Produktet më të mira për stresin dhe ankthin

Përmbajtje

• Batanije me peshë
• Batanije graviteti
• Shkallët e rehatisë
• Përhapës vaji esencial
• Rrogoz akupresure
• Libër për t'u ngjyrosur për të rritur
• Organizator çantash
• Maskë xhel
• Masazhues i lëvizshëm shiatsu
• Llambë dielli
• Llamba e terapisë së dritës Miroco
• Llamba e Terapisë së Lehta të Optikave të Qarkulluar
• Syzet blu që bllokojnë dritën
• Udhëtim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Po jetojmë në epokën e ankthit. Midis ngutjes së vazhdueshme dhe shqetësimeve të mëdha dhe të vogla, ka stresues rreth çdo cepi.

Në fakt, rreth 40 milion të rritur amerikanë aktualisht jetojnë me një çrregullim ankthi, sipas Shoqatës së Ankthit dhe Depresionit të Amerikës.

Duke folur nga përvoja personale, në epokën e transmetimit të pafund të informacionit dhe një kulture që nxit një qëndrim për të ecur me Joneses, kalimi i ditës mund të jetë mbingarkues, për të thënë të paktën.

Ne jemi vetëm njerëz, në fund të fundit. Ka vetëm kaq shumë orë gjatë ditës. Por, pa marrë parasysh sa herë i përsërisim ato mantra, ndonjëherë, nuk është e mjaftueshme për të mbajtur larg ankthin.

Kjo nuk do të thotë që ju duhet të bëni një pushim në plazh ose të shpenzoni para në banjë, megjithatë. Në vend të kësaj, shikoni këto artikuj të përballueshëm, të arritshëm, të krijuar posaçërisht për të përballuar stresin dhe shqetësimin.

Të gjitha këto produkte mbështeten nga përvoja personale dhe kërkimi mbi metodat praktike për lehtësimin e ankthit dhe ato renditen shumë në vlerësimet e përdoruesve në internet.

Batanije me peshë

Një nga gjërat më zhgënjyese në lidhje me ankthin është marrëdhënia e tij me gjumin.

Një zbuloi se njerëzit me ankth zakonisht kanë gjumë me cilësi të dobët, dhe nga ana tjetër, duke pasur gjumë me cilësi të dobët mund të rrisë ankthin.

Nëse gjumi po ndikohet negativisht për shkak të ankthit, mund të dëshironi të provoni të përdorni një batanije të peshuar.

Batanije me peshë janë batanije terapeutike që zakonisht peshojnë nga 5 deri në 30 paund. Ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve, pakësimin e ankthit dhe përmirësimin e humorit.

Zgjidhni një që është rreth 10 për qind e peshës tuaj trupore dhe kërkoni tipare si vetitë e rregullimit të temperaturës nëse keni tendencë të flini të nxehtë ose të ftohtë.

Këtu janë dy opsione për t'u marrë parasysh.

Batanije graviteti

Pika e çmimit: $$$

Kjo batanije vjen në opsione peshe 15, 20 dhe 25 kile. Designedshtë krijuar për gjumë beqarë që normalisht flenë të ftohtë.

Bleni batanijen e gravitetit në internet.

Shkallët e rehatisë

Pika e çmimit: $$

Ky opsion miqësor i portofolit vjen me dy mbulesa të ndryshme duvet: një për traversat e nxehta dhe një për traversat e ftohta. Availableshtë në dispozicion në një larmi madhësish dhe peshash, nga një hedhje 6 kile deri në një batanije me madhësi mbreti 30 kile.

Gjeni batanijen e Gradave të Komodit në internet.

Përhapës vaji esencial

Pika e çmimit: $$

Shumë në aromaterapi tregojnë se vajrat esencialë mund të ndihmojnë në uljen e ankthit. Ju mund të përdorni vajra thelbësorë në një numër mënyrash - si përhapja e tyre në ajër ose aplikimi i tyre në trupin tuaj - për të krijuar një ambient mikpritës, pa stres.

Nëse doni të provoni shpërndarjen, ky shpërndarës drithi druri VicTsing ka një dizajn elegant, minimalist.

Vini re se vajrat esencialë nuk rregullohen nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave. Pra, kur bëni pazar për vajra mbushës, sigurohuni që të blini nga një kompani e besueshme.

Kërkoni marka që përdorin përbërës 100 për qind të pastër dhe natyralë. Ka shumë nokautime, përfshirë vajra parfumesh që nuk janë aq të dobishëm.

Merrni në internet Difuzerin Vajor Thelbësor të VicTsing.

