Demistifikimi i thirrjes së pavlefshme

Përmbajtje

• Cilat janë disa shembuj të zakonshëm?
• A është normale?
• Causesfarë e shkakton atë?
• Instinktet e mbijetesës
• Ndjeshmëria e ankthit
• Kufizimet e studimit
• A do të thotë ndonjë gjë?
• Kur të merrni ndihmë
• Nëse keni nevojë për ndihmë tani
• Mendime ndërhyrëse
• Në fund të fundit

A keni qëndruar ndonjëherë në një çati, një urë, një parvojë apo ndonjë vend tjetër të lartë dhe keni pyetur veten: "Po sikur të kërceja?" Kjo kërkesë ndoshta doli nga askund dhe u zhduk me shpejtësi sa arriti.

Rezulton, kjo kërkesë ka një emër. Thirrja e pavlefshme (në frëngjisht, l’appel du vide) përshkruan këtë impuls për të hedhur poshtë veten tuaj, në një zbrazëti. Ndërsa është pa përvojë, është në fakt një përvojë mjaft e zakonshme. Ajo gjithashtu nuk ka asnjë lidhje me idenë e vetëvrasjes.

Në fakt, një studim i vitit 2012 - i vetmi që hulumton këtë fenomen deri më tani - sugjeron që kjo kërkesë mund të ketë një shpjegim shkencor relativisht të drejtpërdrejtë.

Cilat janë disa shembuj të zakonshëm?

Thirrja e boshllëkut njihet edhe si fenomen i vendit të lartë (HEC), pasi njerëzit shpesh e ndjejnë atë kur qëndrojnë diku lart. Ju gjithashtu mund të përjetoni këtë lloj impulsi kur bëni gjëra të tjera që përfshijnë një rrezik të lartë rreziku.

Për shembull, thirrja e boshllëkut mund të përfshijë mendime ose kërkon që:

• tundni timonin dhe shndërroheni në trafik që vjen duke vozitur
• hidhen në ujë shumë të thellë nga një barkë ose urë
• qëndroni në shinat e trenit ose në metro ose hidheni përpara një treni
• prerë veten kur mbani një thikë ose send tjetër të mprehtë
• vendosni një objekt metalik në një prizë elektrike
• ngjiteni dorën në zjarr ose hedhje mbeturinash

Kur të vijnë këto kërkesa, ju i kundërshtoni shpejt, duke i thënë vetes se nuk do ta bëni kurrë atë. ju di çfarë do të ndodhte në cilindo nga ato skenarë. Por ju ende mendoni ta bëni atë, megjithatë shpejt mendimi kalon.

A është normale?

Po, kjo ndjenjë është normale dhe e zakonshme.

Autorët e këtij studimi të vitit 2012 zbuluan se midis 431 studentëve:

• Më shumë se gjysma e atyre që raportuan se nuk kishin menduar ndonjëherë për vetëvrasje, e përjetuan HEC-in në një farë mënyre, ose duke imagjinuar të kërcejnë ose të kenë një kërkesë për të kërcyer.
• Rreth tre të katërtat e atyre që kishin provuar më parë një lloj ideimi të vetëvrasjes, kishin përvojë HEC-e.
• Njerëzit me më shumë ndjeshmëri ndaj simptomave të ankthit, por më pak mendime për vetëvrasje dukej më shumë të ngjarë të përjetojnë HEC-e

Causesfarë e shkakton atë?

Askush nuk e di me siguri. Autorët e studimit të parë dhe të vetëm (deri më tani) për të parë HEC-et kanë ofruar pak pasqyrë.

Pasi intervistuan 431 studentë universitare me prejardhje të ndryshme të shëndetit mendor, ata arritën në përfundimin se HEC-i ka të ngjarë të ketë lidhje me instalimin e trurit tuaj.

Instinktet e mbijetesës

Kur shikoni poshtë nga një vend i lartë, ose jeni në ndonjë situatë tjetër potencialisht të rrezikshme, truri juaj dërgon një sinjal paralajmërues, si "Rikthehuni!" ose "Mos e prek atë!"

Ky sinjal ndodh shpejt, dhe ju instinktivisht rezervoni, mbase pa e kuptuar pse. Pastaj, kur mendoni për atë që ndodhi, gabimisht mund të supozoni se paralajmërimi i sigurisë ishte në të vërtetë një dëshirë për të kërcyer (ose ngjitur dorën tuaj në zjarr).

Ndjeshmëria e ankthit

Pse truri juaj shkon atje? Nëse me të vërtetë nuk doni të vdisni ose të dëmtoni veten tuaj, pse do ta imagjinonit të hidhej?

Kjo është ajo ku ndjeshmëria e ankthit mund të hyjë. Autorët zbuluan se njerëzit me ndjeshmëri më të lartë ankthi, ose frikë nga simptomat e ankthit, kanë më shumë të ngjarë të përjetojnë HEC-e.

Ndjeshmëria e ankthit shpesh përfshin gjëra të tilla si besimi i një rrahje zemre të tronditur tregon një sulm në zemër ose që simptomat e panikut nënkuptojnë se mund të ligështoheni, ose edhe të vdisni.

Ata me ndjeshmëri më të lartë ankthi, sugjerojnë autorët, mund të kenë më shumë të ngjarë të interpretojnë një sinjal që nuk e kuptojnë si diçka të rrezikshme.

Kufizimet e studimit

Ky studim nuk vërtetoi përfundimisht mekanizmin e këtij sistemi sinjalizues dhe kishte disa kufizime të tjera.

