Brie Larson u ngjit rastësisht në një mal afro 14,000 këmbë-dhe e mbajti sekret për një vit

Përmbajtje

• Rishikim për

Deri tani nuk është sekret që Brie Larson mori forcën superhero për të luajtur Kapiten Marvel (mbani mend goditjet e saj të çmendura të rënda prej 400 kilogramësh ?!). Me sa duket, ajo e shfrytëzoi fshehurazi atë forcë duke u ngjitur në një mal të lartë gati 14,000 metra - dhe ajo është vetëm vetëm tani ndan lajmin me fansat, një vit më vonë.

Në një video të re në kanalin e saj në YouTube, Larson dokumentoi udhëtimin e saj njëvjeçar për t'u ngjitur në Grand Teton-një mal i lartë 13,776 metra në Parkun Kombëtar Grand Teton të Wyoming-gushtin e kaluar.

Larson zbuloi se më pas Kapiteni Marvel e mbështjellë, trajneri i saj, Jason Walsh (i cili gjithashtu ka punuar me Hilary Duff, Emma Stone dhe Alison Brie, mes të famshmëve të tjerë) e ftoi atë të testonte forcën e saj të superheroit të sapofituar në mënyrën më të tmerrshme të mundshme: duke iu bashkuar atij dhe profesionistëve. alpinisti Jimmy Chin në atë që fituesi i Oskarit e quajti një "mundësi një herë në jetë" për t'u ngjitur në Grand Teton. (I ngjashëm: Stërvitja e parë e Brie Larson në karantinë është gjëja më e afërt që do të shikoni ndonjëherë)

Pavarësisht se ndihej e sigurt në forcën e saj në atë kohë, Larson pranoi se "nuk e kishte idenë" nëse do të në fakt të jetë në gjendje të ngjitet në Grand Teton. "Unë nuk mendoj se jam një mbinjerëzor," tha Larson. "Unë e di që unë luaj një në një film, por si, ka shumë CGI dhe tela të përfshirë."

Sidoqoftë, nderimi i luftëtarit të ashpër të Marvel ishte i rëndësishëm për të, vazhdoi Larson. "Nuk më pëlqeu të luaja një personazh të fortë pa qenë vërtet e fortë," tha ajo.

Megjithëse Larson tashmë ishte përballur me ngjitjen e shkëmbinjve të brendshëm si pjesë e stërvitjes së saj Marvel, fillimi i një plani trajnimi gjashtë javor për të pushtuar një mal të mirëfilltë nuk ishte një sukses i lehtë. Me udhëzime nga Walsh dhe Chin, Larson tha se ajo stërvitej duke shpenzuar "orë, orë, orë, orë" çdo ditë në një palestër ngjitjeje. (E lidhur: Forca e çmendur e kapjes së Brie Larson është e gjithë frymëzimi i stërvitjes që ju nevojitet)

Kur erdhi koha për përvojën e saj të parë në ngjitje në natyrë, Larson u duk dukshëm e tronditur që ishte në gjendje të përfundonte ngjitjen. "Duke u hedhur në disa gjëra thjesht dukej e pamundur," kujton Larson atë ngjitjen e parë në videon e saj në YouTube. "Ishte shumë, shumë, shumë më e vështirë nga sa mendoja. Ishte njësoj si modaliteti i mbijetesës së plotë, dhe aq shumë [për t'u përpunuar]. U ndjeva i papërpunuar dhe i përulur."

Chin vazhdoi të testonte forcën e Larson duke e hedhur atë në "fundin e thellë" me ngjitjen e saj të radhës, shpjegoi Chin në videon e Larson. "Preferoj të di se si reagon ajo ndaj situatave vërtet sfiduese në këtë ngjitje sesa në Grand Teton," tha ai. (I ngjashëm: Një 3-vjeçar i adhurueshëm është tani personi më i ri që ka arritur majën në këtë mal 10,000 këmbë)

Natyrisht, Larson e pushtoi edhe atë ngjitje. Por u desh po aq forcë mendore sa fizike, ndau ajo në videon e saj. "Për shkak se puna ime kërkon që unë të kem një kuptim dhe kontroll vërtet të thellë mbi mendjen time, më është dashur të kaloj shumë kohë duke gërmuar në veten time dhe duke kuptuar rrugët dhe rrugët e ndryshme në të cilat mund të futem, dhe mënyrat që mund t'i lejoj vetes për t’i ndjerë gjërat dhe mënyrat se si mund t’i mbaj ato ”, shpjegoi ajo. Çelësi për të lundruar në momentet stresuese gjatë ngjitjes, vazhdoi ajo, ishte "stërvitja" e mendjes së saj për të qenë në gjendje të hynte në të njëjtën gjendje të hapur, "të bollshme" që banon kur vepron.

Chin madje lavdëroi Larson shumë herë gjatë gjithë videos për qetësinë e saj "mbresëlënëse" gjatë ngjitjes në praktikën e saj. "Ajo ka atë forcë mendore dhe disiplinë për të qenë," Mirë, duhet të përqendrohem, duhet të jem në moment, "tha ai për aktorin.

Sigurisht, forca e saj mendore dhe fizike u vu në provën përfundimtare kur erdhi koha për të ngjitur Grand Teton. Udhëtimi shumëditor përfshiu gjumin dhe ngjitjen në erëra "të vazhdueshme" të erës 60 kilometra në orë, duke mbajtur të gjithë ushqimin dhe ujin e saj në shpinë dhe duke vrapuar me gjumë minimal, Larson ndau në videon e saj. (I ngjashëm: Dëshironi të provoni ngjitjen në shkëmb? Ja çfarë duhet të dini)

Kur ajo, Chin dhe Walsh arritën në majë të Grand Teton, Larson tha se vështirë se dinte ta përshkruante atë moment. "Ju shpërbleheni shumë me atë pamje," tha ajo. "Unë isha shumë i prekur dhe kaq i qetë."

Ngjitja me gurë është pa dyshim një stërvitje e ashpër që mund të përmirësojë forcën mendore dhe fizike në lopata. "Një alpinist natyrisht do të krijojë ekuilibrin, koordinimin, kontrollin e frymëmarrjes, stabilitetin dinamik, koordinimin sy-dorë/sy-këmbë, dhe ata do ta bëjnë këtë në një formë të maskuar të stërvitjes, e cila është ndoshta gjëja më e madhe në lidhje me të," Emily Varisco, trajner kryesor dhe trainer personal i certifikuar në The Cliffs, i tha më parë Forma.

Plus, ngjitja me të vërtetë ju ndihmon të mësoni më shumë për veten, na tha alpinistja pro Emily Harrington. "Procesi ju mëson shumë për veten tuaj - pikat tuaja të forta dhe të dobëta, pasiguritë, kufizimet dhe më shumë. Më ka mundësuar të rritem shumë si njeri."

Sa për Larson, ngjitja në Grand Teton "u ndje si vite terapi në një javë," ndau ajo. "Këto dy vitet e fundit, duke fituar forcë dhe besim në trupin tim dhe duke mësuar se si kjo lidhet me mendjen time, [ajo] sapo më ka hapur sytë."

Gati për të filluar pushtimin e maleve si Larson? Filloni me këto ushtrime forcash për fillestarët e ngjitjes në shkëmb.

Rishikim për