Dopamina dhe Varësia: Ndarja e Miteve dhe Fakteve

Përmbajtje

• Miti: Ju mund të jeni të varur nga dopamina
• Fakt: Dopamina është një motivues
• Miti: Dopamina është chemical kimikati i kënaqësisë ’
• Fakt: Dopamina luan një rol në zhvillimin e tolerancës
• Nuk ka asnjë shkak të vetëm të varësisë
• Si të merrni ndihmë
• Në fund të fundit

Ju ndoshta keni dëgjuar për dopaminën si një "kimikat kënaqësie" që është shoqëruar me varësinë.

Mendoni për termin "nxitimi i dopaminës". Njerëzit e përdorin atë për të përshkruar përmbytjen e kënaqësisë që vjen nga bërja e një blerjeje të re ose gjetja e një fature prej 20 dollarësh në tokë.

Por disa nga ato që keni dëgjuar mund të jenë më shumë mit sesa fakt.

Ekspertët ende po studiojnë saktësisht se si funksionon dopamina, një neurotransmetues, në kontekstin e varësisë. Shumë besojnë se trajnon trurin tuaj për të shmangur përvojat e pakëndshme dhe për të kërkuar përvoja të këndshme.

Thisshtë ky rol në përforcimin e kërkimit të trurit tuaj për kënaqësi që ka bërë që shumë njerëz të lidhin dopaminën me varësinë. Por nuk është aq e thjeshtë. Ndërsa dopamina luan një rol në varësinë, ky rol është kompleks dhe nuk kuptohet plotësisht.

Lexoni për të mësuar më shumë rreth miteve dhe fakteve që lidhen me rolin e dopaminës në varësi.

Miti: Ju mund të jeni të varur nga dopamina

Ekziston një keqkuptim popullor se njerëzit që përjetojnë varësi janë në të vërtetë të varur nga dopamina, sesa nga droga ose aktivitete të caktuara.

Përvojat që ju bëjnë të ndiheni mirë, përfshirë përdorimin e ilaçeve, aktivizojnë qendrën e shpërblimit të trurit tuaj, e cila përgjigjet duke lëshuar dopaminë. Ky lëshim bën që truri juaj të përqendrojë më shumë vëmendjen e tij në përvojë. Si rezultat, ju keni mbetur me një kujtesë të fortë të kënaqësisë që keni ndjerë.

Kjo kujtesë e fortë mund t'ju nxisë të bëni një përpjekje për ta përjetuar përsëri duke përdorur drogë ose duke kërkuar përvoja të caktuara. Por ilaçi ose aktiviteti është ende burimi themelor i kësaj sjelljeje.

Fakt: Dopamina është një motivues

Ndërsa dopamina nuk është shkaku i vetëm i varësisë, vetitë e saj motivuese mendohet se luajnë një rol në varësi.

Mos harroni, qendra e shpërblimeve në trurin tuaj lëshon dopaminë në përgjigje të përvojave të këndshme. Kjo pjesë e trurit tuaj është gjithashtu e lidhur ngushtë me kujtesën dhe motivimin.

Në përgjithësi, kur përjetoni një ndjesi pozitive dhe dopamina lëshohet në rrugët e qendrës së shpërblimit, truri juaj merr shënime për:

• Çfarë e shkaktoi ndjesinë: A ishte ajo një substancë? Një sjellje? Një lloj ushqimi?
• Çdo shenjë nga ambienti juaj që mund t'ju ndihmojë të gjeni përsëri. E keni përjetuar gjatë natës? Çfarë tjetër po bënit? A ishit me një person të caktuar?

Kur të ekspozoheni ndaj atyre shenjave mjedisore, do të filloni të ndjeni të njëjtën shtytje për të kërkuar të njëjtën kënaqësi. Kjo makinë mund të jetë tepër e fuqishme, duke krijuar një dëshirë që është e vështirë të kontrollohet.

Mbani në mend se ky proces nuk përfshin gjithmonë substanca ose aktivitete të dëmshme.

Të hash ushqim të mirë, të bësh seks, të krijosh art dhe një sërë gjërash të tjera mund të shkaktojnë përgjigje të ngjashme nga qendra e shpërblimit të trurit tënd.

Miti: Dopamina është chemical kimikati i kënaqësisë ’

Njerëzit nganjëherë i referohen dopaminës si "kimikati i kënaqësisë". Ky term buron nga keqkuptimi se dopamina është drejtpërdrejt përgjegjëse për ndjenjat e euforisë ose kënaqësisë.

Dopamina kontribuon në përvojën tuaj të kënaqësisë. Por nuk ka të bëjë shumë me të duke krijuar ndjenja të këndshme, ekspertët besojnë.

Në vend të kësaj, ndihmon në përforcimin e ndjesive dhe sjelljeve të këndshme duke lidhur gjëra që ju bëjnë të ndiheni mirë me dëshirën për t'i bërë ato përsëri. Kjo lidhje është një faktor i rëndësishëm në zhvillimin e varësisë.

