Monitorimi i glukozës në gjak: Këshilla për të monitoruar me sukses sheqerin tuaj në gjak

Përmbajtje

• Si të testoni sheqerin në gjak
• Gjashtë këshilla për monitorimin e suksesshëm të sheqerit në gjak
• 1. Mbani matësin dhe furnizimet me vete gjatë gjithë kohës
• 2. Mbani gjurmët e shiritave tuaj të testimit
• 3. Vendosni një rutinë për sa shpesh dhe kur duhet të testoni sheqerin në gjak
• 4. Mos supozoni që njehsori juaj është i saktë
• 5. Krijoni një ditar për të regjistruar sheqerin në gjak sa herë që e provoni
• 6. Merrni hapa për të parandaluar infeksionin
• Parandalimi i majave të gishtave të lënduar
• Gjërat për të parë
• Po nëse nivelet e glukozës tuaj janë anormale?
• Lundrimi

Përmbledhje

Testimi i sheqerit në gjak është një pjesë thelbësore e menaxhimit dhe kontrollit të diabetit.

Njohja e shpejtë e nivelit të sheqerit në gjak mund t'ju ndihmojë të paralajmëroni se kur niveli juaj ka rënë ose është rritur jashtë kufijve të synuar. Në disa raste, kjo do të ndihmojë në parandalimin e një situate emergjente.

Ju gjithashtu do të jeni në gjendje të regjistroni dhe gjurmoni leximet e glukozës në gjak me kalimin e kohës. Kjo do t'ju tregojë juve dhe mjekut tuaj se si ushtrimet, ushqimi dhe ilaçet ndikojnë në nivelet tuaja.

Në mënyrë mjaft të përshtatshme, testimi i nivelit të glukozës në gjak mund të bëhet pothuajse kudo dhe në çdo kohë. Duke përdorur një njehsor sheqeri në gjak ose një monitor të glukozës në gjak, ju mund të provoni gjakun tuaj dhe të bëni një lexim në më pak se një minutë ose dy. Mësoni më shumë rreth zgjedhjes së njehsorit të glukozës.

Si të testoni sheqerin në gjak

Nëse bëni test disa herë në ditë ose vetëm një herë, ndjekja e një rutine testimi do t'ju ndihmojë të parandaloni infeksionin, të ktheni rezultatet e vërteta dhe të monitoroni më mirë sheqerin në gjak. Këtu është një rutinë hap pas hapi që mund të ndiqni:

1. Lani duart me ujë të ngrohtë dhe me sapun. Më pas thajini mirë me një peshqir të pastër. Nëse përdorni një shtupë alkooli, sigurohuni që ta lini zonën të thahet plotësisht para se të bëni provën.
2. Përgatitni një pajisje të pastër me dhëmbëza duke futur një gjilpërë të pastër. Kjo është një pajisje me ngarkesë pranverore që mban gjilpërën dhe është ajo që do të përdorni për të shpuar fundin e gishtit tuaj.
3. Hiqni një shirit provë nga shishja ose kutia e shiritave. Sigurohuni që të mbyllni shishen ose kutinë plotësisht për të shmangur kontaminimin e shiritave të tjerë me papastërti ose lagështi.
4. Të gjithë matësit modernë e keni futur shiritin në njehsor para se të mblidhni gjak, kështu që mund të shtoni mostrën e gjakut në shirit kur është në njehsor. Me disa matës të vjetër, së pari vendosni gjakun në shirit dhe më pas vendosni shiritin në njehsor.
5. Ngjiteni anën e majës së gishtit me kordonin. Disa makineri të sheqerit në gjak lejojnë testimin nga vende të ndryshme në trupin tuaj, siç është krahu juaj. Lexoni manualin e pajisjes tuaj për t'u siguruar që po merrni gjak nga vendi i duhur.
6. Fshini pikën e parë të gjakut dhe më pas mblidhni një pikë gjaku në shiritin e provës, duke u siguruar që të keni një sasi të përshtatshme për një lexim. Kini kujdes që vetëm gjaku, jo lëkura juaj, të prekë shiritin. Mbetjet nga ushqimi ose ilaçet mund të ndikojnë në rezultatet e testit.
7. Ndaloni gjakderdhjen duke mbajtur një top të pastër pambuku ose garzë në zonën ku keni përdorur litarin. Bëni presion derisa të ndalojë gjakderdhja.

Gjashtë këshilla për monitorimin e suksesshëm të sheqerit në gjak

1. Mbani matësin dhe furnizimet me vete gjatë gjithë kohës

Kjo përfshin rripa, shtupa alkooli, shirita testimi dhe gjithçka tjetër që përdorni për të monitoruar sheqerin në gjak.

2. Mbani gjurmët e shiritave tuaj të testimit

Sigurohuni që shiritat tuaj të mos kenë skaduar. Shiritat e vjetëruar nuk janë të garantuara që të japin rezultate të vërteta. Shiritat e vjetër dhe rezultatet e pasakta mund të ndikojnë në regjistrin tuaj ditor të numrave të glukozës në gjak, dhe mjeku juaj mund të mendojë se ka një problem kur me të vërtetë nuk ka.

Gjithashtu, mbani shiritat larg rrezeve të diellit dhe larg lagështisë. Bestshtë më mirë t'i mbani ato në temperaturë dhome ose më të freskët, por jo të ngrirë.

3. Vendosni një rutinë për sa shpesh dhe kur duhet të testoni sheqerin në gjak

Punoni me mjekun tuaj për të planifikuar rutinën tuaj. Ata mund të sugjerojnë ta kontrolloni ndërsa jeni duke agjëruar, para dhe pas ngrënies, ose para gjumit. Situata e secilit person është e ndryshme, prandaj është e rëndësishme të vendosni për një marrëveshje që do të funksionojë për ju.

Kur ta keni caktuar atë orar, bëjeni kontrollin e gjakut tuaj pjesë të rutinës tuaj ditore. Ndërtojeni atë në ditën tuaj. Shumë njehsorë kanë alarme që mund të vendosni për t'ju ndihmuar të mbani mend të provoni. Kur testimi bëhet pjesë e ditës suaj, do të keni më pak gjasa të harroni.

4. Mos supozoni që njehsori juaj është i saktë

Shumica e njehsorëve vijnë me një zgjidhje kontrolli që ju lejon të provoni se sa të saktë janë njehsori dhe shiritat tuaj.

Merrni njehsorin tuaj të glukozës në gjak në takimin tuaj të ardhshëm me mjekun. Krahasoni rezultatet tuaja me ato të makinës së tyre për të parë nëse ka ndonjë mospërputhje.

5. Krijoni një ditar për të regjistruar sheqerin në gjak sa herë që e provoni

Ka edhe aplikacione të disponueshme që mund t'ju ndihmojnë të gjurmoni këtë informacion dhe të mbani një numër të drejtuar të sheqerit tuaj në gjak. Ju gjithashtu mund të dëshironi të regjistroni kohën e ditës që po testoni dhe sa kohë ka kaluar që kur keni ngrënë për herë të fundit.

Ky informacion do të ndihmojë mjekun tuaj të gjurmojë sheqerin në gjak dhe mund të jetë i rëndësishëm kur diagnostikoni se çfarë po shkakton rritjen e sheqerit në gjak.

6. Merrni hapa për të parandaluar infeksionin

Për të shmangur infeksionin, praktikoni strategjitë e këshilluara nga injeksionet e sigurta. Mos ndani pajisjet e monitorimit të sheqerit në gjak me askënd tjetër, hidhni litarin dhe shiritin pas çdo përdorimi dhe bëni kujdes të prisni derisa gishti juaj të ndalojë gjakderdhjen për të rifilluar aktivitetet tuaja.

Parandalimi i majave të gishtave të lënduar

Testimi i shpeshtë dhe i përsëritur mund të shkaktojë maja të gishtave. Këtu janë disa sugjerime që mund të ndihmojnë në parandalimin e kësaj:

[Prodhimi: Formatoni sa vijon si një listë me rresht]

