Itshtë Ushqim për Fëmijë apo Goo i Runner's?

Përmbajtje

• Rishikim për

Xhelet me energji të sheqerosur - të njohura edhe si "grupi i vrapimit" - parandalojnë rraskapitjen, duke i bërë ato një domosdoshmëri për shumë vrapues që favorizojnë distancat e gjata. Pse janë kaq efektive? "Gjatë stërvitjes, muskujt tanë përdorin të gjithë glukozën tonë të ruajtur për të ushqyer aktivitetin. Kur është koha për të rimbushur ato dyqane, trupi preferon energji të shpejtë, lehtësisht të absorbueshme që siguron glukozë menjëherë, kështu që ne mund të vazhdojmë të stërvitemi", siç thotë Alexandra Caspero , Shpjegoi RD. Duke zëvendësuar këto dyqane të energjisë të varfëruar me karbohidratet që gjenden në gojë, ne kemi aftësinë të "shkojmë më gjatë, më vështirë, më shpejt", tha Corrine Dobbas, RD Translation: Ato janë pikërisht ato që ju nevojiten kur përpiqeni të vraponi gjysmë ose maratonë e plotë.

Por biseda e vërtetë: gooja e Runner gjithashtu është disi si ushqim për fëmijë. Dhe me formulat e reja të xhelit energjetik në treg, ata madje kanë filluar të shijojnë më shumë si ushqim "të vërtetë", gjithashtu-si në, më organik dhe natyral, dhe më pak kimikisht. (Vrapues në stafin si Clif Organic Energy Food.) Pra, ne ftuam jo vrapuesit të mendonin se cila është cila! Përfundim: Ata janë shumë të ngjashëm, prandaj sigurohuni që të mos i ngatërroni ata të dy herën tjetër kur të dilni për vrap ose të ushqeni një fëmijë. (Thjesht nuk jeni në kërkim? Provoni këto 12 Alternativa të Shijshme për Xhelat e Energjisë.)

Rishikim për