7 përfitime shëndetësore të xhenxhefilit

Përmbajtje

• 1. Ndihmoni në humbjen e peshës
• 2. Luftoni urthin dhe gazrat e zorrëve
• 3. Të veprojë si antioksidant dhe anti-inflamator
• 4. Përmirësoni të përzierat dhe të vjellat
• 5. Mbroni stomakun nga ulcerat
• 6. Parandaloni kancerin e zorrës së trashë të zorrës së trashë
• 7. Rregullon presionin e gjakut
• Kur të mos konsumoni xhenxhefil

Përfitimet shëndetësore të xhenxhefilit janë kryesisht për të ndihmuar në humbjen e peshës, përshpejtimin e metabolizmit dhe relaksimin e sistemit gastrointestinal, duke parandaluar të përzierat dhe të vjellat. Sidoqoftë, xhenxhefili gjithashtu vepron si një antioksidant dhe anti-inflamator, duke ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve të tilla si kanceri i zorrës së trashë të zorrës së trashë dhe ulçera e stomakut.

Xhenxhefili është një rrënjë që mund të përdoret në çajra ose gjallëri që mund të shtohet në ujë, lëngje, kos ose sallata. Më poshtë janë 6 përfitimet e këtij ushqimi.

xhenxhefil në formën e rrënjës dhe pluhurit

1. Ndihmoni në humbjen e peshës

Xhenxhefili ndihmon në humbjen e peshës sepse vepron duke përshpejtuar metabolizmin dhe stimuluar djegien e dhjamit të trupit. Përbërjet 6-gingerol dhe 8-gingerol, të pranishme në këtë rrënjë, funksionojnë duke rritur prodhimin e nxehtësisë dhe djersës, e cila gjithashtu ndihmon në humbjen e peshës dhe parandalimin e shtimit të peshës.

Mësoni si të bëni ujë xhenxhefili për të humbur barkun.

2. Luftoni urthin dhe gazrat e zorrëve

Xhenxhefili përdoret gjerësisht për të luftuar urthin dhe gazrat e zorrëve dhe duhet të konsumohet kryesisht në formën e çajit për të marrë këtë përfitim. Ky çaj është bërë në përpjesëtimin e 1 lugë xhenxhefil për çdo 1 gotë ujë, dhe ideale është që 4 filxhanë çaj të merren gjatë gjithë ditës për të marrë përmirësimin e simptomave të zorrëve.

3. Të veprojë si antioksidant dhe anti-inflamator

Xhenxhefili ka veprim antioksidues në trup, duke vepruar në parandalimin e sëmundjeve të tilla si gripi, ftohjet, kanceri dhe plakja e parakohshme. Përveç kësaj, ai gjithashtu ka veprim anti-inflamator, duke përmirësuar simptomat e artritit, dhimbjes së muskujve dhe sëmundjeve të frymëmarrjes si kollë, astmë dhe bronkit.

4. Përmirësoni të përzierat dhe të vjellat

Për shkak të pronës së tij antiemetike, xhenxhefili ndihmon në zvogëlimin e përzierjes dhe të vjellave që ndodhin shpesh gjatë shtatzënisë, trajtimeve me kimioterapi ose në ditët e para pas operacionit. Përmirësimi i këtyre simptomave merret pas rreth 4 ditëve të konsumimit të 0,5 g xhenxhefil, që është ekuivalente me rreth p lugë çaji gjallëri xhenxhefili që duhet të merret mundësisht në mëngjes.

5. Mbroni stomakun nga ulcerat

Xhenxhefili ndihmon në mbrojtjen e stomakut nga ulcerat, sepse ndihmon në luftimin e baktereve H. pylori, shkaku kryesor i gastritit dhe ulçerave të stomakut. Përveç kësaj, xhenxhefili parandalon gjithashtu shfaqjen e kancerit të stomakut, i cili në shumicën e rasteve lidhet me ndryshimet në qelizat e shkaktuara nga ulçera.

6. Parandaloni kancerin e zorrës së trashë të zorrës së trashë

Xhenxhefili gjithashtu vepron për të parandaluar kancerin e zorrës së trashë të zorrës së trashë, pasi ka një substancë të quajtur 6-xhenxhefil, e cila parandalon zhvillimin dhe përhapjen e qelizave kancerogjene në këtë rajon të zorrëve.

7. Rregullon presionin e gjakut

Për shkak të adaptueshmërisë së tij në trup, xhenxhefili mund të rregullojë presionin tek njerëzit që kanë presion të lartë të gjakut. Kjo mund të ndodhë sepse vepron duke penguar formimin e pllakave yndyrore në enë, duke rritur elasticitetin e saj dhe duke favorizuar qarkullimin. Përveç kësaj, është në gjendje të hollojë gjakun, duke e bërë atë më lëng dhe duke përmirësuar rrjedhën e gjakut në trup.

Kur të mos konsumoni xhenxhefil

Xhenxhefili duhet të konsumohet sipas udhëzimeve të mjekut barbar ose nutricionistit, pasi konsumimi në sasi të tepërt mund të rezultojë në hipoglikemi te njerëzit diabetikë, ose hipotension te personat që kanë hipertension.

Për më tepër, njerëzit që përdorin ilaçe për të holluar gjakun, siç është Aspirina, për shembull, duhet të shmangin konsumimin e xhenxhefilit, sepse mund të rrisë efektin e ilaçit dhe të shkaktojë shqetësime dhe gjakderdhje. Konsumimi i xhenxhefilit nga gratë shtatzëna duhet të drejtohet edhe nga mjeku.