Farë është dhimbja e shpinës?

Përmbajtje

• Kush përjeton dhimbje prapa?
• Diagrami i muskujve në pjesën e poshtme të shpinës
• Trajtimi i dhimbjes së shpinës
• mjekim
• Fërkime dhe ointments aktuale
• Opioids
• Relaksues muskulor
• Ilaqet kundër depresionit
• Injeksione steroide
• kirurgji
• Mjekësi alternative
• Mjetet shtëpiake të dhimbjes së shpinës
• Terapia e nxehtësisë / akullit
• ushtrimet
• Vajra esencialë
• Banja e kripës
• Dhimbja e shpinës shkakton
• tendosje
• Problemet strukturore
• artrit
• osteoporozën
• Shkaqe të tjera të dhimbjes së shpinës
• Simptomat e dhimbjes së shpinës
• Simptomat e dhimbjes së shpinës që mund të tregojnë një problem serioz
• Diagnostifikimi i dhimbjes së shpinës
• Si të parandaloni dhimbjet e shpinës
• Mbaj më pak
• Punoni thelbin tuaj
• Përmirësoni qëndrimin tuaj
• Ndryshoni këpucët
• Shtrihet shpesh
• Faktorët e rrezikut për dhimbjen e shpinës
• Dhimbje prapa dhe shtatzënia
• Qendra e gravitetit
• Shtimi i peshës
• hormonet
• Ushtrime për të ndihmuar dhimbjen e shpinës
• Bridges
• mbinjeri
• Yoga për dhimbjen e shpinës
• Cat-Cow
• Sfinksi paraqesin
• Dhimbje prapa nga UTI
• Perspektiva për dhimbjen e shpinës

Kush përjeton dhimbje prapa?

Dhimbja e shpinës, e quajtur edhe lumbago, nuk është një çrregullim. Shtë një simptomë e disa llojeve të ndryshme të problemeve mjekësore.

Zakonisht rezulton nga një problem me një ose më shumë pjesë të shpinës, siç janë:

• ligaments
• muskujt
• nerva
• strukturat kockore që përbëjnë shtyllën kurrizore, të quajtura trupa vertebrorë ose rruazat

Mund të jetë gjithashtu për shkak të një problemi me organet e afërta, siç janë veshkat.

Sipas Shoqatës Amerikane të Kirurgëve Neurologjikë, 75 deri 85 përqind e amerikanëve do të pësojnë dhimbje prapa në jetën e tyre. Prej tyre, 50 përqind do të kenë më shumë se një episod brenda një viti.

Në 90 përqind të të gjitha rasteve, dhimbja bëhet më e mirë pa operacion. Flisni me mjekun nëse po përjetoni dhimbje prapa.

Diagrami i muskujve në pjesën e poshtme të shpinës

Ky diagram tregon se cilët muskuj në pjesën e poshtme të shpinës mund t'ju shkaktojnë dhimbje.

Trajtimi i dhimbjes së shpinës

Shumë individë nuk do të kenë nevojë për trajtim të gjerë për dhimbjet e shpinës. Ilaçet për dhimbje të tepërta shpesh janë të mjaftueshme.

Në raste më të rënda, trajtime më të forta mund të jenë të nevojshme, por ato zakonisht sigurohen nën mbikëqyrje të ngushtë nga mjeku juaj.

mjekim

Shumica e episodeve të dhimbjes së shpinës lehtësohen nga trajtimi me ilaçe jostoidale anti-inflamatore (NSAIDs), siç janë:

• ibuprofen (Motrin)
• naproksen (Aleve)

Lehtësuesit e dhimbjes ose analgjezikët, të tilla si acetaminofeni (Tylenol), janë gjithashtu një mundësi, megjithëse ato nuk kanë vetitë anti-inflamatore.

Kini kujdes me ilaçet si ibuprofen nëse keni probleme në veshka ose ulcera në stomak.

Asnjëherë mos merrni më shumë sesa doza e rekomanduar e barërave pa recetë pa folur me një mjek, pasi edhe këto ilaçe mund të kenë efekte anësore të rënda nëse merren në mënyrë të gabuar.

Opsionet e tjera të ilaçeve përfshijnë:

Fërkime dhe ointments aktuale

Produktet aktuale mund të jenë mjaft të efektshme në uljen e dhimbjes së shpinës. Shumë nga këto përmbajnë përbërës si ibuprofen dhe lidocaine, për të cilat është gjetur se funksionojnë më mirë sesa një placebo kur bëhet fjalë për qetësimin e dhimbjes.

Opioids

Opioidet janë ilaçe më të forta dhimbjeje që mund të përshkruhen për dhimbje më të forta. Këto ilaçe, të tilla si oksikodoni (OxyContin) dhe një kombinim i acetaminofenit dhe hidrokodonit (Vicodin), veprojnë në qelizat e trurit dhe trupin për të zvogëluar dhimbjen.

Opioidet duhet të përdoren me kujdes, megjithatë, për shkak të një rreziku të varësisë.

Relaksues muskulor

Relaksuesit e muskujve mund të përdoren gjithashtu për dhimbje të shpinës, veçanërisht është se spazma e muskujve po shfaqet krahas dhimbjes. Këto ilaçe veprojnë në sistemin nervor qendror për të zvogëluar dhimbjen.

Ilaqet kundër depresionit

Antidepresantët dhe ilaçet e tjera ndonjëherë mund të përdoren jashtë etiketave për trajtimin e dhimbjeve të shpinës.

Nëse dhimbja e shpinës është e fortë, mjeku juaj mund të përshkruajë amitriptyline, një antidepresant triciklik, sepse përqendrohet në pjesë të ndryshme të përgjigjes së dhimbjes. Ky antidepresant mund të funksionojë edhe më mirë për dhimbjet që lidhen me nervin.

Injeksione steroide

Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë injeksione të kortizonit steroide për dhimbje të forta në shpinë. Sidoqoftë, lehtësimi i dhimbjes nga injeksionet steroide zakonisht zhduket rreth tre muaj.

kirurgji

Kirurgjia është një trajtim i fundit dhe rrallë është i nevojshëm për dhimbjet e shpinës. Zakonisht është e rezervuar për anomalitë strukturore që nuk janë përgjigjur në trajtimin konservativ me ilaçe dhe terapi.

Kjo perfshin:

• dhimbje të forta, të pandreqshme
• kompresimi nervor që bën që muskujt të dobësohen

Fuzioni kurrizor është një operacion në të cilin rruazat e dhimbshme futen në një kockë të vetme, më të fortë. Ndihmon për të eleminuar lëvizjen e dhimbshme të shtyllës kurrizore.

Kirurgjia për të hequr dhe zëvendësuar pjesërisht disqet dhe rruazat mund të bëhet për të lehtësuar dhimbjet e shkaktuara nga sëmundjet degjenerative të kockave.

Mjekësi alternative

Terapitë alternative që mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së shpinës përfshijnë:

• akupunkturë
• masazh
• rregullimet kiropraktike
• terapi njohëse e sjelljes
• teknikat e relaksimit

Sigurohuni që të bisedoni me mjekun tuaj përpara se të kryeni ndonjë trajtim alternative ose plotësues. Nëse jeni duke përjetuar dhimbje prapa, këto mundësi të trajtimit të dhimbjes së shpinës mund të jenë të dobishme.

Mjetet shtëpiake të dhimbjes së shpinës

Shumë mjete juridike në shtëpi mund të përdoren me trajtime tradicionale të dhimbjes së shpinës. Nëse keni pyetje në lidhje me këto, bisedoni me mjekun tuaj.

