Lëkura e thatë: shkaqet e zakonshme dhe çfarë të bëni

Përmbajtje

• 1. Përdorimi i sapunit të gabuar
• 2. Gëlltitje më pak se 2 litra ujë
• 3. Larja me ujë të nxehtë
• 4. Ushtroni notin ose gjimnastikën në ujë
• 5. Vishni rroba prej pëlhure sintetike
• 6. Diabeti, psoriaza ose hipotiroidizmi
• 7. Përdorimi i disa ilaçeve
• 8. Pleqëria
• Si të lagni siç duhet lëkurën tuaj

Lëkura e thatë është një problem relativisht i zakonshëm që, në shumicën e rasteve, lind për shkak të ekspozimit të zgjatur në një mjedis shumë të ftohtë ose të nxehtë, i cili përfundon duke dehidratuar lëkurën dhe duke e lejuar atë të bëhet më e thatë.

Sidoqoftë, ka edhe situata të tjera që mund ta lënë lëkurën tuaj të thatë. Disa nuk kanë të bëjnë me ndonjë problem shëndetësor, por të tjerët mund të jenë, kështu që sa herë që lëkura nuk është e hidratuar, madje edhe me kujdeset më të thjeshta siç është vendosja e një kremi hidratues dhe pirja e ujit gjatë gjithë ditës, është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek. Dermatolog.

Ja se si të bëni një krem ​​hidratues shtëpiak për lëkurë të thatë dhe ekstra të thatë.

1. Përdorimi i sapunit të gabuar

Përdorimi i sapunëve të papërshtatshëm, veçanërisht ato që nuk janë testuar dermatologjikisht, mund të shkaktojë thatësi ekstreme të lëkurës, duke e lënë atë të thatë dhe duke qëruar. Kjo është veçanërisht për shkak të pH të sapunit, i cili mund të jetë duke ekuilibruar pH natyral të lëkurës.

Idealisht, pH i sapunit duhet të jetë pak acid, domethënë me një pH rreth 5. Kjo siguron që lëkura të ruajë një mjedis më acid, duke mbetur e shëndetshme dhe pa lloje të ndryshme të mikroorganizmave që mund të shkaktojnë infeksione.

Përveç kësaj, shumë sapunë heqin të gjithë shtresën vajore të lëkurës që ndihmon në mbrojtjen nga avullimi i ujit dhe, për këtë arsye, nëse përdoren shumë shpesh, ato gjithashtu mund të kontribuojnë në dehidratimin dhe tharjen e lëkurës.

2. Gëlltitje më pak se 2 litra ujë

Nuk ka asnjë sasi ideale uji për të gjithë, pasi kjo sasi ndryshon në varësi të trupit, peshës së secilit person dhe madje edhe mjedisit në të cilin jeton. Sidoqoftë, disa rekomandime tregojnë se një i rritur duhet të pijë rreth 2 litra ujë në ditë për të qëndruar i hidratuar siç duhet.

Kur nuk arrihet kjo sasi uji, një nga organet e para që tregon shenja të dehidrimit është lëkura, veçanërisht në vendet më të ekspozuara ndaj mjedisit, siç janë buzët, duart apo fytyra. Shikoni se si të llogarisni sasinë e ujit që duhet të pini në ditë.

3. Larja me ujë të nxehtë

Uji i nxehtë është në gjendje të largojë vajin nga lëkura e cila është përgjegjëse për ruajtjen e hidratimit adekuat. Për këtë arsye, sa më i nxehtë të jetë uji dhe sa më shumë kohë të kaloni duke bërë dush, aq më të mëdha janë shanset që lëkura juaj të humbasë ujë dhe të përfundojë të thahet.

Ideali është gjithmonë të bëni një dush të shpejtë dhe të përdorni ujë të vakët, jo shumë të nxehtë, për të ulur humbjen e ujit.

4. Ushtroni notin ose gjimnastikën në ujë

Sportet që kërkojnë kontakt të shpeshtë të lëkurës me klor, të tilla si noti ose gjimnastikë në ujë, për shembull, gjithashtu mund të çojnë në tharje të lëkurës. Kjo pasi kimikatet e pranishme në ujë, megjithëse janë të sigurta për shëndetin, me kalimin e kohës mund të sulmojnë lëkurën, duke e lënë atë më të thatë.

Prandaj, rekomandohet që pasi të jeni në ujin e pishinës, të bëni një banjë me ujë të vakët dhe të lani lehtë lëkurën me një sapun me pH të vet, për të hequr klorin e tepërt dhe për të parandaluar që ajo të vazhdojë të thajë lëkurën.

