C-Seksioni: Këshilla për një rikuperim të shpejtë

Përmbajtje

• Shërimi i seksionit C
• 1. Bëni shumë pushim
• 2. Bebe trupin tuaj
• 3. Lehtësoni dhimbjen tuaj
• 4. Përqendrohuni në ushqimin e mirë
• Kur të telefononi mjekun

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishëm për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Shërimi i seksionit C

Lindja e fëmijëve është një kohë emocionuese. Më në fund takoni foshnjën që po rritet brenda jush për nëntë muajt e fundit.

Megjithatë, të keni një foshnje gjithashtu mund të tatohen në trupin tuaj, veçanërisht nëse keni pasur një lindje cezariane (seksioni C). Ju do të duhet më shumë kohë për tu rikuperuar sesa do të keni pas një lindje rutinore vaginale.

Këtu janë katër sugjerime për të shpejtuar shërimin tuaj, në mënyrë që të mund të kaloni më pak kohë të lënduar dhe të lodhur, dhe më shumë kohë të lidhjes me fëmijën tuaj të ri.

1. Bëni shumë pushim

Një seksion C është një operacion i madh. Ashtu si me çdo operacion, edhe trupit tuaj i duhet kohë për tu shëruar më pas. Prisni të qëndroni në spital për tre deri në katër ditë pas lindjes tuaj (më gjatë nëse ka komplikime), dhe jepni trupit tuaj deri në gjashtë javë për t'u shëruar plotësisht.

Sshtë thënë më lehtë sesa bëhet. Shtë e vështirë të zvarritesh në shtrat për orë të tëra në fund kur ke një fëmijë që po kërkon shumë vëmendje.

Ju keni dëgjuar ndoshta këshillat e miqve dhe të afërmve me qëllime të mira: "pushoni sa herë që fëmija juaj pushon". Ata kanë të drejtë. Mundohuni të flini sa herë që fëmija juaj fle.

Kërkojuni atyre miqve dhe të afërmve për ndihmë për ndryshimet në pelenë dhe punët e shtëpisë, në mënyrë që të qëndroni të shtrirë kur të jetë e mundur. Edhe disa minuta pushim këtu dhe atje gjatë gjithë ditës mund të ju ndihmojë.

2. Bebe trupin tuaj

Kujdesuni më shumë kur të shëroheni. Shmangni lartësinë dhe shkallët sa më shumë që të keni mundësi. Mbajini gjithçka që ju nevojitet, si pëlhura për ndryshimin e ushqimit dhe ushqimit, afër jush, në mënyrë që të mos keni nevojë të ngriheni shumë shpesh.

Mos ngrini asgjë më të rëndë se foshnja juaj. Kërkoni ndihmë nga bashkëshorti ose një mik apo anëtar i familjes.

Kurdoherë që duhet të teshtitni ose kolliteni, mbajeni barkun për të mbrojtur vendin e prerjes.

Mund të zgjasë deri në tetë javë që ju të riktheheni në rutinën tuaj normale. Pyesni mjekun tuaj kur është mirë të ushtroheni, të ktheheni në punë dhe të vozitni. Po ashtu prisni të bëni seks ose përdorni tampona derisa mjeku juaj t’ju ​​japë dritën jeshile.

Shmangni stërvitjen e ashpër, por bëni shëtitje të buta sa më shumë që të keni mundësi. Lëvizja do të ndihmojë trupin tuaj të shërohet dhe të parandalojë kapsllëkun dhe mpiksjen e gjakut. Plus, shëtitjet janë një mënyrë e shkëlqyeshme për ta prezantuar fëmijën tuaj në botë.

Ashtu siç kujdeseni për shëndetin tuaj fizik, mos harroni për shëndetin tuaj emocional. Të paturit e një fëmije mund të sjellë ndjenja që nuk i prisnit kurrë. Nëse ndjeheni të rraskapitur, të trishtuar ose të zhgënjyer, mos e injoroni atë. Flisni për emocionet tuaja me një mik, partnerin tuaj, mjekun ose një këshilltar.

3. Lehtësoni dhimbjen tuaj

Pyesni mjekun tuaj se cilat ilaçe dhimbjeje mund të merrni, veçanërisht nëse ushqeni gji.

Në varësi të nivelit të shqetësimit tuaj, mjeku mund të përshkruajë një qetësues të dhimbjes ose t'ju këshillojë të merrni një ilaç kundër-counter, të tilla si ibuprofen (Advil, Motrin) ose acetaminophen (Tylenol).

Bleni online për ibuprofen ose acetaminophen.

Përveç ilaçeve të dhimbjes, mund të përdorni një jastëk ngrohjeje për të lehtësuar shqetësimin në vendin kirurgjikal.

Gjeni pads për ngrohje në internet.

4. Përqendrohuni në ushqimin e mirë

Ushqimi i mirë është po aq i rëndësishëm në muajt pasi keni lindur siç ishte ndërsa ishit shtatzënë.

Nëse ushqeheni me gji, ju jeni akoma burimi kryesor i të ushqyerit për fëmijën tuaj. Ushqimi i një larmi ushqimesh do ta mbajë fëmijën tuaj të shëndetshëm dhe do t'ju ndihmojë të forcoheni.

Hulumtimet tregojnë se ngrënia e perimeve gjatë gjidhënies krijon aromë në qumështin e gjirit që rrisin kënaqësinë e fëmijës suaj dhe konsumimin e atyre perimeve ndërsa rriten.

Gjithashtu, pini shumë lëngje, veçanërisht ujë. Keni nevojë për lëngje shtesë për të rritur furnizimin me qumështin e gjirit dhe për të shmangur kapsllëkun.

Kur të telefononi mjekun

Ju ndoshta do të ndjeni dhimbje në prerje dhe mund të keni gjakderdhje ose rrjedhje deri në gjashtë javë pas seksionit C. Kjo është normale.

Por simptomat e mëposhtme garantojnë një telefonatë te mjeku juaj, sepse ato mund të sinjalizojnë një infeksion:

• skuqje, ënjtje ose nxitje të qelbës nga vendi i prerjes
• dhimbje rreth sitit
• ethe më shumë se 100.4 ° F (38 ° C)
• rrjedhje e keqe për erë nga vagina
• gjakderdhje e rëndë vaginale
• skuqje ose ënjtje në këmbën tuaj
• vështirësi në frymëmarrje
• dhimbje gjoksi
• dhimbje në gjoksin tuaj

Gjithashtu, telefononi mjekun tuaj nëse ndjeheni të trishtuar dhe gjendja juaj shpirtërore nuk ngrihet kurrë, veçanërisht nëse keni mendime të lëndoni fëmijën tuaj.

Më në fund, nëse keni një mik apo motër që kaloi një seksion C, përpiquni të mos e krahasoni veten me ta. Përvoja e çdo gruaje me këtë operacion është e ndryshme. Përqendrohuni në shërimin tuaj tani dhe i jepni trupit tuaj kohën e nevojshme për t'u rikthyer në normalitet.