A i trajton mjekësia Ayurvedic në mënyrë efektive kollën, dhimbjen e fytit dhe simptomat e tjera të ftohjes?

Përmbajtje

• Trajtimi Ayurvedic për kollën e thatë (joproduktive)
• Ilaç Ayurvedic për kollën me gëlbazë (kollë prodhuese)
• Mjekësi Ayurvedic për kollën dhe dhimbjen e fytit
• Mjekësi Ayurvedic për kollën dhe ethet
• Ilaç Ayurvedic për kollën dhe ftohjen
• A është ilaçi Ayurvedic i sigurt për kollën tek fëmijët?
• Kollë të tjera efektive dhe mjete të ftohta
• Takeaway

Mjekësia Ayurvedic është një nga sistemet më të vjetra mjekësore në botë. Tregimet më të hershme të Ayurveda vijnë nga një koleksion i teksteve fetare hindu të quajtur Vedas, të cilat ishin shkruar më shumë se 3000 vjet më parë.

Akoma praktikohet gjerësisht në të gjithë botën sot si një lloj ilaçi alternative. Praktikuesit e ilaçit Ayurvedic trajtojnë çështjet shëndetësore duke përdorur një qasje gjithëpërfshirëse, e cila shpesh përfshin mjete bimore, ushtrime dhe ndryshime në stilin e jetës.

Sistemi i mjekësisë Ayurvedic bazohet në besimin se universi është i përbërë nga pesë elementë: ajri, hapësira, zjarri, uji dhe toka. Mendohet se këto pesë elementë përbëjnë tre komponentët (doshas) të trupit tuaj dhe se sëmundja zhvillohet kur këto komponentë bëhen të pabalancuar.

Ka pak prova shkencore që ilaçi Ayurvedic është një trajtim efektiv për çdo problem shëndetësor, përfshirë sëmundje të zakonshme si ftohja e zakonshme dhe gripi.

Sidoqoftë, disa barishte të përdorura në mjekësinë Ayurvedic mund të bëjnë shtesa të shëndetshme në dietën tuaj dhe t'ju ndihmojnë të menaxhoni simptomat e zakonshme të ftohjes dhe gripit.

Trajtimi Ayurvedic për kollën e thatë (joproduktive)

Një kollë e thatë është ajo që nuk prodhon gëlbazë ose mukozë. Mund të jetë një simptomë e ftohjes së zakonshme ose astmës. Ndotja ose alergjenet në ajër gjithashtu mund të shkaktojnë një kollë të thatë.

Tulsi, i njohur ndryshe si borziloku i shenjtë, është një ilaç i zakonshëm për një kollë të thatë. Në Ayurveda, tulsi njihet gjithashtu si "mbretëresha e bimëve".

Teaaji Tulsi shpesh kërkohet si ilaç shtëpiak për të hequr qafe një kollë. Në këtë kohë, ekziston një hulumtim i kufizuar mbi përfitimet shëndetësore të tulsit. Sidoqoftë, disa studime të vogla kanë gjetur rezultate premtuese.

Hulumtimet kanë zbuluar se tulsi mund të ndihmojë gëlbazën e lëngshme dhe përmirësimin e simptomave të kollës të shkaktuar nga alergjitë, astma ose sëmundjet e mushkërive.

Një studim i vjetër i botuar në 2004 pa një grup kontrolli shqyrtoi përfitimin e mundshëm të çajit të tulsit për njerëzit me astmë. Studiuesit zbuluan se 20 personat në studim përmirësuan kompaktësinë e mushkërive dhe kishin frymëmarrje më pak të mundshme deri në fund të studimit. Më shumë kërkime me cilësi të lartë duhet të kryhen para se të nxjerrin përfundime nga ky studim.

Sipas një rishikimi të studimeve për vitin 2017, borziloku i shenjtë duket të jetë relativisht i sigurt dhe gjithashtu mund të ndihmojë në normalizimin e sheqerit në gjak, presionin e gjakut dhe nivelet e lipideve të gjakut.