Terapia e nxehtësisë / akullit

Paketat e akullit mund të lehtësojnë sikletin dhe të ndihmojnë në uljen e inflamacionit në fazat akute të dhimbjes së shpinës. Shënim: Mos e aplikoni akullin direkt në lëkurën tuaj. Mbështilleni atë në një peshqir të hollë ose garzë për të parandaluar dëmtimin e lëkurës tuaj.

Kompresat e ngrohta gjithashtu mund të lehtësojnë dhimbjen kur inflamacioni është zvogëluar. Konsideroni alternimin midis nxehtësisë dhe të ftohtit.

ushtrimet

Ushtrimet për të përmirësuar qëndrimin dhe forcimin e muskujve të muskujve të shpinës dhe barkut - të quajtura muskujt thelbësorë - janë një mundësi trajtimi që duhet të konsiderohet fuqimisht.

Ky trajtim shpesh përfshin:

• përmirësimi i qëndrimit
• duke përdorur teknikat e duhura të ngritjes
• forcimi i muskujve thelbësorë
• muskujt shtrirë për të përmirësuar fleksibilitetin

Një terapist fizik mund t’ju ​​mësojë se si t’i kryeni këto lloj ushtrimesh në shtëpi.

Vajra esencialë

Hulumtimet sugjerojnë që vaji esencial i livandës ose ointments bërë me capsaicin mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes.

Kapsaicina është përbërësi në specat që i bëjnë ato të nxehta. Këta përbërës mund të desensifikojnë nervat në zonën e prekur dhe të ulin dhimbjen që ndjen.

Banja e kripës

Një banjë e nxehtë mund të bëjë mrekulli për dhimbjen e muskujve, por ndërsa jeni duke u njomur, jepini ujit një nxitje shtesë për shpinë me kripë Epsom. Trupi juaj mund të thithë mineralet nga banja me kripë, dhe ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e muskujve të dhembjes.

Mjetet juridike në shtëpi mund të jenë shumë efektive në zvogëlimin e dhimbjes së shpinës. Mësoni më shumë rreth asaj se si t'i përdorni ato dhe si funksionojnë ato.

Dhimbja e shpinës shkakton

Shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së shpinës janë tendosja dhe problemet me strukturat e shpinës.

tendosje

Muskujt e tendosur shpesh shkaktojnë dhimbje prapa. Tendosja zakonisht ndodh me ngritje të pasaktë të sendeve të rënda dhe lëvizje të papritura të pakëndshme.

Tendosja gjithashtu mund të rezultojë nga aktiviteti i tepërt. Një shembull është ndjenja e dhimbshme dhe ngurtësia që shfaqet pas disa orësh punë në oborr ose duke luajtur një sport.

Problemet strukturore

Vertebra janë kockat bashkuese që grumbullohen njëra mbi tjetrën që përbëjnë shtyllën kurrizore. Disqet janë zona të indeve që mbështesin hapësirën midis çdo rruazë. Lëndimet e diskut janë një shkak mjaft i zakonshëm i dhimbjes së shpinës.

Ndonjëherë këto disqe mund të fryhen, hernie ose këputje. Nervat mund të kompresohen kur kjo të ndodhë.

Disqet e huazuar mund të jenë shumë të dhimbshme. Një disk i fryrë duke shtypur nervin që udhëton nga shpina poshtë këmbës tuaj mund të shkaktojë dhimbje nervi shiatik ose acarim të nervit shiatik. Skiatika mund të përjetohet në këmbën tuaj si:

• dhimbje
• ndjesi shpimi gjilpërash
• mpirje

artrit

Osteoartriti kurrizor është gjithashtu një shkak i mundshëm për dhimbjen e shpinës. Causedshtë shkaktuar nga dëmtimi dhe përkeqësimi i kërcit të nyjeve në shpinë të poshtme.

