Pse është e rëndësishme të ndiqni intuitën tuaj

Përmbajtje

• Rishikim për

Të gjithë e kemi përjetuar: Kjo ndjenjë në stomak që ju detyron të bëni - ose të mos bëni - diçka pa ndonjë arsye logjike. Është ajo që ju shtyn të merrni rrugën e gjatë për në punë dhe të humbisni aksidentin në trafik ose të pranoni takimin me djalin që rezulton të jetë ai. Dhe ndërsa mund të duket si një forcë misterioze, shkencëtarët po zbulojnë se intuita është në të vërtetë një mënyrë të menduari shumë e specializuar. "It'sshtë një ekspertizë e mësuar-diçka që as nuk mund ta kishim parasysh-që është menjëherë e arritshme," thotë David Myers, Ph.D., një psikolog social dhe autor i Intuita: Fuqitë dhe Rreziqet e saj. Lajmi i mirë është se mund të zbuloni se si të futeni në zorrën tuaj, të merrni kontrollin e fatit tuaj dhe të filloni të jetoni një jetë më shpërblyese thjesht duke iu përgjigjur këtyre gjashtë pyetjeve.

1. A jeni në harmoni me mjedisin tuaj?

E keni pyetur ndonjëherë veten se si duket se zjarrfikësit e dinë se kur duhet të dalin nga një ndërtesë e djegur - pothuajse sikur të kenë një shqisën e gjashtë? GaryKlein, Ph.D., një psikolog kognitiv dhe autor Fuqia e Intuitës, ka kaluar vite duke studiuar këtë fenomen. Përfundimi i tij "Zjarrfikësit kanë mësuar, me kalimin e kohës, të vërejnë hollësi që janë të padukshme për ne të tjerët," thotë ai. "Nënndërgjegjja e tyre ka anomali." Me fjalë të tjera, ata janë vazhdimisht duke kaluar nëpër një listë kontrolli të brendshëm. Sapo asgjë nuk përputhet, ata dinë të dalin jashtë.

Kontrolli i zorrëve

Për të rregulluar mirë këtë aftësi, identifikoni disa vende që i njihni shumë mirë, si shtëpinë, zyrën, lagjen tuaj dhe provoni të gjeni tre gjëra në të gjitha ato që nuk i keni vënë re më parë. Ky veprim i thjeshtë do t'ju ndihmojë të stërviteni që të rrëzoheni nga ndryshimet ose parregullsitë. Pasi të keni marrë një mesazh nga mjedisi juaj, përdorni atë për të marrë një vendim. Për shembull, nëse shikoni rreth shtëpisë tuaj dhe vini re se një kabllo elektrike është prishur, zëvendësojeni atë. Edhe nëse nuk keni një fëmijë, mund të parandaloni që një fëmijë i vogël mysafir të ketë një aksident të rëndë.

2. A jeni një dëgjues i mirë?

"Për të qenë intuitiv, duhet t'i kushtoni vëmendje në mënyrë aktive asaj që të tjerët dhe mjedisi juaj po ju thonë," thotë Joan MarieWhelan, autori iZbulimi i shpirtit. Sa më shumë informacion që merrni, aq më shumë mendja juaj duhet të tërheqë kur të vijë koha për të marrë një vendim thelbësor.

Për të vërtetuar këtë, në 2008 shkencëtarët nga Instituti Max Planck për Zhvillimin Njerëzor në Berlin intervistuan njerëz të zakonshëm që kishin investuar në tregun e aksioneve thjesht duke zgjedhur aksione ose kompani për të cilat kishin dëgjuar më parë. Shkencëtarët bënë portofol të këtyre aksioneve dhe e krahasuan suksesin e tyre me ato të përmasave të ngjashme të përpiluara nga ekspertë të industrisë. Pas gjashtë muajsh, portofolet e mbledhur nga grupi në dukje i painformuar, fituan më shumë para nga ato të projektuara nga pronarët. Pse? Hulumtoni teorizoni se rishtarët me siguri zgjodhën aksione për të cilat kishin dëgjuar pa dashje gjëra të mira. Mbështetni praktikisht këtë lloj strategjie kur rifilloni në një provë ose problem pune: Vazhdoni me zgjidhjen që rezonon me ju, edhe nëse nuk mund të përcaktoni pse duket e drejtë.

