Canfarë mund të bëni nëse fëmija juaj nuk pranon të hajë asgjë?

Përmbajtje

• A është vetëm ngrënie marramendëse?
• Vendosni për sukses gjatë vaktit
• Kufizoni shpërqendrimet e vakteve
• Shërbyer pjesë të përshtatshme ushqimore
• Mos planifikoni vaktet e ngrënies shumë afër gjumit
• Eliminoni stresin gjatë vaktit
• Përfshini fëmijën tuaj në përgatitjen e ushqimit
• Ulja e ushqimeve dhe pijeve jo-vakt
• Kuptoni stilin e të ngrënit të fëmijës tuaj
• A është problemi një çështje shqisore?
• A është problemi një çështje e aftësive motorike me gojë?
• A ka lidhje dhimbja me problemin?
• A është problemi i sjelljes?
• A është një çrregullim i të ngrënit?
• Takeaway

Shumë prindër mund të lidhen me zhgënjimin e një fëmije të refuzojë të hajë ndonjë gjë. Mund të fillojë i vogël, me ta duke e ngritur hundën tek lloji “i gabuar” i pulës ose brokoli “i qelbur”.

Atëherë gjëja tjetër që ju e dini se jeni duke bërë të njëjtat tre artikuj për çdo vakt dhe pyesni veten nëse vogëlushja juaj mund të mbijetojë në të petëzuar, krisura dhe feta me mollë.

Para se të bini në një model të betejave të ngrënies ose thjesht të shërbeni drithëra për mëngjes, drekë dhe darkë, mbani në mend se refuzimi për të ngrënë është një sjellje e zakonshme e fëmijërisë. Dhe në shumicën e rasteve, kjo nuk është për shkak të ndonjë gjëje madhore por përkundrazi e shkaktuar nga gjëra krejtësisht normale si:

• preferenca personale (rrëfim: ne nuk gëzojmë gjithmonë lulelakër, ose - megjithëse përfitimet e saj janë të pamohueshme)
• mungesa e urisë
• hezitimi për të provuar diçka të re
• sëmundje të zakonshme të fëmijërisë (si dhimbje fyti ose dhimbje barku)
• një ditë pushimi (të gjithë kemi ')

Sidoqoftë, herë pas here çështje më serioze janë afër. Dhe edhe nëse jo, ju nuk dëshironi një fazë të shndërrohet në një zakon të përjetshëm. Prandaj është e rëndësishme të kuptoni pse vogëlushja juaj mund të refuzojë të hajë, si dhe mënyra për të inkurajuar një marrëdhënie të shëndetshme me ushqimin.

A është vetëm ngrënie marramendëse?

Kur një fëmijë nuk pranon të hajë, gjëja e parë që bëjnë shumë prindër është ta etiketojnë fëmijën një ngrënës të lezetshëm. Por është e rëndësishme të dini se çfarë do të thotë kjo etiketë dhe se nuk është arsyeja e vetme pse fëmijët ndalojnë së ngrëni.

Një ngrënës me gjethe është zakonisht një person që nuk pranon të hajë disa lloje ushqimesh ose dëshiron të hajë të njëjtat ushqime pa pushim.

Ndërsa pjesa tjetër e familjes shijon një shumëllojshmëri të ushqimeve gjatë një vakt, ata mund të dëshirojnë vetëm vegla pule ose gjalpi kikiriku dhe sanduiçe pelte.Në shumë raste, refuzimi i tyre ka të bëjë shumë me preferencën.

Nga ana tjetër, përveç preferencave të kufizuara, mund të vini re çështje të tjera, të tilla si gërvitje ose vështirësi në gëlltitje ose përtypje me ushqime të caktuara. Ndërsa kjo është e pazakontë, mund të jetë një e dhënë që fëmija juaj nuk është thjesht duke qenë kokëfortë. Mund të ketë një çështje themelore, të cilën do ta trajtojmë më vonë.

Sido që të jetë, nuk duhet të përpiqeni ta detyroni një fëmijë të hajë. Por nuk është për ju të bëheni një kuzhinier me porosi të shkurtër. Një qasje më e mirë është të përpiqeni të përfshini të paktën një nga ushqimet e tyre të preferuara të shëndetshme në çdo vakt duke ofruar edhe ushqime të tjera.

Ju mund t'i lejoni ata të hanë (ose të vendosni) vetëm atë që u pëlqen në pjatë. Ata mund të lahen mënjanë orizin dhe brokolin, por për fat të mirë hanë pulën. Elësi është që të keni një shumëllojshmëri të ushqimeve në dispozicion dhe t'i mbani gjërat pozitive.

