Si të merreni me pasigurinë e episodeve bipolare

Përmbajtje

• Si mund ta ndihmoni dikë gjatë një episodi maniak?
• Simptomat e një episodi maniak
• Shenjat paralajmëruese të një episodi maniak
• Si të ndihmojmë gjatë një episodi maniak
• Duke u kujdesur për veten tuaj
• Si mund ta ndihmoni dikë gjatë një episodi depresiv?
• Simptomat e një episodi depresiv
• Si të ndihmojmë gjatë një episodi depresiv
• Cilat janë shenjat e një emergjence?
• Parandalimi i vetëvrasjes
• Pikëpamje

Përmbledhje

Çrregullimi bipolar është një sëmundje mendore kronike e cila shkakton zhvendosje të rëndë të humorit duke filluar nga ngritjet ekstreme (mania) deri te ultat ekstreme (depresioni). Zhvendosjet bipolarë të humorit mund të ndodhin disa herë në vit, ose vetëm rrallë.

Ekzistojnë disa lloje të çrregullimit bipolar, duke përfshirë sa vijon:

• Çrregullimi bipolar I, karakterizohet nga të paktën një episod maniak. Kjo mund të pasohet ose jo nga një episod depresiv.
• Çrregullimi bipolar II, karakterizohet nga të paktën një episod depresiv i madh që zgjat të paktën dy javë dhe të paktën një episod i hipomanisë (një gjendje më e lehtë se mania) që zgjat për të paktën katër ditë.
• Çrregullimi ciklotimik, karakterizohet nga të paktën dy vjet simptoma. Me këtë gjendje, personi ka shumë episode të simptomave hipomanike që nuk plotësojnë kriteret e plota për një episod hipomanik. Ata gjithashtu kanë simptoma depresive që nuk plotësojnë kriteret e plota diagnostike për një episod të madh depresiv. Ata kurrë nuk janë pa simptoma për më shumë se dy muaj në të njëjtën kohë.

Simptomat specifike të çrregullimit bipolar ndryshojnë në varësi të llojit të çrregullimit bipolar që diagnostikohet. Sidoqoftë, disa simptoma janë të zakonshme në shumicën e njerëzve me çrregullime bipolare.Këto simptoma përfshijnë:

• ankth
• probleme me përqendrimin
• nervozizëm
• mania dhe depresioni në të njëjtën kohë
• mosinteresimi dhe humbja e kënaqësisë në shumicën e aktiviteteve
• një paaftësi për tu ndjerë më mirë kur ndodhin gjëra të mira
• psikozë që shkakton një shkëputje nga realiteti, shpesh duke rezultuar në mashtrime (besime të rreme por të forta) dhe halucinacione (duke dëgjuar ose parë gjëra që nuk ekzistojnë)

Në Shtetet e Bashkuara, çrregullimi bipolar prek rreth 2.8 përqind të të rriturve. Nëse keni një mik, anëtar të familjes, ose një tjetër të rëndësishëm me çrregullime bipolare, është e rëndësishme të jesh i durueshëm dhe të kuptosh gjendjen e tyre. Ndihma për një person me çrregullim bipolar nuk është gjithmonë e lehtë. Ja çfarë duhet të dini.

Si mund ta ndihmoni dikë gjatë një episodi maniak?

Gjatë një episodi maniak, një person do të përjetojë ndjenja të energjisë së lartë, krijimtarisë dhe ndoshta gëzimit. Ata do të flasin shumë shpejt, do të flenë shumë pak dhe mund të veprojnë në mënyrë hiperaktive. Ata gjithashtu mund të ndihen të pamposhtur, gjë që mund të çojë në sjellje të rrezikshme.

