Kujdesuni për shëndetin tuaj, përgatitje për kënaqësinë: hapa përpara seksit me një partner të ri

Përmbajtje

• Gëzojnë seks dhe përgatiten për seks
• Testimi rutinor i IST
• Prezervativët dhe PrEP
• douching
• lubrifikant
• Komunikim i hapur dhe i sinqertë
• Gërmim

Gëzojnë seks dhe përgatiten për seks

Shëndeti dhe mirëqenia prekin secilin prej nesh ndryshe. Ky është perspektiva e një personi.

Seksi është gjunjët e bletëve. Sipas mendimit tim, është një funksion i natyrshëm njerëzor të shijohet sa më shumë ose aq pak sa kënaqemi me sa më shumë ose me pak partnerë me të cilët jemi të kënaqur.

Shtë një ide e mirë të shijosh seksin në mënyrë të shëndetshme dhe të sigurt. Të qenurit aktiv seksual duket ndryshe për të gjithë. Për shumë prej nesh, parashikimi i seksit me partnerë të rinj vjen me dy marka përgatitjesh: zgjedhje jetese që lejojnë seksin kur duam ta kemi dhe, për disa, një rutinë vetë-përgatitëse përpara seksit. Këtu do të eksploroj të dy fushat.

Testimi rutinor i IST

Ju mund të ndjeheni më të lirë të shijoni seksin spontan dhe të planifikuar nëse e dini nëse keni një infeksion seksualisht të transmetueshëm ose jo.

Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) rekomandon se sa shpesh njerëzit duhet të testohen për një IST bazuar në faktorë të caktuar, siç janë mosha, orientimi seksual dhe numri i partnerëve. Për shembull, ata rekomandojnë burra gay dhe biseksualë që kanë partnerë të shumfishtë ose anonimë të testohen çdo tre deri në gjashtë muaj.

Mënyra se si unë e shoh atë, për çdo individ që kënaq me partnerë të shumëfishtë, atë rekomandim mund të jetë minimumi. Për shëndetin tuaj personal dhe për shëndetin e të tjerëve, është mirë të shkoni më shpesh.

Kurdoherë që më pëlqen një periudhë promovimi, kam tendencë të shkoj një herë në muaj. Unë kam kontraktuar një IST më parë dhe nuk kam treguar asnjë simptomë - kështu që jam shumë i vetëdijshëm që mund të ndodhë. Unë preferoj të testohem më shpesh sesa jo kështu që lista ime e mundshme e kontakteve nuk lexon si kredi filmike.

Prezervativët dhe PrEP

Për të mbrojtur kundër IST, mjekët rekomandojnë prezervativë. Ata gjithashtu rekomandojnë të pini tre litra ujë në ditë, por jo të gjithë e ndjekin atë këshillë.

Veçanërisht, disa IST mund të përhapen në mënyrë të barabartë përmes seksit oral. Unë nuk jam Ruth Westheimer, por kam vërejtur që shumica e njerëzve nuk përdorin prezervativë ose diga dentare për seks oral.

Këshillë e mirë është të përdorni prezervativët për të zvogëluar rrezikun e kontraktimit të IST-ve, por ato mbrojnë nga disa IST më të mira se të tjerët. Për shembull, CDC vë në dukje se ato janë më efektive kundër IST-ve që kalohen përmes lëngjeve gjenitale, siç është HIV-i, në krahasim me IST-të e kaluara nga kontakti lëkurë-lëkurë, siç janë herpesi dhe virusi papilloma njerëzore (HPV).

Kur bëhet fjalë për HIV, ekziston një mundësi tjetër përveç abstenencës ose organit gjenital Saran Wrap për të shmangur transmetimin. Ilaçet e profilaksisë para-ekspozimit (PrEP) merren si masa parandaluese kundër kontraktimit të HIV-it nga partnerë potencialisht pozitivë, të zbulueshëm.

Që nga viti 2019, Task Force e Shërbimeve Parandaluese të Sh.B.A.-së (USPSTF) rekomandon PrEP për të gjithë njerëzit në rrezik të rritur nga HIV.