Vendosni për sukses gjatë vaktit

Këtu janë disa ide që mund të inkurajojnë ngrënësin tuaj të shijshëm për të shijuar ulur në tryezë për një vakt - ndërsa provoni një shumëllojshmëri të ushqimeve.

Kufizoni shpërqendrimet e vakteve

Lejimi i tabletave, telefonave të mençur dhe shikimi i TV gjatë vakteve mund të bëjë që një fëmijë të humbasë të gjithë interesin për të ngrënë. Ndërsa mund të duket si një mënyrë për t'i mbajtur ata të qetë dhe të zënë, është më mirë të kufizoni përdorimin e pajisjeve elektronike dhe shpërqendrimeve të tjera gjatë ngrënies. Ju mund ta modeloni këtë duke e larguar celularin tuaj, gjithashtu!

Me fokusin e ushqimit, bisedës dhe lidhjes familjare, mund të jetë më e lehtë për fëmijën tuaj të hajë. Gjithashtu, sigurohuni që zona e ngrënies të jetë e relaksuar dhe se të gjithë kanë hapësirë ​​për të shijuar vaktin e tyre. Përdorni një përforcues ose gjeni një karrige që i përshtatet fëmijës tuaj siç duhet, në mënyrë që të jetë i qetë në tryezë.

Shërbyer pjesë të përshtatshme ushqimore

Ndoshta problemi nuk është se fëmija juaj nuk pranon të hajë, por përkundrazi ata refuzojnë të hanë të gjithë ushqimin në pjatën e tyre. Mos harroni, fëmijët nuk kanë nevojë për aq shumë ushqim sa të rriturit. Pra, nëse vendosni shumë në pllakat e tyre, ato mund të mos përfundojnë. Kjo jo sepse ato janë të vështira, por sepse janë të plota.

Provoni të vendosni një pjesë më të vogël përpara vogëlushit tuaj. Ata gjithmonë mund të kërkojnë një ndihmë të dytë.

Mos harroni gjithashtu, që në radhë të parë ata të mos jenë të uritur. Fëmijët, veçanërisht të rinjtë, mund të kenë lëkundje të mëdha në orekset e tyre gjatë një dite apo edhe me ditë të javë. Nuk është e nevojshme që një fëmijë të hajë në çdo vakt.

Mos planifikoni vaktet e ngrënies shumë afër gjumit

Marrja e një fëmije të përgjumur dhe të shqetësuar për t'u ulur dhe për të ngrënë mund të jetë një sfidë. Pra, mos planifikoni ushqime shumë afër gjumit ose shumë shpejt para ose pas një aktiviteti. Nëse kjo do të thotë ushqime të shumta për të punuar me orarin e të gjithëve, kjo është në rregull.

Eliminoni stresin gjatë vaktit

Forcimi, presioni ose bërtitja e një fëmije për të ngrënë nuk e ndihmon situatën. Pasi të shqetësohen ose të fillojnë të qajnë, çdo shans për të ngrënë del jashtë dritares. Kështu që, ndërsa mund të dëshironi të inkurajoni ngrënien, mos u bëni shumë presion mbi ta.

Përfshini fëmijën tuaj në përgatitjen e ushqimit

Megjithëse shumë fëmijë të vegjël pëlqejnë të njëjtat ushqime ditë pas dite, shumëllojshmëria mund të shtojë ngazëllim në një vakt. Nëse e gjeni veten duke shërbyer të njëjtin lloj ushqimi pa pushim - ndoshta edhe sepse fëmija juaj kërkoi që ushqimi në radhë të parë - është e mundur që ndryshimi i gjërave mund të ndihmojë.

Lejoni fëmijën tuaj të ju ndihmojë të zgjidhni ushqime të reja për të provuar. Inkurajoni ata të ndihmojnë në planifikimin, blerjen dhe përgatitjen e ushqimit. Nëse ndihmojnë në përgatitjen e vaktit, ata mund të jenë më të eksituar për të ngrënë.

Ulja e ushqimeve dhe pijeve jo-vakt

Disa fëmijë refuzojnë të hanë kur kanë pasur shumë snack ose pije gjatë ditës. Ata kanë stomak më të vegjël, kështu që nuk duhet shumë që ata të mbushen. Dhe nëse një fëmijë nuk ndihet i uritur gjatë vaktit, ata kanë më pak të ngjarë të hanë.