Neurotransmetuesit që bëj ndjenjat e kënaqësisë ose euforisë përfshijnë:

• serotoninë
• endorfina
• oksitocina

Fakt: Dopamina luan një rol në zhvillimin e tolerancës

Në kontekstin e ilaçeve, toleranca i referohet pikës në të cilën ju ndaloni të ndjeni efektet e një ilaçi në të njëjtën shkallë që keni përdorur, edhe pse po konsumoni të njëjtën sasi të barit.

Nëse zhvilloni një tolerancë ndaj një substance, do të duhet të përdorni më shumë prej saj për të ndjerë efektet që jeni mësuar. Dopamina luan një rol në këtë proces.

Keqpërdorimi i vazhdueshëm i drogës përfundimisht çon në stimulim të tepërt në qendrën e shpërblimit. Rrugët e tij mbingarkohen, duke e bërë më të vështirë për të që të trajtojë nivelet e larta të dopaminës që çlirohet.

Truri përpiqet ta zgjidhë këtë problem në dy mënyra:

• zvogëlimi i prodhimit të dopaminës
• zvogëlimin e receptorëve të dopaminës

Ose ndryshimi në përgjithësi rezulton që substanca të ketë më pak efekt për shkak të një përgjigjeje më të dobët nga qendra e shpërblimit të trurit.

Akoma, dëshira për të përdorur mbetet. Thjesht duhet më shumë ilaç për ta kënaqur atë.

Nuk ka asnjë shkak të vetëm të varësisë

Varësia është një çrregullim kompleks i trurit që nuk ka një shkak të vetëm, të dukshëm. Dopamina luan një rol, por është një pjesë e vogël e një enigme më të madhe.

Ekspertët besojnë se një sërë faktorësh biologjikë dhe mjedisorë mund të rrisin ndjeshëm rrezikun e dikujt për varësi.

Disa nga këta faktorë biologjikë përfshijnë:

• Gjenet Sipas Institutit Kombëtar të Abuzimit me Drogat, rreth 40 deri 60 përqind e rrezikut të varësisë buron nga faktorë gjenetikë.
• Historia e shëndetit. Të kesh një histori të disa kushteve mjekësore, veçanërisht të kushteve të shëndetit mendor, mund të rrisë rrezikun tuaj.
• Faza e zhvillimit. Sipas, përdorimi i drogës si adoleshent rrit rrezikun tuaj për varësi në rrugë.

Faktorët e mjedisit, veçanërisht për fëmijët dhe adoleshentët, përfshijnë:

• Jeta Shtëpiake. Të jetosh me ose pranë njerëzve që keqpërdorin drogë mund të rrisë rrezikun.
• Ndikimet shoqërore. Pasja e miqve që marrin drogë mund ta bëjë më të mundshme që t’i provoni dhe potencialisht të krijoni një varësi.
• Sfidat në shkollë. Problemet shoqërore ose akademike mund të rrisin rrezikun për provën e drogës dhe përfundimisht zhvillimin e një varësie.

Këta janë vetëm disa nga shumë faktorë që mund të kontribuojnë në varësinë. Mbani në mend se nuk do të thotë që një varësi do të zhvillohet patjetër.

Si të merrni ndihmë

Nëse ju ose dikush afër jush po përjetoni varësi, ndihma është në dispozicion.

Hapi i parë në marrjen e ndihmës është arritja e dorës. Ju mund të flisni me siguruesin tuaj të kujdesit shëndetësor në lidhje me trajtimin e varësisë ose të kërkoni një referim tek një mjek tjetër.

Nëse nuk jeni të kënaqur për ta sjellë atë, ka shumë organizata që mund t'ju ndihmojnë pa ju kërkuar të shihni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor primar. Merrni parasysh sa vijon:

• Instituti Kombëtar i Abuzimit me Drogën ofron burime që mund t'ju ndihmojnë të vendosni nëse jeni gati të kërkoni ndihmë.
• Administrata e Abuzimit të Substancave dhe Shërbimeve të Shëndetit Mendor (SAMHSA) ka një lokator të shërbimeve të trajtimit dhe numrat e telefonit për linjat kombëtare të ndihmës.

Trajtimi i varësisë shpesh përfshin kujdes mjekësor, veçanërisht nëse keqpërdorimi i drogës po ndikon në shëndetin tuaj ose nevojën tuaj për të detoksuar në mënyrë të sigurt.

Por terapia e të folurit është gjithashtu një pjesë e rëndësishme e trajtimit të varësisë, pavarësisht nëse varësia përfshin drogë, alkool ose një sjellje të caktuar.

Në mënyrë tipike, terapia është trajtimi kryesor për varësitë e sjelljes, të tilla si bixhozi i detyruar ose blerjet.

Në fund të fundit

Dopamina është një nga faktorët e shumtë që mund të kontribuojë në varësinë. Në kundërshtim me besimin popullor, nuk mund të jesh i varur nga dopamina. Por kjo luan një rol të rëndësishëm në motivimin tuaj për të kërkuar përvoja të këndshme.

Dopamina gjithashtu kontribuon në tolerancë, e cila kërkon që ju të keni nevojë për më shumë një substancë ose aktivitet për të ndjerë të njëjtat efekte që keni bërë fillimisht.