Ndjenja e vetmisë mund t'ju bëjë të uritur?

Përmbajtje

• Rishikim për

Herën tjetër kur të ndjeni dëshirën për të ngrënë, mund të dëshironi të merrni parasysh nëse është ajo tortë që thërret emrin tuaj ose një mik që nuk ju prek. Një studim i ri i botuar në Hormonet dhe Sjellja zbuloi se gratë e vetmuara ndiheshin më të uritura pas një vakti sesa gratë me një grup të fortë shoqëror. (Pse është kaq e vështirë të bësh miq si të rritur?)

Në hulumtimin e tyre, psikologët në Universitetin Shtetëror të Ohajos matën nivelet e grave të ghrelin, një hormon që rregullon urinë. Pasi të keni ngrënë, nivelet e ghrelin tuaj bien dhe pastaj rriten në mënyrë të qëndrueshme, gjë që ju shtyn të hani vaktin tjetër. Megjithatë, në studim, gratë që raportuan se ndjeheshin të izoluara treguan pikat më të shpejta dhe më të larta të grelinit dhe raportuan se ndjeheshin më të uritur se bashkëmoshatarët e tyre më aktivë në shoqëri.

Ndjenjat e vetmisë në fakt i bëjnë gratë të ndiejnë uri fizike, edhe nëse të gjitha nevojat e tyre kalorike janë plotësuar, thonë shkencëtarët. "Nevoja për lidhje shoqërore është themelore për natyrën njerëzore," përfundojnë studiuesit në punim. "Rrjedhimisht, njerëzit mund të ndjehen më të uritur kur ndihen të shkëputur nga shoqëria."

Shtë interesante që gratë më të rënda gjithashtu përjetuan një rritje të shpejtë të ghrelin, pavarësisht se sa të lidhur ishin ata, por studiuesit ia atribuojnë këtë shkeljes së rregullimit të hormoneve të shkaktuar nga pesha e tyre e tepërt.

Nuk është për t'u habitur që gratë kanë një nevojë të madhe për t'u lidhur dhe dashuruar. Por kjo lidhje me ushqimin është e rëndësishme, veçanërisht për njerëzit që tashmë ndihen të prirur për të ngrënë emocionale. Studiuesit theksojnë se ndonjëherë mund të jetë më e rëndësishme të kuptoni pse po hamë sesa të përqendroheni në atë, sepse mbushja e stomakut tuaj nuk do të mbushë një vrimë në zemrën tuaj. (Edhe pse rezervimi i tepërt i vetes mund të jetë po aq i rrezikshëm. Sa kohë ju nevojitet vërtet vetëm?)

Por mënyra se si i kontaktoni të tjerët është gjithashtu e rëndësishme. Hulumtimet e fundit nga Universiteti i Miçiganit kanë treguar se mediat sociale (pavarësisht nga emri i saj) në fakt na bëjnë të ndihemi më të vetmuar dhe më të izoluar nga të dashurit. Kështu që herën tjetër që të keni një dëshirë të madhe për çokollatë, provoni së pari të kapni telefonin tuaj - vetëm sigurohuni që ta përdorni për të vërtetë telefononi shoqen tuaj në vend që të kontrolloni se çfarë po bën në Facebook.

Rishikim për