8 çajrat më të mirë për të humbur peshë dhe për të humbur barkun

Përmbajtje

• 1. Çaj xhenxhefili me ananas
• 3. Çaj Hibiscus me kanellë
• 7. Çaj i zi me portokall dhe kanellë
• 8. Çaj oolong

Ekzistojnë disa çajra, si xhenxhefili, hibiscusi dhe shafrani i Indisë që kanë disa veti që favorizojnë humbjen e peshës dhe ndihmojnë në humbjen e barkut, veçanërisht kur është pjesë e një diete të ekuilibruar dhe të shëndetshme. Këto ilaçe natyrore mund të ndihmojnë në eliminimin e lëngjeve të tepërta të mbajtura në trup, ngopjen e oreksit dhe rritjen e metabolizmit.

Një strategji e mirë është të shtoni një majë kanelle ose piper kajene, e cila është një ushqim termogjenik, duke ndihmuar në stimulimin e mëtejshëm të metabolizmit, duke favorizuar zvogëlimin e yndyrës së akumuluar në trup.

1. Çaj xhenxhefili me ananas

Çaji jeshil me ferrë ndihmon në uljen e oreksit, shfryj trupin dhe zvogëlon vëllimin, pasi ka veti diuretike dhe rrit metabolizmin e trupit, duke ndihmuar trupin të shpenzojë më shumë energji dhe kalori.

Përbërësit

• 1 lugë çaji me gjethe të thata të manaferrës;
• 1 lugë çaji gjethe të thata të çajit jeshil.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni gjethet e thata të manaferrës dhe çajit jeshil në një filxhan çaj dhe shtoni 150 ml ujë të vluar. Mbulojeni, lëreni të qëndrojë për 10 minuta dhe kullojeni përpara se të pihet.

Ky çaj duhet të pihet para vakteve kryesore, të tilla si dreka dhe darka, për 2 deri në 3 javë. Shihni se si çaji jeshil ju ndihmon të humbni peshë.

3. Çaj Hibiscus me kanellë

Shafran i Indisë ka një përbërje aktive të quajtur kurkumin, e cila lidhet me humbjen e peshës dhe zvogëlimin e yndyrës në mëlçi, pasi përshpejton metabolizmin, i cili nga ana tjetër rrit shpenzimin e energjisë dhe favorizon humbjen e peshës.

Përveç kësaj, limoni ndihmon në pastrimin e sythave të shijes, duke zvogëluar dëshirën për të ngrënë ushqime të ëmbla dhe ka një efekt diuretik, i cili ndihmon në eliminimin e lëngjeve të tepërta të pranishëm në trup.

Përbërësit

• 1 lugë çaji pluhur shafran i Indisë;
• 1 lugë lëng limoni;
• 150 mL ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Shtoni pluhurin e shafranit të Indisë dhe lëngun e limonit në ujin e vluar dhe lëreni të qëndrojë për rreth 10 deri në 15 minuta. Lëreni të ftohet pak dhe pini deri në 3 gota në ditë midis vakteve;

7. Çaj i zi me portokall dhe kanellë

Çaji i zi është i pasur me flavone, një përbërje që ka veti antioksiduese dhe që, sipas disa studimeve, mund të favorizojë humbjen e peshës dhe të ndihmojë në hollimin e belit kur konsumohet rregullisht.

Përbërësit

• 2 lugë gjelle gjethe çaji të zi;
• 1/2 lëvore portokalli;
• 1 shkop kanelle;
• 2 gota ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Vendosni lëvoren e portokallit dhe kanellën në një tigan dhe lëreni në zjarr mesatar për rreth 3 minuta. Shtoni këto përbërës dhe çajin e zi në ujin e vluar dhe lëreni të qëndrojë për 5 minuta. Kulloni dhe pini të ftohtë ose të nxehtë, sipas preferencës, rreth 1 deri në 2 gota në ditë për rreth 3 muaj.

8. Çaj oolong

Oolong është një çaj tradicional kinez që ka veti anti-mbipeshe kur kombinohet me një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, pasi mund të ndihmojë në përmirësimin e metabolizmit të yndyrës, duke ndihmuar në uljen e peshës dhe yndyrës së akumuluar në trup dhe përmirësimin e niveleve të triglicerideve dhe kolesterolit.

Përbërësit

• 1 filxhan çaj oolong;
• 1 filxhan ujë të vluar.

Mënyra e përgatitjes

Shtoni oolong në ujë dhe lëreni të qëndrojë për rreth 3 minuta. Më pas kullojeni dhe pini 1 filxhan në ditë për rreth 6 javë, së bashku me një dietë të ekuilibruar.

Gjithashtu, shihni më shumë këshilla se çfarë të bëni për të humbur peshë shpejt në videon e mëposhtme: