Celuliti

Përmbajtje

• Çfarë është Celuliti?
• Çfarë shkakton celulitin?
• Hormonet
• Gjinia
• Stili i jetës
• Inflamacion
• A luan një rol dieta në zhvillimin e celulitit?
• Mund të bëhet më mirë (ose më keq) me humbjen e peshës
• Çfarë trajtimesh janë në dispozicion?
• Kremra dhe locione
• Manipulim manual
• Terapia e Valëve Akustike
• Terapitë me lazer ose dritë
• Trajtimi me radio-frekuencë
• Trajtime të tjera
• A mund të shpëtoni nga celuliti?

Celuliti është një gjendje kozmetike që e bën lëkurën tuaj të duket me gunga dhe të zbehur. Shtë shumë e zakonshme dhe prek deri në 98% të grave ().

Ndërsa celuliti nuk është një kërcënim për shëndetin tuaj fizik, ai shpesh shihet si i shëmtuar dhe i padëshirueshëm. Kjo mund ta bëjë atë një burim stresi dhe ankthi për ata që e kanë atë.

Ky artikull eksploron shkaqet e celulitit, nëse dieta juaj luan një rol dhe çfarë mund të bëni për të hequr qafe atë.

Çfarë është Celuliti?

Celuliti, ose lipodystrophy gynoid, është një gjendje në të cilën lëkura duket e zbehtë, me gunga dhe “si lëvore portokalli”. Shkaktohet nga ndryshimet në strukturën e qelizave dhjamore dhe indeve lidhëse që ndodhen nën sipërfaqen e lëkurës suaj (,).

Këto ndryshime mund të bëjnë që qelizat tuaja yndyrore të bëhen shumë të mëdha dhe të shtyhen jashtë në indin lidhës nën lëkurën tuaj.

Për më tepër, ndryshimet në furnizimin me gjak në zonat e prekura nga celuliti mund të rezultojnë në mbledhjen e lëngjeve shtesë në ind.

Kjo i jep lëkurës tuaj pamjen me gunga që shoqërohet me celulitin.

Interesante, celuliti është parë pothuajse ekskluzivisht tek gratë dhe më së shpeshti zhvillohet në kofshë, bark dhe vithe.

Shpesh kategorizohet bazuar në ashpërsinë e tij:

• Nota 0: Pa celulit.
• Shkalla 1: Lëkurë e lëmuar kur qëndron në këmbë, por pamje me lëkurë portokalli kur uleni.
• Shkalla 2: Lëkura ka pamje të lëkurës së portokallit kur rrini në këmbë dhe ulur.
• Shkalla 3: Lëkura ka pamje të lëkurës së portokallit kur qëndron me zona të ngritura thellë dhe me depresion.

Sidoqoftë, aktualisht nuk ka ndonjë metodë standarde për vlerësimin dhe kategorizimin e kësaj gjendje.

Celuliti është një gjendje në të cilën lëkura juaj bëhet e zbehtë dhe me gunga. Më së shpeshti prek gratë, veçanërisht rreth barkut, kofshëve dhe prapanicës.

Çfarë shkakton celulitin?

Arsyeja që njerëzit krijojnë celulit ende nuk është kuptuar plotësisht, por ka shumë të ngjarë të shkaktohet nga një kombinim faktorësh.

Teoritë më të zakonshme përfshijnë hormone, gjini, mënyrë jetese dhe inflamacion. Sidoqoftë, mosha, ndjeshmëria gjenetike dhe forma e trupit gjithashtu mund të luajnë një rol.

Hormonet

Celuliti zhvillohet për shkak të ndryshimeve në madhësinë dhe strukturën e qelizave tuaja yndyrore.

Kjo është arsyeja pse është sugjeruar që hormonet si insulina dhe katekolaminat, të cilat përfshihen në ndarjen dhe ruajtjen e dhjamit, mund të luajnë role kryesore në formimin e tij ().

