Si është e ndryshme terapia njohëse e sjelljes (CBT) për fëmijët?

Përmbajtje

• Isfarë është terapia konjitive e sjelljes?
• Si funksionon CBT për fëmijët?
• Teknikat CBT
• Kushtet që CBT mund të ndihmojnë
• Disorderrregullimi i deficitit të vëmendjes së hiperaktivitetit (ADHD)
• Anrregullimet e ankthit dhe humorit
• Ankthi me çrregullimin e spektrit autik
• Trauma dhe PTSD
• Fletë pune CBT për fëmijë
• Sa efektive është CBT për fëmijët?
• Gjetja e CBT për një fëmijë
• Gërmim

Terapia konjitive e sjelljes (CBT) është një lloj terapie bisede që mund të ndihmojë njerëzit e të gjitha moshave, përfshirë fëmijët më të vegjël dhe adoleshentët. CBT përqendrohet në mënyrën sesi mendimet dhe emocionet ndikojnë në sjellje. Fëmija juaj nuk ka nevojë të ketë një gjendje të diagnostikuar të shëndetit mendor për të përfituar nga CBT.

Terapia zakonisht përfshin një qëllim të dakorduar dhe një numër të caktuar seancash. Terapisti do të ndihmojë fëmijën tuaj të mësojë të zëvendësojë modelet e mendimit negativ me ato më produktive. Përmes luajtjes së roleve dhe metodave të tjera, fëmija juaj mund të praktikojë mënyra alternative për trajtimin e situatave stresuese.

Ne do të shqyrtojmë atë që ju duhet të dini në lidhje me CBT për fëmijët, si dhe si të gjeni një terapist të kualifikuar.

Isfarë është terapia konjitive e sjelljes?

CBT është një formë e terapisë së bisedës, e krijuar për të ndihmuar njerëzit të njohin mendimet dhe sjelljet jo të dobishme dhe të mësojnë se si t'i ndryshojnë ato. Terapia përqendrohet në të tashmen dhe të ardhmen, sesa në të kaluarën.

Ndërsa CBT nuk është krijuar për të "kuruar" kushte të tilla si ADHD, mund të përdoret për të plotësuar terapitë e tjera dhe për të ndihmuar në përmirësimin e simptomave specifike.

CBT për fëmijët ka aplikime praktike të përditshme. Kjo terapi mund të ndihmojë fëmijën tuaj të kuptojë negativitetin e modeleve të tyre të mendimit dhe të mësojë se si t'i zëvendësojë ato me më pozitive. Zbulimi i mënyrave të reja të shikimit të gjërave ndihmon një fëmijë të mësojë se si të përgjigjet ndryshe dhe të përmirësohet sesa të keqësojë situatat stresuese.

Kjo lloj terapie mund t'i japë fëmijës tuaj strategji realiste për të përmirësuar jetën e tyre në këtu dhe tani. Sapo këto strategji të bëhen zakone, aftësitë e reja mund t'i ndjekin gjatë gjithë jetës së tyre.

CBT mund të ndihmojë fëmijët të mësojnë të kontrollojnë:

• mendime vetë-mposhtëse
• impulsivity
• Defiance
• tantrums

Zëvendësimi i reaksioneve negative me:

• vetë-imazh i përmirësuar
• mekanizmat e rinj të përballimit
• aftësi për zgjidhjen e problemeve
• më shumë vetëkontroll

Si funksionon CBT për fëmijët?

Zakonisht, një prind ose kujdestar, fëmija dhe një terapist do të diskutojnë qëllimet dhe do të hartojnë një plan trajtimi.

CBT përfshin një qasje të strukturuar për zgjidhjen e problemeve në një numër të caktuar seancash. Mund të jetë sa më pak se gjashtë seanca ose sa më shumë 20 ose më shumë, në varësi të fëmijës dhe qëllimeve të veçanta.

Ndërsa CBT është një lloj terapie bisede, është shumë më tepër sesa të flasim. Terapisti do të punojë për të siguruar mënyra të prekshme që fëmija juaj të marrë kontrollin dhe fuqizimin e vetvetes. Ata do të mësojnë aftësi që mund të zbatohen menjëherë.

Fëmija juaj mund të ketë CBT vetëm ose në kombinim me ilaçe ose ndonjë terapi tjetër që mund t'ju nevojitet. Plani i trajtimit mund të përshtatet për të përmbushur dallimet kulturore ose rajonale.

