Dhimbje shpine dhe mosmbajtjeje: Çfarë mund të bëj?

Përmbajtje

• A është dhimbja e shpinës një simptomë e mosmbajtjes?
• Çfarë thotë hulumtimi?
• Cilat janë shkaqet dhe faktorët e rrezikut për dhimbje shpine dhe mosmbajtjeje?
• A mund të jenë dhimbjet e shpinës dhe mosmbajtja e dhëmbëve rezultat i një gjendje tjetër?
• Si diagnostikohet UI?
• Cilat janë opsionet e trajtimit të dhimbjes së shpinës dhe mosmbajtjes?
• Dhimbje shpine
• Mosmbajtjeje
• Cila është perspektiva?
• Si mund të parandalohen dhimbjet e shpinës dhe inkontinenca?
• Këshilla për parandalimin
  

A ka lidhje?

Inkontinenca urinare (UI) është shpesh një simptomë e një gjendje themelore. Trajtimi i asaj gjendje mund të rregullojë simptomat tuaja të ndërfaqes së përdorimit dhe efekteve të tjera anësore të lidhura me të.

Inkontinenca mund të shkaktohet nga:

• infeksione të shpeshta të traktit urinar (UTI)
• kapsllëku
• shtatzënia
• lindja e fëmijës
• kanceri i prostatës

Dhimbja e shpinës është studiuar gjithashtu si shkak për UI. Studiuesit mendojnë se aktivizimi i muskujve në barkun tuaj mund të shkaktojë dhimbje shpine. Ata muskuj mund të ndikojnë në aftësinë tuaj për të mbajtur ose çliruar siç duhet urinën.

Sidoqoftë, nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse dhimbja e shpinës është një shkak apo një simptomë e ndërfaqes së ndërfaqes.

Vazhdoni të lexoni për më shumë informacion në lidhje me UI dhe lidhjen e saj të mundshme me dhimbjen e shpinës.

A është dhimbja e shpinës një simptomë e mosmbajtjes?

Lidhja midis dhimbjes së shpinës dhe simptomave të UI është e paqartë. Disa njerëz përjetojnë dhimbje shpine ose presion që mund të shkaktojnë episode të mosmbajtjes, por studiuesit nuk kanë përcaktuar ende shkaqet.

Kryesisht simptomat e ndërfaqes shoqërore varen nga lloji që keni. Llojet dhe simptomat e UI përfshijnë:

• Inkontinenca e stresit: Ky lloj UI shkaktohet nga presioni i papritur në fshikëzën tuaj. Ky presion mund të jetë nga të qeshurit, teshtitjes, ushtrimeve fizike ose ngritjes së sendeve të rënda.
• Kërkoni mosmbajtjeje: Njerëzit me këtë lloj UI përjetojnë një dëshirë të papritur, të rëndë për të urinuar. Dhe, ata nuk janë në gjendje të kontrollojnë humbjen e urinës. Njerëzit me këtë lloj mosmbajtjeje mund të kenë nevojë të urinojnë shpesh.
• Inkontinenca e tejmbushur: Kur fshikëza juaj nuk zbrazet plotësisht, mund të përjetoni driblim ose pikim të urinës.
• Inkontinencë funksionale: Një dëmtim fizik ose mendor mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të arritur një tualet në kohë për të urinuar.
• Mosmbajtje totale: Nëse nuk jeni në gjendje të mbani urinën ose të parandaloni urinimin, mund të keni inkontinencë totale.
• Inkontinencë e përzier: Kur prekeni nga më shumë se një lloj UI, mund të keni inkontinencë të përzier. Për shembull, nuk është e pazakontë që një person të ketë stres dhe të nxisë mosmbajtjeje.

Çfarë thotë hulumtimi?

Studiuesit po studiojnë se si dhimbja e shpinës ose çështjet e shpinës mund të ndikojnë ose të shkaktojnë mosmbajtjeje. Deri më tani, hulumtimi nuk është i qartë. Por, disa studime kanë hedhur pak dritë në lidhjet e mundshme.

Një studim brazilian botuar në 2015, eksploroi korrelacionin midis dhimbjes së mesit dhe ndërfaqes së përdorimit. Sidoqoftë, ky studim u krye në një popullatë me një moshë mesatare 80. Rezultatet nuk ishin përfundimtare, dhe është e mundur mosha e përparuar e pjesëmarrësve të studimit të ketë ndikuar në shëndetin e tyre urinar.