Megjithëse kampioni i pjesëmarrësve ishte mjaft i madh, të gjithë ishin studentë, dhe shumica ishin të bardhë. Ai gjithashtu shikoi vetëm një mostër, kështu që kryerja e më shumë hulumtimeve me një grup më të gjerë, më të larmishëm mund të ofrojë më shumë prova mbështetëse.

Autorët gjithashtu theksuan se kërkimi i sensacionit mund të luante një pjesë në HEC-e dhe e sugjerojnë këtë si konsideratë për hulumtime të mëtejshme. Ata gjithashtu vunë re nevojën për më shumë hulumtime se si ndjeshmëria e ankthit luan një pjesë në këtë fenomen.

A do të thotë ndonjë gjë?

Kur të bjerë në të, me shumë mundësi nuk do të keni nevojë të ndiheni të shqetësuar për provimin e thirrjes së pavlefshme. Mos harroni, ju jeni në shoqëri të mirë. Shumë njerëz kanë të njëjtat mendime dhe kërkesa, edhe nëse nuk thonë asgjë rreth tyre.

Në shumicën e rasteve, këto mendime nuk kanë ndonjë kuptim serioz ose domethënës. Nuk ka asnjë provë që të sugjerojë që ata të luajnë një pjesë në ndonjë gjendje të shëndetit mendor ose ide të vetëvrasjes kur ato ndodhin vetë dhe nuk do t'ju shkaktojnë shqetësime të gjata.

Nëse ndiheni të shqetësuar për kuptimin e mundshëm themelor, merrni parasysh se çfarë ju tregon reagimi juaj ndaj këtyre mendimeve. Duke u larguar nga një dritare apo parvaz, nga nuk duke e kthyer makinën tuaj në trafik, duke e siguruar veten që nuk i keni bërë kurrë ato gjëra, po veproni sipas dëshirës tuaj për të vazhduar jetesën.

Kur të merrni ndihmë

Importantshtë e rëndësishme të mbani në mend, sidoqoftë, që thirrja e pavlefshme mund të duket shumë si ide e vetëvrasjes. Nëse përjetoni mendime vetëvrasëse, mund të keni më shumë të ngjarë të përjetoni thirrjen e pavlefshme, gjithashtu.

Shumë njerëz kanë mendime për vetëvrasje pa bërë kurrë një plan të qartë vetëvrasjeje ose madje nuk kanë qëllim të veprojnë mbi to. Shtë akoma më mirë të flisni me një profesionist nëse keni mendime për vetëvrasje, veçanërisht nëse ato vazhdojnë me kalimin e kohës.

Nëse keni nevojë për ndihmë tani

Nëse jeni duke menduar vetëvrasje ose mendoni të dëmtoni veten, mund të telefononi Administratën e Abuzimit të Substancave dhe Shërbimeve të Shëndetit Mendor në 800-662-HELP (4357).

Linja telefonike 24/7 do t'ju lidhë me burimet e shëndetit mendor në zonën tuaj. Specialistët e trajnuar gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të gjeni burimet e shtetit tuaj për trajtim nëse nuk keni sigurim shëndetësor.

Shtë gjithashtu një ide e mirë të bisedoni me dikë nëse keni simptoma depresioni ose ankthi, duke përfshirë:

• shqetësime të shpeshta
• mungesë shprese
• probleme në përqendrimin
• ndryshime të papritura ose të shpejta të humorit
• pagjumësi ose vështirësi për të dalë nga shtrati
• ndjenjat e dënimit
• vetmia e vazhdueshme

Simptomat shpesh përkeqësohen pa trajtim, kështu që zakonisht është një ide e mirë të kërkoni ndihmë menjëherë. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të bisedoni me një profesionist nëse simptomat tuaja papritmas përkeqësohen, ju ndalojnë të bëni gjëra që duhet të bëni, ose të ndikoni në cilësinë tuaj të jetës në çfarëdo mënyre.

Mendime ndërhyrëse

Këto impulse gjithashtu mund të konsiderohen mendime ndërhyrëse nëse ato ndodhin përsëri dhe përsëri dhe marrin rrugën e jetës tuaj të përditshme.

Mendimet ndërhyrëse u ndodhin shumicës së njerëzve herë pas here. Më vete, ata në përgjithësi nuk janë shkak për shqetësim.

Ato mund të jenë një simptomë e sëmundjes obsesive-kompulsive, kështu që është më mirë të bisedoni me një terapist ose ofruesin e kujdesit shëndetësor nëse përjetoni mendime të shpeshta ndërhyrëse, veçanërisht nëse:

• ato shkaktojnë shqetësime
• ato ndodhin vazhdimisht
• ata ju pengojnë të bëni gjëra që dëshironi të bëni
• ju duhet të kryeni një lloj sjelljeje në mënyrë që t'i lehtësoni ato

Në fund të fundit

Nëse jeni në mesin e atyre që përjetojnë thirrjen e pavlefshme, zakonisht nuk është asgjë për t'u shqetësuar. Shtë vetëm një nga ato truket e çuditshme interesante, butësisht të frikshme, por jo të kuptuara plotësisht nga truri që përjetojnë shumë njerëz.

Nëse kjo kërkesë ndodhë së bashku me mendimet e vetëvrasjes, nëse mendoni të veproni në të, ose edhe nëse thjesht ju shqetëson pak, bisedoni me një profesionist të shëndetit mendor sa më shpejt që të keni mundësi.