Çaji jeshil: për çfarë shërben dhe si të pihet

Përmbajtje

• Për çfarë shërben çaji jeshil
• Informacion ushqyes i çajit jeshil
• Si të merret
• Efektet anësore dhe kundërindikacionet

Bima medicinale e quajtur shkencërishtCamellia sinensis mund të përdoret si për të prodhuar çaj jeshil dhe çaj të kuq, të cilët janë të pasur me kafeinë dhe ju ndihmojnë të humbni peshë, të ulni kolesterolin dhe të parandaloni shfaqjen e sëmundjeve të zemrës.

Kjo bimë mund të gjendet në formën e çajit ose kapsollave dhe tregohet gjithashtu për të detoksifikuar mëlçinë dhe kontribuon në eliminimin e celulitit, dhe mund të konsumohet në formën e çajit të ngrohtë ose të ftohtë. Mund të blihet në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme, farmacitë dhe disa supermarkete.

Për çfarë shërben çaji jeshil

Çaji jeshil ka veprim antioksidant, anti-inflamator, hipoglikemik, anti-tumor dhe energjik, pasi në përbërjen e tij ka flavonoide, katekina, polifenole, alkaloide, vitamina dhe minerale që kontribuojnë në parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve të ndryshme.

Kështu, përdorimet kryesore të tij përfshijnë:

1. Forconi sistemin imunitar;
2. Ndihmoni me humbjen e peshës;
3. Luftoni inflamacionin kronik të shkaktuar nga akumulimi i yndyrës trupore;
4. Ndihmoni për të kontrolluar sasinë e sheqerit që qarkullon në gjak;
5. Luftoni osteoporozën;
6. Ndihmoni në ruajtjen e gatishmërisë dhe vëmendjes.

Përveç kësaj, për shkak të sasisë së tij të madhe të antioksidantëve, çaji jeshil mund të parandalojë plakjen e parakohshme, pasi rrit prodhimin e kolagjenit dhe elastinës, duke ruajtur shëndetin e lëkurës.

Për më tepër, konsumimi i rregullt i çajit jeshil mund të ketë përfitime afatgjata, siç janë lidhjet e rritura nervore, të cilat gjithashtu mund të lidhen me parandalimin e Alzheimerit, për shembull.

Informacion ushqyes i çajit jeshil

Si të merret

Pjesët e përdorura të çajit jeshil janë gjethet dhe butonat e tij për të bërë çajra ose kapsula hollimi, të cilat mund të blihen në farmaci dhe dyqane të ushqimit të shëndetshëm.

Për të bërë çaj, mjafton të shtoni 1 lugë çaji jeshil në një filxhan me ujë të valë. Mbulojeni, lëreni të ngrohtë për 4 minuta, kullojeni dhe pini deri në 4 gota në ditë.

Efektet anësore dhe kundërindikacionet

Efektet anësore të çajit jeshil përfshijnë të përziera, dhimbje stomaku dhe tretje të dobët. Përveç kësaj, ajo gjithashtu zvogëlon aftësinë e mpiksjes së gjakut dhe, për këtë arsye, duhet të shmanget para operacionit.

Çaji jeshil është kundërindikuar gjatë shtatëzënësisë dhe laktacionit, si dhe për pacientët me vështirësi në gjumë, gastrit ose presion të lartë të gjakut.