Në një prej grave një vit pas lindjes, studiuesit zbuluan se dhimbja e shpinës dhe UI janë të zakonshme. Ky studim tregoi se dhimbja e shpinës është më e zakonshme dhe ka më shumë të ngjarë të ndërhyjë në jetën e përditshme të një gruaje sesa UI.

Gratë që ishin mbipeshe, ishin në moshë të përparuar të nënës ose kishin lindje vaginale gjatë lindjes kishin më shumë gjasa të përjetonin simptoma të UI. Studimi nuk gjeti asnjë lidhje midis grave që përjetuan dhimbje shpine dhe episodeve të tyre të ndërfaqes së përdorimit.

Nevojiten më shumë hulumtime për të përcaktuar nëse ekziston një lidhje thelbësore midis dy simptomave.

Cilat janë shkaqet dhe faktorët e rrezikut për dhimbje shpine dhe mosmbajtjeje?

Disa faktorë të rrezikut rrisin shanset tuaja për të përjetuar simptoma të dhimbjes së shpinës dhe mosmbajtjeje. Këta faktorë rreziku përfshijnë:

• Obeziteti: Mbajtja e peshës shtesë bën presion shtesë në shpinë. Pesha shtesë rrit gjithashtu presionin mbi fshikëzën tuaj dhe muskujt afër. Kjo mund të çojë në mosmbajtjeje stresi, dhe me kalimin e kohës, stresi shtesë mund të dobësojë muskujt e fshikëzës suaj.
• Mosha: Dhimbja e shpinës bëhet më e zakonshme me moshën. Po kështu, muskujt që ndikojnë në kontrollin e fshikëzës humbin forcën ndërsa plakeni.
• Sëmundje të tjera: Disa gjendje, të tilla si artriti dhe diabeti, mund të shkaktojnë dhimbje shpine dhe mosmbajtjeje. Njerëzit me kushte të caktuara psikologjike, të tilla si ankthi dhe depresioni, gjithashtu kanë më shumë të ngjarë të përjetojnë dhimbje shpine.

A mund të jenë dhimbjet e shpinës dhe mosmbajtja e dhëmbëve rezultat i një gjendje tjetër?

Megjithëse e rrallë, një çrregullim që mund të shkaktojë dhimbje shpine dhe UI është sindroma cauda equina (CES). CES ndikon në tufën e rrënjëve nervore në fund të palcës suaj kurrizore. Këto rrënjë nervore dërgojnë dhe marrin sinjale nga truri juaj dhe kontrollojnë gjysmën e poshtme të trupit dhe organet tuaja të legenit.

Kur rrënjët nervore janë të kompresuara, presioni ndërpret ndjesinë dhe kontrollin. Nervat që kontrollojnë fshikëzën dhe zorrët tuaja janë veçanërisht të ndjeshme ndaj humbjes së kontrollit të shkaktuar nga ky çrregullim.

Një disk i këputur gjithashtu mund të ushtrojë presion në rrënjët nervore. Ky disk dhe presioni mbi rrënjët nervore mund të çojnë në dhimbje shpine.

Dhe, një formë e artritit e quajtur spondiliti ankilozues (AS) mund të shkaktojë dhimbje shpine. Kjo gjendje shkakton inflamacion në nyjet tuaja kurrizore. Inflamacioni mund të çojë në siklet dhe dhimbje kronike të forta.

Si diagnostikohet UI?

Mënyra e vetme për të diagnostikuar shkakun themelor të dhimbjes së shpinës dhe ndërfaqes së përdoruesit është të shihni mjekun tuaj dhe të merrni një provim të plotë mjekësor. Provimi mund të ndihmojë mjekun tuaj të vendosë nëse simptomat tuaja kanë të bëjnë me një gjendje të veçantë që kërkon vëmendje.

Gjatë provimit, është e rëndësishme që ju të detajoni çdo simptomë, kur i përjetoni ato dhe si i lehtësoni ato.

Pas kësaj faze fillestare të diagnozës, mjeku juaj mund të urdhërojë disa analiza. Këto teste mund të përfshijnë teste të imazhit si rrezet X dhe puna e gjakut. Testet mund të eleminojnë shkaqet për simptomat tuaja.