Teknikat CBT

• Luaj terapi. Arte dhe vepra artizanale, kukulla dhe kukulla, ose role-playing janë përdorur për të ndihmuar fëmijën të adresojë problemet dhe të hartojë zgjidhje. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë që fëmijët e vegjël të jenë të angazhuar.
• CBT e përqendruar në trauma. Kjo metodë përdoret për të trajtuar fëmijët e prekur nga ngjarje traumatike, përfshirë katastrofat natyrore. Terapisti do të përqendrohet në çështje të sjelljes dhe njohës që lidhen drejtpërdrejt me traumën që ka përjetuar fëmija.
• Modelimit. Terapisti mund të veprojë një shembull të sjelljes së dëshiruar, të tilla si si t'i përgjigjet një ngacmuesi dhe t'i kërkojë fëmijës të bëjë të njëjtën gjë ose të demonstrojë shembuj të tjerë.
• Ristrukturimi. Kjo teknikë është një mënyrë që një fëmijë të mësojë të marrë një proces mendimi negativ dhe ta rrokë atë në një më të mirë. Për shembull, «Unë bie në sy të futbollit. Unë jam një humbës i plotë "mund të bëhet" Unë nuk jam futbollisti më i mirë i futbollit, por unë jam i mirë në shumë gjëra të tjera. "
• Ekspozim. Terapisti ngadalë e ekspozon fëmijën tek gjërat që shkaktojnë ankth.

Sido që të jetë teknika, CBT mund të zhvillohet një numër mënyrash, siç janë:

• Individual. Seancat përfshijnë vetëm fëmijën dhe terapistin.
• Prind-fëmijë. Terapisti punon me fëmijën dhe prindërit së bashku, duke mësuar aftësi specifike të prindërve në mënyrë që fëmijët e tyre të shfrytëzojnë sa më shumë CBT.
• Bazuar në familje. Seancat mund të përfshijnë prindër, motra ose motra të tjerë që janë afër fëmijës.
• Group. Përfshinë fëmijën, terapistin dhe fëmijët e tjerë që kanë të bëjnë me probleme të njëjta ose të ngjashme.

Kushtet që CBT mund të ndihmojnë

Fëmija juaj nuk ka pse të ketë një gjendje të diagnostikuar të shëndetit mendor për të përfituar nga CBT. Por mund të jetë mjaft efektive në trajtimin e kushteve specifike, siç janë:

Disorderrregullimi i deficitit të vëmendjes së hiperaktivitetit (ADHD)

Fëmijët me ADHD mund të kenë një kohë të vështirë të ulur dhe mund të përfshihen në sjellje impulsive. Ndërsa ekzistojnë ilaçe për të trajtuar këtë çrregullim, ndonjëherë ato nuk janë zgjidhja e parë ose e vetme e trajtimit.

Edhe me ilaçet, disa fëmijë kanë simptoma të vazhdueshme. Hulumtimet tregojnë se për disa adoleshentë, duke shtuar CBT funksionon më mirë sesa mjekimi.

Anrregullimet e ankthit dhe humorit

CBT është treguar se është një trajtim efektiv për fëmijët dhe adoleshentët me ankth dhe çrregullime të humorit.

Një përmbledhje e vitit 2015 gjeti “mbështetje thelbësore” për CBT si një trajtim efektiv i linjës së parë për fëmijët me çrregullime ankthi.

Prindërit mund të kenë një rol për të luajtur gjithashtu. Një studim i vitit 2010 zbuloi se CBT me përfshirje aktive të prindërve tregoi premtime si një terapi efektive për ata të moshave 3 deri në 7 vjeç me ankth. Studimi përfshinte vetëm 37 fëmijë, por ata treguan përmirësim të ndjeshëm në mesatarisht 8.3 seanca trajtimi.

Ankthi me çrregullimin e spektrit autik

Shumë adoleshentë me çrregullim të spektrit autik me funksion të lartë kanë ankth. Në një studim për vitin 2015, një program CBT u krijua për të paraburgosur me çrregullime të spektrit autik plus ankth klinik. Programi u përqëndrua në:

• ekspozim
• bindje të paarsyeshme Iracionale
• mbështetje të sjelljes të ofruar nga kujdestarët
• elementë të trajtimit specifik për çrregullimin e spektrit autik

Studimi i vogël përfshinte vetëm 33 fëmijë nga 11 deri në 15 vjeç. Prindërit raportuan një efekt pozitiv të CBT në ashpërsinë e simptomave të ankthit.

Trauma dhe PTSD

CBT është një trajtim i linjës së parë për çrregullimin e stresit post-traumatik (PTSD) tek fëmijët dhe adoleshentët dhe është treguar se ka përfitime afatshkurtra dhe afatgjata.

Një përmbledhje e vitit 2011 gjeti përmirësim të ndjeshëm në një ndjekje 18-mujore dhe një vazhdim 4-vjeçar. CBT është zbuluar të jetë efektive për PTSD akute dhe kronike pas një varg përvojash traumatike, madje edhe për fëmijët e vegjël.

