Si të pini kafe me vaj kokosi për të humbur peshë

Përmbajtje

• Shtesat e kafeinës me vaj kokosi
• Sepse kafeja hollon
• Pse vaji i kokosit rrëshqet

Për të përdorur kafe me vaj kokosi për të humbur peshë këshillohet të shtoni 1 lugë çaji (kafeje) vaj kokosi në secilën filxhan kafe dhe të merrni 5 filxhanë të kësaj përzierje në ditë. Ata që nuk e pëlqejnë shijen, mund të pinë vetëm kafe dhe më pas kapsula të vajit të kokosit ose të marrin një shtesë që përmban kafeinë dhe vaj kokosi në përbërjen e tij.

Kombinimi i kafesë me vajin e kokosit ndihmon në humbjen e peshës sepse kjo përzierje përshpejton metabolizmin, djeg dhjamin për të prodhuar energji dhe jep ndjesinë e ngopjes.

Për të arritur humbjen e peshës me këtë përzierje, duhet të merrni afërsisht 3 lugë çaji vaj kokosi dhe 5 filxhanë kafe në ditë, është e rëndësishme të mbani mend se idealja është të përdorni vaj kokosi organik të shtypur të ftohtë ose ekstra të virgjër, sepse ky lloj është ai sjell përfitimet më të mëdha shëndetësore. Për më shumë efekt dhe edhe më shumë ngopje, mund të bëni edhe Kafe të papërshkueshme nga plumbat.

Shtesat e kafeinës me vaj kokosi

Disa shembuj të suplementeve në kapsula që përmbajnë kafeinë dhe vaj kokosi janë Lipozero, nga marka FTW dhe Thermo Coffee, nga marka Vitalab, të cilat kushtojnë mesatarisht 50 reais. Zakonisht metoda e përdorimit konsiston në marrjen e 1 ose 2 kapsollave në ditë, por rekomandohet të ndiqni udhëzimet e dozimit në paketimin e këtyre suplementeve.

Këto mund të blihen në farmaci, farmaci dhe farmaci në internet por duhet të konsumohen vetëm nën udhëzimin e mjekut ose nutricionistit, pasi ato mund të rrisin presionin e gjakut dhe janë të dëmshëm për pacientët me hipertension, për shembull.

Sepse kafeja hollon

Kafeja humbet peshë sepse është një ushqim termogjenik, i cili ka vetinë të përshpejtojë metabolizmin dhe djegien e dhjamit. Përveç kësaj, kur nuk shtohet sheqer, kafeja nuk ka pothuajse asnjë kalori, duke e bërë atë ideale për humbje peshe.

• Përveç kësaj, kafeja ka përfitime shëndetësore të tilla si:
• Përmirësoni vëmendjen dhe përqendrimin;
• Parandaloni sëmundje si sëmundja e Parkinsonit;
• Të veprojë si një antioksidant.

Për të marrë këto përfitime, duhet të konsumoni 4 deri në 5 filxhanë me 150 ml kafe në ditë, duke kujtuar se mund të shkaktojë pagjumësi kur konsumohet natën. Shihni më shumë ushqime termogjene që ndihmojnë në humbjen e peshës.

Pse vaji i kokosit rrëshqet

Vaji i kokosit dobësohet duke përmbajtur trigliceride me zinxhir të mesëm, një lloj yndyre që ka veti antioksiduese dhe anti-inflamatore, duke ndihmuar në djegien e dhjamit dhe kontrollin e urisë.

Përveç kësaj, vaji i kokosit ka përfitimet e mëposhtme shëndetësore:

• Rritni ndjenjën e ngopjes;
• Luftoni plakjen e parakohshme;
• Luftimi i celulitit dhe rënia;
• Rritni kolesterolin e mirë;
• Forconi sistemin imunitar.

Përveç versionit të lëngshëm, vaji i kokosit gjithashtu mund të gjendet në kapsula në barnatore dhe dyqan shtesë të ushqimit. Shihni si ta merrni atë: Vaj kokosi në kapsula.