Gjithçka që duhet të dini rreth spazmave të fshikëzës urinare

Përmbajtje

• Spazmat e fshikëzës
• Si ndjehet spazma e fshikëzës
• Çfarë shkakton spazma të fshikëzës
• Si mjekët diagnostikojnë atë që është duke shkaktuar spazmën
• Opsionet e trajtimit për spazmat e fshikëzës
• Ushtrimi
• Ndryshimet e stilit të jetës
• Ilaçe
• Pikëpamje
• Si të parandaloni spazmat e fshikëzës
• Ti duhet
  

Spazmat e fshikëzës

Spazmat e fshikëzës ndodhin kur muskujt e fshikëzës tuaj tkurren ose shtrëngohen. Nëse këto tkurrje vazhdojnë, mund të shkaktojë një dëshirë për të urinuar. Për shkak të kësaj, termi "spazma e fshikëzës" shpesh përdoret sinonimisht me fshikëzën tepër aktive (OAB).

OAB njihet gjithashtu si inkontinencë e nxitjes. Karakterizohet nga një nevojë urgjente për të zbrazur fshikëzën tuaj dhe rrjedhja e pavullnetshme e urinës. Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se spazma e fshikëzës së urinës është një simptomë. OAB është zakonisht çështja më e madhe, megjithëse mund të shkaktohet nga gjëra të tjera.

Spazmat e fshikëzës së urinës mund të jenë gjithashtu një simptomë e infeksionit. Infeksionet e traktit urinar (UTI) janë infeksione të përkohshme që mund të shkaktojnë djegie, urgjencë, spazma dhe dhimbje. Me trajtim, këto infeksione mund të pastrohen dhe simptomat tuaja mund të zhduken praktikisht.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë se çfarë janë spazmat, si menaxhohen ato dhe çfarë mund të bëni për t'i parandaluar ato.

Si ndjehet spazma e fshikëzës

Simptoma më e zakonshme e spazmave të fshikëzës urinare është ndjenja e një nevoje urgjente për të urinuar. Spazma mund të çojë në rrjedhje, ose në atë që quhet mosmbajtjeje.

Nëse spazmat e fshikëzës suaj janë shkaktuar nga një UTI, ju gjithashtu mund të përjetoni sa vijon:

• ndjesi djegieje kur zbrazni fshikëzën tuaj
• aftësia për të kaluar vetëm sasi të vogla të urinës sa herë që përdorni banjën
• urina që duket me re, e kuqe ose rozë
• urinë që ka erë të fortë
• dhimbje pelvike

Nëse spazmat e fshikëzës suaj janë rezultat i OAB ose nxisni inkontinencë, ju gjithashtu mund të:

• rrjedhja e urinës para se të arrini në banjo
• urinoni shpesh, deri në tetë ose më shumë herë çdo ditë
• zgjohuni dy ose më shumë herë gjatë natës për të urinuar

Çfarë shkakton spazma të fshikëzës

Spazmat e fshikëzës janë më të zakonshme kur plakeni. Kjo u tha, të kesh spazma nuk është domosdoshmërisht një pjesë tipike e plakjes. Ata shpesh tregojnë çështje të tjera shëndetësore që, nëse nuk trajtohen, mund të përkeqësohen me kalimin e kohës.

Përveç UTI dhe OAB, spazmat e fshikëzës mund të shkaktohen nga:

• kapsllëku
• pirja e shumë kafeinës ose alkoolit
• ilaçe të caktuara, të tilla si betanekol (Urecholine) dhe furosemide (Lasix)
• diabeti
• funksion i dëmtuar i veshkave
• gurët e fshikëzës
• prostata e zmadhuar
• çrregullime neurologjike, të tilla si sëmundja e Parkinsonit, sëmundja Alzheimer dhe skleroza e shumëfishtë
• acarim nga kateteri urinar

Nëse keni probleme në ecje, mund të keni urgjencë nëse nuk jeni në gjendje të arrini në një tualet aq shpejt sa të lehtësoni veten. Ju gjithashtu mund të zhvilloni simptoma nëse nuk e zbrazni plotësisht fshikëzën kur përdorni banjën.

Nëse keni shqetësime në lidhje me urgjencën tuaj për të shkuar, është një ide e mirë të bëni një takim me mjekun tuaj. Ato mund të ndihmojnë për të hyrë në rrënjë të çështjes, si dhe për të zhvilluar një plan të përshtatshëm trajtimi për ju.

Si mjekët diagnostikojnë atë që është duke shkaktuar spazmën

Para se të bëni ndonjë test, mjeku juaj do të vlerësojë historikun tuaj mjekësor dhe shënimet për çdo ilaç që po merrni. Ata gjithashtu do të kryejnë një provim fizik.

Më pas, mjeku juaj mund të ekzaminojë një shembull të urinës tuaj për të kontrolluar bakteret, gjakun ose shenja të tjera të infeksionit. Nëse infeksioni përjashtohet, ka disa teste që mund të ndihmojnë në diagnostikimin e çështjeve të fshikëzës.

Disa analiza matin se sa urinë ka mbetur në fshikëzën tuaj pasi të keni zbrazur. Të tjerët matin shpejtësinë e urinimit tuaj. Disa teste mund të përcaktojnë edhe presionin e fshikëzës suaj.

Nëse këto teste nuk tregojnë një shkak specifik, mjeku juaj mund të dëshirojë të kryejë një provim neurologjik. Kjo do t'i lejojë ata të kontrollojnë për çështje të ndryshme ndijore dhe disa reflekse.

Opsionet e trajtimit për spazmat e fshikëzës

Ushtrimet dhe ndryshimet në stilin e jetës tuaj mund të ndihmojnë në lehtësimin e spazmave të fshikëzës. Medikamentet janë një tjetër mundësi trajtimi.

Ushtrimi

Ushtrimet e dyshemesë së legenit, të tilla si Kegels, shpesh janë të dobishme në trajtimin e spazmave të fshikëzës të urinës të shkaktuara nga stresi dhe inkurajimi i nxitjes. Për të bërë një Kegel, shtrydhni muskujt e legenit sikur po përpiqeni të ndaloni rrjedhën e urinës nga trupi juaj. Nëse është e nevojshme, mjeku juaj mund t'ju referojë te një specialist që të mund të mësoni teknikën e duhur.

Ndryshimet e stilit të jetës

Disa ndryshime të stilit të jetës mund të ndihmojnë në çështjet e fshikëzës, të tilla si ndryshimi i marrjes së lëngjeve dhe dietës. Për të parë nëse spazmat tuaja janë të lidhura me disa ushqime, provoni të mbani një ditar ushqimesh. Kjo mund t'ju ndihmojë të gjurmoni çdo ushqim që mund të shkaktojë spazma të fshikëzës.

Ushqimet dhe pijet irrituese shpesh përfshijnë:

• frutave agrume
• lëng frutash
• domate dhe ushqime me bazë domate
• ushqime pikante
• sheqer dhe sheqerna artificial
• cokollate
• pije të gazuara
• çaj

Ju gjithashtu mund të eksperimentoni me atë që quhet trajnim i fshikëzës. Kjo përfshin shkuarjen në tualet në intervale kohore. Bërja e kësaj mund të stërvisë fshikëzën tuaj të mbushet më plotësisht, duke ulur numrin e herëve që duhet të urinoni gjatë gjithë ditës.

Ilaçe

Mjeku juaj mund të përshkruajë një nga këto ilaçe për të ndihmuar në spazmat e fshikëzës:

• antispasmodics, të tilla si tolterodine (Detrol)
• ilaqet kundër depresionit triciklik, siç është desipramina (Norpramin)

Pikëpamje

Ndryshimet në stilin e jetës dhe trajtimet e tjera mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni dhe madje të pakësoni spazmat e fshikëzës. Simptomat e lidhura me një gjendje themelore, të tilla si një infeksion, gjithashtu duhet t'i përgjigjen mirë trajtimit për atë gjendje.

Nëse simptomat tuaja vazhdojnë ose përkeqësohen, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj. Mund të jetë e nevojshme të ndërroni regjimin tuaj të trajtimit ose të provoni një ilaç tjetër.

Si të parandaloni spazmat e fshikëzës

Spazmat e fshikëzës mund të mos parandalohen plotësisht, por mund të zvogëlohen nëse ndiqni këto këshilla.

Ti duhet

• Merrni parasysh marrjen e lëngjeve. Shumë lëngje mund të ju bëjnë të urinoni më shpesh. Shumë pak mund të çojë në urinë të përqendruar, e cila mund të irritojë fshikëzën tuaj.
• Shmangni pirjen e tepërt të kafeinës dhe alkoolit. Këto pije rrisin nevojën tuaj për të urinuar, duke çuar në më shumë urgjencë dhe frekuencë.
• Levize trupin. Njerëzit që ushtrojnë rreth gjysmë ore shumicën e ditëve të javës kanë tendencë të kenë kontroll më të mirë të fshikëzës.
• Mbani një peshë të shëndetshme. Mbipesha mund të sjellë stres të tepërt në fshikëzën tuaj, duke rritur rrezikun për mosmbajtjeje.
• Lënë duhanin. Kollitja e shkaktuar nga pirja e duhanit gjithashtu mund të sjellë presion të shtuar në fshikëzën tuaj.