Kontrolli i zorrëve

Për t'u bërë një dëgjues më i mirë, filloni të pyesni veten: "Sa shpesh i ndërpres njerëzit? A po përpiqem shpesh të mbledh pikëpamjen time më shumë se sa të dëgjoj?" Nëse është kështu, përpiquni të mbani kontakt me sy me personin që ju flet. "Ke më pak gjasa të ndërpresësh dikë që po e shikon," thotë Whelan. Kjo do t'ju ndihmojë të dëgjoni me të vërtetë gjithçka që ka për të thënë. Jashtë orarit do t'ju ndihmojë të merrni gjërat që të tjerët nuk i bëjnë.

3. A i kushtoni vëmendje gjuhës së trupit?

Njerëzit shumë intuitivë mund të duken si lexues të mendjes, por e vërteta është, ata thjesht kuptojnë më mirë atë që njerëzit rreth tyre po mendojnë-kryesisht sepse ata janë të aftë të dyshojnë për sinjale joverbale.

Kontrolli i zorrëve

Studiuesit besojnë se aftësia për të lexuar fytyrat është një aftësi që ne kemi fituar përmes revolucionit. "Historikisht, të jetosh në grupe ka qenë jashtëzakonisht e rëndësishme për të mbijetuar," thotë MichaelBernstein, një studiues në Universitetin Miami në Oxford, Ohio. "Të përjashtohesh nga grupi mund të ndodhë në mes, kështu që njerëzit u bënë shumë të mirë në vlerësimin e shprehjeve të fytyrës dhe sugjerimeve shoqërore," thotë ai. Tani një fenomen i ngjashëm ndodh me njerëzit që janë përballur me refuzim (p.sh., ata janë dëbuar nga një klikë në shkollë ose janë hedhur), thotë Bernstein, i cili botoi gjetjet e tij në një botim të fundit të Shkenca Psikologjike. "Ata në përgjithësi janë në gjendje të kuptojnë se kush është dhe nuk është i vërtetë thjesht duke kontrolluar buzëqeshjet e tyre." Për t'u bërë një lexues më i mirë i gjuhës trupore, thotë Bernstein, shikoni dikë në sy kur ata buzëqeshin: "Nëse muskujt rreth syve të tyre rrudhen, kjo është marrëveshja e vërtetë. kërkon që të heqësh gojën ". Gëlltitja e shpejtë ose pulsimi dhe lëvizjet e kufizuara të krahut mund të tregojnë pandershmëri, vëren JoeNavarro, një ish-agjent i FBI-së dhe autor i Çfarë thotë çdo trup.

4. A jeni një rrezikues?

Një studim i StanfordBusiness School i 170 startup-eve të Silicon Valley zbuloi se më të suksesshmit nuk ishin ata me punonjësit më me përvojë. Përkundrazi, ata ishin ata punonjësit e të cilëve kishin sfondet më të ndryshme dhe jokonvencionale - me fjalë të tjera, kompanitë që bënin punësime të rrezikshme në vend që të kërkonin vetëm rezymenë më të fortë. "Të ecësh në një gjymtyrë është një rrënjë tjetër e intuitës. Kur rrezikon, je duke qenë aktiv, gjë që të ndihmon të kontrollosh ngjarjet më mirë sesa kur je reaktiv," thotë Whelan. Në thelb, ju jeni duke shtuar shanset që të mirat do të vijnë në rrugën tuaj.

Kontrolli i zorrëve

Bëjeni zakonin e kërkimit aktiv të mundësive për të bërë gjëra që janë jashtë normës për ju. Merrni një rrugë të papritur në ecjen tuaj të vetme vetëm sepse ndiheni mirë, ose merrni telefonin dhe telefononi dikë që në mënyrë të pashpjegueshme ju vjen në mendje. Kjo jo vetëm që do t'ju mësojë të dëgjoni zorrët tuaja, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të mësoheni me zgjedhjet aktive. Shanset janë, disa prej tyre duan të bëjnë ndryshime. Rilidhja me një mik të vjetër, për shembull, mund të rezultojë në një punë të re të mrekullueshme.

5. A e mendoni veten?

Në një studim të Universitetit të Miçiganit, lojtarët e shahut me përvojë gjithashtu luanin versionin e shpejtë të lojës ashtu siç luanin në mënyrën tradicionale. Me fjalë të tjera, ata nuk kishin nevojë të mendonin mbi vendimet e tepërta për të ace lojën. "Edhe pse disa nga ato që ne i quajmë intuitë janë në fakt njohuritë që nuk e dinim se kishim, një pjesë tjetër e ekspertizës së vetëdijshme”, thotë Klein. "Duke u rikthyer te zjarrfikësit, ata kanë qenë në shumë ndërtesa të djegura, ata dinë të kontrollojnë për gjërat që ne kurrë nuk i kishim menduar pa e kuptuar se çfarë po bëjnë." Nëse ata ndalojnë së dyti të mendojnë vetë, rezultatet mund të jenë shkatërruese. Në fakt, kërkimet tregojnë se kur bëhet fjalë për gjërat që bëni gjatë gjithë kohës, ndalimi dhe të menduarit mund të rrisin në fakt gabimet tuaja deri në 30 për qind.

Kontrolli i zorrëve

Identifikoni gjërat për të cilat ndoshta dini më shumë se shumica - shëndetin, familjen dhe punën tuaj. Nëse keni një ndjenjë të fortë për ndonjë nga këto, kushtojini vëmendje asaj - dhe bëjini vetes sa më shumë pyetje rreth saj ("Sa kohë kam ndjerë kështu?" "Për çfarë saktësisht po reagoj?"). Pastaj fshini përgjigjet dhe përcaktoni nëse jeni duke shkuar në diçka që mund të garantojë tërheqje të mëtejshme dhe përfundimisht t'ju çojë në një vendim të mençur (akaintuitive).

6. Mund të lësh të pushosh dhe të pushosh?

Shkencëtarët po zbulojnë se kur jeni duke kërkuar për njohuri, të bëni një pushim nga ajo që po bëni është shpesh qasja më e mirë.

"Me vetëdije apo jo, mendja juaj është gjithmonë duke punuar. Duke i dhënë vetes leje për të hequr dorë nga fokusi juaj dhe për të injoruar të gjitha ndoshta dhe nëse ndodh, mund t'ju krijojë hapësirë ​​për të ndjekur ide më intuitive," thotë MarkJung-Beeman, Ph.D., neuroshkencëtar njohës në Universitetin Northwestern.

Kontrolli i zorrëve

Të bësh diçka argëtuese mund të të japë hapësirë ​​për trurin tënd, sipas Jung-Beeman. Pra, përpiquni të gjeni 30 minuta në ditë për stërvitje, lexim për kënaqësi, shijim të natyrës, apo edhe shtrëngim në një seancë tërheqëse me mikun-çdo gjë që largon mendimet tuaja nga streset dhe modelet e përditshme do t'ju ndihmojë të pastroni kokën tuaj nga rrëmuja. Gjatë atyre kohëve, detyrojeni veten të mos mendoni për asgjë të veçantë. Në vend të kësaj, lëreni mendjen tuaj të shoqërohet falas-dhe mos u habitni nëse shikimi që fitoni çon në një rezultat që nuk e kishit ëndërruar kurrë.

Rishikim për