Për shembull, është sugjeruar që çdo çekuilibër hormonal që nxit fitimin e dhjamit ndaj prishjes së yndyrës, siç janë nivelet e larta të insulinës, mund ta vendosë një person në një rrezik më të lartë të zhvillimit të celulitit ().

Për më tepër, duke pasur parasysh se celuliti është parë pothuajse ekskluzivisht tek gratë, mendohet se hormoni seksual femëror estrogjeni mund të luajë një rol.

Kjo teori mund të ketë pak peshë, pasi celuliti zhvillohet pasi gratë godasin pubertetin. Ajo gjithashtu ka tendencë të përkeqësohet gjatë kohërave kur gratë po përjetojnë ndryshime në nivelet e estrogjenit, të tilla si shtatzënia dhe menopauza.

Sidoqoftë, përkundër këtij spekulimi, roli i saktë që luajnë hormonet në formimin e celulitit aktualisht është i panjohur.

Gjinia

Gratë kanë më shumë të ngjarë të zhvillojnë celulit sesa burrat ().

Një nga arsyet për këtë përfshin ndryshimet në mënyrën se si indet lidhëse dhe qelizat dhjamore të grave janë rregulluar nën lëkurë ().

Gratë kanë një numër të madh të qelizave dhjamore që qëndrojnë vertikalisht nën lëkurë, me majat e qelizave që takojnë indin lidhës në një kënd të drejtë.

Në kundërshtim, burrat kanë tendencë të kenë një numër më të vogël të qelizave yndyrore që janë të rregulluara në mënyrë horizontale, kështu që ata qëndrojnë të rrafshët kundër njëri-tjetrit.

Kjo e bën shumë më të mundshme që qelizat dhjamore tek gratë të "depërtojnë" në indin lidhor dhe të bëhen të dukshme nën lëkurë.

Këto ndryshime strukturore shkojnë disi në shpjegimin pse celuliti shihet pothuajse ekskluzivisht tek gratë.

Stili i jetës

Shfaqja e celulitit mund të përkeqësohet nga akumulimi i lëngjeve në indet përreth.

Hasshtë sugjeruar që ndryshimet në qarkullimin e gjakut në zonat e prekura nga celuliti mund të jenë pjesërisht fajtorë për këtë ().

Disa shkencëtarë kanë sugjeruar gjithashtu që kjo mund të shkaktohet nga një mënyrë jetese joaktive.

Periudhat e zgjatura të uljes mendohet se zvogëlojnë rrjedhën e gjakut dhe shkaktojnë këto ndryshime në zonat e prirura për celulit.

Inflamacion

Një teori tjetër është se celuliti është një çrregullim i indit lidhës i shkaktuar nga inflamacion kronik, i shkallës së ulët.

Disa shkencëtarë kanë gjetur qelizat imune që janë të lidhura me inflamacion kronik, të tilla si makrofagët dhe limfocitet, në indet e prekura nga celuliti ().

Sidoqoftë, të tjerët nuk kanë gjetur prova të një përgjigjeje inflamatore në këto zona.

Arsyeja e saktë që njerëzit krijojnë celulit është e panjohur, por mendohet të jetë për shkak të faktorëve si gjenetika, hormonet dhe mënyra e jetesës.

A luan një rol dieta në zhvillimin e celulitit?

Roli i dietës në zhvillimin dhe trajtimin e celulitit nuk është hulumtuar mirë.

Një grup shkencëtarësh ka sugjeruar që një dietë që përmban sasi të tepërt të karbohidrateve mund ta përkeqësojë celulitin.

Kjo sepse ata mendojnë se mund të rrisë nivelet e hormonit të insulinës dhe të nxisë një rritje të yndyrës totale të trupit (,).

Për më tepër, është sugjeruar gjithashtu që një dietë që përfshin shumë kripë mund të rrisë mbajtjen e lëngjeve, duke e bërë atë të duket edhe më keq.

Sidoqoftë, aktualisht ka shumë pak prova për të mbështetur këto teori.

Thënë kjo, është akoma një ide e mirë për të siguruar që dieta juaj nuk përmban sasi të tepërt të sheqernave ose karbohidrateve të rafinuara. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbani një peshë të shëndetshme dhe të qëndroni mirë të hidratuar.