Me kalimin e kohës, kjo gjendje mund të çojë në ngushtimin e shtyllës kurrizore, ose stenozës kurrizore.

osteoporozën

Humbja e densitetit të kockave dhe rrallimi i kockave, i quajtur osteoporoza, mund të çojë në fraktura të vogla në rruazat tuaja. Këto thyerje mund të shkaktojnë dhimbje serioze dhe quhen fraktura të kompresionit.

Shkaqe të tjera të dhimbjes së shpinës

Ka shumë shkaqe të tjera të mundshme të dhimbjes së shpinës, por shumica e këtyre janë të rralla. Sigurohuni që të shihni mjekun tuaj nëse keni dhimbje të rregullt të shpinës që nuk largohen.

Pasi të përjashtojë shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së shpinës, mjeku juaj do të bëjë teste për të përcaktuar nëse keni një shkak më të rrallë. Këto mund të përfshijnë:

• zhvendosja e një trupi vertebral mbi një tjetër, i quajtur spondylolistesis degjenerative
• humbja e funksionit nervor në palcën e poshtme të palcës kurrizore, e quajtur sindroma cauda equina (urgjencë mjekësore)
• infeksion fungal ose bakterial i shtyllës kurrizore, siç janë Staphylococcus, E. coli, ose tuberkulozi
• kanceri ose tumori joklasifikues në shpinë
• infeksioni i veshkave ose gurët në veshka

Simptomat e dhimbjes së shpinës

Dhimbja e shpinës mund të ketë shumë simptoma, përfshirë:

• një ndjesi e shurdhër e dhimbshme në pjesën e poshtme të shpinës
• një dhimbje goditje me thikë ose gjuajtje që mund të rrezatojë poshtë këmbës në këmbë
• një paaftësi për t'u ngritur drejt e pa dhimbje
• një varg i zvogëluar i lëvizjes dhe aftësia e zvogëluar për të përkulur shpinën

Simptomat e dhimbjes së shpinës, nëse për shkak të tendosjes ose keqpërdorimit, zakonisht janë jetëshkurtër, por mund të zgjasin me ditë ose javë.

Dhimbja e shpinës është kronike kur simptomat kanë qenë të pranishme për më shumë se tre muaj.

Simptomat e dhimbjes së shpinës që mund të tregojnë një problem serioz

Shikoni mjekun tuaj nëse dhimbja e shpinës nuk përmirësohet brenda dy javësh nga zhvillimi. Ka raste kur dhimbja e shpinës mund të jetë simptomë e një problemi serioz mjekësor.

Simptomat që mund të tregojnë një problem më serioz mjekësor janë:

• humbja e kontrollit të zorrëve ose fshikëzës
• mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash ose dobësi në njërën ose të dy këmbët
• fillimi pas traumës, të tilla si një rënie ose një goditje në shpinë
• dhimbje e fortë, e vazhdueshme që përkeqësohet gjatë natës
• prania e humbjes së pashpjegueshme të peshës
• dhimbje e shoqëruar me një ndjesi të tronditur në bark
• prania e etheve

Njoftoni mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga këto simptoma.

Diagnostifikimi i dhimbjes së shpinës

Një provim fizik është zakonisht gjithçka që nevojitet për të diagnostikuar dhimbjen e shpinës. Gjatë ekzaminimit fizik, mjeku juaj mund të testojë:

• aftësia për të qëndruar në këmbë dhe për të ecur
• diapazoni i lëvizjes kurrizore
• reflekset
• forca e këmbës
• aftësia për të zbuluar ndjesi në këmbët tuaja

Nëse dyshohet për një gjendje të rëndë, mjeku juaj mund të urdhërojë teste të tjera, përfshirë:

• testet e gjakut dhe urinës për të kontrolluar për kushtet themelore
• Rrezet X të shtyllës kurrizore për të treguar shtrirjen e kockave tuaja dhe kontrollimin e prishjeve
• Skanimi i tomografisë së llogaritur (CT) ose rezonancës magnetike (MRI) për të vlerësuar disqet, muskujt, ligamentet, nervat dhe enët e gjakut
• skanimi i kockave për të kërkuar anomalitë në indet e eshtrave
• elektromografia (EMG) për të provuar përcjelljen nervore

Si të parandaloni dhimbjet e shpinës

Këto këshilla mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së shpinës kur ndodh. Ata gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të parandaloni dhimbjen e shpinës, në radhë të parë.

