Farë është heqja nga bebja? Gjithçka që duhet të dini

Përmbajtje

• Farë është heqja e fëmijës?
• Përfitimet e gjumit të udhëhequr nga foshnja
• Mund të promovojë sjellje të mira ushqimore
• Mund të mbrojë kundër shtimit të peshës së tepërt
• Mund të zvogëlojë zhurmën rreth ushqimit
• Mund ta bëjë ushqimin e fëmijës tuaj më të lehtë
• Si të filloni mëngjesin e udhëhequr nga bebet
• Ushqime fillestare
• Ushqime për të shmangur
• Konsideratat e sigurisë
• A është foshnja juaj zhvillimore e gatshme?
• Ulja e rrezikut të mbytjes
• Monitorimi i alergjive
• Në fund të fundit

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Lëvorja e udhëhequr nga foshnja është një mënyrë gjithnjë e më popullore për ta prezantuar fëmijën tuaj në ushqimet e tyre të para pa u mbështetur në ushqime komerciale për fëmijë, pirate ose ushqim lugë.

Ithtarët mbështeten në përfitimet e saj të shumta, duke përfshirë aftësinë për të thjeshtuar kohën e ushqyerjes për prindërit, kontrollin më të mirë të oreksit, më pak marramendjen përreth ushqimeve dhe mbrojtjen nga mbipesha më vonë në jetë.

Sidoqoftë, shumë profesionistë të kujdesit shëndetësor nxjerrin në pah të metat e tij, siç është rreziku i rritur i mbytjes (1, 2). Ky artikull shqyrton shkencën më të fundit rreth tharjes së drejtuar nga bebe, përfitimet e saj dhe si ta përdorni me siguri këtë metodë me fëmijën tuaj.

Farë është heqja e fëmijës?

Prerje e drejtuar nga bebe (BLW) u prezantua për herë të parë rreth 15 vjet më parë dhe është rritur në popullaritet qysh nga (3). Lënia e tharjes është procesi i prezantimit të solideve tek fëmija juaj ekskluzivisht i ushqyer me gji ose shishe. BLW inkurajon futjen e ushqimeve përmes vetë-ushqyerjes, duke filluar nga mosha 6 muajsh.

Ajo siguron një alternativë për pastat dhe ushqimet me lugë, të cilat tradicionalisht u mbështetën në shumicën e vendeve perëndimore, si ushqimet e para të bebeve. Në vend që të zhvendoset gradualisht nga pureja e ushqyer nga prindërit drejt ushqimeve familjare, ndërsa foshnja plaket, BLW inkurajon prindërit të ofrojnë pjesë të vogla të ushqimeve të rregullta nga gatimi (3).

Prindërit zgjedhin cilat ushqime të ofrojnë, kur t'i ofrojnë ato dhe në cilën formë t'i ofrojnë, në mënyrë që foshnjat e tyre të mund të ushqehen më mirë. Nga ana tjetër, fëmija duhet të zgjedhë çfarë, sa dhe sa shpejt të hajë (4).

Lëvorja e udhëhequr nga bebe (BLW) është një mënyrë alternative për të prezantuar fëmijën tuaj me ushqimet e tyre të para. Ai mbështetet në ofrimin e pjesëve të ushqimeve të rregullta për fëmijë dhe sesa pure, duke filluar nga mosha 6 muajsh.

Përfitimet e gjumit të udhëhequr nga foshnja

BLW është e parashikuar të ofrojë një sërë përfitimesh, duke filluar nga sjelljet më të shëndetshme të të ngrënit e deri te rezultatet më të mira shëndetësore afatgjata për fëmijët.

Mund të promovojë sjellje të mira ushqimore

BLW thekson duke e lënë fëmijën tuaj të zgjedhë çfarë dhe sa për të ngrënë, duke i bërë ata pjesëmarrës aktivë në procesin e të ushqyerit sesa marrësit pasivë. Për shkak të kësaj, BLW shpesh pretendohet se promovon sjellje më të shëndetshme të të ngrënit më vonë në jetë (5).