Kjo sepse shtimi i peshës dhe plakja janë të lidhura me një rrezik në rritje të zhvillimit të celulitit. Kështu që mbajtja e një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar mund të jetë e dobishme ().

Sidoqoftë, duke qenë se celuliti shfaqet në pothuajse të gjitha gratë, shmangia e plotë e tij mund të mos jetë e mundur.

Aktualisht është e paqartë se çfarë roli luan dieta në trajtimin dhe parandalimin e celulitit. Sidoqoftë, mbajtja e një diete të shëndetshme, qëndrimi i hidratuar dhe shmangia e shtimit të peshës mund të jetë e dobishme.

Mund të bëhet më mirë (ose më keq) me humbjen e peshës

Humbja e peshës shpesh promovohet si një mënyrë e mirë për të hequr qafe celulitin.

Shtimi i peshës sigurisht që mund ta përkeqësojë, veçanërisht nëse tashmë jeni mbipeshë, por efektiviteti i humbjes së peshës si një trajtim nuk është i qartë (,).

Një studim i vogël zbuloi se humbja e peshës ndihmoi në uljen e ashpërsisë së celulitit në shumicën e njerëzve, veçanërisht tek ata që ishin mbipeshë ().

Sidoqoftë, rreth 32% e njerëzve në këtë studim zbuluan se humbja e peshës në të vërtetë e bëri celulitin të dukej më keq.

Arsyeja për këtë nuk dihet, por mund të jetë për shkak të faktorëve të tjerë. Për shembull, ndryshimet në strukturën dhe elasticitetin e indit lidhës, si dhe mbajtja e lëngjeve, mund të kontribuojnë në shfaqjen e celulitit ().

Në përgjithësi, shumica e njerëzve do të zbulojnë se humbja e peshës përmirëson pamjen e celulitit, por kjo nuk është e garantuar të jetë rasti për të gjithë.

Shtimi i peshës mund ta përkeqësojë celulitin. Sidoqoftë, humbja e peshës nuk ndihmon gjithmonë dhe mund ta përkeqësojë atë për disa njerëz.

Çfarë trajtimesh janë në dispozicion?

Megjithëse nuk ka një kurë të njohur për celulitin, ekziston një gamë e gjerë trajtimesh në dispozicion të njerëzve të shqetësuar për pamjen e tij.

Kremra dhe locione

Shumë kremra dhe locione pretendojnë të zvogëlojnë shfaqjen e celulitit.

Përbërësit aktivë në këto produkte zakonisht përfshijnë kafeinë, retinol dhe disa përbërës bimorë. Ata pretendojnë të ndihmojnë në përmirësimin e shfaqjes së celulitit nga:

• Thyerja e dhjamit
• Përmirësimi i rrjedhës së gjakut
• Përmirësimi i elasticitetit të lëkurës
• Reduktimi i mbajtjes së lëngjeve

Sidoqoftë, këto produkte nuk janë studiuar shumë mirë dhe përfitimet e tyre nuk janë të qarta ().

Manipulim manual

Manipulimi manual përfshin masazhimin e lëkurës duke përdorur presion të butë. Kjo thuhet se ndihmon në kullimin e lëngjeve të tepërta dhe zvogëlon shfaqjen e celulitit ().

Thoughtshtë menduar gjithashtu të funksionojë duke dëmtuar qelizat tuaja yndyrore në mënyrë që ato të "rindërtohen", të rigjenerohen dhe të shpërndahen më në mënyrë të barabartë, duke e bërë lëkurën tuaj të duket më e butë.

Studimet vëzhguese kanë zbuluar se kjo teknikë mund të ndihmojë në zvogëlimin e shfaqjes së celulitit në afat të shkurtër ().

Terapia e Valëve Akustike

Terapia e valëve akustike (AWT) dërgon valë shoku me energji të ulët përmes indeve të prekura nga celuliti. Thoughtshtë menduar se kjo mund të ndihmojë në rritjen e rrjedhjes së gjakut, në uljen e mbajtjes së lëngjeve dhe në ndarjen e dhjamit.

