Çfarë është Reiki, cilat janë përfitimet dhe parimet

Përmbajtje

• Përfitimet kryesore
• 1. Ul simptomat e stresit dhe ankthit
• 2. Ndihmoni në trajtimin e depresionit
• 3. Zvogëlon dhimbjen kronike
• 4. Lehtëson simptomat e pagjumësisë
• 5. Përmirëson cilësinë e jetës
• Përfitimet e Reiki në shtatzëni
• Cilat janë parimet
• Kur të mos bëhet Reiki

Reiki është një teknikë e krijuar në Japoni që konsiston në vendosjen e duarve për të transferuar energjinë nga një person tek tjetri dhe besohet se në këtë mënyrë është e mundur të rreshtohen qendrat e energjisë të trupit, të njohura si çakra, duke promovuar ekuilibrin e energjisë, e nevojshme për të ruajtur mirëqenien fizike dhe mendore.

Para se të kryejë sesionin Reiki, terapisti i kësaj teknike, i quajtur Reikian, do të bëjë një pastrim energjik në mjedis, në mënyrë që të sigurohet një frymë dhe vetëdije për harmoninë dhe dashurinë. Gjatë seancave Reikian do të vendosë duart mbi trupin e një personi në mënyrë që të ndryshojë lëkundjen ose dridhjen e energjive dhe kjo sjell disa përfitime të provuara të tilla si lehtësimi i dhimbjes dhe zvogëlimi i simptomave të ankthit dhe stresit.

Praktika e Reiki është e sigurt dhe nuk ka ndonjë efekt anësor, as është e lidhur me një fe, dhe mund të pranohet nga njerëz me origjinë dhe besime të ndryshme. Mund të zbatohet gjithashtu së bashku me teknikat e tjera terapeutike, të tilla si akupunktura, për shembull. Shikoni më shumë se çfarë është akupunktura dhe për çfarë shërben.

Përfitimet kryesore

Realizimi i Reiki përfshin transferimin e energjisë jetësore që e bën trupin në ekuilibër, duke gjeneruar një ndjenjë të mirëqenies, duke përmirësuar gjendjen shpirtërore dhe duke promovuar shëndetin fizik. Në këtë lloj terapie përdoren teknikat e meditimit dhe ushtrimet e frymëmarrjes, duke çuar në disa përfitime të tilla si:

1. Ul simptomat e stresit dhe ankthit

Ky lloj i terapisë mund të jetë një aleat i shkëlqyeshëm për trajtimin e ankthit, për shkak të ndjenjës së relaksimit dhe mirëqenies që ju ofron. Si pasojë, përmes Reiki është gjithashtu e mundur të zvogëlohen simptomat e stresit, të cilat shkaktojnë ankth, duke promovuar ndjenjën e paqes së brendshme dhe duke shërbyer si qetësues, pasi përdoren teknikat e frymëmarrjes dhe meditimit.

Disa klinika dhe terapistë të Reikian mund ta mësojnë vetë personin se si të përdorë parimet e Reiki në baza ditore në mënyrë që të jetë e mundur të zbatohet teknika në kohë stresi dhe ankthi më të madh.

2. Ndihmoni në trajtimin e depresionit

Reiki mund të përdoret për të ndihmuar në trajtimin e depresionit, sepse përmes aplikimit të teknikave të vendosjes së duarve është e mundur të përafrohet energjia jetësore e trupit dhe të zvogëlohen simptomat e shkaktuara nga kjo sëmundje, të tilla si trishtimi i tepërt, lodhja fizike dhe humbja e energjisë dhe interesi për aktivitetet që më parë gjeneronin kënaqësi.

Para fillimit të seancave Reiki, është e rëndësishme të konsultoheni me një psikiatër në mënyrë që personi të vlerësohet, sepse në shumicën e rasteve, rekomandohet trajtimi me ilaçe antidepresive. Reiki mund të përdoret së bashku me trajtimin e ilaçeve dhe mund të përmirësojë efektet pozitive. Shikoni më shumë se si bëhet trajtimi i depresionit.

