Bulimia mori një dekadë nga jeta ime - mos e bëj gabimin tim

Përmbajtje

• Hyni në bulimia
• Përtej kontrollit të peshës
• Një dekadë, e zhdukur
• Udhëtimi: Mos e bëj gabimin tim
• Kërkoni ndihmë

Historia ime me çrregullimet e të ngrënit filloi kur isha vetëm 12 vjeç. Unë isha një nxitës i shkollës së mesme. Unë gjithmonë kam qenë më i vogël se shokët e klasës - më i shkurtër, më i dobët dhe i imët. Megjithatë, në klasën e shtatë, fillova të zhvillohesha. Po fitoja inç dhe kile në të gjithë trupin tim të ri. Dhe nuk e kisha saktësisht të lehtë të merresha me këto ndryshime ndërsa vishja një skaj të shkurtër para gjithë shkollës në tubimet e pep.

Çrregullimi im filloi me kufizimin e marrjes time të ushqimit. Do të përpiqesha të anashkaloja mëngjesin dhe mezi të ha drekë. Barku im rrotullohej dhe mërmëritej gjatë gjithë ditës. Mbaj mend që isha në siklet nëse klasa ishte aq e qetë sa të tjerët të dëgjonin gjëmimin. Në mënyrë të pashmangshme, unë do të kthehesha në shtëpi pasdite pas praktikës së tifozëve absolutisht të tërbuar. Do të haja çdo gjë që mund të gjeja. Biskota, karamele, patate të skuqura dhe të gjitha llojet e tjera të ushqimeve të hedhura.

Hyni në bulimia

Këto episode të binging-ut dolën gjithnjë e më shumë nga kontrolli. Vazhdoja të haja më pak gjatë ditës dhe pastaj më shumë sesa ta kompensoja mbrëmjet. Kaluan disa vjet dhe zakonet e mia të ngrënies u luhatën. Asnjëherë nuk e kisha menduar të hidhja lart derisa pashë një film Lifetime për një vajzë që kishte bulimia. Procesi dukej kaq i lehtë. Mund të haja çfarë të dëshiroja dhe sa të doja, dhe pastaj thjesht ta hiqja qafe me një tualet të thjeshtë.

Hera e parë që pastrova ishte kur isha në klasën e 10-të pasi hëngra gjysmën e një vaske akullore me çokollatë. Kjo nuk është për t'u habitur, pasi shumica e rasteve të bulimisë fillojnë në gratë në adoleshencën e tyre të vonë deri në fillim të të 20-ve. Nuk ishte as e vështirë për ta bërë. Pasi u shpëtova nga kaloritë ofenduese, u ndjeva më e lehtë. Nuk dua të them vetëm atë në kuptimin fizik të fjalës.

E shihni, bulimia u bë një lloj mekanizmi përballimi për mua. Përfundoi të mos ishte aq shumë për ushqimin sa për kontrollin. Më vonë isha duke u ballafaquar me shumë stres në shkollën e mesme. Kisha filluar të vizitoja kolegje, po merrja SAT dhe kisha një të dashur që më tradhtoi. Kishte shumë gjëra në jetën time që thjesht nuk isha në gjendje t’i menaxhoja. Unë do të binte shumë dhe do të nxitoja nga ngrënia e kaq shumë ushqimit. Atëherë do të kisha një nxitim edhe më të madh, më të mirë pasi të shpëtova nga të gjitha.

Përtej kontrollit të peshës

Askush nuk dukej se e vërente buliminë time. Ose nëse e thanë, ata nuk thanë asgjë. Në një moment gjatë vitit tim të shkollës së mesme, unë kam zbritur në vetëm 102 paund në kornizën time gati 5’7. Në kohën që arrita kolegjin, bëja çdo ditë paketim dhe pastrim. Kishte kaq shumë ndryshime që erdhën së bashku me largimin nga shtëpia, marrjen e kurseve të kolegjit dhe trajtimin e jetës kryesisht për herë të parë.

Ndonjëherë unë do të përfundoja ciklin e pastrimit të bingeve shumë herë në ditë. Mbaj mend që shkuam në një udhëtim në New York City me disa miq dhe dëshpërimisht kërkoja një banjo pasi hëngra shumë pica. Mbaj mend që isha në dhomën time të konviktit pasi hëngra një kuti me biskota dhe prisja që vajzat në korridor të ndalonin të mbinxitën në banjë, në mënyrë që të pastroja. Arriti në pikën ku unë nuk do të binte shumë. Do të pastroja pasi të haja vakte me madhësi normale dhe madje edhe meze.

Do të kaloja periudha të mira dhe periudha të këqija. Ndonjëherë kalonin javë apo edhe disa muaj kur unë mezi pastroja fare. Dhe pastaj do të kishte raste të tjera - zakonisht kur kisha shtuar stres, si gjatë finaleve - kur bulimia do të kthente kokën e saj të shëmtuar. Mbaj mend që pastrova pas mëngjesit para diplomimit në kolegj. Mbaj mend që kisha një periudhë shumë të keqe pastrimi ndërsa kërkoja punën time të parë profesionale.

Përsëri, shpesh bëhej fjalë për kontroll. Përballja. Nuk mund të kontrolloja gjithçka në jetën time, por mund ta kontrolloja këtë aspekt.

Një dekadë, e zhdukur

Ndërsa efektet afatgjata të bulimisë nuk dihen plotësisht, ndërlikimet mund të përfshijnë gjithçka, nga dehidrimi dhe periudhat e parregullta deri te depresioni dhe prishja e dhëmbëve. Ju mund të zhvilloni çështje të zemrës, si një rrahje zemre të çrregullt apo edhe dështim të zemrës. Më kujtohet kur nxihesha duke qëndruar mjaft shpesh gjatë periudhave të këqija të bulimisë. Duke parë pas, duket tepër e rrezikshme. Në atë kohë, nuk isha në gjendje ta ndaloja veten, megjithëse kisha frikë se çfarë po i bënte trupit tim.

Në fund i besova tani burrit tim për çështjet e mia të ngrënies. Ai më inkurajoi të flisja me një mjek, gjë që unë e bëra vetëm shkurtimisht. Rruga ime drejt rimëkëmbjes ishte e gjatë, sepse u përpoqa ta bëja pjesën më të madhe të saj. Ai përfundoi duke qenë dy hapa përpara, një hap prapa.

Ishte një proces i ngadaltë për mua, por hera e fundit që pastrova ishte kur isha 25 vjeç. Po. Kjo është 10 vjet nga jeta ime fjalë për fjalë. Episodet ishin të rralla deri atëherë, dhe unë kisha mësuar disa aftësi për të më ndihmuar të trajtoja më mirë stresin. Për shembull, tani vrapoj rregullisht. Zbuloj se më rrit gjendjen shpirtërore dhe më ndihmon të punoj në gjëra që më shqetësojnë. Unë gjithashtu bëj yoga dhe kam krijuar një dashuri për të gatuar ushqime të shëndetshme.

Gjë është, ndërlikimet e bulimisë shkojnë përtej fizike. Nuk mund të kthehem dekadën ose kështu kam kaluar në grahmat e bulimisë. Gjatë asaj kohe, mendimet e mia u konsumuan me binging dhe spastrim. Pra, shumë momente të rëndësishme të jetës sime, si mbrëmja e maturës, dita e parë e kolegjit dhe dasma ime, janë të ndotura me kujtimet e pastrimit.

Udhëtimi: Mos e bëj gabimin tim

Nëse keni të bëni me një çrregullim të ngrënies, unë ju inkurajoj të kërkoni ndihmë. Ju nuk duhet të prisni. Mund ta bësh sot. Mos e lini veten të jetoni me një çrregullim të ngrënies për një javë, muaj ose vit tjetër. Çrregullimet e të ngrënit si bulimia shpesh nuk kanë të bëjnë vetëm me humbjen e peshës. Ata gjithashtu sillen rreth çështjeve të kontrollit ose mendimeve negative, si p.sh. të kesh një imazh të dobët për veten. Mësimi i mekanizmave të shëndetshëm të përballimit mund të ndihmojë.

Hapi i parë është pranimi i vetes që keni një problem dhe se dëshironi të prishni ciklin. Nga atje, një mik apo mjek i besuar mund t'ju ndihmojë të merrni rrugën për shërim. Nuk është e lehtë. Ju mund të ndiheni në siklet. Ju mund të jeni të bindur që mund ta bëni vetë. Qëndroni të fortë dhe kërkoni ndihmë. Mos bëj gabimin tim dhe plotëso librin tënd të kujtesës me përkujtues të çrregullimit të të ngrënit në vend të momenteve vërtet të rëndësishme në jetën tënde.

Kërkoni ndihmë

Këtu janë disa burime për të marrë ndihmë me një çrregullim të ngrënies:

• Shoqata Kombëtare e Çrregullimeve të Ushqimit
• Akademia për Çrregullime të Ushqimit