Çfarë po e shkakton këtë dhimbje në pjesën e pasme të gjurit tim?

Përmbajtje

• 1. Dhimbjet e këmbëve
• 2. Gjuri i kërcyesit
• 3. Tendoniti i bicepsit femoris (dëmtim i kërcellit)
• 4. Cista e Baker
• 5. Tendoniti Gastrocnemius (tendosja e viçit)
• 6. Lot i meniskut
• 7. Lëndimi i ligamentit të kryqëzuar të përparmë
• 8. Lëndimi i ligamentit të kryqëzuar të pasmë
• 9. Kondromalacia
• 10. Artriti
• 11. Tromboza e venave të thella
• Këshilla për lehtësim të shpejtë
• Ti duhet
  
• Kur të vizitoni mjekun tuaj

A është kjo arsye për shqetësim?

Gjuri është nyja më e madhe e trupit tuaj dhe një nga zonat e saj më të prirura për lëndime. Madeshtë i përbërë nga kocka që mund të thyejnë ose lëvizin nga artikulacioni, si dhe kërc, ligamente dhe tendina që mund të tendosen ose grisen.

Disa dëmtime në gju shërohen përfundimisht më vete me pushim dhe kujdes. Të tjerët kërkojnë kirurgji ose ndërhyrje të tjera mjekësore. Ndonjëherë dhimbja është një shenjë e një gjendje kronike si artriti që dëmton gjurin gradualisht me kalimin e kohës.

Këtu janë disa nga kushtet që mund të shkaktojnë dhimbje në pjesën e pasme të gjurit tuaj, dhe çfarë të prisni nëse keni një prej tyre.

1. Dhimbjet e këmbëve

Një ngërç është një shtrëngim i muskulit. Muskujt në viça ka më shumë të ngjarë të ngërçohen, por muskujt e tjerë të këmbës mund të ngushtohen gjithashtu - duke përfshirë muskujt në pjesën e prapme të kofshës afër gjurit.

Ka më shumë të ngjarë të keni ngërçe në këmbë kur ushtroni ose gjatë shtatzënisë. Shkaqe të tjerë të mundshëm përfshijnë:

• probleme nervore në këmbët tuaja
• dehidrimi
• infeksione, të tilla si tetanozi
• toksina, si plumbi ose zhiva në gjak
• sëmundje të mëlçisë

Kur keni një ngërç, papritmas do të ndjeni tkurrjen ose spazmën e muskujve tuaj. Dhimbja zgjat diku nga disa sekonda deri në 10 minuta. Pasi të kalojë ngërçi, muskuli mund të jetë i lënduar për disa orë. Ja se si t’i jepni fund dhimbjes dhe të parandaloni ngërçet e këmbëve në të ardhmen.

2. Gjuri i kërcyesit

Gjuri i kërcyesit është një dëmtim i tendinit - kordoni që lidh kapakun e gjurit tuaj (patela) me kockën e kofshës. Quhet gjithashtu tendoniti i patellës. Mund të ndodhë kur hidheni ose ndryshoni drejtim, siç është kur luani volejboll ose basketboll.

Këto lëvizje mund të shkaktojnë lot të imët në pjezë. Përfundimisht, tendina fryhet dhe dobësohet.

Gjuri i kërcyesit shkakton dhimbje poshtë kapakut të gjurit. Dhimbja përkeqësohet me kalimin e kohës. Simptoma të tjera përfshijnë:

• dobësi
• ngurtësi
• probleme në përkuljen dhe ndreqjen e gjurit tuaj

3. Tendoniti i bicepsit femoris (dëmtim i kërcellit)

Hamstring përbëhet nga një treshe e muskujve që drejtohen në pjesën e prapme të kofshës tuaj:

• muskul semitendinosus
• muskul semimembranoz
• muskujt biceps femoris

Këta muskuj ju lejojnë të përkulni gjurin.

Lëndimi i njërit prej këtyre muskujve quhet një kërcell i tërhequr ose një tendosje e kërcellit. Një tendosje e kërdhokullave ndodh kur muskuli shtrihet shumë larg. Muskuli mund të shqyhet plotësisht, gjë që mund të duhen muaj për tu shëruar.

