11 këshilla për të lehtësuar ushqyerjen me gji me thithka të sheshta

Përmbajtje

• Thithkat 101
• 1. Testoni veten
• 2. Përdorni një pompë gjiri
• 3. Pajisjet e tjera thithëse
• 4. Shpreh dorën
• 5. Tërhiqe prapa
• 6. Provoni një mburojë të thithave ose predha të gjirit
• 7. Stimuloni thithin
• 8. Mbani gjoksin tuaj
• Mbajtje C
• V-mbajtje
• 9. Kontrolloni pelenën
• 10. Bisedoni me një ekspert
• 11. Opsionet kirurgjikale
• Lundrimi

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Thithkat 101

Thithkat vijnë në të gjitha format dhe madhësitë dhe jo të gjitha thithkat theksohen larg gjirit. Disa thitha janë të sheshta, ndërsa të tjerët janë përmbysur dhe tërhiqen në gji. Ose, thithat mund të bien diku në mes.

Sasia e dhjamit në gjoksin tuaj, gjatësia e kanaleve të qumështit dhe dendësia e indit lidhës nën thithat tuaja, të gjitha luajnë një rol në faktin nëse thithkat tuaja dalin jashtë, shtrihen të rrafshëta ose janë të përmbysura.

Forma e thithave tuaja gjithashtu mund të ndryshojë gjatë shtatëzënësisë. Ndonjëherë, thithat e sheshta shtyhen gjatë shtatëzënësisë dhe javën e parë apo më shumë pasi fëmija ka lindur.

Nuk është e pazakontë që një grua të shqetësohet për ushqyerjen me gji me thithka të sheshta. Lajmi i mirë është se me pak kohë shtesë dhe durim, ushqyerja me gji me thithka të sheshta është e mundur.

Këtu janë 10 këshilla për t'ju ndihmuar të ushqeni me gji nëse thithat tuaja janë të sheshta ose të përmbysura.

1. Testoni veten

Shumë thitha do të ngurtësohen dhe do të dalin jashtë kur stimulohen. Mund të kontrolloni nëse thithat tuaja janë vërtet të sheshta ose të përmbysura. Nëse jeni në gjendje të thithni thithkat, atëherë ka shumë të ngjarë që edhe fëmija juaj të jetë në gjendje.

Ja se si të kontrolloni:

1. Vendosni gishtin e madh dhe gishtin tregues në skajet e areolës tuaj, e cila është zona e errët rreth thithit tuaj.
2. Shtrydheni butësisht.
3. Përsëriteni në gjoksin tuaj tjetër.

Nëse thithka juaj është vërtet e sheshtë ose e përmbysur, ajo do të rrafshohet ose tërhiqet në gjoksin tuaj në vend që të shtyhet jashtë.

2. Përdorni një pompë gjiri

Ju mund të përdorni thithjen nga një pompë gjiri për të ndihmuar në nxjerrjen e një thithi të sheshtë ose të përmbysur nëse metodat e tjera për të stimuluar thithkat tuaja nuk funksionojnë. Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme nëse keni thithka thellësisht të përmbysura.

Ekzistojnë lloje të ndryshme të pompave të gjirit, duke përfshirë pompat e gjirit manual dhe elektrik.

Këtu janë disa pompa të njohura të gjirit që mund të blini në internet.

Ju gjithashtu mund të jeni në gjendje të merrni një pompë gjiri përmes sigurimit tuaj shëndetësor. Ofruesit e sigurimeve shëndetësore zakonisht dëshirojnë që ju të blini pompën përmes një shitësi specifik. Zgjedhjet zakonisht janë të kufizuara, por shpesh përfshijnë marka të njohura. Telefononi ofruesin tuaj të sigurimit shëndetësor për më shumë informacion.

3. Pajisjet e tjera thithëse

Ka pajisje të tjera thithëse që mund të përdoren për nxjerrjen e thithkave të përmbysura. Këto produkte shiten me emra të ndryshëm, përfshirë nxjerrësit e thithkave ose tërheqësit e thithkave. Ato janë veshur nën veshjet dhe punën tuaj duke tërhequr thithin tuaj në një filxhan të vogël. Koha shtesë, këto pajisje mund të ndihmojnë në lirimin e indeve të thithit.

