10 përfitimet e ushqyerjes me gji për shëndetin e foshnjës

Përmbajtje

• 1. Jepni të gjitha lëndët ushqyese foshnjës
• 2. Lehtësoni tretjen
• 3. Ulja e dhimbjeve të barkut
• 4. Parandaloni aneminë
• 5. Shmangni diarrenë
• 6. Forconi sistemin imunitar
• 7. Zhvilloni sistemin nervor
• 8. Parandaloni trashjen
• 9. Gjithmonë jini gati për t’u konsumuar
• 10. Parandaloni alergjitë

Përveç ushqimit të foshnjës me të gjitha lëndët ushqyese që i duhen për t’u rritur të shëndetshëm, qumështi i gjirit ka përfitime të rëndësishme për të siguruar shëndetin e foshnjës pasi forcon sistemin tuaj imunitar dhe favorizon rritjen dhe zhvillimin e tij, pasi është i pasur me proteina dhe lëndë ushqyese të bëra posaçërisht për secilën faza e jetës së të porsalindurit.

Qumështi i gjirit është ushqimi i vetëm që i duhet një foshnje deri në moshën 6 muajsh dhe nuk ka nevojë të plotësoni ushqimin e tij me ndonjë ushqim apo lëngje tjetër, madje as me ujë. Shihni 10 pyetje të zakonshme në lidhje me qumështin e gjirit.

1. Jepni të gjitha lëndët ushqyese foshnjës

Qumështi i nënës prodhohet në mënyrë të ekuilibruar, duke përmbajtur nivele adekuate të proteinave, karbohidrateve, yndyrnave dhe ujit për të favorizuar rritjen dhe zhvillimin e foshnjës. Idealja është që ai të thithë të gjithë qumështin nga një gji përpara se të kalojë në tjetrin, pasi në këtë mënyrë ai merr të gjithë lëndët ushqyese të ushqimit të plotë.

2. Lehtësoni tretjen

Qumështi i gjirit tretet lehtësisht nga zorrët e foshnjës, gjë që favorizon një thithje adekuate të lëndëve ushqyese dhe rrit frekuencën e ushqyerjes, duke sjellë më shumë kalori dhe ushqim tek foshnja. Kur fëmija konsumon formulë pluhur për foshnje, tretja është më e ngadaltë, pasi asnjë qumësht artificial nuk është aq i mirë sa qumështi i gjirit.

3. Ulja e dhimbjeve të barkut

Lehtësia në tretjen e qumështit të gjirit ndihmon gjithashtu në parandalimin e problemeve të tilla si gazrat dhe dhimbjet e barkut të zorrëve, përveç përmbajtjes së substancave përgjegjëse për mbrojtjen dhe riparimin e zorrës së hollë të të porsalindurit.

4. Parandaloni aneminë

Qumështi i gjirit përmban një lloj hekuri që absorbohet shumë nga zorrët e foshnjës, përveç që përmban vitaminë B12 dhe acid folik, të rëndësishëm për prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut, qelizat përgjegjëse për transportimin e oksigjenit në gjak. Shihni të gjithë lëndët ushqyese në qumështin e gjirit.

5. Shmangni diarrenë

Qumështi i gjirit është i pasur me baktere që popullojnë zorrët e të porsalindurit dhe përbëjnë florën e saj të zorrëve, duke vepruar si një pengesë mbrojtëse që ndihmon gjithashtu në tretjen dhe rregullimin e tranzitit të zorrëve.

6. Forconi sistemin imunitar

Për shkak se është i pasur me antitrupa të prodhuar nga nëna, qumështi i gjirit është një formë e natyrshme e mbrojtjes për foshnjën, duke mbrojtur fëmijën nga probleme të tilla si astma, pneumonia, gripi, dhimbjet e veshit dhe problemet e zorrëve. Kjo ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të rënda në jetën e hershme të të porsalindurit dhe, nëse ai sëmuret, trupi i nënës rrit sasinë e proteinave dhe qelizave mbrojtëse në qumësht, duke lehtësuar shërimin e foshnjës.

7. Zhvilloni sistemin nervor

Qumështi i gjirit është i pasur me DHA, një lloj yndyre të mirë që merr pjesë në formimin e neuroneve dhe nxit kujtesën, të mësuarit dhe vëmendjen. DHA është një nga përbërësit e omega-3, një lëndë ushqyese e rëndësishme gjithashtu për të parandaluar probleme neurologjike të tilla si ADHD, Alzheimer dhe çmenduri. Mësoni për përfitimet e tjera të omega-3.

8. Parandaloni trashjen

Për shkak të efektit të tij anti-inflamator, fëmijët që ushqehen me gji gjatë fëmijërisë janë në rrezik më të ulët të kenë probleme të tilla si mbipesha, diabeti dhe problemet e zemrës gjatë gjithë jetës së tyre.

9. Gjithmonë jini gati për t’u konsumuar

Përveç që është ushqimi më i mirë për foshnjën, qumështi i gjirit është gjithmonë i gatshëm, në temperaturën e duhur dhe pa ndotje që mund të shkaktojë diarre dhe infeksione tek i porsalinduri.

10. Parandaloni alergjitë

Foshnjat që ushqehen vetëm me gji deri në moshën 6 muajshe kanë më pak të ngjarë të zhvillojnë alergji ushqimore, veçanërisht alergji ndaj qumështit, sojës, peshkut dhe butakëve, vezëve dhe kikirikëve. Di çfarë Çfarë nuk duhet të hani kur ushqeni me gji për të shmangur problemet për foshnjën.