Në një studim, foshnjat që ishin ndërhyrë duke përdorur një qasje BLW ishin më në kontakt me urinë e tyre dhe ishin më të afta të njihnin ndjenjat e plotësisë rreth moshës 18–24 muajshe sesa ato që ishin ndërhyrë duke përdorur një qasje më tradicionale, të ushqyerit me pure (6).

Si të vegjlit, ata gjithashtu ishin më pak të përgjegjshëm ndaj ushqimeve - do të thotë se ata kishin më shumë të ngjarë të hanin ushqime për shkak të urisë sesa thjesht sepse ishin në pamje ose arritje (6).

Të jesh më pak i përgjegjshëm ndaj ushqimeve dhe të kesh aftësinë për të njohur ndjenjat e plotësisë, të dyja kanë qenë të lidhura me një gjasë më të ulët të obezitetit të fëmijëve (6, 7).

Prandaj, BLW mund të ndihmojë foshnjat të zhvillojnë modele të shëndetshme të ushqimit bazuar në oreksin sesa faktorët e jashtëm, të cilat mund t'u shërbejnë atyre gjatë gjithë jetës së tyre.

Mund të mbrojë kundër shtimit të peshës së tepërt

BLW mund të mbrojë fëmijët nga shtimi i peshës së tepërt më vonë në jetë. Ekspertët besojnë se kjo mund të jetë për shkak të bebeve që përfshihen shumë më tepër në procesin e ngrënies.

Me BLW, foshnjat lejohen të mbajnë ushqime dhe t'i sjellin në gojën e tyre me ritmin e tyre, me pak ndikim nga prindërit. Ata gjithashtu mund të kenë një mundësi më të mirë për të ndaluar të ngrënët, kur krahasohen me foshnjat e ushqyera me lugë, të cilët mund të jenë më të rrezikuar të mbingarkohen me vetëdije ose nënndërgjegjeshëm.

Studime të shumta tregojnë se foshnjat me BLW kanë më shumë të ngjarë të kenë një peshë në intervalin normal sesa foshnjat që ndërpriten duke përdorur qasje më tradicionale të tharjes.

Një studim zbuloi se foshnjat që ishin ushqyer me lugë kishin tendencë të ishin rreth 2.2 p (1 kg) më të rënda në 18-24 muaj, sesa ato që kishin ndërhyrë duke përdorur BLW. Ata gjithashtu ishin rreth 2.4 herë më shumë të ngjarë të ishin mbipesha (6).

Në një studim tjetër, rreth 1% e foshnjave të lagura duke përdorur një qasje BLW u kategorizuan si të trashë në krahasim me 11% për grupin e ushqyer me lugë (8).

Sidoqoftë, studimet më të mëdha dhe më të fundit nuk gjejnë lidhje midis metodës së heqjes së fëmijëve dhe peshave të foshnjave, duke theksuar nevojën për më shumë hulumtime në këtë temë (9, 10).

Mund të zvogëlojë zhurmën rreth ushqimit

BLW shpesh pretendohet të zvogëlojë sjelljet marramendëse të ngrënies dhe të promovojë pranimin e një larmi më të gjerë të ushqimeve, pasi më shumë shije dhe tekstile futen herët (11).

Në një studim, foshnjat BLW kishin më pak të ngjarë të vlerësoheshin si ngrënësa të bezdisshëm nga nënat e tyre në moshën 18–24 muajshe krahasuar me foshnjat e ushqyera me lugë (6).

Në një studim tjetër, foshnjat që ishin ndërhyrë duke përdorur një qasje të udhëhequr nga foshnjat kishin më pak të ngjarë të preferonin ëmbëlsirat si parashkollorë sesa foshnjat që ndërpriten duke përdorur një qasje më tradicionale të ushqyerjes së pureve (8).

Për më tepër, nënat që zgjedhin BLW duket se kanë më pak të ngjarë të ushtrojnë presion ndaj bebeve të tyre për të ngrënë ose për të kufizuar marrjet e tyre dhe në përgjithësi kanë një stil ushqimi më të përgjegjshëm se sa ata që ndjekin një metodë tradicionale të ndërhyrjes (6, 9).

Thënë kjo, përdorimi i një stili të ushqyerit të përgjegjshëm, në të cilin kujdestari i përgjigjet sinjaleve të urisë dhe ndjenjave të plotësisë të komunikuara nga fëmija - në vend se të kontrolloni se çfarë dhe sa ha - mund të përbëjë pjesën më të madhe të këtij efekti (6) .