Pra, ndërsa nuk doni të mohoni ushqimin e fëmijës tuaj në rast të urisë së vërtetë, ju mund të dëshironi të dekurajoni snacking lehtë - të themi, një tas me munchies jashtë në tryezë - që mund të çojë në ngrënie pa mend dhe stomakjeve shumë të plotë nga Koha e darkes.

Kuptoni stilin e të ngrënit të fëmijës tuaj

Në varësi të stilit të të ngrënit të fëmijës tuaj, ata mund të kërkojnë më shumë ose më pak ushqim në periudha të ndryshme të ditës. Kështu që ndërsa fëmija juaj mund të refuzojë të hajë gjatë darkës, ai mund të hajë shumë për mëngjes ose drekë.

A është problemi një çështje shqisore?

Për të qenë e qartë, shumica e gjërave që mund të bëjnë që një fëmijë i ri të refuzojë ushqimin janë plotësisht - dhe mbase frustruese - normale. Mirësevini në prindi.

Por ka disa çështje që janë mjaft të rralla, por më shqetësuese kur ato ndodhin.

Për shembull, rrallë, disa fëmijë gjithashtu nuk pranojnë të hanë sepse kanë probleme shqisore me ushqimin. Kjo është krejt e ndryshme nga të paturit e një ngrënësi të lezetshëm. Ndërsa një ngrënës i pëlqyeshëm mund të mos ju pëlqejë ushqim, ngrënia e këtij artikulli ushqimor nuk shkakton mbingarkesë ndijore.

Fëmijët me çështje shqisore mund të jenë të ndjeshme ndaj teksteve të caktuara ose ngjyrave të ushqimit. Këto çështje ndryshojnë nga fëmija në fëmijë. Për shembull, nëse një fëmijë mund të tolerojë vetëm ushqime të buta, ato mund të lodhen kur hanë ndonjë gjë me një strukturë të brishtë.

Nëse fëmija juaj është diagnostikuar me një çështje shqisore që ndikon në aftësinë e tyre për të ngrënë, adresimi i kësaj mund të përfshijë kuptimin e fëmijës tuaj dhe prezantimin e ushqimeve që i tërheqin shqisat e tyre. Pra, nëse fëmija juaj nuk mund të trajtojë ushqime jeshile, por është në rregull me ushqimin e portokallit ose të verdhë, mund të shtoni më shumë patate dhe karota të ëmbla në menu.

Disa fëmijë përfitojnë gjithashtu nga terapia e të ushqyerit, e cila mund t'i ndihmojë ata të zhvillojnë modele dhe sjellje më të shëndetshme të të ushqyerit. Kjo lloj terapie mund të ndihmojë ata që kanë vështirësi në përtypje, gëlltitje, ose të hanë textures të caktuara, dhe të adresojnë probleme të tjera që lidhen me ushqimin.

A është problemi një çështje e aftësive motorike me gojë?

Nëse fëmija juaj i vogël ka vështirësi në të ushqyer, problemi mund të jetë një çështje aftësish motorike orale ose telashe me mekanikën e të ngrënit. (Përsëri, kjo është shumë më e rrallë se sa thjesht "ngrënia e lezetshme", por disa fëmijë e përjetojnë atë.)

Me një çështje aftësish të aftësive motorike, fëmija juaj mund të bëjë shumë kollitje, mbytje ose gëlltitje ndërsa ha. Kjo mund të shkaktojë stres të lidhur me ushqimin ose ankthin, dhe nëse fëmija juaj ndalon të hahet, kjo mund të çojë në mangësi ushqyese në planin afatgjatë. Terapia e të ushqyerit gjithashtu mund të ndihmojë fëmijën tuaj të kapërcejë këtë çështje.

A ka lidhje dhimbja me problemin?

Nëse refuzimi për të ngrënë është një problem relativisht i ri, çështja mund të jetë diçka që e bën të hahet të dhimbshëm. Kjo ka më shumë të ngjarë nëse fëmija juaj ka shenja të tjera të sëmundjes si ethe ose diarre. Në vend që të zhgënjeheni me fëmijën tuaj, bëni pyetje (nëse janë mjaft të moshuar për t'u përgjigjur) për të arritur në rrënjën e problemit.

Disa çështje që mund ta bëjnë ushqimin të dhimbshëm përfshijnë:

• teething
• dhimbje dhëmbi
• dhimbje të fytit
• zbaticë acidi

Disa fëmijë gjithashtu mund të refuzojnë të hanë nëse kanë edhe probleme të tjera. Konstipacioni mund ta bëjë që stomaku i fëmijës tuaj të ndjehet i fryrë, gjë që mund të ndikojë në oreksin e tyre.