Simptomat e një episodi maniak

Disa simptoma të zakonshme të një episod maniak përfshijnë:

• një qëndrim jashtëzakonisht i "lartë" ose optimist
• nervozizëm ekstrem
• ide të paarsyeshme (zakonisht madhështore) në lidhje me aftësitë ose fuqinë e dikujt - ata mund të kritikojnë partnerët ose anëtarët e familjes për të mos qenë aq "të arrirë" sa e perceptojnë veten të jenë të
• energji të bollshme
• mendime garuese që hidhen midis ideve të ndryshme
• duke u shpërqendruar lehtësisht
• probleme me përqendrimin
• impulsiviteti dhe gjykimi i dobët
• sjellje e pamatur pa menduar për pasojat
• iluzione dhe halucinacione (më pak të zakonshme)

Gjatë këtyre episodeve, një person me çrregullim bipolar mund të veprojë në mënyrë të pamatur. Ndonjëherë ato shkojnë aq larg sa rrezikojnë jetën e tyre ose të njerëzve përreth tyre. Mos harroni se ky person nuk mund të kontrollojë plotësisht veprimet e tij gjatë episodeve të manisë. Prandaj, nuk është gjithmonë një mundësi të përpiqesh të arsyetosh me ta që të përpiqesh të ndalosh sjelljen në një mënyrë të caktuar.

Shenjat paralajmëruese të një episodi maniak

Mund të jetë e dobishme të mbash kujdes për shenjat paralajmëruese të një episodi maniak në mënyrë që të mund të reagosh në përputhje me rrethanat. Njerëzit me çrregullime bipolare mund të shfaqin simptoma të ndryshme, por disa shenja paralajmëruese të zakonshme përfshijnë:

• një ngritje shumë e papritur e humorit
• një ndjenjë joreale optimizmi
• padurimi dhe nervozizmi i papritur
• një rritje e energjisë dhe e llafazanit
• një shprehje e ideve të paarsyeshme
• shpenzimi i parave në mënyra të pamatura ose të papërgjegjshme

Si të ndihmojmë gjatë një episodi maniak

Si të reagoni varet nga ashpërsia e episodit maniak të personit. Në disa raste, mjekët mund të rekomandojnë që personi të rrisë ilaçet e tij, të marrë një ilaç tjetër, apo edhe të sillet në spital për trajtim. Mbani në mend se të bindni një të dashur për të shkuar në spital nuk mund të jetë e lehtë. Kjo sepse ata ndihen vërtet mirë gjatë këtyre periudhave dhe janë të bindur se asgjë nuk është në rregull me to.

Në përgjithësi, përpiquni të shmangni argëtimin e ndonjë ideje madhështore ose joreale nga personi juaj i dashur, pasi kjo mund të rrisë gjasat e tyre për t'u marrë me sjellje të rrezikshme. Flisni me qetësi me personin dhe inkurajojeni që të kontaktojnë ofruesin e tyre mjekësor për të diskutuar ndryshimet në simptomat e tyre.

Duke u kujdesur për veten tuaj

Disa njerëz zbulojnë se të jetosh me një person me një gjendje kronike të shëndetit mendor si çrregullimi bipolar mund të jetë i vështirë. Sjelljet negative të shfaqura nga dikush që është maniak shpesh përqendrohen tek ata që janë më afër tyre.

Diskutimet e sinqerta me të dashurit tuaj ndërsa ata nuk po kalojnë një episod maniak, si dhe këshillimi, mund të jenë të dobishme. Por nëse keni probleme në trajtimin e sjelljes së të dashurit tuaj, sigurohuni që të kërkoni ndihmë. Flisni me mjekun e të dashurit tuaj për informacion, kontaktoni familjen dhe miqtë për mbështetje dhe merrni parasysh të bashkoheni në një grup mbështetës.

Si mund ta ndihmoni dikë gjatë një episodi depresiv?

Ashtu siç mund të jetë sfiduese të ndihmosh një të dashur përmes një episodi maniak, mund të jetë e vështirë t'i ndihmosh ata përmes një episodi depresiv.

Simptomat e një episodi depresiv

Disa simptoma të zakonshme të një episodi depresiv përfshijnë:

• trishtim, pashpresë dhe boshllëk
• nervozizëm
• pamundësia për të marrë kënaqësi në aktivitete
• lodhja ose humbja e energjisë
• letargji fizike dhe mendore
• ndryshime në peshë ose oreks, të tilla si shtimi i peshës dhe ngrënia shumë, ose humbja e peshës dhe ngrënia shumë pak
• probleme me gjumin, të tilla si gjumi shumë ose shumë pak
• problemet e fokusimit ose kujtimit të gjërave
• ndjenjat e pavlefshmërisë ose fajit
• mendime për vdekjen ose vetëvrasjen

Si të ndihmojmë gjatë një episodi depresiv

Ashtu si me një episod maniak, mjekët mund të sugjerojnë një ndryshim në ilaçe, një rritje të ilaçeve ose një qëndrim në spital për një person që ka një episod depresiv me mendime vetëvrasëse. Përsëri, do të dëshironi të krijoni një plan përballimi për episodet depresive me të dashurin tuaj kur ai nuk po tregon ndonjë simptomë. Gjatë një episodi ata mund të kenë mungesën e motivimit për të dalë me plane të tilla.

Ju gjithashtu mund të ndihmoni një të dashur gjatë një episodi depresiv. Dëgjoni me vëmendje, ofroni këshilla të dobishme për të luftuar dhe përpiquni t'i rritni ato duke u përqëndruar në atributet e tyre pozitive. Gjithmonë flisni me ta në një mënyrë jo gjyqësore dhe ofrohuni t'i ndihmoni me pak gjëra të përditshme me të cilat mund të jenë duke luftuar.

Cilat janë shenjat e një emergjence?

Disa shenja të një emergjence përfshijnë:

• sjellje të dhunshme ose të folur
• sjellje e rrezikshme
• sjellje kërcënuese ose fjalim
• fjalimi ose veprimet vetëvrasëse, ose flasin për vdekjen

Në përgjithësi, mos ngurroni ta ndihmoni personin për sa kohë që nuk duket se paraqet rrezik për jetën e tyre ose të të tjerëve. Jini të durueshëm, të vëmendshëm ndaj fjalës dhe sjelljes së tyre dhe mbështetës në kujdesin e tyre.

Por në disa raste, nuk është gjithmonë e mundur të ndihmoni një person përmes një episodi maniak ose depresiv dhe do të duhet të merrni ndihmën e ekspertit. Telefononi menjëherë mjekun e personit nëse shqetësoheni se si episodi po përshkallëzohet.

Parandalimi i vetëvrasjes

Nëse mendoni se personi juaj i dashur po konsideron vetëvrasje, mund të merrni ndihmë nga një linjë telefonike për parandalimin e krizave ose vetëvrasjeve. Një opsion i mirë është Linja Kombëtare e Parandalimit të Vetëvrasjes në 800-273-8255.

Por nëse mendoni se dikush rrezikon menjëherë të dëmtojë vetveten ose të dëmtojë një person tjetër:

• Telefononi 911 ose numrin tuaj të urgjencës lokale. Sigurohuni t'i tregoni dispeçerit se i dashuri juaj ka një gjendje të shëndetit mendor dhe kërkon kujdes të veçantë.
• Qëndroni me personin derisa të vijë ndihma.
• Hiqni çdo armë, thika, ilaçe ose gjëra të tjera që mund të shkaktojnë dëm.
• Dëgjoni, por mos gjykoni, argumentoni, kërcënoni ose bërtisni.

Pikëpamje

Çrregullimi bipolar është një gjendje e përjetshme. Disa herë, mund të jetë një sfidë e vërtetë si për ju ashtu edhe për personin tuaj të dashur - prandaj sigurohuni që të merrni parasysh nevojat tuaja, si dhe ato. Mund të ndihmojë të mbani në mend se me trajtimin e duhur, aftësitë e përballimit dhe mbështetjen, shumica e njerëzve me çrregullim bipolar mund të menaxhojnë gjendjen e tyre dhe të jetojnë jetë të shëndetshme dhe të lumtur.

Dhe nëse keni nevojë për disa ide më shumë, këtu do të gjeni më shumë mënyra për të ndihmuar dikë që jeton me çrregullim bipolar.