Kur lëndoni muskulin tuaj të kërdhokullës, do të ndjeni një dhimbje të papritur. Lëndimet e bicepsit femoris - të quajtur tendinopati biceps femoris - shkaktojnë dhimbje në pjesën e pasme të gjurit.

Simptoma të tjera përfshijnë:

• ënjtje
• mavijosje
• dobësi në pjesën e pasme të këmbës tuaj

Ky lloj dëmtimi është i zakonshëm tek atletët që vrapojnë shpejt në sporte si futboll, basketboll, tenis ose pistë. Shtrirja e muskujve para lojës mund të ndihmojë në parandalimin e kësaj dëmtimi.

4. Cista e Baker

Cista e Baker është një qeskë e mbushur me lëng që formohet prapa gjurit. Lëngu brenda kistit është lëng synovial. Normalisht, ky lëng vepron si një lubrifikant për nyjen tuaj të gjurit. Por nëse keni artrit ose lëndim të gjurit, gjuri juaj mund të prodhojë shumë lëng synovial. Lëngu shtesë mund të ndërtohet dhe të formojë një cist.

Simptomat përfshijnë:

• dhimbje në dhe pas gjurit tuaj
• ënjtje pas gjurit tuaj
• ngurtësi dhe probleme në përkuljen e gjurit

Këto simptoma mund të përkeqësohen kur jeni aktiv. Nëse cista shpërthen, do të ndjeni një dhimbje të mprehtë në gju.

Cistet e Baker ndonjëherë zhduken vetë. Për të trajtuar një cist të madh ose të dhimbshëm, mund t'ju duhet injeksione steroide, terapi fizike ose kullimi i cistës. Importantshtë e rëndësishme të përcaktohet nëse një problem themelor po shkakton kistin, siç është artriti. Nëse është kështu, kujdesi për këtë problem së pari mund të rezultojë në pastrimin e cistës së Baker.

5. Tendoniti Gastrocnemius (tendosja e viçit)

Muskuli gastrocnemius dhe muskujt e shputës përbëjnë viçin tuaj, i cili është pjesa e pasme e këmbës tuaj të poshtme. Këta muskuj ju ndihmojnë të përkulni gjurin dhe të drejtoni gishtat e këmbëve.

Çdo sport që kërkon që ju të shkoni shpejt nga një pozicion në këmbë në një vrapim - si tenisi ose kungulli - mund të tendosë ose copëtojë muskulin gastrocnemius. Do ta dini se e keni tendosur këtë muskul nga dhimbja e papritur që shkakton në pjesën e pasme të këmbës suaj.

Simptoma të tjera përfshijnë:

• dhimbje dhe ënjtje në viç
• mavijosje në viç
• probleme në këmbë në majë të gishtave

Dhimbja duhet të qetësohet në varësi të madhësisë së lotit. Pushimi, ngritja e këmbës dhe akullimi i zonës së dëmtuar do ta ndihmojë atë të shërohet më shpejt.

6. Lot i meniskut

Menisku është një pjesë e kërcit në formë pykë që mbështet dhe stabilizon nyjen tuaj të gjurit. Secili prej gjunjëve tuaj ka dy menisk - një në të dy anët e gjurit.

Atletët ndonjëherë këputin meniskun kur ata mbledhin dhe përdredhin gjurin. Ndërsa plakeni, menisku juaj dobësohet dhe degjeneron dhe ka më shumë të ngjarë të shqyhet me ndonjë lëvizje përdredhëse.

Kur grisni një menisk, mund të dëgjoni një tingull "që del". Në fillim dëmtimi mund të mos dëmtojë. Por pasi të ecni mbi të për disa ditë, gjuri mund të bëhet më i dhimbshëm.

Simptoma të tjera të një loti në menisk janë:

• ngurtësi në gju
• ënjtje
• dobësi
• bllokimi ose lëshimi i gjurit

Pushimi, akulli dhe ngritja e gjurit të prekur mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave dhe lejojnë që ai të shërohet më shpejt. Nëse loti nuk përmirësohet më vete, mund të keni nevojë për operacion për ta riparuar.

