Alergji në kalcium: Çfarë i shkakton vërtet simptomat tuaja?

Përmbajtje

• Çfarë është alergjia e kalciumit?
• Çfarë ndodh nëse jam alergjik ndaj shtesave të kalciumit?
• Simptomat e alergjisë ushqimore
  
• Simptomat e intolerancës ushqimore
  
• Simptomat e ndjeshmërisë ndaj ushqimit
  
• Çfarë e shkakton alergjinë e suplementit të kalciumit?
• Hiperkalcemia
• Simptomat e hiperkalcemisë
  
• Intoleranca e laktozës
• Çfarë të bëj nëse jam alergjik ndaj shtesave të kalciumit?
• Ushqime me kalcium të lartë
  
• Si diagnostikohet alergjia e suplementit të kalciumit?
• Kur duhet të shoh mjekun tim?
• Simptomat e anafilaksisë
  
• Udhëtim

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë është alergjia e kalciumit?

Kalciumi është një mineral që është jetësor për ndërtimin e kockave të forta, gjithashtu duke luajtur një rol të rëndësishëm në funksionimin e nervave dhe muskujve.

Kalciumi është thelbësor për shumë funksione të trupit tuaj, kështu që një alergji ndaj kalciumit nuk ka shumë gjasa. Sidoqoftë, është e mundur që të jeni alergjik ndaj disa përbërësve të përbërë që gjenden në suplementet e kalciumit.

Një alergji ndaj shtesave të kalciumit nuk është e njëjtë me një intolerancë ndaj laktozës ose një alergji ndaj proteinave të tjera të pranishme në qumësht. Edhe nëse jeni intolerant ndaj laktozës, ka ende mënyra për të përfshirë ushqime që përmbajnë kalcium që nuk ka të ngjarë të shkaktojnë alergjinë tuaj.

Çfarë ndodh nëse jam alergjik ndaj shtesave të kalciumit?

Mjeku juaj mund të përdorë disa fjalë kur flet për simptomat që përshkruani kur merrni shtesa kalciumi ose hani ushqime që përmbajnë kalcium. Këto mund të përfshijnë alergji, intolerancë dhe ndjeshmëri.

Një alergji e vërtetë ushqimore është ajo që shkakton një përgjigje të sistemit imunitar në trup. Diçka e pranishme në substancë shkakton një reaksion inflamator në trup. Kjo ndonjëherë mund të shkaktojë simptoma të rrezikshme për jetën.

Simptomat e alergjisë ushqimore

• koshere
• presion të ulët të gjakut
• probleme me frymëmarrjen
• ënjtje e gojës dhe rrugëve të frymëmarrjes

Lloji tjetër i reagimit është një intolerancë ushqimore. Kjo është kur ju hani diçka dhe kjo shkakton simptoma që zakonisht përfshijnë një stomak të mërzitur ose diçka që lidhet me tretjen.

Një intolerancë ndaj ushqimit nuk shkakton sistemin tuaj imunitar, por mund t’ju ​​bëjë të ndiheni keq.

Simptomat e intolerancës ushqimore

• fryrje
• kapsllëku
• diarre
• ngërçet në stomak

Intoleranca ndaj laktozës është një shembull i një intolerance të zakonshme ushqimore.

Disa njerëz gjithashtu mund të përjetojnë ndjeshmëri ndaj ushqimit. Këto shkaktojnë simptoma të ngjashme me astmën.

Simptomat e ndjeshmërisë ndaj ushqimit

• kollitje
• probleme duke marrë një frymë të plotë, të thellë
• gulçimë

Aditivët e ushqimit, si sulfitet, zakonisht mund të shkaktojnë ndjeshmëri ndaj ushqimit.

Çfarë e shkakton alergjinë e suplementit të kalciumit?

Për shkak se trupi juaj duhet të ketë kalcium për të mbijetuar, nuk ka gjasa që të keni një alergji të vërtetë kalciumi kur trupi juaj fillon një përgjigje të sistemit imunitar sa herë që keni kalcium.

Sidoqoftë, është e mundur që ju të mund të keni një intolerancë ndaj llojeve të kalciumit të pranishëm në suplemente ose aditivëve që prodhuesit vendosin në suplemente.

Lloje të ndryshme të shtojcave të kalciumit përfshijnë:

• citrat kalciumi
• karbonat kalciumi
• fosfat kalciumi

Bleni shtesa kalciumi.

Shtesa dhe efekte anësore Shtesat e karbonatit të kalciumit dihet se shkaktojnë gaz dhe kapsllëk që mund të ndjehen si intolerancë ushqimore. Gjithashtu, të gjitha shtesat e kalciumit mund të vishen me substanca që përmbajnë qumësht, soje ose proteina gruri, si dhe ngjyra që gjithashtu mund të shkaktojnë reaksione alergjike ose intolerancë.

Hiperkalcemia

Ju gjithashtu duhet të pyesni mjekun tuaj nëse simptomat tuaja mund të lidhen me hiperkalcemi. Trupi juaj mund të thithë aq shumë kalcium në të njëjtën kohë, zakonisht jo më shumë se 500 miligramë.

Simptomat e hiperkalcemisë

• konfuzion
• kapsllëku
• lodhje
• nauze
• mërzitje në stomak
• etje
• të vjella

Këto simptoma janë shumë të ngjashme me një intolerancë ushqimore. Sidoqoftë, kalciumi i tepërt (hiperkalcemia) mund të jetë i dëmshëm sepse mund të ndërhyjë në ritmin tuaj të zemrës.

Ju zakonisht nuk do të merrni shumë kalcium duke ngrënë ushqime që përmbajnë kalcium. Zakonisht, hiperkalcemia do të ndodhë sepse keni marrë shumë kalcium si shtesë.

Intoleranca e laktozës

Intoleranca ndaj laktozës dhe alergjia ose intoleranca e shtesës së kalciumit nuk janë e njëjta gjë.

Laktoza është një lloj sheqeri që gjendet në ushqimet e qumështit, të tilla si qumështi, akullorja dhe djathi. Disa njerëz nuk kanë enzima për të prishur laktozën, e cila mund të shkaktojë simptoma të intolerancës.

Kalciumi nga ushqimet

Ndërsa të gjitha ushqimet që përmbajnë laktozë kanë kalcium, jo ​​të gjitha ushqimet që përmbajnë kalcium kanë laktozë. Perimet jeshile me gjethe, bajamet, fasulet dhe ushqimet e pasuruara me kalcium (si lëngu i portokallit) të gjitha përmbajnë kalcium. Nëse mund të hani këto ushqime, por jo produkte qumështi, ka shumë mundësi që të jeni alergjik ndaj laktozës, jo kalciumit.

Çfarë të bëj nëse jam alergjik ndaj shtesave të kalciumit?

Nëse dyshoni se mund të jeni alergjik ndaj shtesave të kalciumit ose një përbërës të shtesave, trajtimi më i mirë është shmangia e tyre. Mos merrni ndonjë shtesë që ju bën të keni reagime të rënda.

Nëse jeni duke marrë suplemente kalciumi sepse e keni të vështirë të merrni mjaftueshëm kalcium në dietën tuaj, mjeku mund t’ju ​​referojë te një dietolog i regjistruar për të përcaktuar se si mund të merrni kalcium të mjaftueshëm nga ushqimet.

Për shembull, nëse jeni intolerant ndaj laktozës dhe nuk mund të merrni shtesa kalciumi, dietologu juaj mund të rekomandojë ushqime që përmbajnë natyrshëm kalcium që ka më pak të ngjarë të shkaktojnë simptoma.

Ushqime me kalcium të lartë

• bajame
• salmon i konservuar
• sardele të konservuara
• spinaq i gatuar
• lakër jeshile
• fasulet e veshkave
• fasule soje
• fasulet e bardha

Flisni me mjekun tuaj për këto mundësi për të siguruar që jeni duke marrë mjaft kalcium.

Si diagnostikohet alergjia e suplementit të kalciumit?

Një alergji shtesë e kalciumit është shumë e rrallë. Prandaj, metodat tradicionale të testimit të tilla si një provë e lëkurës nuk do të ishin një mundësi.

Në vend të kësaj, një mjek zakonisht mbështetet në një përshkrim të simptomave tuaja kur merrni disa shtesa të caktuara.

Mjeku juaj mund t'ju kërkojë të mbani një ditar ushqimi, duke përshkruar simptomat tuaja kur hani ushqime të ndryshme. Nëse reagimi juaj ishte pas plotësimit të kalciumit, mjeku juaj mund të konsiderojë llojin e shtesës së kalciumit dhe çdo substancë tjetër me të cilën shtesa është bërë.

Kur duhet të shoh mjekun tim?

Shihni mjekun tuaj nëse keni pasur një reagim serioz ndaj shtesave të kalciumit ose ushqimeve që përmbajnë kalcium.

Reaksioni alergjik më serioz është anafilaksia. Kjo zakonisht ndodh brenda disa minutave nga ngrënia e një ushqimi ose marrja e një suplementi.

Simptomat e anafilaksisë

• diarre
• marramendje
• koshere
• kruarje
• presion të ulët të gjakut
• nauze
• probleme me frymëmarrjen
• puls shumë i shpejtë
• të vjella
• puls i dobët

Nëse e keni pasur këtë lloj reagimi, është e rëndësishme të takoheni me mjekun tuaj për tu siguruar që të mos ndodhë më.

Ju gjithashtu duhet të flisni me mjekun tuaj nëse keni simptoma të intolerancës ushqimore në lidhje me ngrënien e ushqimeve që përmbajnë kalcium ose marrjen e suplementeve që ju ka rekomanduar mjeku juaj.

Udhëtim

Ajo që ju mendoni se është alergji e kalciumit mund të jetë në të vërtetë intolerancë ndaj kalciumit ose alergji ndaj shtesave të kalciumit - secila prej tyre mund të shkaktojë simptoma të pakëndshme të tilla si ngërçet në stomak, të përzier dhe diarre.

Këto simptoma mund të ndikojnë në aftësinë tuaj për të marrë mjaft kalcium. Flisni me mjekun tuaj në lidhje me alternativat ndaj shtesave të kalciumit dhe mënyra të tjera që mund të rrisni kalciumin në dietën tuaj.