Nëse mjeku juaj nuk mund të arrijë një diagnozë, ata mund t'ju drejtojnë te një urolog ose një specialist i dhimbjes së shpinës.

Cilat janë opsionet e trajtimit të dhimbjes së shpinës dhe mosmbajtjes?

Trajtimi për dhimbjen e shpinës dhe UI mbështetet në gjetjen e një shkaku themelor. Sapo ju dhe mjeku juaj të kuptoni se çfarë po shkakton simptomat tuaja, mund të zhvilloni një plan për të menaxhuar simptomat tuaja.

Dhimbje shpine

Trajtimet e zakonshme për dhimbjen e shpinës përfshijnë:

• ilaçe pa recetë ose recetë për dhimbje
• ndryshimet e stilit të jetës, të tilla si marrja e një blloku të ri dysheku
• ushtrim
• Terapi fizike

Në raste serioze, operacioni mund të jetë i nevojshëm.

Mosmbajtjeje

Trajtimet e rreshtit të parë për UI mund të përfshijnë:

• trajnoni fshikëzën tuaj për të mbajtur urinën për periudha më të gjata kohore
• ndryshimi i strategjive të urinimit, duke përfshirë anulimin e fshikëzës tuaj dy herë në një pushim të banjës për të zbrazur fshikëzën tuaj
• caktimi i pushimeve të tualetit
• duke bërë ushtrime të muskujve të legenit
• marrja e ilaçeve me recetë për të ndihmuar në relaksimin e muskujve të fshikëzës

Në disa raste, mjeku juaj mund të rekomandojë përdorimin e një pajisje mjekësore, të tilla si një futje uretrale ose pessary vaginale, për të ndihmuar në mbështetjen e fshikëzës tuaj dhe parandalimin e rrjedhjeve.

Terapitë ndërhyrëse mund të ndihmojnë gjithashtu:

• injeksione të materialit masiv përreth uretrës tuaj për ta mbajtur atë të mbyllur dhe për të zvogëluar rrjedhjet
• injeksione të toksinës botulinum të tipit A (Botox) për të relaksuar muskulin tuaj të fshikëzës
• implantet stimuluese nervore për të ndihmuar në kontrollin e fshikëzës

Nëse nuk e keni gjetur suksesin me mjete të tjera, mjeku juaj mund të rekomandojë kirurgji.

Cila është perspektiva?

Pikëpamja juaj për jetën me dhimbje shpine dhe ndërfaqe të ndërhyrjes varet nëse ju dhe mjeku juaj mund të identifikoni se çfarë i shkakton simptomat. Nëse gjeni shkakun, simptomat tuaja mund të trajtohen.

Në raste të tjera, simptomat mund të jenë afatgjata.

Mund të jetë e vështirë të përcaktohet shkaku për simptomat tuaja. Dhe, identifikimi i tij mund të marrë kohë. Por lehtësimi i përhershëm nga simptomat ia vlen të përpiqesh.

Si mund të parandalohen dhimbjet e shpinës dhe inkontinenca?

Nëse po përjetoni periudha të rralla të dhimbjes së shpinës dhe ndërfaqes së përdorimit, mund të jeni në gjendje të zvogëloni rrezikun tuaj për një episod tjetër.

Sidoqoftë, linja juaj më e mirë e mbrojtjes është që mjeku juaj të diagnostikojë gjendjen dhe të vendosë një plan trajtimi.

Këshilla për parandalimin

• Ushtrimi: Ushtrimet e rregullta mund të ndihmojnë në parandalimin e muskujve të dobët të shpinës, gjë që zvogëlon rrezikun për dhimbje shpine. Në mënyrë të ngjashme, ushtrimet mund të rrisin muskujt e dyshemesë së legenit. Muskujt më të fortë të legenit e bëjnë më të lehtë mbajtjen e urinës.
• Mbani një peshë të shëndetshme: Pesha e tepërt mund të shkaktojë si dhimbje në shpinë ashtu edhe ndërfaqe të përdorimit.
• Hani një dietë të zgjuar: Ushqimi i një diete të ekuilibruar me shumë fibra, proteina të ligët, fruta dhe perime mund t’ju ​​ndihmojë të mbani peshën tuaj dhe ushtroni karburant. Po kështu, një dietë e shëndetshme zvogëlon rrezikun tuaj për kapsllëk. Kapsllëku mund të shkaktojë si dhimbje të mesit ashtu edhe mosmbajtjeje.