Ju mund të blini një shumëllojshmëri të pajisjeve thithëse këtu.

4. Shpreh dorën

Ndonjëherë, nëse gjiri juaj është shumë i ngopur me qumësht, mund të ndihet i vështirë dhe thithka juaj mund të rrafshohet. Pak qumësht që shpreh dorën mund të zbusë gjoksin tuaj në mënyrë që fëmija juaj të mund të kapet më lehtë.

Ja se si ta bëni:

1. Kuponi gjoksin me njërën dorë, me dorën tjetër bëni një formë “C” me gishtin e madh dhe gishtin tregues afër areolës, por jo mbi të.
2. Shtrydheni butësisht dhe lirojeni presionin.
3. Përsëriteni dhe përpiquni të merrni një ritëm pa lëvizur gishtat mbi lëkurë.
4. Pikat e lëngut duhet të shfaqen pak para se qumështi juaj të fillojë të rrjedhë.
5. Shprehni aq sa të zbusë gjoksin tuaj.

5. Tërhiqe prapa

Tërheqja përsëri e indit të gjirit mund të ndihmojë kur ushqeheni me gji me thithka të sheshta ose thithka të përmbysura. Edhe nëse thika nuk del plotësisht, tërheqja përsëri e indit të gjirit mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të marrë një shul më të mirë. Ju e bëni këtë duke mbajtur indin e gjirit prapa areolës dhe butësisht duke u tërhequr drejt gjoksit tuaj.

6. Provoni një mburojë të thithave ose predha të gjirit

Një mburojë e thithit është një mburojë fleksibël, në formë thithi që përshtatet mbi thithin e rrafshët të nënës dhe areolën. Përdoret si një ndihmë e përkohshme për të inkurajuar shulën. Përdorimi i mburojave të thithave është disi i diskutueshëm sepse disa kanë sugjeruar që një mburojë e thithkave mund të zvogëlojë transferimin e qumështit dhe të ndërhyjë në zbrazjen e plotë të gjirit.

Disa ekspertë shqetësohen gjithashtu se mburoja e thithit mund të krijojë varësi për një foshnjë, duke bërë që disa foshnja ta preferojnë atë mbi gjoksin e nënës. Pozicionimi i pahijshëm gjithashtu rrit rrezikun e dëmtimit ose dëmtimit të gjirit. Flisni me një këshilltar të laktacionit nëse po planifikoni të përdorni një mburojë të thithit.

Nëse po mendoni të përdorni mburojën e thithit, mund ta blini një këtu.

Predhat e gjirit janë predha plastike që vishen mbi areolën dhe thithkat tuaja. Ato janë të rrafshëta dhe mund të vishen diskret poshtë rrobave tuaja midis të ushqyerit për t'ju ndihmuar të nxirrni thithkat. Ato përdoren gjithashtu për të mbrojtur thithat e lënduara.

Shihni opsionet e blerjes për predhat e gjirit.

7. Stimuloni thithin

Ju mund të jeni në gjendje të zbutni thithin tuaj duke stimuluar butësisht vetë thithën. Provoni butësisht të rrotulloni thithin tuaj midis gishtit të madh dhe gishtit ose ta prekni thithën tuaj me një leckë të ftohtë dhe të lagur.

Ju gjithashtu mund të provoni teknikën Hoffman, e cila u krijua për të ndihmuar gratë të ushqejnë gji me thithka të sheshta ose të përmbysura. Një studim i vitit 2017 zbuloi se teknika përmirësoi në mënyrë efektive llojin e thithit dhe cilësinë e ushqyerjes me gji.

Ja se si të kryeni teknikën Hoffman:

1. Vendosni indeksin dhe gishtin tuaj në të dy anët e thithit tuaj.
2. Shtypni gishtat në mënyrë të vendosur në indet e gjirit.
3. Butësisht shtrijeni areolën në secilin drejtim.
4. Përsëriteni pesë herë çdo mëngjes nëse jeni në gjendje pa dhimbje.

Ju gjithashtu mund të kryeni ushtrimin me të dy duart, duke përdorur të dy gishtat e mëdhenj.

8. Mbani gjoksin tuaj

Mbajtja e gjirit gjatë ushqyerjes mund ta bëjë më të lehtë për fëmijën tuaj që të mbërthehet dhe të ushqehet me gji.

Këtu janë dy mënyra që ju mund të provoni.

Mbajtje C

Mbajtja C ju lejon të kontrolloni lëvizjen e gjirit tuaj në mënyrë që të mund të drejtoni lehtë thithën tuaj drejt gojës së foshnjës tuaj. Ndihmon gjithashtu në rrafshimin e gjoksit tuaj për një përshtatje më të mirë në gojën e foshnjës tuaj.

Për të bërë atë:

• Krijoni një formë "C" me dorën tuaj.
• Vendosni dorën tuaj rreth gjinjve tuaj në mënyrë që gishti juaj të jetë në majë të gjirit tuaj dhe gishtat tuaj në fund.
• Sigurohuni që gishti i madh dhe gishtat tuaj janë prapa areolës.
• Shtrydhni butësisht gishtat dhe gishtin e madh së bashku, duke shtypur gjoksin tuaj si një sanduiç.

V-mbajtje

Mbajtja V përdor gishtin tregues dhe gishtin e mesit për të krijuar një formë të ngjashme me gërshërë rreth areolës dhe thithit tuaj.

Ja se si e bëni ju:

• Vendosni thithin tuaj midis gishtit tregues dhe gishtit të mesit.
• Gishti i madh dhe gishti tregues duhet të jenë në majë të gjirit tuaj dhe gishtat tuaj të mbetur nën gji.
• Shtypni butësisht drejt gjoksit tuaj për të ndihmuar në "shtrydhjen" e thithit dhe areolës.

9. Kontrolloni pelenën

Ju mund të siguroheni që fëmija juaj po merr mjaft qumësht gjiri duke kontrolluar pelenën. Foshnja juaj duhet të ketë pelena të shpeshta të lagura dhe të ndyra. Rreth kohës kur qumështi juaj vjen, i porsalinduri juaj duhet të ketë gjashtë ose më shumë pelena të lagura çdo ditë dhe tre ose më shumë feçe në ditë.

10. Bisedoni me një ekspert

Nëse keni probleme me ushqyerjen me gji ose e shihni gjirin shumë të dhimbshëm, bisedoni me mjekun tuaj ose kërkoni ndihmë nga një konsulent laktacioni.

Nëse jetoni në Shtetet e Bashkuara, mund të gjeni një konsulent ndërkombëtar të laktacionit të çertifikuar nga bordi në faqen e internetit të Shoqatës së Konsulentëve të Laktimit të Shteteve të Bashkuara (USLCA). Për njerëzit jashtë Shteteve të Bashkuara, provoni Shoqatën Ndërkombëtare të Konsulentëve të Laktacionit.

11. Opsionet kirurgjikale

Nëse metodat natyrore nuk funksionojnë, operacioni mund të jetë një opsion. Ekzistojnë dy lloje të operacioneve për riparimin e thithkave të përmbysura. Një lloj ruan disa nga kanalet e qumështit në mënyrë që të mund të ushqeni me gji dhe tjetri jo. Flisni me mjekun tuaj për të parë nëse operacioni është i duhuri për ju.

Lundrimi

Ushqyerja me gji me thithka të sheshta është e mundur, megjithëse mund të jetë e vështirë për disa gra. Ju mund të provoni një numër teknikash dhe pajisje për të zbutur thithin tuaj ose të flisni me mjekun tuaj për mundësitë kirurgjikale.

Në shumë raste, gratë me thithka të sheshta do të jenë në gjendje të ushqehen me gji pa ndonjë problem. Nëse keni shqetësime, merrni parasysh të flisni me një konsulent të laktacionit, i cili mund të ofrojë strategji të thelluara për ushqyerjen me gji.