Farë duhet të dini për funksionimin e kafeinës dhe ngrerë

Përmbajtje

• Causesfarë e shkakton ED?
• A është e vërtetë që kafeina ndihmon me ED?
• Mënyra e jetesës dhe ED
• Humb peshe
• Kufizoni konsumin e alkoolit
• De-stresi
• Trajtimi për ED
• Kur të shihni mjekun tuaj

Causesfarë e shkakton ED?

Herë pas here, burrat kanë probleme për të ngritur një mbledhje. Typicallyshtë zakonisht një problem i përkohshëm, por nëse ndodh shpesh mund të keni mosfunksionim ngrerë (ED).

Një mbledhje fillon me stimulim fizik ose emocional. Truri dërgon sinjale në të gjithë sistemin tuaj nervor qendror, duke rritur rrjedhjen e gjakut në penis. Muskujt brenda penisit relaksohen për të lejuar hyrjen e gjakut. Presioni nga rrjedhja e gjakut e bën penisin tuaj të fortë dhe të ngritur.

Thingdo gjë që prish rrjedhjen e gjakut në penis mund të shkaktojë ED. Ndonjëherë është një simptomë e një sëmundjeje themelore të tilla si diabeti, presioni i lartë i gjakut ose sëmundja e zemrës. Mund të ndodhë gjithashtu pas operacionit për kancer të fshikëzës, prostatës ose zorrës së trashë.

Shkaqe të tjera të mundshme të ED përfshijnë:

• Sëmundja e Peyronie, e cila përfshin dëmtimin e nervave pranë penisit tuaj
• testosterone e ulet
• një gjendje neurologjike
• konsumi i ilaçeve ose alkoolit
• pirje duhani
• duke qenë mbipeshë ose i trashë

Stresi, depresioni dhe çështjet e marrëdhënieve mund të kenë lidhje me ED. Pasja e ED mund të sjellë ose intensifikojë këto probleme. Ndonjëherë ka më shumë se një faktor të përfshirë.

A është e vërtetë që kafeina ndihmon me ED?

Teoria që kafeina mund të ndihmojë në trajtimin e ED mund të burojë nga studime mbi këtë temë.

Një studim i fundit zbuloi se burrat që pinin rreth 170-375 miligram (mg) kafeinë në ditë kishin më pak të ngjarë të raportonin ED se sa ata që nuk e bënin këtë. Studiuesit vunë re, megjithatë, se ata nuk ishin në gjendje të gjenin një lidhje midis kafeinës dhe rritjes së rrjedhës së gjakut. Studimi ishte gjithashtu i njëanshëm. Të dhënat erdhën nga Anketa Kombëtare e Shqyrtimit të Shëndetit dhe të Ushqyerit. Më shumë kërkime janë të nevojshme për të konfirmuar gjetjet e këtij studimi.

Pirja e disa gotave kafe në ditë për të trajtuar ED do të ishte një zgjidhje tërheqëse për disa njerëz, por nuk ka prova të mjaftueshme për të konkluduar se kafeina është e dobishme në trajtimin e ED.

Mënyra e jetesës dhe ED

Ekzistojnë disa faktorë jetese që mund të kontribuojnë në ED. Ju mund të jeni në gjendje të eleminoni nevojën për ilaçe ose trajtime të tjera nëse bëni disa ndryshime:

Humb peshe

Nëse keni mbipeshë, ekzaminoni zakonet tuaja dietike. Sigurohuni që jeni duke ngrënë shumë ushqime të pasura me lëndë ushqyese. Shmangni ushqimet që ofrojnë pak vlerë ushqyese. Shtoni disa ushtrime në rutinën tuaj të përditshme. Nëse jeni të trashë, pyesni mjekun tuaj udhëzime se si të humbni peshë në mënyrë të sigurt.

Kufizoni konsumin e alkoolit

Ulni ose ndaloni së piruri i alkoolit për të parë nëse kjo ju ndihmon. Nëse pini duhan, tani do të ishte një kohë e mirë për të lënë. Merrni ndihmë mjekësore nëse keni një problem abuzimi të substancave.

De-stresi

Kur stresi dhe ankthi ndërhyjnë në cilësinë tuaj të jetës, mund të jetë e dobishme të kërkoni këshilla.

Trajtimi për ED

Trajtimi i shkakut dhe bërja e ndryshimeve në stilin e jetës mund të jetë gjithçka që duhet. Nëse kjo nuk ju ndihmon, ka mundësi të tjera.

Fuqia e recetave medikamentet me gojë janë krijuar për të ndihmuar muskujt në penisin tuaj të pushojnë, gjë që inkurajon rrjedhën e gjakut. Tre prej këtyre ilaçeve janë sildenafil citrat (Viagra), HCV vardenafil (Levitra) dhe tadalafil (Cialis). Ju duhet vetëm t'i bëni ato para se të planifikoni të bëni seks.

Këto ilaçe mund të shkaktojnë efekte anësore të butë siç janë hunda e mbushur, dhimbja e kokës dhe dhimbjet e muskujve. Efektet anësore janë zakonisht të përkohshme. Shtë e rrallë, por disa burra kanë efekte anësore më serioze. Këto ilaçe mund të jenë të rrezikshme nëse merrni nitrate ose keni sëmundje të veshkave ose mëlçisë.

Nëse ato ilaçe nuk funksionojnë, ilaçet e vetë-injektuara ose supozitorët uretral mund të ndihmojnë. Një alternative tjetër është pajisja e ngritjes vakum, e cila ndihmon në mbajtjen e rrjedhjes së gjakut në penis. Më në fund, ju mund të merrni parasysh opsionet kirurgjikale, të cilat përfshijnë implante penile dhe operacione të enëve të gjakut.

Kur të shihni mjekun tuaj

Nëse lihet pa u trajtuar, ED mund të ketë një efekt të dëmshëm mbi vetëvlerësimin dhe të ndërhyjë në marrëdhëniet intime. Për këtë arsye dhe për shkak se ED mund të jetë simptomë e një problemi serioz shëndetësor, është e rëndësishme të shihni mjekun tuaj.

Sigurohuni t'i shpjegoni të gjitha simptomat tuaja te mjeku juaj. Bëni një listë të të gjitha shtojcave dietike, dhe ilaçet pa recetë dhe recetat që merrni.

Mjeku juaj ndoshta do të fillojë duke marrë një histori të plotë mjekësore, e ndjekur nga një provim fizik. Në varësi të gjetjeve, mund të drejtoheni tek një urolog ose specialist tjetër për testime të mëtejshme diagnostikuese.