Qytetet më të mira amerikane për njerëzit me astmë

Përmbajtje

• Kuptimi i astmës
• Shkaqet e mundshme të astmës
• Renditja e qyteteve për njerëzit që jetojnë me astmë
• Ndotja e ajrit
• Alergenet e vjeshtës dhe pranverës
• mot
• Gërmim

Menaxhimi i astmës mund të jetë një sfidë. Për shumë njerëz, shkaktarët e astmës ekzistojnë si brenda shtëpisë ashtu edhe jashtë saj. Aty ku jetoni mund të ndikojë në frekuencën dhe ashpërsinë e sulmeve të astmës.

Nuk ka një bashkësi të përsosur pa shkaqe për njerëzit me astmë, por të kuptuarit e faktorëve të rrezikut mjedisor mund t'ju ndihmojnë të krijoni një plan për të minimizuar ekspozimin tuaj. Ju mund të ndërmarrni hapa për të menaxhuar gjendjen dhe të jetoni një jetë të shëndetshme dhe të lumtur kudo që të jeni.

Kuptimi i astmës

Astma është një sëmundje e mushkërive. Shkakton inflamacion të rrugëve të frymëmarrjes që bartin ajër në dhe nga mushkëritë tuaja. Si rezultat i inflamacionit, rrugët e tua ajrore forcohen. Kjo e bën më të vështirë frymëmarrjen për ju. Disa simptoma serioze të astmës përfshijnë gulçim, shtrëngim të gjoksit, frymëmarrje dhe kollitje.

Disa njerëz me astmë kanë simptoma pothuajse gjatë gjithë kohës. Të tjerët kanë simptoma vetëm si përgjigje ndaj shkaktuesve të caktuar, të tilla si ushtrimi, ajri i ftohtë ose alergjenet. Cilësia e dobët e ajrit, e shkaktuar nga ndotja e ajrit ose numërimi i lartë i poleneve, mund t’i përkeqësojë simptomat e astmës.

Nëse faktorët mjedisorë ndikojnë në astmën tuaj, mund të jetë e vështirë të kaloni kohë cilësore jashtë. Ju mund të ndjeheni të izoluar dhe të humbisni kohën në punë ose shkollë. Për fëmijët, astma mund të ndërpresë mësimin e tyre dhe mundësinë e pjesëmarrjes në aktivitete. Në SH.B.A., 10.5 milion ditë shkollore u humbën në 2013 për shkak të astmës, sipas Agjencisë Amerikane për Mbrojtjen e Mjedisit (EPA).

Shkaqet e mundshme të astmës

Shumica e njerëzve me astmë zhvilluan gjendjen si fëmijë. Shkencëtarët nuk e dinë arsyen e saktë të astmës, por ata mendojnë se mund të ketë një lidhje me infeksione ose kontakt me alergeneve në jetën e hershme.

Zakonisht, një histori familjare e astmës ose alergjive rrit rrezikun. Nuk ka kurë, por njerëzit që jetojnë me astmë zakonisht përdorin një kombinim të modifikimeve të jetesës dhe ilaçeve për të zvogëluar ekspozimin ndaj ose pasojave të shkaktimeve të astmës.

Renditja e qyteteve për njerëzit që jetojnë me astmë

Për shkak të lidhjes midis mjedisit dhe astmës, disa organizata përpiqen të rendisin qytete ose rajone të caktuara si të favorshme ose jo për ata që jetojnë me astmë. Për shembull, Fondacioni Astma dhe Alergjia e Amerikës (AAFA) shikoi 100 qendrat më të mëdha urbane në Sh.B.A për të krijuar një listë të qyteteve më sfiduese për të jetuar me astmë. AFAA ekzaminoi 13 faktorë të veçantë, përfshirë shfaqjen e astmës, vizitat e kujdesit shëndetësor dhe faktorët mjedisorë.

Lista më e fundit është nga 2015. Në atë listë, AAFA vuri në dukje se këto ishin pesë qytetet më sfiduese për njerëzit me astmë:

• Memfis, Tenesi
• Richmond, Virginia
• Philadelphia, Pennsylvania
• Detroit, Michigan
• Qyteti Oklahoma, Oklahoma

Nga lista e 100 qyteteve të AAFA, disa qytete kishin kushte më të mira për njerëzit që jetojnë me astmë, siç janë ligje të forta antizminimi dhe numërimi i poleneve më të ulët se mesatarja. Qytetet që janë çmuar më së miri përfshijnë:

• San Francisko, California
• Boise, Idaho
• Seattle, Washington
• San Jose, California
• Abilene, Teksas

Sidoqoftë, lista e AAFA është e kufizuar sepse shikonte vetëm 100 qytetet më të mëdha. Në përgjithësi, qendrat e dendura, urbane mund të jenë sfiduese për disa persona me astmë për shkak të niveleve më të larta të ndotjes së ajrit nga trafiku dhe burimet e tjera.

Për më tepër, përvoja juaj individuale e astmës nuk do të jetë saktësisht si ajo e dikujt tjetër që jeton në lagjen tuaj, e lëre më një pjesë tjetër të vendit. Në mënyrë që të vlerësoni se si të jetuarit në një komunitet të veçantë mund të ndikojnë tek ju, mund të jetë më e dobishme të shikoni nxitësit e zakonshëm dhe si renditet çdo qytet për secilin.

