Efffarë efektesh ka gjidhënia në seks?

Përmbajtje

• Seksi pas lindjes
• A ndikon ushqyerja me gji në shtytjen e seksit?
• A është ushqyerja me gji një formë natyrale e kontrollit të lindjes?
• A do t’i bëjë gjinjtë tuaj rrjedhjet e qumështit?
• Seks i dhimbshëm dhe ushqyerja me gji
• Si të flisni me partnerin tuaj për seksin
• Ide të tjera për intimitet
• Gërmim

Seksi pas lindjes

Nuk ka periudhë të nevojshme pritjeje për marrëdhënie seksuale pas lindjes, megjithëse shumica e ekspertëve të kujdesit shëndetësor ju rekomandojnë të prisni katër deri në gjashtë javë për të bërë seks përsëri. Kjo ju jep kohë për të shëruar pas lindjes ose operacionit.

Midis ushqimeve të natës vonë dhe pelenave të ndotura të mëngjesit të hershëm, seksi mund të jetë gjëja e fundit në mendjen tuaj. Trupi juaj po pëson shumë ndryshime gjatë kësaj kohe. Kjo përfshin ndryshime të sjella nga ushqyerja me gji.

Disa gra zbulojnë se vëmendja shtesë ndaj gjinjve të tyre, si dhe forma e gdhendur, i bëjnë ata të ndjehen më pak tërheqës. Të tjerët ndjehen më tërheqës.

Të gjitha këto gjëra janë normale. Mbani në mendje këta faktorë kur të ndjeheni të gatshëm të jenë përsëri intim me partnerin tuaj pas ardhjes së fëmijës tuaj.

A ndikon ushqyerja me gji në shtytjen e seksit?

Po, ushqyerja me gji mund të ndikojë në lëvizjen tuaj seksuale. Rezultatet nga një studim i vitit 2005 zbuluan se gratë që ushqeheshin me gji kanë më shumë të ngjarë të vonojnë rifillimin e marrëdhënies pas lindjes së fëmijës së tyre sesa gratë që nuk ushqeheshin me gji.

Pas lindjes, niveli juaj i estrogjenit do të bjerë dhe nivelet e dy hormoneve, prolaktina dhe oksitocina, do të rriten. Këto dy hormone kanë ndikime shumë të ndryshme në trupin tuaj, dhe secili mund të ndërhyjë në seksin tuaj.

Kombinimi i rritjes së prolaktinës dhe oksitocinës mund t’ju ​​bëjë të ndjeheni kënaqësi të madhe nga ushqyerja me gji. Nevojat tuaja të intimitetit fizik dhe fizik mund të përmbushen duke ushqyer me gji vogëlushin tuaj, kështu që shtytja juaj seksuale mund të ulet. Ju mund të mos ndjeni nevojën ose dëshirën për të kërkuar dashuri nga partneri juaj.

E kundërta mund të ndodhë gjithashtu. Hormonet në rritje dhe prekja sensuale mund të rrisin dëshirën tuaj seksuale. Gjinjtë janë një zonë erogjene. Ju mund të zbuloni se jeni ngjallur më lehtë falë hormoneve në rritje dhe ndjesive në trupin tuaj.

Nëse mendoni se ushqyerja me gji po ndikon në lëvizjen tuaj seksuale, është e rëndësishme të dini se kjo është normale. Midis ndryshimeve hormonale dhe ndërprerjeve të stilit të jetës pas mbërritjes së një foshnje, epsh juaj mund të arrijë kulmin dhe të bjerë për një periudhë. Me kalimin e kohës, shtytja juaj seksuale duhet të kthehet në atë që ishte para ardhjes së foshnjës tuaj.

A është ushqyerja me gji një formë natyrale e kontrollit të lindjes?

Ushqyerja me gji mund të jetë një formë natyrale e kontrollit të lindjes. Kjo njihet si metoda laktacionale e amenorezës (LAM). Nëse përdoret siç duhet, ushqyerja me gji mund të jetë 98 përqind e efektshme në parandalimin e shtatzënisë brenda gjashtë muajve të parë pas lindjes së foshnjës.

Sidoqoftë, nuk është aq e thjeshtë sa tingëllon. LAM kërkon një metodë shumë të saktë. Së pari, duhet të keni një fëmijë i cili është më i vogël se 6 muaj. Së dyti, duhet të ushqeni ekskluzivisht me qumështin e foshnjës, me ushqime të paktën çdo katër deri në gjashtë orë larg. Nëse përdorni formulë ose ushqime të ngurta përveç ushqyerjes me gji, kjo metodë nuk do të funksionojë. Së fundmi, nëse keni kaluar një periudhë që nga lindja e fëmijëve, kjo metodë nuk është më efektive.

Hulumtimet tregojnë se vetëm 26 përqind e grave që praktikojnë LAM në fakt i plotësuan kriteret për të. Nëse jeni duke përdorur ushqyerjen me gji si një formë e kontrollit të lindjes, bisedoni me mjekun tuaj për një metodë rezervë nëse po përpiqeni të shmangni shtatzëninë. Mësoni më shumë rreth kontrollit të lindjes që është i sigurt për t'u përdorur gjatë gjidhënies.

A do t’i bëjë gjinjtë tuaj rrjedhjet e qumështit?

Jini të gatshëm të provoni rrjedhje nëse ushqeni gji dhe bëni seks.

Brenda ditëve të lindjes, gjinjtë tuaj do të mbushen me qumësht. Prekja, fërkimi ose gjiri i thithkave gjatë marrëdhënies mund të lëshojë qumështin e gjirit. Ju madje mund të rrjedhni ose spërkatni qumështin e gjirit gjatë orgazmës.

Këto tre teknika mund t'ju ndihmojnë të menaxhoni këtë:

1. Infermiere ose pompë para kohe. Nëse keni kohë, përpiquni të zvogëloni sasinë e qumështit në gjoksin tuaj përpara se të bëni seks. Kjo do të zvogëlojë rrezikun e një rrjedhje.
2. Vishni një sytjena me pads infermierore. Nëse ju dhe partneri juaj jeni mirë kur mbani gjinjtë tuaj të mbuluar gjatë marrëdhënies seksuale, pads infermierore të mbërthyer brenda një sytjena mund të thithin çdo rrjedhje.
3. Flisni më parë. Bisedoni me partnerin tuaj për shanset që kjo të ndodhë gjatë marrëdhënies seksuale. Nëse nuk ju shqetëson, mos u shqetësoni. Shtë e natyrshme

Seks i dhimbshëm dhe ushqyerja me gji

Ndërsa jeni duke ushqyer gji, trupi juaj prodhon më pak estrogjen. Estrogjeni është një hormon kryesor për lubrifikimin vaginal të ngjalljes dhe natyrës.

Me nivelet e ulëta të hormonit, mund të zbuloni se aktivizimi zgjat më shumë dhe vagina juaj është shumë e thatë për depërtim të rehatshëm gjatë marrëdhënieve seksuale.

Merrni kohën tuaj me foreplay, dhe mbani një shishe me një lubrifikant me bazë uji të dobishëm për t'i bërë gjërat më të lehta kur midis çarçafëve.

Po kështu, mund të pësoni dhimbje në gji për shkak të ushqyerjes me gji. Ushqyerja dhe gjiri nga vogëlushja juaj mund ta bëjë mishin tuaj të ndjeshëm. Nëse jeni të pakëndshme kur partneri juaj prek gjinjtë tuaj gjatë marrëdhënies seksuale, sigurohuni që të flisni për këtë para kohe. Njoftojini se do të preferoni të keni një rregull "sy, por mos u prekni". Në këtë mënyrë, partneri juaj mund të ngjallet nga pamja ndërsa ndiheni më të qetë dhe më të qetë.

Si të flisni me partnerin tuaj për seksin

Gjatë kësaj kohe të re dhe emocionuese në jetën tuaj, është e rëndësishme që të jeni të hapur dhe të sinqertë me partnerin tuaj. Pas lindjes seksi mund të jetë argëtuese dhe e këndshme. Sidoqoftë, si për çdo gjë tjetër që është e re në jetën tuaj tani - si 3 ushqime për mëngjes, pelena me shkëlqim dhe çorape të vogla - duhet të punoni përmes saj me partnerin tuaj.

Bëni një bisedë për seksin dhe si ndjeheni për të. Kjo mund të jetë e ndërlikuar ose e pakëndshme, por nuk duhet të jetë. Përdorni këto pika bisedimi për t'ju udhëhequr:

• Ji i sinqertë Zbuloni pasiguritë dhe shqetësimet tuaja. Do të jeni një partner më i mirë dhe do t'i lejoni partnerit tuaj t'ju shërbejë më mirë nëse jeni të sinqertë për mënyrën se si ndiheni - të mirën dhe të keqen.
• Konsideroni atë që dëshironi. Pyete veten se çfarë kërkon vërtet kënaqësi dhe intimitet tani. Nëse nuk është seks depërtues, thuaj kështu. Nëse diçka nuk ndihet rehat, flisni lart. Po kështu, dëgjoni kur partneri juaj shpreh shqetësimet dhe dëshirat e tyre.
• Respektoni trupin tuaj. Do ta dini kur jeni përsëri gati për seks. Nëse nuk është ashtu siç dëshironi, është mirë. Ju dhe partneri juaj mund të eksploroni mënyra të tjera për të qenë intim. Nëse shqetësoheni për dhimbjen ose shqetësimin gjatë marrëdhënies seksuale, bisedoni me mjekun tuaj. Ju mund të konsideroni sjelljen e partnerit tuaj me vete në takim. Në këtë mënyrë ju të dy mund të bëni pyetje dhe të ndjeheni më të sigurt në zgjedhjet tuaja.
• Mos shmangni bisedat e bezdisshme. Trupi juaj pëson shumë ndryshime gjatë shtatëzënësisë dhe në muajt pas lindjes së fëmijës tuaj. Nëse seksi nuk ndihet më si i këndshëm (lindja mund të zgjasë muskujt), bisedoni me partnerin tuaj për të provuar një pozicion të ri. Mos supozoni se është më mirë të heshtni. Kënaqësia dhe intimiteti janë një rrugë e dyanshme.

Ide të tjera për intimitet

Intimiteti është më shumë sesa seksi. Seksi është më shumë se marrëdhënie depërtuese. Nëse ju dhe partneri juaj po kërkoni mënyra për t'u lidhur përsëri dhe për t'u përfshirë në një mënyrë intime, merrni parasysh këto teknika:

• Kalojme kohe se bashku. Mund të ndjeheni sikur nuk keni asnjë minutë kohë kur të keni enët që duhen larë dhe shishet që duhen mbushur, por e bëni kohën e kaluar me partnerin tuaj një përparësi. Në këtë mënyrë, të dy e dini se sa i rëndësishëm jeni për njëri-tjetrin, dhe pasioni juaj seksual natyrisht mund të mbretërojë.
• Kiss dhe make out. Dhe vazhdoni rrobat tuaja. Kjo ju lejon të ndjeheni të zgjuar përsëri dhe mund të inkurajoni aktivitete seksuale në të ardhmen që të dy mund të prisni.
• Provoni teknika të reja. Masturbimi i ndërsjellë, seksi oral dhe lodrat seksuale mund të jenë gjithashtu një ide e mirë në këtë periudhë pas lindjes. Këto teknika ju lejojnë të dyve të merrni nivelin dhe llojin e intimitetit që ju nevojitet ndërsa ndiheni të lidhur me njëri-tjetrin.
• Kujdesuni për njëri-tjetrin. Kur keni pasur vetëm disa orë gjumë dhe jeni mbuluar me pështymë, gjëja e fundit që mund të ndjeheni është seksi ose e dëshirueshme. Jini të sinqertë me partnerin tuaj për nevojat tuaja në mënyrë që ata t'ju ndihmojnë. Ju mund të keni nevojë vetëm për ta për ta mbajtur fëmijën gjatë dushit. Këto akte të vogla të kujdesit dhe dashurisë mund të shkojnë shumë përpara drejt rritjes së sensualitetit dhe ndjenjës së dashur.
• Kujdesu për veten. Ju mund të ndiheni sikur ecja nga kolltuku në banjë është mjaft larg, por gjithashtu mund të zbuloni se disa forma të ushtrimeve të moderuara shkojnë në një mënyrë të shkëlqyeshme për t'ju ndihmuar të ndiheni më mirë. Kujdesi për veten mund të shkojë shumë përpara drejt ndihmës që të ndjeheni më mirë, më të dëshirueshëm dhe më pasion. Ushtrimi për shëndetin tuaj mendor - dhe shëndetin tuaj seksual.

Gërmim

Periudha pasi të ktheheni në shtëpi me fëmijën tuaj është një kohë e ndryshimeve të mëdha, mësimit dhe rregullimit. Do të flini më pak, ndoshta do të hani më shumë dhe do të zbuloni se nuk keni kohë ose dëshirë për intimitet seksual. Kjo eshte normale.

Po kështu, ushqyerja me gji gjithashtu mund të rrisë dëshirën tuaj për seks dhe marrëdhënie seksuale. Rritja e hormoneve mund të bëjë prekje zgjimi dhe sensuale më të këndshme. Kjo është gjithashtu normale.

Farëdo që po përjetoni, mund të gjeni mënyra për t'u përfshirë në aktivitete seksuale pas lindjes së foshnjës tuaj dhe përsëri korrni shpërblimet e intimitetit. Ju mund të duhet të jeni më strategjik. Mos jesh sipër lapsave në një datë të planifikuar të seksit në kalendar. Ju gjithashtu mund të duhet të jeni më të zëshëm për atë që bëni dhe nuk ju pëlqen.

Me pak kohë, përpjekje dhe përkushtim, ju dhe partneri juaj mund të gjeni mënyra të rehatshme dhe domethënëse për tu lidhur përsëri dhe të shijoni njëri-tjetrin në këtë periudhë pas lindjes.