• Mos e ripërdorni një litar. Ato mund të bëhen të shurdhër, gjë që mund ta bëjë shpimin e gishtit tuaj më të dhimbshëm.
• Sigurohuni që të shponi anën e gishtit tuaj, jo jastëkun. Thirrja në fund të gishtit mund të jetë më e dhimbshme.
• Megjithëse mund të jetë një mënyrë joshëse për të prodhuar më shumë gjak shpejt, mos e shtrëngoni majën e gishtit me forcë. Në vend të kësaj, varni dorën dhe krahun poshtë, duke lejuar që gjaku të grumbullohet në majë të gishtave. Për më tepër:
  • Ju mund të ndihmoni në rritjen e rrjedhjes së gjakut duke larë duart me ujë të ngrohtë.
  • Nëse keni akoma shumë pak gjak, mund të shtrëngoni gishtin tuaj, por të filloni në pjesën më të afërt me pëllëmbën tuaj dhe të ecni poshtë gishtit tuaj derisa të keni mjaft.
  • Mos provoni në të njëjtin gisht çdo herë. Si pjesë e rutinës suaj, vendosni se cilin gisht do të përdorni dhe kur. Në këtë mënyrë, nuk do ta përsërisni kurrë testimin në të njëjtin gisht gjatë së njëjtës ditë.
  • Nëse gishti gjithsesi lëndohet, shmangni zgjatjen e dhimbjes duke mos e përdorur atë për disa ditë. Përdorni një gisht tjetër nëse është e mundur.
  • Nëse keni dhimbje kronike në gisht si rezultat i testimit, vizitoni mjekun tuaj për ndryshimin e monitorëve të glukozës. Disa monitorë mund të përdorin gjakun e marrë nga pjesët e tjera të trupit tuaj.

Gjërat për të parë

Të pyeturit nga mjeku juaj për të monitoruar nivelet e glukozës tuaj është një pjesë e rëndësishme e procesit diagnostikues. Mos harroni se shumë gjëra mund të ndikojnë në sheqerin tuaj në gjak, duke përfshirë:

• çfarë dhe kur keni ngrënë për herë të fundit
• në cilën orë të ditës kontrolloni sheqerin në gjak
• nivelet e hormoneve tuaja
• infeksioni ose sëmundja
• ilaçet tuaja

Kini kujdes për "fenomenin e agimit", një rritje e hormoneve që ndodh rreth orës 4:00 të mëngjesit për shumicën e njerëzve. Kjo gjithashtu mund të ndikojë në nivelet e glukozës.

Flisni me mjekun tuaj për çdo shqetësim ose pyetje që keni përpara se të filloni rutinën tuaj të monitorimit të sheqerit në gjak. Nëse rezultati i glukozës në gjak është jashtëzakonisht i ndryshëm çdo ditë, pavarësisht nga sjellja e vazhdueshme e testimit, mund të ketë diçka që nuk shkon me monitorin tuaj ose mënyrën se si po e bëni testin.

Po nëse nivelet e glukozës tuaj janë anormale?

Kushtet shëndetësore të tilla si diabeti dhe hipoglikemia padyshim që do të kenë një ndikim të madh në nivelet e sheqerit në gjak. Shtatzënia gjithashtu mund të ndikojë në sheqerin tuaj në gjak, i cili nganjëherë rezulton në diabet gestacional për sa zgjat shtatzënia.

Shoqata Amerikane e Diabetit tregon se niveli i rekomanduar i sheqerit në gjak i çdo personi është i ndryshëm dhe bazohet në disa faktorë shëndetësorë. Por, në përgjithësi, diapazoni i synuar për nivelet e glukozës në diabet është 80-130 miligram / decilitër (mg / dl) para ngrënies dhe më pak se 180 mg / dl pas vaktit.

Nëse nivelet tuaja të glukozës nuk bien brenda kufijve normalë, ju dhe mjeku juaj do të duhet të bëni një plan për të përcaktuar arsyen pse. Testimi shtesë për diabetin, hipoglikeminë, disa gjendje mjekësore dhe çështje të tjera endokrine mund të jenë të nevojshme për të identifikuar pse sheqeri juaj në gjak është shumë i lartë ose shumë i ulët.

Vazhdoni të vëzhgoni nivelet e glukozës në gjak ndërsa prisni takimet e provave ose rezultatet e testeve. Nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, njoftoni mjekun tuaj menjëherë:

• marramendje e pashpjegueshme
• migrenë me shfaqje të papritur
• ënjtje
• humbja e ndjenjës në këmbë ose duar

Lundrimi

Monitorimi i nivelit të glukozës në gjak vetë është mjaft i thjeshtë dhe i lehtë për tu bërë. Megjithëse ideja e marrjes së një mostre të gjakut tuaj çdo ditë i bën disa njerëz të dridhura, vëzhguesit modernë të mbushur me pranverë e bëjnë procesin të thjeshtë dhe gati pa dhimbje. Regjistrimi i niveleve të glukozës në gjak mund të jetë pjesë e një mirëmbajtje të shëndetshme të diabetit ose rutinës dietike.