7. Lëndimi i ligamentit të kryqëzuar të përparmë

Ligamenti i kryqëzuar i përparmë (ACL) është një brez indi që kalon përmes pjesës së përparme të nyjes tuaj të gjurit. Lidh kockën e kofshës me kockën e kofshës dhe ndihmon në stabilizimin dhe sigurimin e lëvizjes në gju.

Shumica e lëndimeve ACL ndodhin kur ngadalësoni, ndaloni ose ndryshoni drejtimin papritmas gjatë vrapimit. Ju gjithashtu mund të tendosni ose këputni këtë ligament nëse merrni një kërcim gabim, ose goditeni në një sport kontakti si futbolli.

Ju mund të ndiheni një "pop" kur ndodh dëmtimi. Më pas, gjuri juaj do të lëndojë dhe do të fryhet. Ju mund të keni probleme në lëvizjen e plotë të gjurit dhe të ndjeni dhimbje kur ecni.

Pushimi dhe terapia fizike mund të ndihmojnë në shërimin e një lloji ACL. Nëse ligamenti është i shqyer, shpesh do të keni nevojë për operacion për ta rregulluar atë. Ja çfarë të presësh gjatë rindërtimit të ACL.

8. Lëndimi i ligamentit të kryqëzuar të pasmë

Lidhja e kryqëzuar e pasme (PCL) është partneri i ACL. Shtë një brez tjetër indi që lidh kockën e kofshës me kockën e kofshës dhe mbështet gjurin. Sidoqoftë, PCL nuk ka aq të ngjarë të dëmtohet si ACL.

Ju mund të dëmtoni PCL nëse i bëni një goditje të fortë në pjesën e përparme të gjurit tuaj, të tilla si në një aksident automobilistik. Ndonjëherë dëmtimet ndodhin nga përdredhja e gjurit ose humbja e një hapi gjatë ecjes.

Shtrirja e ligamentit shumë larg shkakton një tendosje. Me presion të mjaftueshëm, ligamenti mund të copëtohet në dy pjesë.

Së bashku me dhimbjen, një dëmtim i PCL shkakton:

• ënjtje e gjurit
• ngurtësi
• probleme në ecje
• dobësia e gjurit

Pushimi, akulli dhe lartësia mund të ndihmojnë që një dëmtim i PCL të shërohet më shpejt. Ju mund të keni nevojë për operacion nëse keni dëmtuar më shumë se një ligament në gju, keni simptoma të paqëndrueshmërisë ose keni gjithashtu dëmtime të kërcit.

9. Kondromalacia

Kondromalacia ndodh kur kërci brenda një nyje prishet. Kërc është materiali prej gome që mbështet jastëkët në mënyrë që ata të mos kruhen kundër njëri-tjetrit kur lëvizni.

Lëndimi i gjurit, ose një rënie graduale nga mosha, artriti ose përdorimi i tepërt, mund të shkaktojë kondromalaci. Vendi më i zakonshëm i prishjes së kërcit është poshtë kapakut të gjurit (pellgut). Kur kërci është zhdukur, kockat e gjurit kruhen kundër njëri-tjetrit dhe shkaktojnë dhimbje.

Simptoma kryesore është një dhimbje e shurdhër prapa kapakut të gjurit. Dhimbja mund të përkeqësohet kur ngjitni shkallët ose pasi të keni qëndruar ulur për një kohë.

Simptoma të tjera përfshijnë:

• probleme për të lëvizur gjurin tuaj pas një pike të caktuar
• dobësi ose shtrëngim i gjurit
• një ndjesi plasaritjeje ose bluarje kur përkuleni dhe drejtoni gjurin

Akulli, lehtësuesit e dhimbjeve pa recetë dhe terapia fizike mund të ndihmojnë në dhimbjen. Sapo kërci të dëmtohet, kondromalacia nuk do të zhduket. Vetëm operacioni mund të rregullojë kërcin e dëmtuar.

