Një listë e stërvitjeve Barre për të përshpejtuar çdo lëvizje tuaj

Përmbajtje

• Rishikim për

Duke u mbështetur në lëvizjet nga baleti, joga dhe Pilates, barre është rritur shpejt në popullaritet për t'u bërë një nga stërvitjet më të dashura. Ushtrimet e tonifikimit të plotë të trupit dhe ndërtimin e muskujve të dobët janë gjithashtu jashtëzakonisht të gjithanshëm në atë që ato mund të kryhen me një ritëm individual, me intensitet të ndryshëm. (Filloni me Stërvitjen e Skalitjes së Nënshkrimit të Barre3-it.)

Meqenëse lëvizjet barre mund të ofrojnë shumë fleksibilitet (me fjalën e menduar!), Ne krijuam një listë dëgjimi që bën të njëjtën gjë, duke u mbështetur në frymëzime të ndryshme-nga ylli i popit Kylie Minogue tek grupi indie Monsters and Men-dhe duke luajtur me një sërë rrahjesh në minutë (BPM).

Për sa i përket ritmit, secila prej këngëve shtrihet nga 105-130 BPM për t'iu përshtatur ndikimit të ulët dhe rutinave më të vështira. Zgjidh disa këngë më poshtë dhe përdori ato për të vendosur ritmin, ose për të kaluar në të gjithë listën e luajtjes, duke përzier stilet dhe ritmet gjatë gjithë rrugës. Zgjedhja është e juaja.

Olly Murs & Flo Rida - Problembërës - 108 BPM

BORNS - Dashuria elektrike - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne - Gjalpë tartufi - 105 BPM

Kylie Minogue - Into the Blue - 116 BPM

AWOLNATION - Hëna e zbrazët (Ujku i keq) - 120 BPM

Për përbindëshat dhe burrat - Biseda të vogla - 107 BPM

Charli XCX - Thye rregullat - 125 BPM

M83 - Qyteti i Mesnatës - 105 BPM

David Guetta & Skylar Grey - Më qëlloi - 129 BPM

Linkin Park & ​​Steve Aoki - Një dritë që nuk vjen kurrë - 116 BPM

Për të gjetur më shumë këngë stërvitore, shikoni bazën e të dhënave falas në Run Hundred. Mund të shfletoni sipas zhanrit, ritmit dhe epokës për të gjetur këngët më të mira për të tronditur stërvitjen tuaj.

Rishikim për