Pavarësisht sa i këndoj lavdërimet e PrEP, unë vazhdimisht ndeshem me skeptikë. Po, PrEP ka efekte anësore të mundshme. Shefi midis tyre mundësia e efekteve afatgjata në funksionimin e veshkave. Sidoqoftë, mjekët përgjegjës që përshkruajnë PrEP teste laboratorike të funksionit të veshkave, si dhe testimin e detyrueshëm të HIV çdo tre muaj kur rinovojnë recetat për të ndihmuar në sigurinë.

PrEP në përgjithësi tregtohet drejt komunitetit të çuditshëm, por unë do të argumentoja se të gjithë njerëzit aktivë seksualë duhet ta marrin parasysh atë. Megjithëse komuniteti queer preket në mënyrë disproporcionale nga HIV, gjendja nuk diskriminon bazuar në orientimin seksual ose identitetin gjinor. Ne mund të kemi mundësi, përmes PrEP dhe hulumtimeve të mëtutjeshme mjekësore, të zhdukim HIV-in brenda gjeneratës tjetër - një përgjegjësi që të mos merret lehtë.

douching

Kur bëhet fjalë për përgatitjet para-koitale, sharja është shpesh rutinë për partnerët pritës të marrëdhënieve anale. Shumë ekspertë të shëndetit këshillojnë entuziastët e douching, por unë mendoj se ne kemi shërbyer më mirë duke diskutuar se si të praktikojmë douching në mënyrën më të shëndetshme dhe të sigurtë të mundshme - në vend që të përpiqemi të eliminojmë ritualin së bashku. (Sepse, për mendimin tim, marrja pjesë nuk shkon askund).

Modusi im operandi: tufa e stilit të llambës.

(Unë personalisht i gjej bashkangjitjet e dushit që kujtojnë teknikat e marrjes në pyetje të spiunëve, por ti i bën ti).

Kur përdorni një karrem në stilin e llambës, një hundë e lubrifikuar ndihmon në eliminimin e shqetësimit ose kruarjes. Përdorni ujë me temperaturë trupi ose kripë dhe absolutisht pa aditivë. Aditivët në të vërtetë mund të thahen rreshtimin tuaj të rektumit, midis çështjeve të tjera.

Unë rekomandoj të përdorni vetëm një llambë me ujë, ose më pak, në një kohë. Nëse përdorni shumë, uji mund të rritet përtej rektumit tuaj, të infiltroni sigmoidin tuaj dhe të kërkojë më shumë punë sesa keni bërë pazare.

Kur shtrydhni llambën, lëshoni një rrymë të butë me presion të qëndrueshëm. Unë rekomandoj të shmangni një klishe me thikë të bardhë, i cili në mënyrë efektive mund të lajë rektumin tuaj si një rrugicë e thurur me brishtë.

Tre deri në katër rrathë duhet të jenë të mjaftueshëm që uji të rrjedhë, ose të pastrohet.

Nëse marrja me qira nuk ju jep rezultatet e dëshiruara pas disa përpjekjeve, vazhdoni. Nëse po ndjeheni të guximshëm për këtë, vononi takimin tuaj. Nëse nuk është një ndërprerje e marrëveshjeve, dilni me krenari.

Marrëdhënia anale paraqet një modalitet rreziku dhe përpjekja juaj për të pastruar shtëpinë, nëse ju vendosni kështu, duhet të shmangë ndonjë mjet kryesor. Për çështje të qëndrueshme, merrni parasysh shtesat e fibrave ose rregullimet dietike.

Pasi të ndiheni të pastër, të pastër dhe nën kontroll, mund të gjeni që është ide e mirë të aplikoni lubrifikant brenda zorrës për të luftuar çdo thatësi.

Shmangni dyfishimin shumë shpesh, pasi ekziston rreziku i mundshëm i dëmtimit të rreshtës së rektumit, gjë që mund të rrisë rrezikun e kontraktimit të HIV-it ose IST-ve të tjera.

lubrifikant

Duke folur për të, pavarësisht nëse organet tuaja seksuale vetë-lubrifikohen, lubrifikantët janë një gjë e bukur.

Gjetja se cilat stile dhe markat e punës lube mund të merrni disa eksperimente. Jo të gjithë kërkojnë vajosje, por të kuptojnë nëse bëni është thelbësore. Asgjë nuk kënaq kënaqësinë si bërja e shtëpisë me çarje sepse vajosja e nevojshme nuk ishte aplikuar.

