Beyonce ndau sesi i përmbushi objektivat e saj për humbje peshe për Coachella

Përmbajtje

• Rishikim për

Performanca e Beyoncé në Coachella vitin e kaluar nuk ishte aspak spektakolare. Siç mund ta imagjinoni, shumë gjëra u përpoqën për shfaqjen e shumëpritur - pjesë e së cilës përfshinte Bey rinovimin e dietës së saj dhe rutinës së stërvitjes.

Në një video të re në YouTube, këngëtarja dokumentoi se çfarë i duhej asaj për të humbur peshë dhe për t'u ndjerë më mirë përpara performancës së saj në Coachella.

Videoja fillon me atë duke shkelur në shkallë 22 ditë para shfaqjes. "Mirëmëngjes, është ora 5 e mëngjesit, dhe kjo është dita e parë e provave për Coachella," thotë ajo, duke zbuluar peshën e saj fillestare para kamerës. "Rrugë e gjatë për të bërë. Le ta marrim."

Për ata që mund të mos e dinë, Beyoncé ishte vendosur të titullohej Coachella dy vjet më parë. Por ajo duhej të vononte deri në vitin 2018 pasi mbeti shtatzënë me binjakët e saj, Rumi dhe Sir Carter.

Në dokumentarin e saj të fundit Netflix, Kthimi në shtëpi, ajo ndau se ishte 218 kilogramë pas lindjes. Ajo më pas ndoqi një dietë të rreptë në mënyrë që të arrinte qëllimet e saj: "Unë jam duke e kufizuar veten pa bukë, pa karbohidrate, pa sheqer, pa qumësht, pa mish, pa peshk, pa alkool," tha ajo në dokumentar.

Tani, në videon e saj të re në YouTube, Beyoncé ndau sesi 22 Days Nutrition, një dietë me bazë bimore e krijuar nga fiziologu i stërvitjes Marco Borges, e ndihmoi atë të qëndronte e përkushtuar. (E lidhur: Ja çfarë dimë për koleksionin e ri të Beyonce Adidas)

"Ne e dimë fuqinë e perimeve; ne e dimë fuqinë e bimëve; ne e dimë fuqinë e ushqimeve që janë të papërpunuara dhe sa më afër natyrës," thotë Borges në video. "Ka të bëjë vetëm [për] të bërë një lëvizje drejt zgjedhjeve më të shëndetshme." (Këtu janë përfitimet e dietës me bazë bimore që të gjithë duhet t'i dinë.)

Nuk është e qartë se si dukeshin ushqimet e Beyonce -s gjatë përgatitjes për Coachella - video tregon kapëse të shpejta dhe kokrrizore të sallatave, perime të ndryshme si karota dhe domate, si dhe fruta si luleshtrydhe - por në faqen e internetit të 22 Days Nutrition thuhet se plani ofron rekomandime të personalizuara të vakteve që përfshijnë "një shumëllojshmëri të shijshme fasulesh, perimesh, drithëra të plota, arra, fara dhe barishte dhe erëza të këndshme". Për më tepër, secila recetë është "e testuar me shije dhe e miratuar nga një ekip nutricionistësh dhe ekspertësh të ushqimit për t'i siguruar trupit tuaj ushqime energjike, të plota bimore", sipas faqes së internetit.

Beyoncé ndoqi planin e dietës për 44 ditë përpara Coachella, sipas videos.

Së bashku me ndjekjen e një diete të rreptë, Beu gjithashtu kaloi orë të tëra në palestër. Videoja e tregon atë duke punuar me Borges duke përdorur shirita rezistence, shtangë dore dhe një top Bosu. "Unë për të hequr peshën ishte më e lehtë sesa të kthehesha në formë dhe trupi im të ndihej rehat," thotë ajo në video. (Shih: Pajisjet e përballueshme të palestrës në shtëpi për të përfunduar çdo stërvitje në shtëpi)

ICYMI, kjo nuk është hera e parë që Beyonce dhe burri i saj JAY-Z kanë punuar me 22 Days Nutrition. Ata më parë u bashkuan me Projektin Greenprint të Borges, i cili inkurajon njerëzit të ndjekin dieta me bazë bimore për të ndihmuar mjedisin.

Çifti madje shkroi parathënien e librit të Borges dhe iu ofruan dy tifozëve me fat një shans për të fituar bileta falas për shfaqjet e tyre për jetën, nëse ata ishin të gatshëm të bëheshin më shumë me bazë bimore.

“Ne nuk jemi për të promovuar ndonjë mënyrë të vetme të të jetuarit të jetës suaj”, shkruan ata. "Ju vendosni se çfarë është më e mira për ju. Ajo që ne po inkurajojmë është që të gjithë të përfshijnë më shumë ushqime me bazë bimore në jetën e tyre të përditshme."

Rishikim për