Ndotja e ajrit

Shkencëtarët ndajnë ndotjen e ajrit në natyrë në lëndën e ozonit dhe grimcave. Mund të jetë e vështirë të vizualizohet ozoni, por është më i shoqëruari me smog. Ndotja e grimcave është nga industria, si termocentralet dhe prodhimi. Shterjet e automjeteve dhe zjarret e egër prodhojnë gjithashtu ndotje të grimcave. Ndërsa lënda e grimcave mund të jetë e lartë në çdo kohë të vitit, nivelet e ozonit janë zakonisht më të këqija në ditët e nxehta të verës.

Shoqata Amerikane e Mushkërive (ALA) renditi Cheyenne, Wyoming, Farmington, New Mexico dhe Casper, Wyoming, si tre qytetet më të pastra për nivelet e ndotjes së grimcave. Nëse konstatoni se ndotja e ajrit është një nxitës kryesor për astmën tuaj, mund të gjeni që simptomat tuaja përmirësohen në një qytet me një renditje të lartë të ajrit të pastër.

Në anën tjetër të spektrit - qytetet më të këqija për ndotjen e ajrit - ALA gjeti disa qytete në Kaliforni që të ishin në krye të listës. Los Angeles-Long Beach, Bakersfield dhe Fresno-Madera ishin tre të parët kur bëhet fjalë për nivele të larta të ozonit. Visalia-Porterville-Hanford, Bakersfield dhe Fresno-Madera kryesuan listën për nivelet më të larta të ndotjes së grimcave.

Cilësia e ajrit ndryshon nga dita në ditë. Ju mund të vizitoni sitin e AirNow të EPA për të marrë kushtet aktuale me kod ZIP.

Alergenet e vjeshtës dhe pranverës

Poleni është sfidues për njerëzit me astmë dhe alergji. Kur numërimi i polenit rritet, shumë njerëz mund të kenë një sulm më të rëndë të astmës. Për shkak të potencialit për këtë nxitje mjedisore, madje edhe qytetet me nivele të ulëta të ndotjes së ajrit mund të përbëjnë një rrezik për ata që jetojnë me astmë.

AAFA rendit kryeqytetet e alergjisë - ato zona që paraqesin sfidën më të madhe ndaj alergjisë dhe të prekurve nga astma - duke parë numrat e poleneve, përdorimin e ilaçeve të alergjisë dhe disponueshmërinë e specialistëve mjekësorë të alergjisë. Pra, themeli nuk shikon vetëm mjedisin natyror, por mënyrën sesi njerëzit që jetojnë në këto zona menaxhojnë në të vërtetë gjendjen.

Jackson, Mississippi dhe Memphis, Tenesi, renditen në vendin e parë dhe të dytë më sfidues si për alergjitë në vjeshtë ashtu edhe për alergjitë e pranverës. McAllen, Texas, është i treti për alergjitë në vjeshtë, dhe Siracuse, New York, për alergjitë e pranverës. Por renditja individuale mund të bëjë pak ndryshime: Pesë qytetet më të mira për sfida alergjie ishin të njëjta si për pranverën ashtu edhe për vjeshtën, thjesht në një renditje paksa të ndryshme.

Për të zbuluar se si janë kushtet e alergjisë në zonën tuaj tani, vizitoni Pollen.com dhe shkruani kodin tuaj ZIP.

mot

Ndryshimet në mot mund të ndikojnë gjithashtu në simptomat e astmës në disa mënyra të papritura. Moti i qetë bën që ndotja e ajrit të ndërtohet, që do të thotë se ka më shumë materie grimcash për njerëzit me astmë.

Nëse simptomat tuaja të astmës janë të shkaktuara nga stërvitja, mund të gjeni ajër të thatë dhe të ftohtë për të paraqitur një sfidë. Ky lloj moti bën që të ngushtohen rrugët e frymëmarrjes. Simptoma mund të prekë këdo me astmë, por është veçanërisht e vështirë për ata, astma e të cilëve i bëjnë ata të marrin frymë përmes gojës gjatë ushtrimit. Nëse i ftohti është një nxitje për astmën tuaj, mund të gjeni që të jetoni në një vend me dimra të gjatë dhe të ftohtë për të qenë më sfidues.

Moti i nxehtë dhe i lagësht krijon një mjedis të përsosur për pluhurin dhe mykun. Stuhitë e stuhisë mund të shkaktojnë që sasitë e mëdha të polenit të copëtohen në grimca më të vogla dhe të barten në gërvishtjet e erës. Nëse këto janë shkaqe për astmën tuaj, të jetuarit në një mjedis të nxehtë me nivele të larta lagështie mund të përkeqësojnë simptomat tuaja.

Moti ideal për të mbajtur nën kontroll simptomat e astmës, pra, varet kryesisht nga ajo lloj astme me të cilën jetoni.

Gërmim

Njerëzit me astmë marrin kontrollin e simptomave të tyre duke zvogëluar ekspozimin ndaj shkaktuesve mjedisorë. Nxitjet specifike ndryshojnë midis individëve. Në mënyrë që të gjeni vendin më të përshtatshëm për astmën për të jetuar në vend, është e rëndësishme të shikoni në sensitivitetet tuaja. Pavarësisht nga komuniteti që ju zgjidhni, ju mund të monitoroni numërimin e poleneve dhe vlerësimet e cilësisë së ajrit dhe të dëgjoni trupin tuaj që të mbetet i shëndetshëm.