Philipps i zënë sapo bëri rastin për të marrë një sport si i rritur - edhe nëse nuk e keni luajtur kurrë atë

Përmbajtje

• Rishikim për

Busy Philipps po dëshmon se nuk është kurrë vonë për t'u apasionuar pas një sporti të ri. Aktorja dhe aktorja e humorit doli në Instagram gjatë fundjavës për të ndarë një video të saj duke luajtur tenis - një sport që ajo e mori së fundmi pasi u dekurajua për të në të kaluarën, shkroi ajo në mbishkrimin e postimit të saj.

"Sa herë që dikush pyet nëse kam luajtur sport në shkollën e mesme, shaka ime është gjithmonë se kam bërë lojëra dhe drogë, e cila është më pak një shaka dhe më shumë njëqind për qind e vërtetë," shkroi Philipps krahas videos. (I lidhur: Filipët e zënë kanë disa gjëra epike për të thënë për ndryshimin e botës)

Philipps tregoi se ajo në të vërtetë nuk kishte luajtur kurrë një sport pas softballit të klasës së pestë, e cila gjithashtu ndodhi të ishte vetëm sport që ajo kishte provuar ndonjëherë në fëmijërinë e saj. Por tenisi është diçka që ngjalli interesin e saj për një kohë, shkroi ajo në postimin e saj. (A e keni ditur se Busy Philipps e gjeti dashurinë e saj për stërvitje pasi iu kërkua të humbiste peshë për një pjesë?)

"Gjithmonë kam dashur të luaj tenis, por e lashë një gjë memece që dikush më tha pesë vjet më parë, të më dekurajojë të marr mësime," ndau Philipps në Instagram. "Por në prill, shoqja ime Sarah më ftoi t'i bashkohesha mësimit të saj dhe u fiksova. Dhe gjithsesi! Tenisi është më i madhi."

Videoja e Philipps-it e tregon atë duke bërë rreth një minutë stërvitje ndërsa vajza e saj Cricket e brohorit pas kamerës. "Shko, shko, shko! Lëviz lëviz lëviz!" Cricket dëgjohet duke thënë ndërsa Philipps praktikon forehand -in e saj dhe backhand. "Disa nga shkrepjet e mia janë të këqija dhe disa janë disi të shkëlqyera, por M B I MIRA është komenti i vogël i [Cricket] në fund të videos," shkroi mamaja 40-vjeçare krahas videos. "Dhe gjithashtu se më në fund luaj një sport !!!" (Ja se si Busy Philipps po u mëson vajzave të saj besimin në trup.)

Marrja e një sporti të ri si një i rritur mund të duket frikësuese. Por hulumtimet tregojnë se vërtet mund t’ju ​​ndihmojë të fitoni në jetë: Për shembull, një sondazh i vitit 2013 me mbi 800 menaxherë dhe drejtues të lartë meshkuj dhe femra zbuloi se shumica dërrmuese e ekzekutiveve femra të nivelit të lartë (përfshirë CEO-të) kanë marrë pjesë në një sport konkurrues në ndonjë pikë në jetën e tyre. Për më tepër, studiuesit nga Universiteti Deakin në Australi thonë se të luash sport mund të të ndihmojë të shikosh fitimin dhe humbjen (si në nxehtësinë e lojës ashtu edhe gjatë gjithë jetës në përgjithësi) nga një perspektivë më e shëndetshme, duke përmirësuar elasticitetin dhe vetëdijen tuaj në këtë proces.

Pjesëmarrja në një sport mund të ndihmojë në ngritjen e aspekteve të tjera të jetës tuaj. Lojtarja profesioniste e golfit në pension, Annika Sörenstam na tha se të luash sporte jo vetëm që mund të të ndihmojë të fitosh qëndrueshmëri mendore, por gjithashtu mund të të sfidojë të zotërosh aftësi të reja dhe të përqendrohesh në të ardhmen - të gjitha gjërat që vijnë në ndihmë në vendin e punës dhe jetën e përditshme.

BTW, nuk është e nevojshme të filloni të rinj për të shkëlqyer në një sport të ri (ose të korrni përfitimet afatgjata që vijnë me të). Shumë atletë profesionistë e gjetën sportin e tyre të zgjedhur shumë më vonë në jetë. Merrni për shembull bikerin kampion botëror të maleve, Rebecca Rusch. "Unë jam dëshmi e gjallë se nuk është kurrë vonë për të mësuar një sport të ri dhe për t'u bërë shumë i mirë në të," tha Rusch, e cila pranoi se ishte e tmerruar nga biçikleta malore në fillim të karrierës së saj, tha më parë Forma. Të gjithë duhet të zgjerojnë horizontet e tyre sportive ”. (Ja pse duhet të provoni një sport të ri aventure, edhe nëse ju frikëson.)

Nëse ndiheni të frymëzuar, Rusch rekomandon të merrni kohë për të edukuar veten për sportin që dëshironi të provoni. "Kërkoni këshilla të ekspertëve përmes një trajneri, një klubi lokal ose një shoku që është përfshirë tashmë në sport," na tha ajo. "Vetëm disa seanca me një ekspert do t'ju kursejnë orë të tëra të mërzitura dhe të mësoni vetë mësimet në rrugën e vështirë."

Sa i përket Philipps-it, ajo duket se tashmë po e dëgjon këtë këshillë: Ajo ka luajtur tenis vazhdimisht që kur filloi të merrte mësime me një trajner prillin e kaluar, shkroi ajo në postimin e saj në Instagram. Ajo jo vetëm që po vret krahët djathtas majtas dhe djathtas, por gjithashtu është siguruar që të shfrytëzojë çdo mundësi për të veshur disa veshje serioze tenisi (natyrisht).

Rishikim për