Rrogoz akupresure

Pika e çmimit: $$

Akupresura është një formë e mjekësisë tradicionale kineze që funksionon duke stimuluar pikat e presionit në trup. zbuloi se ndërsa ka prova kontradiktore mbi efektin e saj në treguesit fiziologjikë të ankthit, është efektive në sigurimin e lehtësimit të ankthit në përgjithësi.

Të shohësh një akupresurist është ndoshta mënyra më e plotë për të praktikuar, por kjo nuk është gjithmonë opsioni më i arritshëm. Nëse dëshironi ta provoni vetë, një rrogoz akupresure është një mënyrë e përballueshme dhe efektive.

Ajna Acupressure Mat ka më shumë se 5,000 thumba ergonomike për të stimuluar pikat e presionit në shpinë, qafë dhe shpatulla. Bërë me linja natyrore dhe fibra kokosi, është një zgjedhje e shkëlqyeshme e qëndrueshme.

Bleni Mat Ajup Acupressure në internet.

Libër për t'u ngjyrosur për të rritur

Pika e çmimit: $

Lajm i madh! Ngjyrosja nuk është vetëm për fëmijët. Në fakt, ngjyrosja mund të ndihmojë në uljen e ankthit tek të rriturit.

Disa lidhin ngjyrosjen me vëmendjen dhe ju mbajnë të pranishëm në këtë moment. Pra, nëse ndiheni të shqetësuar, provoni të uleni me një kuti të freskët me ngjyra - kush nuk e do një kuti të re me ngjyra? - dhe të ketë në të.

Theshtë praktika e ngjyrosjes së vetë që besohet se ju përqendron, kështu që nuk ka shumë rëndësi se cilin libër për ngjyrosje zgjidhni. Sidoqoftë, ky libër për t'u ngjyrosur për të rritur ka shumë dizajne të ndërlikuara dhe modele të bukura. Disa vlerësues i gjetën faqet paksa të holla, kështu që mund të mos jetë zgjidhja më e mirë nëse preferoni të përdorni shënjues.

Gjeni librin për ngjyrosje për të rritur të ilustruar nga Cindy Elsharouni.

Organizator çantash

Pika e çmimit: $

Nëse mendja juaj është në një milion vende të ndryshme, mund të jetë e dobishme të thjeshtoni disa gjëra të vogla kur dhe ku mundeni.

Nëse mbani një çantë, një organizator i çantave është një mënyrë e thjeshtë, buxhetore për të liruar pak hapësirë ​​në tru dhe sigurohuni që gjithmonë të dini se ku është gjithçka. Ky Organizator Lexsion Felt Bag ka 13 xhepa për organizim të plotë. Ajo vjen në katër madhësi dhe futet në një gamë të gjerë të markave të çantave.

Duke folur nga përvoja personale, ky produkt më ka ndihmuar në mënyra që nuk i mendoja të mundshme. Më pak kohë kërkimet për çelësat e mi ose kartat e kreditit kursen sekonda të vlefshme dhe stres të menjëhershëm.

Bleni në internet Lexsion Felt Bag Organizer.

Maskë xhel

Pika e çmimit: $

Ndërsa një fytyrë relaksuese mund të mos jetë gjithmonë në buxhet, kjo Maskë për sytë me rruaza me fytyrë FOMI është një alternativë e përballueshme. Hidheni në mikrovalë dhe përdoreni për t'u çlodhur para gjumit, apo edhe kur merrni frymë gjatë ditës.

Ju gjithashtu mund të ngrini maskën dhe ta përdorni për të ndihmuar në lehtësimin e presionit të sinusit, dhimbjeve të muskujve dhe dhimbjeve të kokës. Këshillë personale: Ju mund ta bëni këtë me një buxhet edhe më të ngushtë duke ngrirë një leckë larëse dhe duke e vendosur atë mbi sytë tuaj. Unë e bëj këtë për dhimbje koke shpesh, dhe është kaq freskuese.

Gjeni Maskë për sytë me rruaza fytyre FOMI në internet.

Masazhues i lëvizshëm shiatsu

Pika e çmimit: $$

Masazhi Shiatsu është lloji më i mirë i masazhit për njerëzit që duan të ndihen të relaksuar dhe të lehtësojnë stresin, dhimbjen dhe tensionin. It’sshtë një stil japonez masazhi që mund të ndihmojë në lehtësimin e ankthit dhe depresionit.

Por në këtë ditë dhe epokë të shtrirjes së vetes në mënyrë kaq të hollë, orare mikromenaxhuese dhe rroga për të jetuar në pagë, është plotësisht e kuptueshme nëse nuk keni kohë ose para për të bërë pauzë për një masazh javor. Një masazhues portabël është një zgjidhje efikase, me kosto efektive.