Prandaj, përdorimi i një stili të ushqyerit të përgjegjshëm kur ushqimi me lugë ose pirate mund të sigurojë përfitime të ngjashme (9).

Mund ta bëjë ushqimin e fëmijës tuaj më të lehtë

Përkrahësit e BLW shpesh flasin për lehtësinë e saj si faktori vendimtar për të përdorur këtë metodë. Prindërit nuk kanë më nevojë të mendojnë për të bërë ose për të blerë puse të përshtatshme. Ata thjesht mund t'i ofrojnë foshnjave të tyre versionet e përshtatshme BLW të vakteve familjare.

Për më tepër, fëmijës i besohet të vetë-zgjedhë se çfarë dhe sa për të ngrënë, gjë që mund të bëjë presion nga prindërit. Hulumtimet tregojnë se nënat që përdorin BLW raportojnë nivele më të ulëta të ankthit gjatë periudhës së ndërprerjes.

Ata gjithashtu kanë tendencë të kenë më pak të ngjarë të shprehin shqetësim mbi ose të monitorojnë peshën e fëmijës së tyre (1, 12). Sidoqoftë, studime të tilla nuk mund të tregojnë se një faktor shkaktoi tjetrin.

Për shembull, është e mundur që nënat që natyrisht janë më pak të shqetësuar kanë më shumë të ngjarë të adoptojnë një stil BLW.

BLW mund të ndihmojë në promovimin e sjelljeve të mira të ngrënies dhe mbrojtjen e fëmijëve kundër shtimit të peshës së tepërt. Ai gjithashtu mund të zvogëlojë sjelljet marramendëse të të ngrënit dhe ta bëjë më të lehtë për prindërit që të prezantojnë ushqime tek bebet e tyre.

Si të filloni mëngjesin e udhëhequr nga bebet

Ushqime fillestare

Këtu janë disa ushqime fillestare të përshtatshme me BLW:

• avokado
• patate të pjekura, pa lëkurë ose patate të ëmbla
• banane
• fasule ose bizele, pak pure
• portokalli i segmentuar pa lëkurë të brendshme
• mish terren
• arra dhe fara terren
• vezë e zier
• thjerrëzat
• bollgur
• salmon
• fasule jeshile të ziera
• karota të ziera ose të copëtuara
• brokoli i avulluar
• manaferrat e shkrirë ose pak të shkrirë
• jogurt i pavendosur

Mbani në mend se është veçanërisht e rëndësishme të ofroni fëmijën tuaj ushqime të pasura me hekur, pasi kjo lëndë ushqyese është thelbësore në këtë fazë të rritjes dhe zhvillimit të foshnjës tuaj (13).

Shembuj të mirë të ushqimeve të pasura me hekur përfshijnë mishin, vezët, peshkun, fasulet dhe zarzavatet me gjethe. Shtë gjithashtu më mirë të prerë ushqimet në feta që fëmija juaj lehtë mund t'i mbledhë dhe t'i mbajë dhe të ofrojë ushqime mishrat e foshnjës suaj mund të lehtësohen.

Pasi të keni përgatitur ushqime të përshtatshme me BLW, vendosni një sasi të vogël përpara foshnjës tuaj dhe lejoni që ata të rrëmbejnë dhe të sjellin copa në gojën e tyre.

Ushqime për të shmangur

Disa ushqime duhet të shmangen kur prezantoni ushqime tek fëmija juaj - pavarësisht nga metoda juaj e zgjedhur e heqjes së gjirit:

• Mjaltë. Mjalti mund të përmbajë Clostridium botulinum, të cilat janë baktere që mund të shkaktojnë një formë shumë serioze të helmimit nga ushqimi. Ju nuk duhet t'i jepni mjaltë bebeve nën 12 muaj (14).
• Vezë të pjekur. Vezët e pjekura kanë më shumë të ngjarë të përmbajnë Salmonella, të cilat janë baktere që mund të shkaktojnë dëm për fëmijën tuaj (15).
• Produkte të qumështit të papasterizuara dhe mish dreke. Këto mund të përmbajnë Listeria monogjene, baktere që mund ta bëjnë fëmijën tuaj të sëmurë (16).
• Qumështi i lopës. Ju duhet të shmangni dhënien e qumështit të lopës suaj para moshës 12 muajsh, pasi nuk është aq i pasur me lëndë ushqyese sa qumështi i gjirit ose formula, është i pakët në hekur, dhe mund të zvogëlojë thithjen e hekurit nga ushqimet (17, 18).
• Produkte me pak yndyrë. Foshnjat kanë nevojë për një përqindje dukshëm më të lartë të kalorive nga dhjami sesa të rriturit. Prandaj, produktet me yndyrë të ulët janë të papërshtatshme (19).
• Ushqime me sheqer, të kripura ose shumë të përpunuara. Këto ushqime janë zakonisht të ulëta në lëndë ushqyese. Për më tepër, veshkat e foshnjave kanë vështirësi të trajtojnë shumë kripë dhe sheqeri mund të dëmtojë dhëmbët e tyre (19).

Për më tepër, kur përdorni BLW, duhet të shmangni ofrimin e ushqimeve që foshnjat mund të prishen në copëza të mëdha duke përdorur mishrat e dhëmbëve, por nuk mund të përtypen, si dhe ushqimet natyrisht në një formë që mund të pengojnë rrugët e frymëmarrjes së foshnjës tuaj. Shembujt përfshijnë (20):

• Disa ushqime të papërpunuara: mollë të papërpunuara, karrota, selino, rrjedh brokoli, etj.
• Ushqime të rrumbullakëta ose në formë monedhash: rrush të tërë, domate qershi, qen të nxehtë, karamele të forta, etj.
• Ushqime të vështira ose të thërrmueshme: kokoshka, bukë shumë e thekur, arra të plota, etj.
• Ushqime ngjitëse: gjalpë të trashë arrë, marshmallows, etj.

Disa ushqime janë më të përshtatshme për BLW se të tjerët. Megjithëse është e rëndësishme të prezantoni një shumëllojshmëri të ushqimeve për fëmijën tuaj, është më mirë të shmangni ushqime të rrezikshme dhe të përqendroheni në artikuj më të butë që foshnja juaj mund t'i kuptojë dhe hajë lehtë.

Konsideratat e sigurisë

BLW mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë foshnjat. Këtu janë disa konsiderata për tu mbajtur në mend para se ta provoni me fëmijën tuaj.

A është foshnja juaj zhvillimore e gatshme?

Së pari, rekomandohet të prisni derisa foshnja juaj të jetë e gatshme të zhvillojë për të ngrënë ushqime më vete. Mesatarisht, kjo ndodh rreth moshës 6 muajsh. Sidoqoftë, jo të gjithë foshnjat e kësaj moshe janë në gjendje të hanë lëndë të ngurta pa mbytje, kështu që është më mirë të kërkoni shenja gatishmërie (3).

Shenjat e gatishmërisë së zhvillimit përfshijnë mungesën e një gjuhe (refleksi natyror i një foshnje që nxit ushqime me gjuhët e tyre), mbërthen sende me më shumë kontroll dore dhe i sjell ato në gojë.

Foshnjat në mënyrë ideale gjithashtu duhet të jenë në gjendje të ulen pa mbështetje dhe të tregojnë interes për ushqimet që hani (1). Nëse nuk jeni të sigurt nëse foshnja juaj është e gatshme për të filluar BLW, konsultohuni me pediatrin tuaj për të siguruar sigurinë e duhur.

Ulja e rrezikut të mbytjes

Pirja e duhanit është një nga shqetësimet e sigurisë më shpesh të përmendura nga profesionistët e shëndetit kur diskutoni për BLW (1, 2). Sidoqoftë, hulumtimi nuk tregon ndonjë ndryshim në rastet e mbytjes midis fëmijëve të pastruar nga pirate ose BLW (21).