5. Vishni rroba prej pëlhure sintetike

Pëlhura ideale për veshje duhet të jetë natyrale, siç është pambuku, leshi ose liri, pasi lejon lëkurën të marrë frymë dhe parandalon shfaqjen e alergjive që përfundojnë në tharjen e lëkurës. Sidoqoftë, shumica e rrobave janë bërë me përqindje të mëdha të pëlhurave sintetike, të tilla si poliestër, akrilik ose elastan, të cilat e bëjnë të vështirë për lëkurën të marrë frymë dhe e bën atë më të thatë.

6. Diabeti, psoriaza ose hipotiroidizmi

Disa sëmundje relativisht të zakonshme ka shumë të ngjarë të ndikojnë në lëkurë dhe ta bëjnë atë më të thatë. Disa nga shembujt më të shpeshtë përfshijnë diabetin, psoriazën ose hipotiroidizmin. Në këto raste, hidratimi i lëkurës zakonisht nuk mjafton, është e rëndësishme të filloni trajtimin e duhur të secilës sëmundje.

Edhe pse psoriaza identifikohet më lehtë, për shkak të shfaqjes së pllakave të kuqe në lëkurë që zhvishen, diabeti dhe hipotiroidizmi mund të jenë më të vështira për t’u diagnostikuar. Ja se si të dini nëse keni diabet ose nëse keni hipotiroidizëm.

7. Përdorimi i disa ilaçeve

Mjetet shëruese me potencialin më të madh për të shkaktuar dehidrim dhe për të çuar në tharje të tepërt të lëkurës janë diuretikët, siç është Furosemide ose Hydrochlorothiazide, pasi ato shkaktojnë eliminimin e tepërt të ujit nga trupi. Megjithëse janë të rëndësishme për të parandaluar akumulimin e lëngjeve, këto mjete nuk duhet të përdoren pa rekomandimin e mjekut ose për më shumë se sa është treguar, pasi ato mund të shkaktojnë efekte anësore të ndryshme si dehidrimi.

Medikamente të tjera që gjithashtu mund të çojnë në dehidrim dhe lëkurë të thatë përfshijnë statina, ilaçe për alergji dhe ilaçe të tjera për presion të lartë të gjakut.

8. Pleqëria

Përveç ekspozimit në ambiente të thata, të nxehta dhe të ftohta, një shkak tjetër shumë i zakonshëm është mosha e moshuar. Kjo pasi, përveç elasticitetit, lëkura humbet edhe hidratimin me kalimin e viteve, veçanërisht nëse është ekspozuar shumë gjatë gjithë jetës dhe pa kujdesin e duhur, siç është përdorimi i kremit hidratues dhe marrja e ujit.

Vendet më të prekura nga thatësia natyrale e moshës janë zakonisht fytyra, duart, bërrylat dhe gjunjët, por lëkura e thatë mund të shfaqet kudo.

Si të lagni siç duhet lëkurën tuaj

Disa këshilla të dobishme për hidratimin e lëkurës së thatë janë:

• Përdorni sapun të përshtatshëm për llojin tuaj të lëkurës. Nuk është e nevojshme të aplikoni sapunin në të gjithë trupin, idealja është ta aplikoni atë vetëm në rajonin intim dhe në sqetulla;
• Bëni dushe të shpejta për më pak se 5 minuta dhe me ujë të ngrohtë, domethënë as të ftohtë as të nxehtë;
• Vendosni krem ​​hidratues në lëkurë të thatë në të gjithë trupin deri në 3 minuta pas larjes;
• Pini të paktën 2 litra ujë në ditë, lëng frutash ose çaj;
• Vishni rroba me pëlhura pambuku;
• Përdorni vetëm ilaçe nën udhëzimin mjekësor dhe nëse ka ndonjë sëmundje të përfshirë, trajtojeni siç duhet;
• Përdorni kremëra specifikë për rajone të tilla si duart, këmbët, bërrylat dhe gjunjët.

Importantshtë e rëndësishme të theksohet se plakja është një nga shkaqet natyrore të lëkurës së thatë ose të thatë, dhe kundër këtij shkaku nuk ka ndonjë trajtim specifik, tregohet vetëm për ta hidratuar atë në mënyrë korrekte dhe për të mbajtur një marrje të mirë të ujit.

Shikoni videon e mëposhtme dhe shihni më shumë këshilla për lëkurë të shëndetshme: