Candace Cameron Bure Ndan Sallatën e saj të Shpejtë, Shko në Zesty Zoodle

Përmbajtje

• Përgatitja e rostiçeri për javën
• Ndizni frymëzimin tuaj
• Gjeni mënyra të reja për të shijuar klasikët
• Sallatë Zoodle e ngrohtë e Zesty e Candace Cameron Bure
• Rishikim për

Kur Candace Cameron Bure nuk është duke aktruar dhe prodhuar, ushqimi dhe argëtimi është pasioni i saj tjetër. Ajo dhe burri i saj, Valeri Bure, kanë qenë në të vërtetë në industrinë e ushqimit dhe verës për 15 vjet. Çifti zotëronte restorantin e tyre në Floridën e Jugut dhe kanë prodhuar Bure Family Wines në Napa Valley që nga viti 2006. Sipërmarrja e fundit për aktorin dhe regjisorin e hitit të nominuar për Emmy Shtëpi më e plotë? Enë gatimi.

Këtë korrik ajo nisi një Bashkëpunim 6 pjesësh meCookCraft (Blini atë, nga 145 dollarë, amazon.com). Ishin tiparet novatore të markës që tërhoqën Bure, thotë ajo. "Kapaku i shulës fiksohet drejt e në anën e tiganit ndërsa gatuaj, dorezat e silikonit qëndrojnë të ftohta dhe kapaku më lejon të shoh se çfarë po gatuaj."

Këtu në Forma, ne jemi të gjithë rreth mënyrave të thjeshta për të ngrënë dhe gatuar më shëndetshëm, kështu që ne u nxitëm të mësojmë këshilla nga Bure. Më poshtë, Bure ndan tre që ajo përdor çdo javë.

Përgatitja e rostiçeri për javën

Me tre fëmijë më të mëdhenj me oraret e tyre, Bure thotë se ata zakonisht blejnë çdo ditë për darkë pasi duan përbërësit më të freskët të mundshëm. E vetmja gjë që ajo përgatit çdo javë? Ushqimet e saj. "Unë gjithmonë përgatis ushqimet e mia për javën, kështu që nuk jam i mbërthyer me zgjedhje jo të shëndetshme në punë," thotë Bure. Opsionet e saj të snackeve janë kryesisht perimet (thjesht shikoni postimet e saj në kopsht në Instagram dhe do ta dini pse): karrota të prera, kastravec dhe selino, si dhe kunguj të njomë të pjekur dhe kunguj veror. Për t'u siguruar që ajo të jetë e kënaqur midis vakteve, ajo përgatit kuinoa të mbushur me proteina, në mënyrë që ta shoqërojë me perimet për ta mbajtur atë deri në vaktin e saj të ardhshëm.

Ndizni frymëzimin tuaj

Mos u kapni në të njëjtën meny, ndërroni atë duke pasur disa burime të drejta. Librat e saj të preferuar të gatimit përfshijnë Duajeni ushqimin e vërtetë (Blini, 23 dollarë, amazon.com), dhe Fermë Malibu (Blini, 28 dollarë, amazon.com) dhe për sallata të jashtëzakonshme, ajo i drejtohet Rachael DeVaux, dietologes së regjistruar pas llogarisë në Instagram RachaelsGoodEats.

Gjeni mënyra të reja për të shijuar klasikët

Kur bëhet fjalë për javët e punës, gatimi mund të jetë më shumë një mendim i mëvonshëm. Në vend që të shpikni përsëri timonin, shtoni një ose dy përbërës të rinj për ta bërë vaktin të ndihet i veçantë. "Nata Taco është shumë e njohur në shtëpinë time," thotë Bure. “Unë gatuaj mish viçi ose gjelin e detit Tigan francez 13 inç (Blini atë, 249 dollarë, amazon.com) nga linja ime e Cookcraft dhe më pas grisni të gjitha fiksimet në anën - marule, domate, rrepkë, djathë, cilantro dhe qepë jeshile - plus salsa dhe guacamole për ta mbyllur. Kjo i lejon të gjithë të personalizojnë darkën e tyre. "

Një tjetër vakt i shpejtë i personalizueshëm? Sallata e ngrohtë 15-minutëshe e Bure e frymëzuar nga RachaelsGoodEats.

Sallatë Zoodle e ngrohtë e Zesty e Candace Cameron Bure

Sasia e servirjes 4-6

Koha e gatimit: 15 minuta (25 minuta nëse keni zoodles të ngrira)

Përbërësit:

• 2-4 gota kungull i njomë me spirale (nëse janë të ngrira, lërini edhe 10-11 minuta shtesë)
• 6-8 copë asparagus, të prera diagonalisht në copa 1 inç
• 1/4 filxhan domate të thara në diell, të prera në mënyrë të përafërt
• 1/2 filxhan bizele
• 1 filxhan karrota të copëtuara
• 4 lugë vaj ulliri ekstra të virgjër
• 1/4 lugë çaji hudhër pluhur
• 1/2 limon
• 3 lugë qepë jeshile të copëtuar
• Kripë dhe piper, për shije
• Opsionale: borzilok i copëtuar, salcë Sriracha ose marinara

Udhëzimet:

1. Spiralizoni kungull i njomë në petë të holla (mund ta bëni vetë me një spiralizer ose të blini paraprakisht) dhe paguani të thata.
2. Nxehni tiganin e madh në nxehtësi mesatare-të lartë. Shtoni 2 lugë vaj ulliri ekstra të virgjër.
3. Shtoni kunguj të njomë të spiralizuar dhe kripë e piper për shije. Gatuani derisa të jetë e fortë deri në pickim (rreth 5 minuta). Le menjane.
4. Në një tigan të veçantë kaurdisni shpargujt e copëtuar, domatet e thara në diell, bizelet dhe karotat e grira në 2 lugë gjelle vaj ulliri ekstra të virgjër për 4-5 minuta në nxehtësi mesatare-të ulët.
5. Shtoni limon të shtrydhur, kripë, piper të bluar dhe pluhur hudhër në tigan dhe hidhini.
6. Pasi të zbuten, rreth 5-6 minuta, lëreni mënjanë dhe lëreni të ftohet.
7. Në një tas të madh, hidhni perimet e skuqura me zoodles.
8. Sipër shtoni qepë të gjelbër të copëtuar, kripë dhe piper për shije, dhe salcë opsionale me borzilok, sriracha ose marinara.

Rishikim për