Mbaj më pak

Kutitë e rënda, çantat e laptopit, valixhet dhe çantat mund të shtojnë stres të panevojshëm dhe tendosje në qafën dhe shpinë.

Mundohuni të zvogëloni ato që ju nevojiten për të bartur dhe përdorni çanta që shpërndajnë peshën në mënyrë më të barabartë, siç është një shpinës. Nëse mundeni, përdorni një qese me rrota për të mbajtur peshën plotësisht nga shpina.

Punoni thelbin tuaj

Muskujt brenda dhe rreth barkut tuaj dhe mbrapa ndihmojnë që t'ju mbani drejt dhe të ju përcjellin gjatë aktiviteteve tuaja fizike. Forcimi i tyre gjithashtu mund të zvogëlojë shanset për dhimbje, tendosje ose dëmtim të shpinës.

Plotësoni stërvitjet e trajnimit të forcës me një fokus thelbësor në rutinën tuaj të rregullt të fitnesit të paktën dy herë në javë.

Përmirësoni qëndrimin tuaj

Qëndrimi i dobët mund të bëjë presion dhe tendosje të panevojshme në shpinë. Me kalimin e kohës, kjo mund të çojë në dhimbje dhe dëmtim.

Rregullisht kujtojini vetes që të rrotulloni shpatullat e rrumbullakosura dhe të uleni drejt e në karrigen tuaj.

Ndryshoni këpucët

Këpucët me takë të lartë ka të ngjarë të shkaktojnë dëme në shpinë nëse i vishni shpesh. Zgjidhni këpucë të rehatshme, me takë të ulët kur të keni mundësi. Një inç është një sugjerim maksimal i lartësisë së thembra.

Shtrihet shpesh

Bërja e të njëjtës gjë çdo ditë mund t’i lërë muskujt tuaj të lodhur dhe më të prirur të tendosin. Shtrihuni rregullisht për të ndihmuar në përmirësimin e qarkullimit në ato muskuj dhe për të ulur rrezikun e dhimbjes dhe dëmtimit të shpinës.

Nëse mendoni se këto pesë këshilla janë të dobishme për të parandaluar dhimbjen e shpinës, lexoni pesë mënyra të tjera për t'ju ndihmuar të zvogëloni shanset për të lënduar shpinën.

Faktorët e rrezikut për dhimbjen e shpinës

Sipas Klinikës Mayo, ju jeni në një rrezik të shtuar për dhimbje në shpinë nëse:

• punë në një mjedis të ulur
• mos ushtro
• të përfshihen në veprimtari me ndikim të lartë pa u shtrirë ose ngrohur më parë
• janë më të moshuar
• kanë trashje
• janë duhanpirës
• janë diagnostikuar me një gjendje specifike si artriti

Shëndeti juaj emocional gjithashtu ka një efekt në rrezikun tuaj për dhimbje prapa. Ju mund të jeni në një rrezik më të lartë për dhimbje prapa, nëse keni një punë stresuese ose keni depresion dhe ankth.

Dhimbje prapa dhe shtatzënia

Dhimbja e shpinës gjatë çdo tremujori të shtatëzanisë nuk është e pazakontë - disa shkaqe mund të fajësohen. Sidoqoftë, duhet të jeni i sigurt të bisedoni me mjekun tuaj për atë që po përjetoni, në rast se dhimbja mund të jetë pjesë e një problemi më të madh.

