Dallimet kryesore midis ankthit dhe sulmit të panikut

Përmbajtje

• Çfarë është ankthi
• Si të konfirmoni nëse është ankth
• Si të trajtohet ankthi
• Çfarë është çrregullimi i panikut
• Si të konfirmoni nëse është çrregullim paniku
• Si të trajtohet çrregullimi i panikut

Për shumë, kriza e panikut dhe ajo e ankthit mund të duken pothuajse e njëjta gjë, megjithatë ekzistojnë disa ndryshime midis tyre, nga shkaqet e tyre te intensiteti dhe shpeshtësia e tyre.

Pra, është e rëndësishme të dini se si t'i diferenconi ato për të përcaktuar se cili është mënyra më e mirë e veprimit, për të ndihmuar mjekun në një diagnozë më të shpejtë dhe për të kërkuar llojin më të përshtatshëm të trajtimit. Dallimet midis ankthit dhe sulmit të panikut mund të ndryshojnë në intensitetin, kohëzgjatjen, shkaqet dhe praninë ose mungesën e agorafobisë:

Më poshtë përshkruajmë më mirë karakteristikat kryesore të secilës prej këtyre çrregullimeve, në mënyrë që të jetë më e lehtë për të kuptuar secilën prej tyre.

Çfarë është ankthi

Ankthi karakterizohet nga shqetësim i tepërt i vazhdueshëm dhe është i vështirë për tu kontrolluar. Ky shqetësim është i pranishëm në jetën e përditshme të personit, për të paktën 6 muaj ose më shumë, dhe shoqërohet me simptoma fizike dhe psikologjike, të tilla si:

• Dridhje;
• Pagjumësia;
• Shqetësim;
• Dhimbje koke;
• Gulçim;
• Lodhja;
• Djersa e tepërt;
• Palpitacione;
• Probleme gastrointestinale;
• Vështirësia për t'u çlodhur;
• Dhimbje të muskujve;
• Nervozizëm;
• Lehtësia në ndryshimin e humorit.

Shpesh mund të ngatërrohet me simptomat e depresionit, por ndryshe nga depresioni, ankthi përqendrohet kryesisht në shqetësimin e tepruar për ngjarjet e ardhshme.

Mësoni më shumë detaje rreth simptomave të ankthit.

Si të konfirmoni nëse është ankth

Për t'u përpjekur të kuptoni nëse vërtet është një çrregullim ankthi, është e rëndësishme të kërkoni një psikolog ose psikiatër i cili, pasi të vlerësojë simptomat dhe disa ngjarje të jetës, do të jetë në gjendje të konfirmojë një diagnozë të mundshme dhe të përcaktojë më mirë trajtimin që do të ndiqet.

Zakonisht diagnoza konfirmohet kur ka pasur shqetësim të tepruar për të paktën 6 muaj, së bashku me praninë e simptomave të tilla si shqetësimi, ndjenja e të qenit në buzë, lodhja, vështirësia e përqendrimit, nervozizmi, tensioni i muskujve dhe çrregullimet e gjumit.

Si të trajtohet ankthi

Për trajtimin e çrregullimit të ankthit, këshillimi me një psikolog rekomandohet për seancat e terapisë, pasi ai do ta ndihmojë personin të merret më mirë me disa situata të përditshme, të tilla si kontrolli i pesimizmit, rritja e tolerancës dhe forcimi i vetëbesimit, për shembull. Nëse është e nevojshme, së bashku me seancat e terapisë, mjeku mund të tregojë gjithashtu trajtim me ilaçe, i cili duhet të drejtohet gjithmonë nga një psikiatër.

Qasje të tjera, të tilla si teknikat e relaksimit, ushtrimet e rregullta, udhëzimet dhe këshillimet, janë gjithashtu të rëndësishme për të ndihmuar në trajtimin. Shikoni cilat opsione trajtimi përdoren më shumë për të trajtuar ankthin.

Çfarë është çrregullimi i panikut

Çrregullimi i panikut konsiderohet kur personi ka sulme të përsëritura paniku, të cilat janë episode të papritura dhe intensive të frikës që çojnë në një seri reagimesh fizike që fillojnë papritur, të cilat përfshijnë:

• Palpitacione, rrahje zemre të forta ose të shpejta;
• Djersa e tepërt;
• Dridhje;
• Ndjenja e gulçimit ose frymëmarrjes;
• Ndiheni të fikët;
• Nauze ose siklet në bark;
• Mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash në ndonjë pjesë të trupit;
• Dhimbje ose siklet në gjoks;
• Dridhura ose ndjenja e nxehtësisë;
• Ndjenja e vetvetes;
• Frika nga humbja e kontrollit ose çmenduria;
• Frika për të vdekur.

Një sulm paniku mund të gabohet si një sulm në zemër, por në rastin e një sulmi në zemër, ekziston një dhimbje shtrënguese në zemër që përhapet në anën e majtë të trupit, duke qenë më e keqe me kalimin e kohës. Sa i përket sulmit të panikut, dhimbja është e vendosur me gjemba në gjoks, me ndjesi shpimi gjilpërash dhe ka përmirësim në disa minuta, përveç kësaj intensiteti i saj është 10 minuta, dhe sulmi mund të zgjasë nga 20 në 30 minuta, maksimumi.

Veryshtë shumë e zakonshme në këto raste, zhvillimi i Agoraphobia, i cili është një lloj çrregullimi psikologjik ku personi, nga frika e një sulmi, shmang situatat në të cilat nuk ka ndihmë të shpejtë të disponueshme ose vende ku nuk është e mundur të largohet shpejt, të tilla si një autobus, aeroplanë, kinema, takime, ndër të tjera. Për shkak të kësaj, është e zakonshme që personi të ketë izolim më të madh në shtëpi, me mungesa në punë apo edhe në ngjarje shoqërore.

Di pak më shumë rreth sulmit të panikut, çfarë të bësh dhe si ta shmangësh atë.

Si të konfirmoni nëse është çrregullim paniku

Për të konfirmuar nëse është një çrregullim paniku, apo edhe nëse personi ka pasur një sulm paniku, keni nevojë për ndihmën e një psikologu ose psikiatri. Shpesh personi kërkon ndihmë kur kupton se nuk është më në gjendje të largohet nga shtëpia vetëm nga frika se mos ndodhë një sulm paniku.

Në këtë rast, mjeku do të vendosë diagnozën bazuar në një raport të treguar nga personi, duke u përpjekur ta diferencojë atë nga sëmundjet e tjera fizike ose psikologjike. Veryshtë shumë e zakonshme që njerëzit që vuajnë nga çrregullimi i panikut të raportojnë këtë lloj episodi me shumë detaje, gjë që tregon sa dramatike është ngjarja deri në pikën që të ruhet një kujtim kaq i gjallë.

Si të trajtohet çrregullimi i panikut

Trajtimi për çrregullim paniku në thelb konsiston në shoqërimin e seancave të terapisë me përdorimin e ilaçeve. Aktualisht ilaçet më të përdorura janë ilaqet kundër depresionit dhe, në shumicën e rasteve, simptomat përmirësohen ndjeshëm në javët e para të trajtimit.