Bërja e më shumë se 2 banjave në ditë është e dëmshme për shëndetin

Përmbajtje

• Si ta freskoni trupin tuaj pa qenë e nevojshme të laheni
• Kujdes tjetër i rëndësishëm me banjën

Bërja e më shumë se 2 banjave ditore me sapun dhe sfungjer mund të jetë i dëmshëm për shëndetin sepse lëkura ka një ekuilibër natyror midis yndyrës dhe baktereve, duke siguruar kështu një shtresë mbrojtëse të trupit.

Teprica e ujit të nxehtë dhe sapunit heq këtë pengesë natyrore të yndyrës dhe baktereve që janë të dobishme dhe mbrojnë lëkurën nga kërpudhat, duke parandaluar mikozat, ekzemën dhe madje edhe alergjitë. Edhe në ditët më të nxehta të verës, duhet të bëni vetëm një banjë të plotë në ditë me sapun, mundësisht të lëngshëm. Kështu, një banjë e shëndetshme duhet të ketë këto karakteristika:

Si ta freskoni trupin tuaj pa qenë e nevojshme të laheni

Për tu qetësuar provoni të përdorni një avullues me ujë të freskët, vishni rroba të lehta gjatë ditës dhe qëndroni të hidratuar duke pirë 2 litra ujë, lëng ose çaj në ditë. Nëse lëngjet janë të ftohta dhe nuk kanë sheqer ato do të jenë më efektive.

Përveç kësaj, këshillohet të bëni vetëm 2 banjë të plotë në ditë, me një interval prej të paktën 8 orë larg njëra-tjetrës, në mënyrë që lëkura të ketë mundësinë të jetë e pastër, pa humbur pengesën e saj mbrojtëse.

Nëse është shumë nxehtë dhe personi djersitet shumë, mund të bëni më shumë banjë në ditë, por këshillohet që të mos përdorni sapun në të gjitha banjat. Disa munden vetëm me ujë të pastër, në një temperaturë të freskët. Nëse është e nevojshme, për shkak të erës së keqe, sqetullat, këmbët dhe zonat intime mund të lahen me sapun ose sapun në secilën banjë.

Kujdes tjetër i rëndësishëm me banjën

Buchinha dhe sfungjeri i banjës nuk rekomandohen nga dermatologët sepse ato mund të nxisin zhvillimin e baktereve të dëmshme për shëndetin. Thjesht vendosni sapun ose xhel dushi në trup që lëkura të pastrohet siç duhet.

Peshqirët duhet të shtrihen gjithmonë për t'u tharë pas çdo banje, në mënyrë që të mos favorizojnë përhapjen e kërpudhave ose mikroorganizmave të tjerë, dhe duhet të ndërrohen dhe lahen një herë në javë.