Disa studime kanë zbuluar që AWT është efektive në zvogëlimin e shfaqjes së celulitit (,,).

Megjithatë, studime të tjera nuk kanë gjetur asnjë efekt, dhe rezultatet janë të përziera. Nevojiten më shumë studime për të zbuluar nëse AWT është një trajtim efektiv ().

Terapitë me lazer ose dritë

Pajisjet me bazë lazer ose dritë përdoren direkt në lëkurë në një procedurë jo-invazive ose përdoren nën lëkurë në një procedurë më invazive.

Deri më tani, trajtimet jo-invazive nuk kanë qenë shumë të suksesshme (,).

Sidoqoftë, studimet mbi terapinë invazive me lazer kanë zbuluar se mund të ndihmojë në përmirësimin e pamjes së celulitit (,,,,).

Terapia invazive e dritës me lazer mendohet se funksionon duke shkrirë qelizat dhjamore dhe disa prej indeve lidhëse që çmon lëkurën dhe e bën atë me gunga. Gjithashtu mund të rinovojë lëkurën dhe të rrisë prodhimin e kolagjenit.

Sidoqoftë, studimet e deritanishme kanë qenë shumë të vogla. Nevojiten më shumë kërkime (,).

Trajtimi me radio-frekuencë

Trajtimi me radio-frekuencë përfshin ngrohjen e lëkurës duke përdorur valët e radios elektromagnetike.

Ashtu si terapia me lazer, ajo funksionon duke inkurajuar rinovimin e lëkurës dhe prodhimin e kolagjenit, si dhe duke prishur qelizat dhjamore.

Intensiteti i trajtimit mund të rregullohet duke ndryshuar frekuencën e valëve të radios. Shpesh përdoret në kombinim me terapi të tjera si masazhi.

Në përgjithësi, shumica e studimeve që hetojnë trajtimet me radio-frekuencë kanë qenë të një cilësie të dobët dhe kanë prodhuar rezultate të përziera ().

Për shkak të kësaj, aktualisht nuk dihet se sa efektiv është ky trajtim, veçanërisht në planin afatgjatë.

Trajtime të tjera

Ka shumë trajtime të tjera që pretendojnë të trajtojnë dhe kurojnë celulitin, duke përfshirë:

• Shtesa: Përfshirë Xhinko biloba, Centella asiatica dhe Melilotus officinalis.
• Mesoterapia: Shumë injeksione të vogla të vitaminave në lëkurë.
• Terapia e dioksidit të karbonit: Infuzion i dioksidit të karbonit nën lëkurë.
• Nënndarja: Prerje të vogla për të thyer copat e indit lidhës që mpinë lëkurën.
• Çorape ngjeshëse: Çorape nën presion për të ndihmuar në mbajtjen e lëngjeve.
• Injeksione të kolagjenit: Injeksion i kolagjenit në zonat e prekura.

Sidoqoftë, cilësia e provave në këto trajtime të celulitit është përgjithësisht shumë e ulët, duke e bërë të vështirë të dihet se sa efektive janë ato ().

Ka shumë trajtime të ndryshme në dispozicion për celulitin. Sidoqoftë, studimet që hetojnë shumicën e tyre janë me cilësi të dobët dhe pak dihet për efektet e tyre afatgjata.

A mund të shpëtoni nga celuliti?

Nëse jeni të shqetësuar për celulitin, disa nga metodat e diskutuara më sipër mund të përmirësojnë pamjen e tij.

Sidoqoftë, aktualisht nuk ka asnjë trajtim që është treguar efektiv për heqjen e tij për një kohë të gjatë.

Në përgjithësi, mund të mos jetë e mundur të shmanget plotësisht celuliti. Sidoqoftë, ngrënia e një diete të shëndetshme, ushtrimet fizike dhe mbajtja e një peshe të shëndetshme mund të ndihmojë në mbajtjen e saj larg.