Ose, fëmija juaj mund të ketë një alergji ushqimore ose ndjeshmëri dhe të përjetojë dhimbje në gojë, stomak ose gaz pasi të hajë një ushqim të veçantë. Si rezultat, ata mund të fillojnë të shoqërojnë ushqimin me dhimbje dhe të refuzojnë sendet.

A është problemi i sjelljes?

Fëmijët mund të jenë kokëfortë vetëm për të qenë kokëfortë. (Merrni frymë thellë dhe kujtojuni vetes: Kjo nuk është domosdoshmërisht një tipar i keq dhe madje mund të jetë i dobishëm edhe më vonë.)

Por ndonjëherë ka gjëra më të thella që po ndodhin. A ka pësuar fëmija juaj një ndryshim të madh kohët e fundit? Ndoshta familja është zhvendosur në një shtëpi apo qytet të ri, ose mbase një i dashur ose i përkëdhelur ka vdekur. Disa fëmijë humbasin oreksin e tyre dhe ndalojnë së ngrëni për shkak të një situate stresuese.

Lajmi i mirë është se refuzimi për të ngrënë në këto situata është zakonisht i përkohshëm. Të flasësh me fëmijën tënd për situatën dhe të ofrosh siguri mund t'i ndihmojë ata të ndjehen më mirë.

Mbani në mend gjithashtu që një fëmijë mund të ndalojë së ngrëni si një mënyrë për të ushtruar kontroll në jetën e tyre. Por ushqimi nuk duhet të jetë një luftë fuqie midis prindit dhe fëmijës.

Nëse e ndjeni se çështja themelore është kontrolli, shërbejeni të paktën një ushqim që fëmija juaj do të hajë dhe mos bëni shumë gjëra për të mos pastruar pjatën e tyre. Sa më shumë që insistoni që ata të hanë, aq më shumë mund të refuzojnë të hanë.

A është një çrregullim i të ngrënit?

Disordersrregullimet e të ngrënit mund të zhvillohen tek fëmijët. Një lloj i rrallë që mund të prekë një fëmijë është çrregullimi i mënjanimit kufizues të marrjes së ushqimit. Kjo ndodh kur refuzimi dhe kufizimi i ushqimit bëhet aq ekstreme sa një fëmijë ka mangësi ushqyese dhe energjetike.

Fëmijët me këtë çrregullim kanë probleme të ruajnë rritjen e shëndetshme dhe shmangia e tyre nga ushqimi ndikon në fusha të tjera të jetës së tyre siç janë shkolla dhe marrëdhëniet.

Disa fëmijë të moshuar gjithashtu mund të luftojnë me buliminë ose anoreksi. Shenjat e mundshme të një çrregullimi të ngrënies mund të përfshijnë:

• marramendje dhe ligështim
• temperaturë e ulët e trupit
• nënpeshë
• humbje ekstreme në peshë
• ankth
• të vjella
• periudha të parregullta menstruale
• rritje e ngadaltë
• thonjtë e brishtë
• bruising
• Renia e flokeve

Nëse dyshoni për një çrregullim të të ngrënit, bisedoni me fëmijën tuaj dhe sillni këto shqetësime në vëmendjen e mjekut të tyre.

Takeaway

Refuzimi për të ngrënë është një sfidë e zakonshme e prindërve. Në fakt, shpesh është praktikisht një rit i kalimit gjatë viteve të vogëlushëve. Kjo mund të shkaktojë shumë ankth për prindërit, por është zakonisht normale dhe shpesh e përkohshme dhe përfundimisht zgjidhet vetë. (Phew).

Por ndërsa ngrënia e ngathët ose uljet dhe ngritjet normale të oreksit të një fëmije mund të jenë çështja rrënjësore, jo gjithmonë është shkaku i vetëm. Në varësi të sa kohë vazhdon problemi dhe cilat simptoma të tjera ka një fëmijë, në të vërtetë mund të shkaktohet nga një çështje tjetër që duhet të adresohet.

Gjetja e mënyrave për të adresuar refuzimin e ushqimit në një mënyrë pozitive mund të ndihmojë në zgjidhjen e problemit dhe të çoni në vakte më të lumtura, por nëse dyshoni se çështjet themelore tej normës, bisedoni me pediatrin e fëmijës tuaj.