuar nëse keni nevojë për kujdes të menjëhershëm mjekësor dhe jeni në spital ose në zyrën e një mjeku.

Ju mund të dëshironi t'i jepni një kopje të planit tuaj të veprimit të astmës shefit tuaj ose një menaxheri të burimeve njerëzore në vendin tuaj të punës për t'u siguruar që dikush mund t'ju ndihmojë nëse është e nevojshme.

Shembuj

Ju nuk duhet të filloni nga e para kur krijoni një plan veprimi të astmës. Ka shumë burime në internet që mund t'ju ndihmojnë të krijoni një letër ose një plan të bazuar në internet. Këtu janë disa vende për të filluar:

• Shoqata Amerikane e Mushkërive (ALA). Kjo faqe ALA përfshin plane veprimi të shkarkueshme në anglisht dhe spanjisht. Ka plane për shtëpi dhe shkollë.
• Fondacioni i Astmës dhe Alergjisë i Amerikës (AAFA). Kjo faqe AAFA ofron plane të shkarkueshme për shtëpinë, kujdesin për fëmijët dhe shkollën.
• Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC). ofron plane të shtypshme, në internet dhe ndërvepruese, duke përfshirë ato të përkthyera në Spanjisht.

Zyra e mjekut tuaj është gjithashtu një burim i mirë për planet e veprimit të astmës. Ata mund të punojnë me ju për të krijuar planin më të mirë për ju.

Kush duhet ta ketë një të tillë?

Një plan veprimi është një ide e mirë për këdo që diagnostikohet me astmë. Pasja e një plani në vend mund të marrë hamendjen se çfarë të bëni nëse astma juaj përkeqësohet. Mund të ndihmojë gjithashtu të identifikoni kur jeni duke e menaxhuar mirë astmën tuaj.

Ku duhet t’i vendosni ato?

Një plan veprimi për astmën duhet të jetë lehtësisht i arritshëm për këdo që mund të ketë nevojë ta përdorë atë. Sapo të krijoni një, është një ide e mirë të bëni disa kopje dhe t'i shpërndani te kujdestarët. Merrni parasysh të bëni sa vijon:

• Mbani një të postuar në një vend lehtësisht të arritshëm në shtëpinë tuaj, të tilla si frigorifer ose një tabelë mesazhesh.
• Mbani një afër vendit ku i ruani ilaçet tuaja për astmën.
• Mbani një kopje në portofolin ose çantën tuaj.
• Shpërndajeni një tek mësuesi i fëmijës suaj dhe shtojeni një në të dhënat shkollore të fëmijës suaj.
• Jepjani një anëtari të familjes që mund të kujdeset për ju ose fëmijën tuaj nëse nevojitet kujdes i shpejtë mjekësor.

Përveç kësaj, ju mund të dëshironi të bëni fotografi të secilës faqe të planit dhe t'i ruani ato në telefonin tuaj në "të preferuarat". Ju gjithashtu mund ta dërgoni me email planin në mënyrë që të keni gjithmonë një kopje të dobishme.

Pse është e rëndësishme të kesh një të tillë

Një plan veprimi për astmën vjen me përfitimet e mëposhtme:

• Ju ndihmon të identifikoni kur astma juaj menaxhohet mirë dhe kur nuk është ashtu.
• Ai siguron një udhëzues të lehtë për t’u ndjekur se cilat ilaçe duhet të merrni kur keni simptoma të caktuara.
• Duhet hamendja për të ndihmuar ju ose një të dashur në një shkollë ose kur një kujdestar është në shtëpinë tuaj.
• Siguron që ju të kuptoni se çfarë bën çdo ilaç i përshkruar dhe kur duhet t'i përdorni.

Kur ju ose një i dashur keni astmë, është e lehtë të ndiheni ndonjëherë në panik ose të pasigurt se çfarë të bëni. Një plan veprimi për astmën mund t'ju japë besim të shtuar sepse ai ka përgjigje saktësisht se çfarë të bëni dhe kur ta bëni atë.

Kur të flasim me një mjek

Bisedoni me mjekun tuaj kur vendosni planin tuaj të veprimit për astmën. Ata duhet të rishikojnë planin dhe të shtojnë sugjerime. Sigurohuni që ta sillni planin në kontrollet e planifikuara rregullisht.

Herë të tjera kur duhet të shihni mjekun tuaj dhe të merrni parasysh azhurnimin e planit tuaj përfshijnë:

• nëse keni probleme në mirëmbajtjen e astmës, si p.sh. nëse jeni shpesh në zona të verdha ose të kuqe të planit tuaj
• nëse keni probleme t’i përmbaheni planit tuaj
• nëse nuk ndiheni sikur ilaçet tuaja po funksionojnë si më parë
• nëse keni efekte anësore në ilaçet që ju janë përshkruar

Nëse keni shqetësime në lidhje me astmën tuaj dhe planin e veprimit, telefononi mjekun tuaj. Marrja e hapave për të parandaluar një sulm të astmës dhe shënimi i përkeqësimit të simptomave është thelbësore për menaxhimin e astmës tuaj.

Në fund të fundit

Një plan veprimi i astmës mund të jetë jetik për t'ju ndihmuar juve, kujdestarëve dhe mjekut tuaj për të menaxhuar astmën tuaj. Shumë burime në internet mund t'ju ndihmojnë të krijoni planin tuaj. Ju gjithashtu mund të flisni me mjekun tuaj për mënyra unike për të modifikuar planin.

Gjithmonë kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse po përjetoni simptoma të rënda të astmës.