Një fjalë për të gjithë partnerët pritës: Qëndroni në tokë. Nuk është vetëm për kënaqësi, por për shëndetin fizik. Do marramendje në rreshtën vaginale ose rektale rrit mundësinë e kontraktimit ose përhapjes së një IST.

Nëse shoku im dhe unë nuk jemi duke u mbledhur në banesën time, unë shpesh do të mbaj një shishe me lubin tim të preferuar në rast se ata blejnë një produkt nën-par ose nuk kanë asnjë. Për të qenë e qartë, ka shumë raste kur lube nuk është e nevojshme ose e dëshiruar. Të kuptosh nëse është e nevojshme në një situatë të veçantë është e mirë për shëndetin tënd seksual, dhe ta kesh atë në dorë ju jep mundësinë.

Komunikim i hapur dhe i sinqertë

Për të pasur shëndet të mirë seksual, asgjë nuk e tejkalon transparencën me partnerët. Kjo shkon përtej ndarjes së statusit tuaj STI.

Diskutoni se për çfarë keni hyrë. Keni kink? Çfarë nuk do të ti ben Po kërkon të eksperimentosh? Këto pyetje janë më të zakonshme në bashkësinë e klientëve, duke marrë parasysh që gjinitë tona dhe orientimet seksuale shpesh nuk lidhen me role specifike seksuale.

Megjithatë, gjithkush duhet të mësohen me këtë gjuhë. Ndërsa mund të ndjehet më lehtë të qëndroni të mbrojtur pas ekraneve të telefonit, normalizimi i këtyre shkëmbimeve me fytyrë është i mirë për të gjithë ne. Qoftë në bar apo dhomë gjumi, nuk është kurrë vonë të jesh pjesëmarrës i zërit në zgjedhjen e praktikave të tua seksuale.

Fatkeqësisht, unë kam vërejtur një kulturë indinjate që rrethon shprehjen e paramenduar të seksualitetit. Turpi është një pengesë kryesore në marrjen e shëndetit optimal seksual. Derisa secili të gjejmë gjuhë individuale për të shtypur turpin dhe për të shprehur nevojat dhe pritjet tona, shëndeti ynë seksual është në rrezik më të madh.

Ky turp feston edhe jashtë bisedave të shokëve të dhomës së gjumit. Ka turp të shoqërohet me shumë gjëra: të provosh, të pranosh te mjeku numrin tënd të partnerëve të fundit seksual dhe të kontaktosh ish-partnerët për t'i informuar ata për transmetimin e mundshëm të IST.

Ky turp i fundit është ndoshta më ndërhyrja për stilin e jetës së shëndetshme, sepse nëse thirrjet bëhen pas dore, IST-të përhapen më tej. Fakti që unë jam i bërë më shumë thirrje sesa kam marrë nuk është një shenjë që unë jam e duruar zero për çdo infeksion që kam pasur. Ajo zbulon se shumë ndjehen të turpshëm kur bëjnë thirrje, lënë pas dore përgjegjësitë e tyre dhe i lejojnë të tjerët të përhapin me paditur një IST.

Gërmim

Të gjithë i qasen përgatitjes ndryshe. Unë besoj se versionet më të mira të përgatitjes theksojnë shëndetin, sigurinë dhe kënaqësinë e të dyve dhe partnerit / ëve. Në fund të fundit, ju nuk do të bëni seks sepse ju kam për të.

Pra, përdorni kapsulat, prezervativët, këpucët, lubrat, lodrat, etj., Me krenari dhe siguri. Le ta zëvendësojmë turpin me transparencë. Le të kënaqemi me përvojën.

Kenny Francoeur është një shkrimtar i pavarur që përqendrohet në kulturën e çuditshëm, udhëtimet dhe teatrin. Punë të tjera të tij mund të gjenden në The Advocate, Wolfy Magazine dhe The Ensemblist. Kenny është aktualisht i punësuar si aktor në Broadway National Tour të muzikës "Libri i Mormonit". Lidhu me Kenny në Instagram @ kenny.francoeur ose Twitter @kenny_francoeur, dhe shiko punën e tij në www.kenny-francoeur.com.