Kjo grua kaloi vite duke besuar se nuk "dukej" si një atlete, pastaj shtypi një hekurosës

Përmbajtje

• Rishikim për

Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) është një trajner personal dhe një Ironman dy herë. Nëse do ta takonit, do të mendonit se ajo ishte e pathyeshme. Por për vite të tëra të jetës së saj, ajo përpiqej të kishte besim në trupin e saj dhe atë që mund të bënte-thjesht sepse ishte ndërtuar ndryshe.

"Duke u rritur, kurrë nuk e lejova veten të mendonte se isha një atlet," thotë Pontell-Schaefer Forma. "Unë isha ndryshe nga vajzat përreth meje. Unë nuk isha vajza e dobët ose me pamje të tonifikuar për të cilën njerëzit mendojnë kur imagjinojnë dikë të përshtatshëm." (E ngjashme: Candice Huffine shpjegon pse "Skinny" nuk duhet të jetë komplimenti përfundimtar i trupit)

Por Pontell-Schaefer ishte një atlet-një i mirë në këtë. "Unë isha një notare fenomenale," thotë ajo. "Trajneri im fjalë për fjalë më quajti 'Ave The Wave'. Por për shkak të formës sime dhe sepse nuk e bëra shiko Ashtu si isha i aftë, kurrë nuk e lejova veten të besonte se mund të drejtoja një 5K, e lëre më të përfundoja një Ironman. "

Për vite me rradhë, Pontell-Schaefer iu nënshtrua idesë se ajo kurrë nuk mund të ishte "në formë" si vajzat e tjera - dhe se trupi i saj nuk ishte në gjendje të bënte stërvitje të vështira. Në kolegj, të qenit aktiv nuk ishte një përparësi për të. Dhe madje edhe në moshën e rritur të hershme, ajo thotë se është përpjekur të gjejë një stërvitje që kishte kuptim për të. "Thjesht nuk kishte asgjë për të cilën po vdisja të provoja, por e dija që doja të filloja të isha përsëri aktive," thotë ajo.

Në fillim të vitit 2009, disa vjet pas kolegjit, Pontell-Schaefer iu dha mundësia për të bërë një triathlon për herë të parë. “Mamaja ime nuk kishte bërë kurrë një triatlon më parë dhe me të vërtetë donte që unë ta bëja atë me të”, thotë ajo. "Mendimi për të notuar në ujin e liqenit pranë një grupi njerëzish, dhe më pas vrapimi dhe ngasja me biçikletë, më dukej absolutisht i çmendur. Por nëna ime filloi të stërvitej dhe ishte shumë e emocionuar për këtë - dhe mendova nëse ajo mund ta bënte atë, unë fjalë për fjalë nuk kishte asnjë justifikim”. (E ngjashme: Si e ndihmoi të bini në dashuri me ngritjen në këmbë Jeannie Mai të mësonte të donte trupin e saj)

Dhe ajo e bëri atë! Ajo përfundoi triatlonin e saj të parë disa muaj më vonë, dhe Pontell-Schaefer ra në dashuri me këtë sport. "Më kafshoi insekti", thotë ajo. "Ishte sikur jeta ime të kishte qenë në ndalesë dhe rrotat e mia më në fund po rrotulloheshin. Kishte gjithashtu një ndjenjë të pabesueshme fuqie duke ditur se mund të përfundoja një triatlon, se isha mjaft i fortë, se isha mjaftueshëm i mirë." Garë pas gare, Pontell-Schaffer filloi të shtyjë veten për të parë se çfarë ishte në gjendje trupi i saj, përfundimisht duke u diplomuar në gjysmë-Ironmans.

Pastaj, vitin tjetër, Pontell-Schaefer përfundoi Ironmanin e saj të parë. "Në atë pikë, unë kisha bërë një rrugë të gjatë në ndryshimin e mendimit tim për atë që trupi im mund të bëjë," thotë ajo. Pasi kaloi vijën e finishit, ajo pati një zbulim të llojit. "Doja që të gjithë të ndiejnë atë që ndiej," thotë ajo. "Kështu që disa muaj më vonë, unë lashë karrierën time korporative 10-vjeçare dhe vendosa që do t'i kushtoja kohën time për të ndihmuar të tjerët si unë të kuptojnë potencialin e tyre të plotë." (E ngjashme: Si shkoi medalistja olimpike e artë Gwen Jorgensen nga llogaritare në kampione botërore)

Që atëherë, Pontell-Schaefer i ka kushtuar kohën e saj për t'u bërë trajnere në një Klub Sportiv Equinox në Manhattan dhe një ambasadore për Ironstrength, një seri stërvitore që përqendrohet veçanërisht në parandalimin e dëmtimeve për atletët e qëndrueshmërisë. Ajo kohët e fundit themeloi IronLife Coaching, një program trajnimi i specializuar në vrapim, triathlons, not dhe ushqim. Tjetra: Ajo po përgatitet për të drejtuar maratonën e New York City në Nëntor.

“Nëse do të më kishe thënë se kjo do të ishte jeta ime 10 vjet më parë, do të kisha qeshur dhe do të të kisha quajtur të çmendur”, thotë ajo. "Por i gjithë ky udhëtim ka qenë një kujtesë se trupi juaj është një makinë e jashtëzakonshme dhe mund të bëjë çfarë të doni me stërvitjen dhe burimet e duhura." (I ngjashëm: Si mund të bëhet dikush një njeri i hekurt)

Gjatë rrugës, Pontell-Schaefer ka humbur peshë dhe ka modeluar trupin e saj për të qenë në formën më të mirë që ka qenë ndonjëherë. Por për të, nuk ka të bëjë me numrin në shkallë. “Unë nuk po stërvitem për të qenë e dobët, po stërvitem për të qenë e fortë”, thotë ajo.

"Mendoj se nëse më shumë gra do ta përvetësojnë atë mendësi, ato mund të befasojnë veten me aftësinë e trupit të tyre dhe sinqerisht mund të jenë më të lumtura me veten ashtu siç janë. Unë jam shumë krenare për trupin tim, si në pamjen e tij ashtu edhe në mënyrën Ndihem dhe çfarë mund të bëjë ”. (I ngjashëm: Ky postim i Fitness Blogger do të ndryshojë mënyrën se si i shikoni fotot para dhe pas)

Pontell-Schaefer thotë se ajo ende merr komente të shokuar ndonjëherë kur ajo ndan se ajo është një Ironman - por ajo nuk lejon që ajo që të tjerët mendojnë për trupin e saj t'i shkojë siç ajo dikur. “Ka kënaqësi të befasosh njerëzit dhe të zgjerosh mendjen e tyre në idenë se të qenit në formë nuk duket në një mënyrë të caktuar”, thotë ajo. "Për të mos përmendur, kur njerëzit mësojnë se më kanë nënvlerësuar, ata mësojnë se nga ana e tyre, ata gjithashtu mund të nënvlerësojnë veten. Mund të ketë gjëra që ata mund të bëjnë edhe pse shoqëria u thotë se nuk munden. Ata thjesht nuk kanë strehë" Nuk kanë gjetur ende guximin t'i japin vetes një shans."

"Unë vetëm shpresoj që kushdo që po lexon historinë time të kuptojë se ato janë të pakufishme," vazhdon ajo. "Unë jam një besimtar i fortë se kufijtë e vetëm në jetë janë ato që i vendos vetes."

Rishikim për