Prindërit mund të ndërmarrin hapat e mëposhtëm për të minimizuar rrezikun e mbytjes gjatë ndërprerjes (20):

1. Sigurohuni që fëmija juaj të ulet drejt kur hahet, në mënyrë ideale në 90 gradë ndërsa është përballë jush.
2. Asnjëherë mos e lini fëmijën tuaj vetëm kur hahet.
3. Lejoni që foshnja juaj të sjellë vetë ushqime në gojë, në mënyrë që të kontrollojë sasinë e ushqimit në gojë, si dhe ritmin e ngrënies së tyre.
4. Sigurohuni që ushqimet që ju shërbejnë mund të masazhohen lehtësisht midis gishtërinjve ose kur shtypen midis buzëve.
5. Pritini ushqimet në një formë të gjatë që fëmija juaj lehtë mund t'i kuptojë dhe t'i marrë.
6. Shmangni ofrimin e ushqimeve që kanë forma të rrumbullakëta ose si monedha, janë tepër ngjitëse ose lehtë mund të shkëputen në copa ose thërrime.

Monitorimi i alergjive

Hulumtimi i fundit inkurajon prindërit të prezantojnë alergjen tek bebet e tyre sa më shpejt që trupat e ngurtë të prezantohen, zakonisht rreth moshës 6 muajshe (22). Vonesa e futjes së tyre përtej kësaj moshe mund të rrisë rrezikun e foshnjës tuaj për të zhvilluar një alergji (22).

Alergjenet e zakonshme përfshijnë qumështore, vezë, kikirikë, peshk, ushqim deti, soje, grurë, susam dhe arra pemësh, siç janë djathrat, bajamet, pecans dhe arrat. Shtë më mirë të prezantoni këto alergene në sasi shumë të vogla, një nga një, dhe të prisni dy deri në tre ditë para se të prezantoni një të re.

Kjo do të lejojë kohë të mjaftueshme për të vërejtur simptoma të një reaksioni alergjik dhe ta bëjë më të lehtë të dihet se cilat ushqime e kanë shkaktuar atë. Reagimet mund të variojnë nga butë, përfshirë skuqjen e lëkurës ose kruarjen, deri në ekstreme, siç janë problemet me frymëmarrjen dhe gëlltitjen, dhe mund të shfaqen brenda disa minutave deri në orë pas konsumimit të alergjenit (23).

Ju mund të dëshironi të provoni të prezantoni alergene të mundshme herët gjatë ditës, për shembull me mëngjes ose drekë sesa darkë, për të lejuar kohë për të monitoruar reagimet gjatë ditës.

Nëse dyshoni se fëmija juaj ka alergji nga ushqimi ose keni pyetje në lidhje me futjen e ushqimeve alergjike, këshillohuni me siguruesin e kujdesit shëndetësor të foshnjës tuaj për këshilla.

Ju mund të zvogëloni rreziqet që lidhen me BLW duke siguruar që foshnja juaj të jetë e gatshme për zhvillim, duke ndërmarrë hapa për të minimizuar rrezikun e mbytjes dhe prezantimin e ushqimeve në një mënyrë që e bën më të lehtë identifikimin e reaksioneve alergjike.

Në fund të fundit

Lëvorja e drejtuar nga foshnja është një metodë alternative për të prezantuar solide që përfshin ofrimin e pjesëve të ushqimeve të rregullta, në vend të pureve, me madhësi për fëmijë, duke filluar nga mosha 6 muajshe.

Mund të ketë përfitime të ndryshme, por, si me çdo metodë të mënjanimit, është e rëndësishme të mbani në konsideratë disa konsiderata të sigurisë.

Lënia e ushqimit e udhëhequr nga foshnjat mund ta bëjë më të lehtë për prindërit të ushqejnë fëmijët e tyre dhe mund të promovojnë sjellje të mira në të ngrënë, të mbrojnë fëmijën tuaj kundër shtimit të peshës së tepërt dhe të zvogëlojnë marrëzinë rreth ushqimit.

Nëse zgjidhni ushqimet e duhura, shërbeni ato në konsistenca të përshtatshme dhe ndërmarrni hapa aktivë për të zvogëluar rrezikun e mbytjes, ndërhyrja e udhëhequr nga bebet mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të prezantuar vogëlushin tuaj me një shumëllojshmëri të ushqimeve të shëndetshme herët.

Nëse doni të mësoni më shumë rreth heqjes së fëmijës, ka shumë libra mbi temën në dispozicion në dyqane dhe në internet.