Përfitimet dhe si të bëni çaj të bardhë për të rritur metabolizmin dhe djegur dhjamin

Përmbajtje

• Për çfarë shërben çaji i bardhë
• Si të bëni çaj
• Receta me çaj të bardhë
• 1. Ananasi Suchá
• 2. Xhelatinë e çajit të bardhë
• Kush nuk duhet të përdorë

Për të humbur peshë gjatë pirjes së çajit të bardhë, rekomandohet të konsumoni 1,5 deri në 2,5 g barishte në ditë, e cila është ekuivalente me midis 2 deri në 3 gota çaj në ditë, e cila duhet të konsumohet mundësisht pa shtuar sheqer ose ëmbëlsues. Për më tepër, konsumi i tij duhet të bëhet 1 orë para ose pas ngrënies, pasi kafeina mund të ulë thithjen e lëndëve ushqyese nga dieta.

Çaji i bardhë mund të gjendet në formën e tij natyrale ose në kapsula, me çmime që variojnë nga 10 deri në 110 reais, në varësi të sasisë dhe nëse produkti është organik apo jo.

Për çfarë shërben çaji i bardhë

Çaji i bardhë përveç që ndihmon në detoksifikimin dhe përmirësimin e funksionimit të trupit, ka edhe përfitime të tjera shëndetësore si:

1. Rritni metabolizmin, sepse përmban kafeinë;
2. Stimuloni djegien e dhjamit, sepse përmban polifenole dhe ksantina, substanca që veprojnë në yndyrë;
3. Luftoni mbajtjen e lëngjeve, sepse është diuretik;
4. Parandaloni plakjen e parakohshme, për përmbajnë polifenole, të cilat janë antioksidantë të fuqishëm;
5. Parandaloni kancerin, sidomos prostata dhe stomaku, për shkak të pasurisë me antioksidantë;
6. Lehtësoni stresin, për përmbajtjen e L-theaninës, një substancë që favorizon prodhimin e hormoneve të kënaqësisë dhe mirëqenies;
7. Ul inflamacionin, për përmbajnë antioksidantë katekinë;
8. Parandaloni aterosklerozënpasi ndihmon në pastrimin e kolesterolit nga enët e gjakut;
9. Luftoni viruset dhe bakteret në trup;
10. Kontrollon presionin e gjakut, pasi ka veti vazodilatuese.

Çaji i bardhë prodhohet nga e njëjta bimë si çaji jeshil Camellia sinensis, por gjethet dhe sythat që përdoren në prodhimin e tyre hiqen nga bima në moshë të re.

Si të bëni çaj

Çaji i bardhë duhet të bëhet në përpjesëtim me 2 lugë çaji të cekët për çdo filxhan ujë. Gjatë përgatitjes, uji duhet të nxehet derisa të fillojë formimi i flluskave të vogla, duke shuar zjarrin para se të fillojë të vlojë. Pastaj, shtoni bimën dhe mbuloni enën, duke e lënë përzierjen të pushojë për rreth 5 minuta.

Receta me çaj të bardhë

Për të rritur konsumin, kjo pije mund të përdoret në receta të tilla si lëngje, vitamina dhe xhelatina, siç tregohet më poshtë.

1. Ananasi Suchá

Përbërësit

• 200 ml çaj të bardhë
• ½ lëng limoni
• 2 feta ananasi
• 3 gjethe nenexhik ose 1 lugë çaji gjallëri xhenxhefili

Mënyra e përgatitjes: Rrahni të gjithë përbërësit në një blender dhe pini akullore.

2. Xhelatinë e çajit të bardhë

Përbërësit

• 600 ml ujë;
• 400 ml çaj të bardhë;
• 2 zarfe me xhelatinë limoni.

Mënyra e përgatitjes: Përzieni ujin dhe çajin, dhe hollojeni xhelatinën sipas udhëzimeve të etiketës.

Përveç që gjendet në formën natyrale, është gjithashtu e mundur të blini këtë çaj me aromë frutash, të tilla si limon, ananas dhe pjeshkë. Bëni zgjedhjen më të mirë krahasuar me përfitimet e çajit jeshil.

Kush nuk duhet të përdorë

Megjithëse përmban nivele më të ulëta të kafeinës, kjo pije nuk duhet të konsumohet nga gratë shtatzëna ose gjidhënëse, dhe nga njerëzit që kanë ulçera të stomakut, diabet, pagjumësi ose probleme të presionit, për shembull, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek ose herbalist para se të merrni çaji të dijë sasinë ideale në mënyrë që të mos ketë efekte anësore.