Masazhuesit Shiatsu vijnë në të gjitha madhësitë dhe në të gjitha pikat e çmimeve. Ka mundësi me nxehtësi, dridhje, intensitet të ndryshëm dhe më shumë. Nëse nuk jeni i sigurt se cila është e përshtatshme për ju, mund të jetë një ide e mirë të konsultoheni me një mjek ose kirurxhi për të gjetur se cili opsion do të plotësonte specifikisht nevojat tuaja.

Ky Masazher Mbrapa dhe Qafës Zyllion Shiatsu përkulet në pjesën më të madhe të kontureve të qafës dhe trupit, si dhe në pjesën e poshtme dhe të sipërme të shpinës, barkut, viçit dhe kofshës. Pjesa më e mirë është dritarja e provës 90-ditore, kështu që nëse nuk ju pëlqen, thjesht mund ta ktheni atë për një rimbursim të plotë.

Blini në internet Masazhuesin e Qafës dhe Qafës së Zyllion Shiatsu.

Llambë dielli

Një zbuloi se një llambë dielli - e cila imiton dritën natyrale në natyrë - mund të ndihmojë në përmirësimin e humorit dhe uljen e depresionit dhe ankthit tek ata me çrregullime afektive sezonale (SAD).

Mund të ndihmojë gjithashtu gjatë gjithë vitit nëse kaloni shumë kohë brenda dhe nuk keni mundësinë të dilni shpesh jashtë.

Para se të blini një llambë dielli, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj. Kërkoni një me një intensitet prej 10,000 luks dhe sigurohuni që të mos shikoni drejtpërdrejt në dritë. Mundohuni ta përdorni atë në të njëjtën kohë çdo ditë.

Këtu janë disa opsione për t'u marrë parasysh:

Llamba e terapisë së dritës Miroco

Pika e çmimit: $

Llamba e Terapisë së Dritës Miroco është një shitësi më i mirë në Amazon, me tre nivele të ndriçimit të rregullueshëm, si dhe një funksion memorie për të kujtuar se cilat nivele të shkëlqimit janë të përshtatshme për ju.

Enoughshtë mjaft i vogël për t'u futur në një kabinë, por ka një dizajn të pastër dhe modern që mund të shkrihet në pjesën më të madhe të dekoreve të shtëpisë.

Bleni llambën e terapisë së dritës Miroco në internet.

Llamba e Terapisë së Lehta të Optikave të Qarkulluar

Pika e çmimit: $

Nëse dëshironi diçka më të lehtë për t’u përdorur gjatë lëvizjes, provoni Llambën e Terapisë së Dritës Optical Circadian Lumos. Paloset për udhëtim të lehtë dhe futet në çdo portë USB.

Bleni në internet Llambën e Terapisë së Dritës Lumine të Optikave Circadian.

Syzet blu që bllokojnë dritën

Pika e çmimit: $$

Të gjithë kemi dëgjuar lajmin se drita blu para gjumit është një nga ndërprerësit më të zakonshëm të gjumit. Dhe ndërsa është një ide e bukur të hidhni energji disa orë para gjumit dhe të nxirrni një libër në vend të kësaj, kjo nuk është gjithmonë e mundur.

Ajo që është e mundur është zvogëlimi i sforcimit vizual të shkaktuar nga përdorimi i rregullt i kompjuterit dhe smartphone. Këto syze Gamma Ray Optics u krijuan për të bllokuar dritën blu që mund të prishë modelet tuaja të gjumit dhe duke shkaktuar kërdi në shëndetin tuaj mendor.

Gjeni syzet Gamma Ray Optics në internet.

Udhëtim

Ne jetojmë në një botë me ritëm të shpejtë ku po thithim informacione çdo sekondë. Nuk është për t'u habitur që kaq shumë njerëz po merren me ankth. Për fat të mirë, ka mënyra për të gjetur një lehtësim të vogël. Një prej këtyre produkteve mund t'ju lejojë të gjeni dozën e përditshme të paqes që ju meritoni.

Mbani në mend se nëse po përpiqeni të merreni me ankthin vetë dhe nuk po funksionon, është gjithmonë një ide e mirë të kontrolloni me mjekun tuaj ose një profesionist të shëndetit mendor.

Meagan Drillinger është një shkrimtar i udhëtimeve dhe mirëqenies. Fokusi i saj është të përfitojë sa më shumë nga udhëtimet eksperimentale duke ruajtur një mënyrë jetese të shëndetshme. Shkrimet e saj janë shfaqur në Thrillist, Men's Health, Travel Weekly dhe Time Out New York, ndër të tjera. Vizitojeni atë blog ose Instagram.