CBT gjithashtu mund të jetë e dobishme në trajtimin e:

• përdorimi i substancave adoleshente
• çrregullimi bipolar
• depresion
• ngrënia e çrregulluar
• trashje
• çrregullimi obsesiv-kompulsiv (OCD)
• vetë-keqe

Fletë pune CBT për fëmijë

Shpjegimi i idesë së CBT për fëmijët e vegjël duhet të bëhet në terma të thjeshtë. Për t'i lehtësuar gjërat, disa terapistë përdorin fletë pune për t'i ndihmuar fëmijët të vizualizojnë koncepte të caktuara.

Për shembull, një fletë pune mund të ketë vizatime me flluska mendimi bosh që fëmija të plotësojë. Terapisti mund ta pyesë fëmijën se çfarë mendon personi në figurë. Fletët e punës mund të përfshijnë shenja ndalese, për të ndihmuar fëmijën të njohë shenjat që ata janë gati të humbasin kontrollin.

Fletët e punës mund t'i ndihmojnë fëmijët dhe adoleshentët të kuptojnë se si ndërlidhen mendimet, ndjenjat dhe veprimet. Përmes këtyre fletëve të punës, ata mund të forcojnë ato që kanë mësuar. CBT për fëmijët mund të përfshijë gjithashtu planifikues, lista kontrolli ose një tabelë shpërblimesh për t'i ndihmuar fëmijët të mbajnë mend dhe të kryejnë detyrat.

Sa efektive është CBT për fëmijët?

CBT është një praktikë e bazuar në prova që tregohet të jetë efektive për një sërë çështjesh.

Met-analizat tregojnë se deri në 60 përqind të të rinjve të trajtuar me CBT për çrregullime ankthi shërohen me një rënie të konsiderueshme të simptomave pas trajtimit. Studimet vijuese të fëmijëve të trajtuar në klinikat e shëndetit mendor në komunitet tregojnë se ato norma të rikuperimit ka të ngjarë të vazhdojnë në 4 vjet pas trajtimit.

Studimet tregojnë se shumë adoleshentë me ADHD që morën CBT kishin një ulje të konsiderueshme në ashpërsinë e simptomave.

Midis fëmijëve me PTSD që marrin CBT të përqendruar në trauma individuale, mund të ketë një përmirësim të madh të simptomave të PTSD, depresionit dhe ankthit. Në një studim, 92 përqind e pjesëmarrësve nuk plotësonin më kritere për PTSD pas CBT. Kjo fitim u pa akoma në një vazhdim 6 muajsh.

Gjetja e CBT për një fëmijë

Ndërsa ka shumë terapistë të trajnuar në CBT, është e rëndësishme të kërkoni atë që ka përvojë të punojë me fëmijë. Këtu janë disa gjëra për të kërkuar:

• Kredencialet. Shikoni një këshilltar të licencuar, terapist familjar, punonjës social klinik, psikolog ose psikiatër. Liçensimi tregon se një profesionist ka përmbushur standardet ligjore për të praktikuar në shtetin tuaj.
• Përvoja. Kërkoni një profesionist i cili ka punuar me fëmijë ose adoleshentë.
• Transparenca. Kërkoni një profesionist të gatshëm për të shprehur qëllimet dhe ofroni një plan trajtimi pas një vlerësimi fillestar ose seance me ju dhe fëmijën tuaj.

Këtu janë disa mënyra për të gjetur profesionistët e shëndetit mendor me përvojë në CBT për fëmijët:

• Pyesni mjekun tuaj të familjes ose pediatrin për një referim tek një specialist i kualifikuar CBT.
• Thirrni universitete lokale, departamente të psikiatrisë së shkollës mjekësore ose spitale për referime.
• Pyesni familjen dhe miqtë që kanë përdorur CBT.
• Pyetni kompaninë tuaj të sigurimeve për një listë të ofruesve të kualifikuar të CBT që janë në rrjet ose do të jenë pjesë e mbulimit tuaj.

Vizitoni këto faqe në internet për listat e profesionistëve të kualifikuar në zonën tuaj:

• Akademia e Terapisë Kognitive
• Shoqata Psikologjike Amerikane
• Shoqata për Terapitë e Sjelljes dhe Kognitive

Gërmim

CBT mund t'i ndihmojë fëmijët të kuptojnë se si mendimet dhe emocionet ndikojnë në sjelljen dhe si ndryshimi i mendimeve dhe emocioneve të tyre mund të ndryshojë këtë sjellje dhe mënyrën si ndjehen.

CBT është një terapi e sigurt, efektive që mund të ndihmojë fëmijët me një gamë të gjerë të kushteve dhe shqetësimeve.