3. Zvogëlon dhimbjen kronike

Relaksimi i prodhuar gjatë praktikës Reiki kontribuon në zvogëlimin e dhimbjes kronike, të tilla si dhimbja në shpinë dhe kokë, pasi është e aftë të zvogëlojë tensionin dhe lodhjen e muskujve, për shembull. Kështu, mund të jetë e nevojshme të zvogëlohet përdorimi i pilulave analgjezike dhe relaksuesve të muskujve, megjithatë rekomandohet që të mos dështoni të ndiqni mjekun, i cili mund të jetë ortoped ose neurolog.

Përveç kësaj, efektet e Reiki në dhimbjen kronike mund të ndihen në seancat e para, pasi Reikian do të ngadalësojë energjinë e personit, duke ndryshuar dridhjen dhe shpejtësinë, duke prodhuar valë të vendosura në chakra ekuivalente me organet e prekura nga organet.

4. Lehtëson simptomat e pagjumësisë

Ndjenja e mirëqenies e shkaktuar nga Reiki është në gjendje të rrisë lirimin e hormoneve të tilla si serotonina dhe endorfina, të cilat janë aleatë të shkëlqyeshëm për të larguar pagjumësinë. E megjithatë, Reiki shkakton relaksim, i cili gjithashtu vepron për një gjumë më të mirë të natës.

Shikoni më poshtë një video me këshilla të tjera se si t'i jepni fund pagjumësisë:

5. Përmirëson cilësinë e jetës

Përmes teknikave të aplikuara në Reiki, cilësia e jetës mund të përmirësohet, pasi është një lloj terapie që çliron tensione emocionale, pastron mendjen, promovon relaksimin e brendshëm. Reiki gjeneron ndjenja shprese, mirëqenie, gëzimi, paqeje dhe vetëbesimi tek personi dhe kjo bën të mundur kryerjen e detyrave të përditshme më lehtë dhe më me gëzim.

Këto situata janë mjete ideale për të përmirësuar cilësinë e jetës, kështu që mund të thuhet se Reiki është një terapi që mund të përmirësojë shëndetin fizik dhe mendor të një personi.

Përfitimet e Reiki në shtatzëni

Relaksimi dhe qetësia e siguruar nga Reiki mund të jenë shumë të dobishme gjatë shtatzënisë, pasi ato mund të zvogëlojnë pasigurinë dhe stresin e zakonshëm gjatë kësaj periudhe dhe të sigurojnë një lindje më paqësore.

Për më tepër, kontrolli i stresit ul prodhimin e hormoneve negative, të tilla si kortizoli dhe adrenalina, të cilat mund të shkaktojnë presion të rritur të gjakut, pre-eklampsi dhe të rrisin rrezikun e lindjes së parakohshme.

Cilat janë parimet

Ka disa baza që janë ndërtuar nga themeluesit e Reiki shumë vite më parë dhe ishin thelbësore për formulimin e parimeve të kësaj teknike. Këto parime Reiki përdoren nga terapisti për të ndihmuar një person të ndjekë rrugën shpirtërore, duke i udhëhequr ata të reflektojnë, vëzhgojnë dhe ndryshojnë gradualisht sjelljet negative. Këto parime bazohen në:

• Mos u zemëro;
• Mos u shqeteso;
• Të jesh mirënjohës;
• Puno shumë;
• Jini të mirë dhe të butë.

Gjatë seancës personi drejtohet të mendojë për këto pesë parime me sytë e mbyllur, duke u përpjekur të kuptojë shkakun e problemeve.

Kur të mos bëhet Reiki

Kjo praktikë nuk duhet të zëvendësojë trajtimet e përshkruara nga mjeku, të tilla si depresioni, presioni i lartë i gjakut, diabeti ose astma, për shembull. Reiki duhet të përdoret për lehtësimin e problemeve të lehta, dhe si një mënyrë për të ndihmuar trajtimin e sëmundjeve, dhe për këtë arsye, duhet të konsultoheni me mjekun e përgjithshëm ose mjekun që shoqëron sëmundjen përpara se të filloni këtë lloj terapie.