Këtu janë disa arsye pse mund të jeni duke përjetuar dhimbje prapa gjatë shtatëzanisë:

Qendra e gravitetit

Ndërsa fëmija juaj rritet, qendra e "gravitetit" të trupit tuaj lëviz jashtë. Shtylla juaj kurrizore dhe harku mbrapa për të bërë ndryshimin e ekuilibrit. Kjo vuri stres shtesë në shtyllën kurrizore të mesit.

Shtimi i peshës

Rritja e peshës mund të jetë një pjesë e shëndetshme e shtatëzënisë, por edhe ajo pak që ju mund të fitoni gjatë atyre 9 muajve mund të bëjë më shumë stres në muskujt tuaj të shpinës dhe ato bazë.

hormonet

Ndërsa trupi juaj përgatitet për të dhënë fëmijën, ai lëshon hormone që lirojnë ligamentet që stabilizojnë legenin dhe shpinë mesit tuaj. Këto të njëjta hormon mund të bëjnë që kockat në shpinë të ndryshojnë gjithashtu, gjë që mund të çojë në siklet dhe dhimbje.

Ushtrime për të ndihmuar dhimbjen e shpinës

Zgjatjet e buta dhe ushtrimet e lehta mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së shpinës dhe parandalimin e problemeve në të ardhmen.

Këtu janë dy ushtrime që mund të provoni. Këto lëvizje nuk kërkojnë pajisje të posaçme dhe mund të kryhen kudo ku mund të hyni në një zonë me dysheme të hapur. Rekomandohet një mat yoga, por jo i domosdoshëm.

Bridges

1. Shtrihuni në tokë me këmbët tuaja të sheshta në dysheme, me gjerësi të hip përveç njëra-tjetrës.
2. Me duart anash, shtypni këmbët në dysheme, ndërsa ngadalë ngrini mollaqen nga toka derisa trupi juaj të jetë në një vijë të drejtë. Mbani supet tuaja në dysheme.
3. Ulu poshtë. Pushoni për 1 minutë.
4. Përsëriteni 15 herë.
5. Kryeni 3 grupe.
6. Shtrihuni në stomakun tuaj. Shtrije krahët mbi kokë dhe zgjat këmbët drejt e pas teje.
7. Ngadalë ngrini duart dhe këmbët nga toka. Filloni rreth 6 inç larg tokës dhe shkoni më lart ndërsa ndjeheni mirë.
8. Shtypni butonin tuaj për të hequr këmbët dhe krahët nga toka. Ndaloni kur të ndjeheni kontratën tuaj të ulët. Për të parandaluar tendosjen e qafës, mbaj kokën poshtë, duke parë tokën.
9. Mbajeni qëndrimin tuaj të shtrirë për 2-3 sekonda.
10. Kthehuni në neutral dhe relaksohuni muskujt tuaj.
11. Përsëriteni këtë shtrirje 10 deri në 12 herë.

mbinjeri

Nëse keni dhimbje prapa dhe doni lehtësim, provoni këto ushtrime plus tre më shumë që të ndihmojnë në uljen e dhimbjes së shpinës.

Yoga për dhimbjen e shpinës

Yoga mund të mendohet si një mënyrë për të ulur stresin, por gjithashtu mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të lehtësuar dhimbjet e muskujve. Disa poza të yogas mund të ndihmojnë në shtrirjen dhe forcimin e muskujve në thelbin dhe shpinën gjithashtu. Kjo mund të lehtësojë dhimbjen dhe të parandalojë problemet e ardhshme të shpinës.

Praktikoni këto poza yoga për disa minuta çdo ditë. Ata janë të shkëlqyeshëm për fillestarët. Mund të shtoni të reja për më shumë shtrëngim më vonë.