Ju mund të bëni çaj tulsi në shtëpi duke pjekur katër deri në gjashtë gjethe tulsi me rreth 32 ounces ujë dhe duke e pjekur për rreth 15 minuta.

Ilaç Ayurvedic për kollën me gëlbazë (kollë prodhuese)

Xhenxhefili është një barishte e përdorur gjerësisht në mjekësinë Ayurvedic. Hulumtimi modern ka zbuluar se xhenxhefili përmban disa komponime aktive që kanë përfitime antioksiduese dhe anti-inflamatore.

Studimi i parë që shqyrtoi përfitimet e mundshme të xhenxhefilit për kollitje dhe infeksione të frymëmarrjes te njerëzit u botua në vitin 2013. Në studim, studiuesit shikuan efektin e xhenxhefilit në qelizat e izoluara të muskujve të qetë të fytit të njeriut.

Studiuesit zbuluan se përbërësit aktivë në xhenxhefil - 6-xhenxhefil, 8-xhenolol dhe 6-shogaol - mund të kenë potencialin për të relaksuar muskujt në fytin tuaj. Më shumë kërkime janë të nevojshme për të parë nëse xhenxhefili mund të përmirësojë kollitjen e shkaktuar nga ftohja e zakonshme ose nga gripi.

Ju mund të bëni çaj xhenxhefili duke shtuar rreth 30 gram feta xhenxhefili në ujë të nxehtë dhe duke e lënë të pjerrët për të paktën 5 minuta.

Mjekësi Ayurvedic për kollën dhe dhimbjen e fytit

Rrënja e jamosit përmban komponime anti-inflamatore. Një përmbledhje e studimeve për vitin 2019 shqyrtoi efektivitetin e aplikimit të jamballit në një dhimbje të fytit të shkaktuar nga operacioni. Studiuesit arritën në përfundimin se jamballi mund të ndihmojë në menaxhimin e dhimbjeve në fyt.

Në një studim të vitit 2013, studiuesit ekzaminuan efektin e lehtësimit të dhimbjes së një zhytje të licorisë në 236 pjesëmarrës që kishin nevojë për kirurgji torakale. Të gjithë pjesëmarrësit kërkuan një tub me lumen të dyfishtë, i cili dihet se shkakton acarim në fyt.

Pjesëmarrësit ose zhyten 0,5 gr ekstrakt jamball ose 5 gr sheqer të holluar në 30 mililitra ujë. Studiuesit zbuluan se numri i dhimbjeve të fytit pas operacionit ishte zvogëluar në mënyrë të konsiderueshme pas gargarjeve me jamball.

Në këtë kohë, nuk është e qartë nëse licorice mund t'ju ndihmojë të menaxhoni një dhimbje të fytit të shkaktuar nga një ftohje apo grip. Nëse dëshironi të përdorni jamball, mund të provoni të përzieni 0,5 gr ekstrakt të jamballit me ujë dhe gargarë për rreth 30 sekonda.

Mjekësi Ayurvedic për kollën dhe ethet

Pluhuri Sudarshana përdoret zakonisht në Ayurveda për të trajtuar ethet. Ai përmban një përzierje prej 53 përbërësish bimor dhe ka një shije të hidhur. Mund të ndihmojë në trajtimin e etheve që shoqërohen me anoreksi, lodhje, vjellje dhe stomak të mërzitur.

Sidoqoftë, duhet të bëhen më shumë hulumtime për të përcaktuar efektivitetin e tij.

Ilaç Ayurvedic për kollën dhe ftohjen

Hudhra mendohet se ka veti antimikrobike dhe antivirale që mund të ndihmojnë në uljen e shanseve tuaja për të zhvilluar një ftohje. I rrituri mesatar ka nga dy deri në katër ftohje në vit.