10. Artriti

Artriti është një sëmundje degjenerative në të cilën kërci që mbështet dhe mbështet nyjen e gjurit gradualisht shkon jashtë. Ekzistojnë disa lloje të artritit që mund të prekin gjunjët:

• Osteoartriti është lloji më i zakonshëm. Shtë një prishje graduale e kërcit që ndodh kur plakeni.
• Artriti reumatoid është një sëmundje autoimune në të cilën sistemi imunitar gabimisht sulmon nyjet.
• Lupusi është një sëmundje tjetër autoimune që shkakton inflamacion në gjunjë dhe nyje të tjera.
• Artriti psoriatik shkakton dhimbje të kyçeve dhe njolla me luspa në lëkurë.

Ju mund të menaxhoni dhimbjen e artritit me ushtrime, injeksione dhe ilaçe kundër dhimbjes. Artriti reumatoid dhe format e tjera inflamatore të gjendjes trajtohen me ilaçe modifikuese të sëmundjes që dëmtojnë reagimin e sistemit imunitar dhe ulin inflamacionin në trup. Gjeni se si ndryshe mund ta menaxhoni dhimbjen e artritit.

11. Tromboza e venave të thella

Tromboza e venave të thella (DVT) është një mpiksje gjaku që formohet në një venë të thellë brenda këmbës. Do të ndjeni dhimbje në këmbë, veçanërisht kur ngriheni në këmbë. Ja se si të dalloni nëse keni një mpiksje gjaku.

Simptoma të tjera përfshijnë:

• ënjtje e këmbës
• ngrohtësi në zonë
• lëkura e kuqe

Importantshtë e rëndësishme që DVT të trajtohet sa më shpejt që të jetë e mundur. Një mpiksje mund të lirohet dhe të udhëtojë në mushkëri. Kur një mpiksje futet në një arterie të mushkërive quhet emboli pulmonare (PE). PE mund të jetë kërcënuese për jetën.

DVT trajtohet me hollues të gjakut. Këto ilaçe parandalojnë mpiksjen të rritet dhe ndalojnë formimin e mpiksjeve të reja. Trupi juaj përfundimisht do të shpërbëjë mpiksjen.

Nëse keni një mpiksje të madhe që është e rrezikshme, mjeku do t'ju japë ilaçe të quajtura trombolitikë për ta prishur atë më shpejt.

Këshilla për lehtësim të shpejtë

Ti duhet

• Pushoni gjurin derisa të shërohet.
• Mbajeni akullin mbi të për 20 minuta në të njëjtën kohë, disa herë në ditë.
• Vishni një fashë kompresimi për të mbështetur gjurin, por sigurohuni që të mos jetë shumë e ngushtë.
• Ngrini gjurin e dëmtuar në një jastëk ose disa jastëk.
• Përdorni paterica ose një kallam për të hequr peshën nga gjuri.
• Merrni barna anti-inflamatore josteroide pa recetë (NSAID) për lehtësimin e dhimbjes, të tilla si aspirina (Bufferin), ibuprofen (Advil) dhe naproxen (Naprosyn).

Kur të vizitoni mjekun tuaj

Ju mund të jeni në gjendje të trajtoni dhimbjen nga një dëmtim i vogël ose artriti në shtëpi. Por telefononi mjekun tuaj nëse përjetoni sa vijon:

• Këmba e prekur është e kuqe.
• Këmba është shumë e fryrë.
• Ju keni shumë dhimbje.
• Po vuan nga ethet.
• Ju keni pasur një histori të mpiksjes së gjakut.

Ato mund të përcaktojnë shkakun kryesor të dhimbjes tuaj në gju dhe t'ju ndihmojnë të gjeni lehtësim.

Ju gjithashtu duhet të kërkoni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse po përjetoni:

• dhimbje të forta
• ënjtje ose ngrohtësi e papritur në këmbë
• probleme me frymëmarrjen
• një këmbë që nuk mund të mbajë peshën tuaj
• ndryshimet në pamjen e përbashkët të gjurit tuaj