Cat-Cow

1. Uleni në dysheme dhe merrni në duar dhe gjunjë.
2. Rreshtoni trupin tuaj në mënyrë që duart tuaja të jenë drejtpërdrejt nën supet tuaja dhe gjunjët tuaj janë nën vithet tuaja. Bilanconi në mënyrë të barabartë peshën tuaj në të katër anët.
3. Ngadalë thith ajrin dhe shiko lart në mur përpara jush. Lëreni barkun tuaj të bjerë drejt pjekurisë.
4. Nxjerrni ngadalë ajrin, fërkoni mjekrën në gjoks, tërhiqni kërthizën drejt shpinës së shtyllës kurrizore dhe harkoni shpinën.
5. Shndërroni hapat 3 dhe 4 në një lëvizje të vazhdueshme dhe përsërisni të paktën 1 minutë.
6. Shtrihuni në stomakun tuaj. Zgjat këmbët drejt pas teje. Pushoni duart, pëllëmbët poshtë, përkrah shpatullave.
7. Angazhoni muskujt tuaj thelbësor, pjesën e poshtme të shpinës dhe mollaqen që ngadalë të ngrini palcën e sipërme dhe kokën larg nga toka. Përdorni krahët vetëm për mbështetje.
8. Vizatoni pjesën e poshtme të shpinës dhe shtyni butonin tuaj të barkut në tokë për të ruajtur shtrirjen.
9. Mbeteni në këtë shtrirje për 2-3 minuta.
10. Relaksohuni dhe kthehuni në tokë.

Sfinksi paraqesin

Ndërsa muskujt tuaj rriten më të fortë, ju mund ta mbani këtë pozë më gjatë. Punoni drejt 5 minutash.

Nëse po mendoni që yoga të lehtësojë dhimbjet e shpinës, shikoni videot e këtyre dy pozave yoga plus tetë të tjera që mund të jenë të dobishme për të filluar.

Dhimbje prapa nga UTI

Një infeksion i traktit urinar (UTI) është një infeksion në pjesët e trupit tuaj që janë përgjegjës për bartjen e urinës. Kjo mund të jetë veshkat, uretrat, uretra ose fshikëza.

Një UTI shkaktohet më shpesh nga mikrobet ose bakteret që hyjnë në traktin urinar dhe shumohen.

Nëse keni një UTI, mund të pësoni njëfarë niveli të dhimbjes së shpinës ose siklet të shpinës. Përveç kësaj, ju mund të përjetoni:

• urinim i shpeshtë
• djegia gjatë urinimit
• urina e përgjakshme
• urina me re
• urinë me erë të fortë
• duke ndjerë një nevojë urgjente për të urinuar
• duke prodhuar pak urinë pavarësisht se ndjen presion intensiv

UTI mund të mjekohen me antibiotikë. Pasi të fillojë trajtimi, simptomat përfshirë dhimbjen e shpinës duhet të zgjidhen shpejt.

Urinimi i shpeshtë dhe dhimbja e shpinës mund të shkaktohen nga kushte të tjera. Lexoni më shumë për secilën prej tyre dhe si mund të diagnostikohen.

Perspektiva për dhimbjen e shpinës

Dhimbja e shpinës është një sëmundje e zakonshme, dhe sa më i vjetër të merrni, aq më shumë të ngjarë të keni atë ta përjetoni. Në fakt, shumica e amerikanëve do të përballen me dhimbjen e shpinës në një moment të jetës së tyre. Për një përqindje të vogël, dhimbja e shpinës mund të bëhet kronike.

Me trajtimin, shumica e episodeve të dhimbjes së shpinës do të zgjidhen më vete. Herë pas here, do t'ju duhet ndihmë nga mjeku juaj në formën e ilaçeve me recetë ose injeksione. Kirurgjia mund të jetë një mundësi në raste shumë të rralla.

Lajmi i mirë për njerëzit që kanë përjetuar dhimbje në shpinë dhe duan të shmangin një periudhë tjetër me të është se mund të bëni hapa për të parandaluar dhimbjen e shpinës. Zgjatjet e përditshme, joga dhe stërvitja e forcës mund të ndihmojnë që muskujt e shpinës dhe thelbësorit të jenë më të fortë dhe më elastikë.