Një përmbledhje e studimeve të vitit 2014 shqyrtoi përfitimet e mundshme të hudhrës për ftohjen e zakonshme. Studiuesit gjetën tetë studime përkatëse. Sidoqoftë, ata arritën në përfundimin se vetëm një studim i vogël ishte i përshtatshëm për analiza.

Një studim që studiuesit e analizuar zbuloi se njerëzit që morën 180 miligram allicin - përbërës aktiv i hudhrës - për 12 javë raportuan 24 ftohje, ndërsa grupi i placebo raportoi 65 ftohje. Sidoqoftë, disa pjesëmarrës në grupin e hudhrave vunë re një erë të lezetshme kur varrosnin, kështu që studimi kishte një rrezik të lartë paragjykimi.

Më shumë kërkime janë të nevojshme për të përcaktuar përfitimet e hudhrës për ftohjen e zakonshme.

Nëse dëshironi të shtoni hudhër në dietën tuaj, mund të provoni të konsumoni një deri në dy karafil të papërpunuar në ditë.

A është ilaçi Ayurvedic i sigurt për kollën tek fëmijët?

Mjekësia Ayurvedic nuk duhet të përdoret si zëvendësim i mjekësisë tradicionale. Disa bimë të përdorura në mjekësinë Ayurvedic mund të kenë efekte anësore. Shtë një ide e mirë të bisedoni me një pediatër para se ta trajtoni fëmijën tuaj me ilaçin Ayurvedic.

Një studim i rastit i vitit 2016 përshkruan një djalë 10-vjeçar, i cili zhvilloi presion të lartë të gjakut pasi konsumoi një numër të lartë të ëmbëlsirave të jamballes për 4 muaj.

Suplementet bimore nuk monitorohen nga afër nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA). Mund të jenë relativisht të sigurta, por disa shtesa mund të përmbajnë përbërës toksikë që nuk figurojnë në etiketat e tyre.

Disa ilaçe bimore përmbajnë sasi të larta të plumbit, merkurit dhe arsenikut, të cilat mund të çojnë në toksicitet.

Kollë të tjera efektive dhe mjete të ftohta

Disa mjete të tjera shtëpiake mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni kollën tuaj, përfshirë këtu:

• Aj mjalti. Ju mund të bëni çaj mjalti duke përzier rreth 2 lugë çaji mjaltë me ujë të ngrohtë ose çaj.
• Gargarë uji i kripës. Uji i kripës ndihmon në uljen e mukusit dhe gëlbazës në fyt. Ju mund të bëni një gargarë me ujë të kripur duke përzier 1/4 në 1/2 një lugë çaji kripë në 8 ounces ujë.
• Avulli. Avulli mund të ndihmojë në pastrimin e mukusit ose gëlbazës nga mushkëritë tuaja. Ju mund të bëni avull në shtëpi duke mbushur një tas me ujë të nxehtë ose duke pasur një banjë ose dush të ngrohtë.
• Bromelain. Bromelain është një enzimë që gjendet në ananas. Konsumimi i ananasit ose marrja e një shtese bromeline mund të ndihmojë në prishjen e mukusit në fytin tuaj.
• Peppermint. Peppermint mund të ndihmojë në zbutjen e fytit tuaj dhe prishjen e mukusit. Mund të provoni të pini çaj nenexhiku ose të shtoni vajin e mentës në një banjë me avull.

Takeaway

Mjekësia Ayurvedic është një nga llojet më të vjetra të mjekësisë dhe akoma praktikohet gjerësisht si një formë e mjekësisë alternative. Disa bimë të përdorura në mjekësinë Ayurvedic mund të jenë në gjendje t'ju ndihmojnë të menaxhoni simptomat e ftohjes dhe gripit kur kombinohen me ilaçin tradicional.

Shtë një ide e mirë të bisedoni me një mjek përpara se të shtoni një barishte të re në dietën tuaj. Disa barishte mund të bashkëveprojnë me shtesa ose medikamente të tjera që mund të merrni.